Maisha yenye afya 2024, Novemba

Mafundi wa duka la dawa huwasaidia wafamasia kutoa habari na usindikaji maagizo. Sekta ya dawa inazidi kupanuka, na idadi ya maduka ya dawa inapoongezeka katika miaka ijayo, mafundi wa maduka ya dawa watakuwa katika mahitaji ya juu zaidi. Nakala hii inatoa habari juu ya mahitaji ya elimu na udhibitisho inahitajika kuwa fundi wa maduka ya dawa, na vidokezo juu ya jinsi ya kupata kazi katika duka la dawa.

Ikiwa unavutiwa na utumiaji wa dawa za dawa kutibu magonjwa na hali ya matibabu, unaweza kuzingatia taaluma ya dawa. Daktari wa dawa hufanya utafiti, kwa hivyo utahitaji ustadi wa kisayansi na uchambuzi ili kufuata taaluma hii. Wataalam wengi wa dawa pia wana Ph.

Kuwa fundi wa maduka ya dawa sio mchakato rahisi. Lazima ufanye bidii kutimiza mahitaji yote na inachukua muda mzuri. Mahitaji nchini Merika yanatofautiana kutoka jimbo hadi jimbo, na kuifanya iwe ya kutatanisha zaidi kwa wengi ambao wanajaribu kudhibitishwa.

Mitihani iko karibu kona na unataka kufanya vizuri juu yao, lakini unaanzia wapi? Kufunga vizuri kwenye mitihani yako ni juu ya utayarishaji na usimamizi wa wakati, na nakala hii itakutumia mikakati bora kwa zote mbili. Angalia hatua zifuatazo kwa vidokezo vya masomo na ushauri juu ya jinsi ya kuiponda mara tu siku za majaribio zinapozunguka.

Ikiwa umechukua mtihani wa kozi au mtihani wa kuingia chuo kikuu, kuhisi kusisitizwa juu ya matokeo yako ni kawaida. Hauwezi kubadilisha matokeo, hata hivyo, kwa hivyo kusisitizwa hakutakusaidia. Badala yake, chukua hatua baada ya mtihani kupumzika, ujipatie zawadi, na utumie wakati na marafiki wazuri.

Wanafunzi wengi huona mitihani ikiwa ya kutisha kabisa. Ikiwa unapambana na wasiwasi wa mtihani, kuna mikakati ambayo inaweza kusaidia, kama vile maandalizi kamili, mbinu za kupumzika, na kupata msaada kutoka kwa wengine. Kujua kuwa umefanya kila kitu unachoweza kujiandaa kunaweza kukusaidia kujisikia ujasiri zaidi kabla ya kwenda kwenye mtihani.

Mitihani ni sehemu muhimu ya elimu na chanzo cha mafadhaiko kwa wanafunzi wengi. Ili kuepusha wasiwasi juu ya tathmini hizi mbaya, ni muhimu kuwafikia kwa akili safi na ufahamu wa jinsi ya kukabiliana na hali zenye mkazo kwa mapana zaidi. Katika visa vingi, mkazo wa mitihani huwa katika akili, na nidhamu ya akili ni sehemu kubwa ya kile kinachohitajika kufanikiwa.

Mitihani inaweza kuwa sababu kuu ya mafadhaiko ikiwa wewe ni mwanafunzi. Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya alama zako na siku zijazo kulingana na matokeo ya mtihani. Kusisitiza, hata hivyo, itafanya tu kuwa ngumu kufanya mtihani. Jitahidi kujitunza.

Mwisho wa muhula uko kwenye upeo wa macho, na tarehe yako ya mtihani inayokuja inakaribia na karibu. Kukaa utulivu na kupumzika kabla ya mtihani wako kunaweza kuonekana kama utaratibu mrefu, lakini sio ngumu kama vile unaweza kufikiria. Ingawa huwezi kutabiri maswali yapi yatakuwa kwenye mtihani wako, unaweza kubadilisha mtazamo wako, tabia, na mawazo.

Ni ndoto ya kutisha kusubiri matokeo ya mitihani, haswa ikiwa haujui ikiwa umefanya vizuri. Ikiwa umefadhaika baada ya kufanya mitihani yako, usijali! Kuna hatua unazoweza kuchukua ili kutuliza, kupunguza mafadhaiko yako, na kuendelea na maisha yako.

