Sisi sote tunayachukia macho nyekundu ambayo unapata baada ya kulia. Kwa bahati nzuri, njia bora ya kuzipunguza ni uwongo mfupi na kifurushi baridi. Ikiwa una macho makali zaidi au ya mara kwa mara ya kiburi, mabadiliko machache ya maisha yanaweza kusaidia.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutibu Macho ya Puffy
Hatua ya 1. Osha uso wako na maji baridi
Ikiwa uko katika kukimbilia au mahali pa umma, tembelea bafuni ili upate upya haraka. Pindisha kitambaa cha karatasi mara mbili ili kutengeneza mraba nadhifu, kisha uiloweke kwenye maji baridi. Bonyeza kidogo dhidi ya kope zako, kwa sekunde kumi na tano kila moja. Angalia juu na uweke kitambaa chini ya viboko vyako vya chini, ukisisitiza kwa upole kwa sekunde nyingine kumi na tano kwenye kila jicho. Acha ngozi yako jicho kavu. Rudia ikiwa ni lazima.
- Usifute macho yako au kutumia sabuni.
- Watu wengine wanapenda kuchanganya kwenye 1 tsp (5 mL) chumvi ya meza kwenye kikombe 1 (240 mL) maji ya barafu. Usijaribu hii ikiwa una ngozi nyekundu, iliyokasirika.
Hatua ya 2. Loweka macho yako na kitambaa cha baridi cha kunawa
Wet kitambaa laini, laini na maji baridi ya barafu. Itoe nje, kisha pindisha kitambaa juu ya macho yako kwa dakika kumi. Baridi inapaswa kubana mishipa ya damu karibu na macho yako, kupunguza uvimbe.
Unaweza kupata matokeo sawa na kifurushi cha barafu au begi la mbaazi zilizohifadhiwa. Unaweza hata kutengeneza kifurushi chako cha baridi kwa kujaza soksi iliyojaa mchele mbichi na kuitupa kwenye freezer. Usitumie begi la mboga kubwa, chunky, kwani haiwezi kuunda karibu na macho yako
Hatua ya 3. Funika macho yako na vijiko baridi
Chagua vijiko viwili vya chuma vinavyofaa karibu na macho yako. Wafungie kwa muda wa dakika mbili au uwaweke kwenye friji kwa dakika 5-10. Kuwaweka juu ya macho yako na shinikizo kidogo. Waache hadi wapate joto.
- Ikiwa una muda, fanya vijiko sita badala yake. Badilisha vijiko na jozi mpya, baridi mara tu watakapo joto. Acha baada ya jozi ya tatu ili kuepuka uharibifu wa ngozi kutoka kwa baridi ya muda mrefu.
- Unaweza pia kujaribu kuongeza mikoba baridi kwenye macho yako ili kupunguza uvimbe.
Hatua ya 4. Gonga macho yako kwa upole
Gusa kidogo maeneo yenye uvimbe wa kope zako, ukitumia kidole chako cha pete. Hii inaweza kuchochea mtiririko wa damu, ikisonga damu iliyokusanywa kutoka eneo hilo.
Hatua ya 5. Massage daraja la pua yako
Funga macho yako na usafishe eneo la juu la pua yako. Zingatia ngozi kulia na kushoto ya pua, ambapo glasi zingepumzika. Hii inaweza kupunguza shinikizo la sinus, ambalo linaweza kujengeka wakati ulikuwa unalia.
Hatua ya 6. Lala na kichwa chako kimeinuliwa
Weka mito miwili au mitatu chini ya kichwa chako ili kuiweka juu ya mwili wako wote. Uongo na shingo yako sawa, funga macho yako, na kupumzika. Hata mapumziko mafupi yanaweza kupunguza shinikizo la damu.
Hatua ya 7. Tumia cream ya uso iliyopozwa
Friji ya uso ya kutuliza maji kwa muda wa dakika kumi, kisha paka mafuta kwenye ngozi. Baridi itatibu uvimbe, wakati cream italainisha na kung'arisha ngozi yako.
- Mafuta maalum ya macho ni ya kutatanisha. Haijulikani ikiwa zinafaa zaidi kuliko cream ya kawaida ya uso.
- Epuka mafuta ambayo yana harufu nzuri au mint. Hizi zinaweza kukasirisha ngozi yako.
