Maisha yenye afya 2024, Novemba

Wakati mtu anahisi duni au kupuuzwa, mara nyingi huonyesha hisia zao kwa njia ya wivu au chuki. Hisia hizi zinaweza kusababisha hali zisizofurahi na kukufanya ujisikie vibaya kwa mafanikio yako. Kukabiliana na chuki na watu wenye wivu kichwa na kutumia mikakati tofauti kuwasaidia kushinda wivu wao itakusaidia utamaduni mahusiano mazuri.

Ugonjwa wa akili na ADHD hushiriki sifa nyingi, na hata wamepatikana kushiriki utofauti sawa wa ubongo. Kwa hivyo, inaweza kuwa ngumu kutenganisha wawili hao. Ikiwa unajitahidi kujua ikiwa wewe au mpendwa ana autistic au ana ADHD, utahitaji kutafuta mzizi wa tabia zingine, na angalia tabia zingine maalum kwa ulemavu - na usiogope kuzingatia uwezekano wa wote wawili, pia!

Ugonjwa wa upungufu wa tahadhari (ADHD) ni moja wapo ya shida ya kawaida ya ugonjwa wa neva kwa watoto na vijana, na mara nyingi huendelea kuwa mtu mzima. Watoto wengi, vijana, na watu wazima hupata faida kutokana na kuchukua dawa kutibu ADHD.

Ndoto mbaya inaweza kuwa mbaya sana. Mbali na kuwa uzoefu usiofurahi, wanaweza pia kusumbua usingizi. Ndoto za ndoto zinaweza kuwa na sababu nyingi, lakini sababu kuu ni mafadhaiko na kiwewe. Kwa kushukuru kuna hatua kadhaa unazoweza kuchukua ili kukomesha ndoto hizi kutoka, kuruhusu kulala kwa amani na utulivu kurudi.

Kicheko kinafaa kimwili, kihemko, na kijamii. Kicheko cha kawaida kinaweza kusaidia kuboresha mhemko, kudhibiti mafadhaiko, kuboresha afya ya moyo na mishipa, kupunguza maumivu, na kuimarisha uhusiano na vifungo. Watu ambao hujibu shida na ucheshi, huwa na ujasiri zaidi na wana uwezekano mkubwa wa kukabiliana na mafadhaiko yajayo.

Sisi sote tunayachukia macho nyekundu ambayo unapata baada ya kulia. Kwa bahati nzuri, njia bora ya kuzipunguza ni uwongo mfupi na kifurushi baridi. Ikiwa una macho makali zaidi au ya mara kwa mara ya kiburi, mabadiliko machache ya maisha yanaweza kusaidia.

Watu wengi hulia, lakini wanawake huwa wanalia mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Ikiwa unajikuta unakabiliwa na mwanamke anayelia, kuna hatua unazoweza kuchukua kumfanya ahisi bora, iwe ni mtu wako muhimu, rafiki, au mfanyakazi mwenzako. Kufariji mtu anayelia kunaweza kuimarisha uhusiano wako na kumfanya yeye na wewe mwenyewe ujisikie vizuri.

Mara nyingi unaweza kupata rafiki yako / mfanyakazi mwenzako analia au anafadhaika. Unaweza kutaka kumsaidia mtu ambaye analia lakini hajui aanzie wapi. Sehemu muhimu zaidi ni kuonyesha kuwa unajali. Panua msaada wowote unaoweza na usaidie mahitaji yao.

Kulia ni majibu ya asili kwa msiba, huzuni, kuchanganyikiwa, na hisia zingine. Walakini, unaweza kuhisi kujiona au kuaibika juu ya kulia katika hali fulani. Kwa bahati nzuri, kuna mbinu kadhaa tofauti ambazo unaweza kujaribu kudumisha utulivu.

Wakati kulia ni matokeo ya asili ya mhemko fulani na jibu linalotarajiwa kwa uzoefu mwingi wa maisha, mwishowe unaweza kujipata katika hali ambayo haifai au haifai kulia. Vinginevyo, unaweza kuwa katika hali ambapo mtu mwingine analia na unataka kumsaidia kuwa mtulivu.