Kwa hivyo ulitumia masaa na masaa kusoma na kuandaa mitihani yako, lakini sasa ikiwa imekamilika, unawezaje kutuliza mishipa yako na uhisi sawa juu yao? Usijali. Haijalishi umefadhaika vipi au jinsi ulivyofanya kwenye mtihani, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili ujisikie vizuri.

Watu wengi wana mzunguko wa kulala mara kwa mara, ambao hawawezi kufikiria hadi utakapovurugika. Usingizi umewekwa ndani ya mwili wako na densi yako ya kila siku ya circadian. Kuna vitu vingi tofauti ambavyo vinachangia hii, pamoja na jeni zako, homoni, mishipa, na joto la mwili.

Kuketi kwenye kiti inaweza kuwa uzoefu usiofurahi kwa mtoto mwenye akili. Hapa kuna jinsi ya kuwasaidia kujisikia vizuri na tayari kukaa. Hatua Hatua ya 1. Fanya lengo lako liwe faraja, sio kukaa kimya Watoto wenye akili kawaida huhitaji mchango wa hisia zaidi kuliko mtoto wa kawaida, kwa hivyo kutapatapa kidogo ni kawaida kuwaweka vizuri.

Watoto wenye akili nyingi huwa wasio na fujo kwa asili, lakini wakati mwingine mtoto huwa mkali wakati akiwa chini ya mafadhaiko makubwa. Ni kawaida kuhisi mchanganyiko wa mhemko juu ya hii, kutoka kwa wasiwasi hadi kuwa na hatia hadi kuogopa.

Ugonjwa wa wigo wa tawahudi (ASD) ni ulemavu wa neurodevelopmental ambao husababisha kuharibika sana katika mwingiliano wa kijamii na mawasiliano na husababisha mtu kuonyesha tabia isiyo ya kawaida na wasiwasi. Watu wenye akili hujibu tofauti na vichocheo, hujifunza tofauti, na hutofautiana katika uwezo wa utambuzi.

Wanasaikolojia wa jinai hujifunza tabia, nia, na nia ya wahalifu kutoka kwa mtazamo wa afya ya akili. Wanasaikolojia wa jinai mara nyingi hufanya kazi pamoja na polisi kuwasaidia kuelewa ni kwanini mtu anaweza kuwa ametenda uhalifu fulani. Ikiwa ungependa kuwa mwanasaikolojia wa jinai, unahitaji kupata digrii ya udaktari katika saikolojia, na kisha upate leseni ya saikolojia ya jinai.

Watu wenye akili wanaweza kuzidiwa na uingizaji wa hisia au hisia kali. Wakati hii inatokea, mara nyingi wanahitaji mtu wa kuwasindikiza kwa upole mahali pa utulivu ili waweze kutulia. Hapa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kumsaidia mtu mwenye akili wakati wa shida.

Watoto wenye akili nyingi wanaweza kuwa wanafikra wa kuona na wanafunzi. Kipengele hiki cha ulemavu wao kinaweza kugongwa kuwasaidia kuwasiliana, kujielezea na hisia zao. Mawasiliano ya kuona hufanyika zaidi kupitia picha, michoro, rangi. Kwa hivyo, vidokezo vya kuona kama picha na rangi vinaweza kutumiwa kuunda mfumo wa kujifunza kwa mtoto, kumsaidia kuchukua maneno na dhana, na kukuza ujuzi wa kimsingi.

Watoto wengi wenye akili nyingi sio wenye fujo, lakini wengi watayeyuka na kutupa "tantrums" kubwa wanapokuwa wazi kwa hali ngumu au hawapati kile wanachotaka. Watoto wenye akili hawajibu kwa njia hii kuwa ngumu, lakini kwa sababu hawajui jinsi nyingine ya kujibu.

Ikiwa umegunduliwa na ADHD au unafikiria una ADHD, unaweza kuwa umefikiria juu ya kuchukua Adderall hapo awali. Kichocheo hiki kinaweza kuboresha umakini, kukufanya ujipange zaidi, na kupunguza viwango vyako vya kutosababishwa ambavyo vinatokana na ADHD.