Njia ya 2 ya 3: Kuzuia Macho ya Kivimbe
Hatua ya 1. Pata usingizi mwingi
Hata ikiwa macho yako ya kiburi husababishwa na kulia, sababu zingine zinaweza kuamua ukali wao. Lala angalau masaa nane kila usiku ili kupunguza macho ya kuvimba au ya uchovu.
Watoto, vijana, na watu wazima wanaweza kuhitaji kulala tofauti. Uliza daktari wako kwa mapendekezo
Hatua ya 2. Kaa unyevu
Kujengwa kwa chumvi karibu na macho yako kunaweza kuongeza uhifadhi wa maji, na kusababisha uvimbe. Kunywa maji mengi ili kukabiliana na hili.
Punguza matumizi yako ya chumvi na kafeini, ambayo hukukosesha maji mwilini
Hatua ya 3. Tibu mzio
Athari nyepesi ya mzio kwa poleni, vumbi, wanyama, au chakula huweza kusababisha macho kuvimba. Epuka vyakula vyovyote vinavyokufanya ujisikie kuwasha, kuvuta, au wasiwasi. Chukua dawa ya misaada ya mzio wakati hauwezi kuzuia mfiduo. Tembelea daktari kwa ushauri zaidi.
Hatua ya 4. Tembelea daktari wa macho
Ikiwa mara kwa mara unapata macho ya kiburi, kunaweza kuwa na sababu ya msingi. Daktari wa macho anaweza kuangalia maono yako na labda kuagiza glasi au anwani ili kupunguza shida ya macho. Daktari wa macho anaweza kuchunguza macho yako kwa hali ya matibabu.
Hatua ya 5. Chukua mapumziko kutoka skrini na vitabu
Unapoangalia kompyuta, simu, au kitabu, pumzika kila dakika ishirini. Wakati wa mapumziko haya, zingatia macho yako kwenye kitu kwenye chumba. Wakati shida ya macho sio sababu ya kawaida ya macho ya kiburi, hii inashauriwa kwa afya ya macho ya jumla.
Njia ya 3 ya 3: Kutathmini Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia kitambaa cha baridi baridi badala ya mifuko ya chai
Watu wengi huweka begi la chai baridi na lenye mvua juu ya macho ya kiburi. Hii inafanya kazi kwa sababu tu ya joto baridi. Wataalamu tofauti huapa kwa chai nyeusi, chai ya kijani, au aina anuwai ya mitishamba. Mengi ya haya hayajasomwa, lakini kafeini - kingo inayowezekana kufanya kazi - inaonekana haina athari. Kitambaa cha kufulia labda ni sawa na kina hatari ndogo ya maambukizo ya bakteria.
Hatua ya 2. Kaa mbali na tiba ya chakula
Vipande vya tango ni moja wapo ya matibabu ya kawaida kwa macho ya puffy. Hii ni bora, lakini kwa sababu tu ya joto baridi la tango. Ni bora kutumia kitambaa cha baridi cha kuosha au pakiti ya barafu ili kupunguza uwezekano wa maambukizo ya bakteria kutoka kwa chakula.
Ikiwa unatumia matibabu ya chakula, tango iliyosafishwa labda ni moja ya salama zaidi. Kaa mbali na viazi, wazungu wa yai, mtindi, na chakula tindikali kama jordgubbar au maji ya limao
Hatua ya 3. Weka dawa inakera mbali na macho
Dawa zingine za nyumbani ni hatari kutumia karibu na macho yako, kwa sababu ya hatari ya maumivu makali au uharibifu. Usichukue macho ya puffy na cream ya hemorrhoid (Maandalizi H), rubs ya joto (BenGay, Icy Hot), au hydrocortisone.
Vidokezo
- Ikiwa umelia kupitia vipodozi vyako, ondoa na kidokezo cha Q kilichowekwa kwenye mtoaji wa mapambo. Unaweza kutumia sabuni na maji kwenye kitambaa cha karatasi ikiwa huna kibandiko cha mapambo kwako.
- Eyeliner nyeupe kwenye njia yako ya maji hufanya macho yako yaonekane chini ya damu.
- Ficha macho ya kiburi na kificho cha kuangaza, au mchanganyiko wa kificho cha kioevu na mwangaza wa kioevu.