Antibiotic ni dawa inayotumika kutibu au kuzuia maambukizo kwa kuzuia ukuaji wa au kuharibu bakteria, aina ya vijidudu vyenye seli moja. Maambukizi ya kawaida ya bakteria ni pamoja na "kuhara kwa msafiri" (mara nyingi husababishwa na E.

Ni kawaida sana kuingizwa katika hospitali ya akili au wodi ya wagonjwa wa akili. Sehemu kubwa ya watu waliokubaliwa watakaa tu kwa masaa 24 hadi 72 kwa uchunguzi. Katika hali mbaya, wagonjwa wanaweza kulazwa kwa muda mrefu. Ikiwa mtu ni tishio kwake au kwa wengine, anaweza kushikiliwa bila idhini.

Cystic fibrosis (CF) ni shida mbaya ya maumbile ambayo huathiri kupumua kwako na mmeng'enyo wa chakula. Haina tiba, lakini matibabu sahihi yanaweza kuboresha hali yako ya maisha na maisha marefu. Ili kutibu fibrosisi ya cystic kwa ufanisi, unahitaji kuzuia maambukizo, kufanya kupumua iwe rahisi, na kuupa mwili virutubisho vya kutosha vya kutosha na maji.

Ugonjwa wa Sickle Cell (SCD) ni ngumu na mara nyingi huwa na dalili anuwai, inayojulikana na maumivu ambayo husababishwa na protini iliyoharibiwa katika seli nyekundu za damu. Utambuzi wa kweli wa anemia ya mundu-seli inaweza tu kutoka kwa mtihani wa damu uliofanywa na mtaalamu wa matibabu.

Kaswende ni ugonjwa wa zinaa (STD) unaosababishwa na bakteria Treponema pallidum. STD hii inaambukiza sana na inaweza kusababisha uharibifu usioweza kurekebishika kwa neva, tishu za mwili na ubongo. Ikiachwa bila kutibiwa, inaweza hata kusababisha kifo.

Malaria ni ugonjwa ambao mara nyingi husababishwa na kuumwa na mbu kutoka kwa mbu ambao hubeba vimelea vya malaria. Ikiachwa bila kutibiwa, wale walio na malaria wanaweza kupata shida kali na hata kufa. Ingawa kwa sasa hakuna chanjo dhidi ya malaria, matibabu kawaida hufaulu sana katika kuiponya.

Mono, kitaalam mononucleosis, inaweza kusababishwa na virusi vya Epstein-Barr au cytomegalovirus (CMV) - aina zote mbili za virusi vya herpes. Inaenea kupitia mawasiliano ya moja kwa moja na mate ya mtu aliyeambukizwa, ambayo imepata jina la utani "

Ikiwa umegunduliwa na lymphoma, unaweza kupata faraja kwa ukweli kwamba kuna chaguzi nyingi za matibabu. Chaguo bora kwako itategemea mambo anuwai anuwai - hatua na aina ya saratani yako, afya yako kwa jumla, na ubashiri wako. Ikiwa una lymphoma ya Hodgkin au isiyo ya Hodgkin, daktari wako anaweza kuagiza chemotherapy au mionzi.

Ikiwa umewahi kulalamika juu ya koo, rafiki au mwanafamilia anaweza kuwa amependekeza kwamba unahitaji kuguna na maji ya chumvi. Inaonekana ni rahisi kutosha, lakini kwa kweli inafanya chochote? Kama inageuka, inafanya! Maji ya chumvi husaidia kupunguza uvimbe, ambayo hupunguza koo.

Ikiwa umeumia mwenyewe au ilibidi ufanyiwe upasuaji na hauwezi kubeba uzito kwenye mguu, daktari wako anaweza kukupendekeza kwa magongo. Magongo ni vifaa vya matibabu ambavyo vinakuruhusu kuendelea kuwa simu wakati mguu wako ulioumia unapona.