Ingawa hakuna tiba inayojulikana ya shida ya kutosheleza kwa umakini (ADHD), mchanganyiko wa dawa na tiba ya ADHD ndio njia bora ya kutibu shida hii. Kuna dawa nne zinazotumiwa kutibu ADHD: Methylphenidate, Dexamfetamine, Lisdexamfetamine, na Atomoxetine.

Kulea mtoto aliye na shida ya shida ya tahadhari (ADHD) inaweza kuwa ngumu sana, kwani wanahitaji mbinu tofauti za nidhamu ambazo si sawa na watoto wengine. Vinginevyo, unaweza kujihatarisha bila sababu ya tabia ya mtoto wako, au kuwa mkali sana katika adhabu;

Asilimia 11 ya watoto wenye umri wa kwenda shule wana ADHD. Watoto walio na ADHD wana shida kuzingatia. Wana muda mfupi wa umakini na wanapotoshwa kwa urahisi. Pia wana wakati mgumu kushika habari nyingi katika akili zao kwa wakati mmoja. Wazazi na waalimu wengi wanaamini kuwa watoto walio na ADHD hawasikilizi tu au hawajaribu;

Ukosefu wa tahadhari ya shida ni shida ya kawaida kati ya watoto. Kulingana na ripoti ya mzazi, 1 kati ya watoto 10 inasemekana walipata utambuzi wa ADHD. Isitoshe, shida hii haizuiliwi kwa utoto tu. Vijana na watu wazima wanaweza kuathiriwa na ADHD, pia.

Ikiwa wewe ni mtu mzima na ADHD, unajua kuwa kudumisha mwendo wa polepole na thabiti inaweza kuwa jambo ngumu sana kufanya. Katika akili ya mtu aliye na ADHD, kuna kazi nyingi ambazo zinahitaji kufanywa na wakati mdogo wa kuifanya. Hii inapeleka ubongo wa ADHD katika overdrive, kujaribu kufanikisha kila kitu mara moja.

Kuchumbiana na mtu aliye na ADHD au ADD (sasa inajulikana zaidi kama ADHD isiyojali) inaweza kuja na changamoto zingine. Masharti haya yanaweza kuathiri uwezo wa mtu kuzingatia, kuwa kwa wakati, na kumaliza kazi kwa utaratibu. Kama mpenzi wa mtu aliye na ADD au ADHD, unaweza kujiuliza ni nini unaweza kufanya kusaidia uhusiano uendelee vizuri.

Ikiwa wewe au mtu unayempenda amegundulika kuwa na shida ya shida ya kutosheleza (ADHD), unaweza kujiuliza inamaanisha nini na nini unaweza kufanya juu yake. Ikiwa unashughulika na mtoto aliye na ADHD, au unasimamia dalili zako mwenyewe, hauko peke yako.

Schizophrenia ni utambuzi tata wa kliniki na historia yenye utata sana. Huwezi kujitambua na ugonjwa wa dhiki. Unapaswa kushauriana na kliniki iliyofunzwa, kama mtaalam wa magonjwa ya akili au mwanasaikolojia wa kliniki. Ni mtaalamu wa afya ya akili tu ndiye anayeweza kufanya utambuzi sahihi wa dhiki.

Maisha yamejaa nyakati ambazo unaweza kuhisi kana kwamba umezidiwa na hisia hasi. Matukio ya maisha, watu, mahusiano, kukatishwa tamaa, kufadhaika, na wasiwasi zinaweza kujenga na kusababisha kuhisi kuburuzwa na uzembe. Walakini, kuna njia za kutikisa nishati hasi ambayo unaweza kutumia kwa wakati huu, shughuli ambazo zinaweza kusaidia kuinua roho zako, na mabadiliko ya muda mrefu ambayo yanaweza kusababisha uzembe mdogo maishani mwako.

Kuwa na afya njema ya akili kunafaidi maisha yako kwa njia nyingi. Wakati ustawi wako wa kisaikolojia uko katika hali nzuri, una uwezo mzuri wa kukabiliana na heka heka za maisha. Kulisha afya yako ya akili kila siku kunakuza uthabiti wa dhiki, inasaidia afya ya mwili, inaboresha mhemko wako na mtazamo wako, na huongeza kuridhika kwa maisha yako.