Ikiwa umepata jeraha ambalo hufanya iwe ngumu kutembea na lazima utumie kiti cha magurudumu kukusaidia kusonga kwa urahisi zaidi, usiogope. Inaweza kuchukua muda kidogo kupata starehe kwenye kiti chako cha magurudumu, lakini hivi karibuni utaweza kuzunguka kama mtaalam!

Knuckle iliyovunjika inaweza kuwa chungu sana. Inaweza pia kusumbua maisha yako ikiwa una kazi ambayo inahitaji utumie mikono yako. Wakati mwingine ni ngumu kujua ikiwa knuckle yako imevunjika kweli au ikiwa imeponda tu. Wakati knuckle iliyovunjika sana kawaida inahitaji matibabu, michubuko au hata kuvunjika kidogo kunaweza kuponya peke yake.

Kulala na mbavu zilizovunjika kunaweza kuwa chungu, haswa ikiwa huwezi kulala katika nafasi yako ya kawaida kwa sababu ya maumivu. Ili iwe rahisi kulala na mbavu zilizovunjika, utahitaji kurekebisha nafasi yako ya kulala na kutafuta njia za kupunguza maumivu yako kabla ya kwenda kulala.

Kupiga picha kwa Buddy ni njia muhimu na ya "teknolojia ya chini" ya kutibu sprains, dislocations na fractures ya vidole na vidole. Inafanywa kawaida na wataalamu wa afya kama vile waganga wa michezo, wataalamu wa tiba ya mwili, wataalam wa miguu na tiba ya tiba, lakini inaweza kujifunza kwa urahisi nyumbani pia.

Vipande vya gumba vinaweza kutoka kwa moja kwa moja sawa, mapumziko safi hadi kwa fractures nyingi kando ya pamoja ambayo inahitaji upasuaji kukarabati. Kwa kuwa majeraha ya kidole gumba yanaweza kuwa na athari kwa maisha yote kutoka kwa kula hadi kazi yako, majeraha yanapaswa kuzingatiwa kila wakati.

Phalanges iliyovunjika - au vidole vilivyovunjika - ni moja ya majeraha ambayo huonekana sana na waganga wa chumba cha dharura. Lakini kabla ya kuelekea hospitalini, inaweza kuwa wazo nzuri kujaribu kubaini ikiwa kidole chako kinaweza kuvunjika kweli.

Utafiti unaonyesha kuwa mbavu zilizopasuka zinaweza kujiponya zenyewe kwa miezi 1 hadi 2, lakini mbavu zilizovunjika na ukingo uliochanika kawaida zinahitaji matibabu ya haraka. Kwa ujumla, mbavu zilizovunjika hufanyika baada ya pigo moja kwa moja kwenye kifua chako au kiwiliwili baada ya ajali, kuanguka, au kugongwa sana wakati wa kucheza msaada wa mawasiliano.

Wataalam wanasema kwamba ikiwa umekuwa ukipata maumivu, uvimbe, au upole katika miguu au miguu yako, unaweza kuwa unasumbuliwa na kuvunjika kwa mafadhaiko yasiyotambulika. Kukimbia, kutembea, na kuruka kunaweza kuwa chungu sana, uzoefu wa kukasirisha ikiwa wewe ni mwanariadha, au hata mtembezi tu wa kila wiki.

Mkono uliovunjika kwa kweli unaweza kujumuisha eneo la mbali na / au ulna na mifupa mingine kadhaa kwenye mkono (mifupa ya carpal). Ni jeraha la kawaida. Kwa kweli, radius ni mfupa uliovunjika zaidi kwenye mkono. Mfupa mmoja kati ya 10 uliovunjika nchini Merika ni eneo la mbali lililovunjika.

Ikiwa unasumbuliwa na utaratibu wa upasuaji au kuumia kwa mwili wako wa juu, unaweza kuhitaji kuvaa kombeo ili kuwezesha mchakato wa uponyaji. Daktari wako labda atakusaidia kuiweka mwanzoni, lakini utakuwa na jukumu la kuiondoa, kuirekebisha, na kuiweka tena.

Ingawa ni kawaida kupuliza pua yako ikiwa imeziba, inaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema ikiwa imefanywa vibaya. Kupiga pua yako ngumu sana kunaweza kuchochea mishipa ya damu kwenye pua yako au kusababisha maambukizo ya sinus. Kwa bahati nzuri, kupiga pua yako kwa usahihi ni rahisi maadamu unapiga kwa upole na kufuata hatua sahihi.

Wakati msimu wa baridi na homa unazunguka, kuugua sio kuepukika. Ukifanya hatua ya kuchukua tahadhari fulani, kama kunawa mikono sana, na kujenga kinga yako ya mwili, unaweza kuepuka msimu na hati safi ya afya. Kwa kutekeleza mikakati michache ya kuzuia, utajipa nafasi nzuri ya kuzuia magonjwa.

Unapotumia dawa ya pua, unahitaji kuhakikisha kuwa unaitekeleza kwa usahihi. Mbinu sahihi husaidia kuhakikisha kuwa dawa hupata kutosha puani kwako kufyonzwa vizuri na kuwa na athari zake za faida. Kwa mazoezi na kwa mbinu sahihi, unaweza kujifunza kwa urahisi jinsi ya kutumia dawa ya pua.

Hakuna mtu anayependa kuwa mgonjwa. Kutoka kwa pua na koo lenye kukwaruza la homa hadi homa na kutapika kwa homa, kuwa mgonjwa kunaweza kukupunguza sana. Kwa kuwa hakuna tiba ya homa au homa, lazima upitie siku 3 hadi 10 ambazo magonjwa haya huchukua.

Vaporizer ya mvuke ni kifaa cha mitambo kinachogeuza maji kuwa mvuke na kisha kusambaza mvuke huo kwenye anga iliyo karibu. Inapotumiwa vizuri, mashine hizi zinaweza kusaidia kuboresha hali ya hewa ya chumba, msongamano wazi, na kulainisha njia kavu za pua.

Ubinafsi ni dalili ya kujitenga ambayo husababisha mtu kuhisi kana kwamba anajiangalia kutoka nje ya mwili wake. Sawa na kupungua kwa nguvu, mtu anayepata utabiri wa mwili anaweza kuhisi kutengwa kiakili kutoka kwa mwili wake kana kwamba anaangalia mwili wao kama mgeni na hisia zao za kibinafsi zinaweza kuonekana kuwa zisizo za kweli au zilizopotoka.

Ugonjwa wa kitambulisho cha kujitenga (DID), ambao hapo awali ulijulikana kama Matatizo ya Utu Multiple, ni usumbufu wa kitambulisho ambapo mtu huyo ana angalau majimbo mawili tofauti ya ufahamu. DID mara nyingi huibuka kama matokeo ya unyanyasaji mkali wa utoto.

Je! Umelaaniwa na hitaji lisilokoma la kuokoa au kurekebisha wale walio karibu nawe? Mchanganyiko wa mwokozi, au ugonjwa wa knight nyeupe, ni utu unaojengwa ambao, kwa mtazamo wa kwanza, unaonekana kuwa unaongozwa na hamu ya kusaidia. Kwa kweli, tata ya mwokozi haina afya na inaweza mara nyingi kumpa mtu njia ya kuzingatia ili asishughulikie shida zake mwenyewe.

Nymphomania ni neno la saikolojia ya pop ambayo inahusu hali inayoitwa ugonjwa wa hypersexual. Hali hii pia imeitwa tabia ya kulazimisha ngono, ujinsia, au ulevi wa kijinsia. Kuna mjadala katika jamii ya wataalamu wa afya ya akili juu ya jinsi ya kugundua na kutibu shida ya ngono.

Wakati mwingine watu hujifanya kuwa na ugonjwa wa akili au mwili wakati hawana. Hii kawaida hufanywa kwa umakini, au kuwawezesha kutoka nje ya kufanya kitu. Ingawa inaweza kuwa mbaya kwa nia, ni aina ya kudanganya na kusema uwongo na inaweza kuumiza watu wengine ambao wanajitahidi kumtunza mtu huyu, au inaweza kudumaza maendeleo au fursa kwa mtu anayeifanya.