Ingawa uvumilivu mara nyingi huhusishwa na shughuli za riadha, miradi inayowaletea akili pia inahitaji umakini wa akili na nguvu. Uvumilivu ni wa muhimu sana katika kutatua shida ngumu. Hapa kuna vidokezo vya ziada vya kuongeza mwelekeo wako na kufanya mambo magumu kufanywa.

Katika ulimwengu uliojaa vitu vingi uliojaa wasiwasi na mafadhaiko, ni rahisi kuhisi kwamba umebeba uzito wa ulimwengu mabegani mwako. Unajaza kalenda yako na unakimbilia kutoka kwa shughuli moja hadi nyingine kana kwamba kuchukua muda wa kupumzika na kutafakari ni marufuku.

Mawazo mabaya ni hatari kwa afya na ustawi wetu wote. Wakati fulani katika maisha yetu sote tumesumbuliwa nao, lakini kila wakati kujihusisha na mawazo mabaya kunaweza kusababisha maisha ya chini. Bila kuingilia kati, hivi karibuni unaweza kujisikia ukiwa na huzuni au unyogovu, kwani kuendelea kukaa na mawazo mabaya kunaweza kusababisha kukosa usingizi usiku, mvutano, au wasiwasi.

Watu wengi husikia sauti ya hapa na pale au wana mawazo ya kushangaza mara kwa mara. Wakati mwingine, hata hivyo, hii inaweza kuwa ishara ya shida kubwa za akili ambazo hazijisuluhishi lakini zinahitaji uingiliaji wa matibabu. Ikiwa unasikia sauti au unafikiria kuwa mawazo yako sio ya kawaida, inaweza kuwa wakati wa kuzungumza na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili juu yao.

Matatizo ya Kuangalia kwa Kulazimisha (OCD) ni shida ya wasiwasi ambayo mtu huzingatia hali fulani ya maisha ambayo anahisi ni hatari, inahatarisha maisha, inatia aibu, au inalaani. Wakati watu wengi wanadai wana OCD, mara nyingi wakitoa mfano wa hitaji la kuona vitu vyenye ulinganifu au zingine kama hizo, OCD halisi iliyogunduliwa ni shida ya kweli ambayo inamaanisha kuzorota kwa maisha.

Kuwa na busara, furaha, na uzalishaji ni vitu ambavyo wanadamu wengi wanataka kuwa. Ingawa hakuna yeyote kati yetu aliye mkamilifu au atakayekuwa, inaweza kuwa na faida kufanya mabadiliko kuwa watu bora. Hoja mawazo yako kuwa ya busara zaidi.

Mawazo mabaya ni wakati mawazo yako yanapokuwa na hali mbaya zaidi ya hali. Kwa mfano, unaweza kudhani kuwa kuwa na homa inamaanisha utakufa au kwamba umeshindwa mitihani yako yote ya mwisho. Kunaweza kuwa na ushahidi mdogo wa kuunga mkono mawazo haya, lakini unajikuta ukichukua mbaya zaidi.

Kulala ni muhimu kwa watu wengi, kwa hivyo inaeleweka ikiwa unataka kupata mengi kabla ya kwenda kufanya kazi au darasa. Walakini, ikiwa wewe ni mcheleweshaji linapokuja kutoka kitandani, inaweza kuwa ngumu kuifanya iwe mahali kwa wakati. Kwa kuwa na akili ya tahadhari na kudhibiti wakati wako vizuri, unaweza kujizuia kutoka kuchelewa hata ukigonga kitufe cha kusitisha mara nyingi.

Mizigo ya maisha ya kila siku inaweza kuwa kubwa. Tarehe za mwisho za kazi, majukumu ya kifedha, na kutembelea hospitali ni miongoni mwa vyanzo vya kawaida vya mafadhaiko. Fedha ni chanzo kinachoongezeka cha wasiwasi, na utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa zaidi ya robo ya watu wazima wa Amerika wanahisi kusumbuka juu ya pesa wakati mwingi.

Tumia misemo hii kuelezea hisia za upendo kwa mtu wa Thai. Hatua Hatua ya 1. Kutoka kwa mwanamume: Phom (mimi - mwanamume) Rak (upendo) Khun (wewe) Hatua ya 2. Kutoka kwa mwanamke: Chan (mimi - wa kike) Rak Khun Njia ya 1 ya 1: