Unapotumiwa kwenye pua yako kwa usahihi, pumzi ya kulia ya pua inaweza kusaidia kupunguza msongamano wa pua, kuboresha kupumua, na kupunguza kukoroma. Kupumua vipande vya pua vya kulia vimeundwa kuinua upole pande za pua yako na kufungua vifungu vyako vya pua.
Hatua
Hatua ya 1. Osha uso wa pua yako ukitumia sabuni laini, laini
Kusafisha pua yako vizuri itasaidia kuondoa uchafu na mafuta kutoka kwenye ngozi yako, na kuruhusu ukanda uzingatie pua yako kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 2. Tumia kitambaa laini ili upole pua yako kavu
Hatua ya 3. Chambua mjengo ulioambatanishwa na upande wa wambiso wa pumzi kulia ya ukanda wa pua
Hatua ya 4. Weka sehemu ya wambiso-upande chini ya daraja la pua yako
Ukanda unapaswa kuwekwa kwenye eneo liko juu tu ya mwangaza wa kila pua.
Hatua ya 5. Bonyeza chini mwisho wa ukanda kwa upole ili kuhakikisha kuwa mkanda wa wambiso unashikilia kikamilifu puani kwako
Hatua ya 6. Sugua vidole vyako kwa upole juu ya ukanda ili kudhibitisha kuwa kamba imehifadhiwa kwenye pua yako
Vidokezo
- Paka kiasi kidogo cha unga wa talcum kwenye uso wa pua yako baada ya kukausha kavu ili kuloweka unyevu kupita kiasi au jasho, haswa ikiwa una ngozi ya mafuta. Matumizi ya unga wa talcum inaweza kusaidia ukanda kuambatana kwa ufanisi zaidi kwenye pua yako - haswa ikiwa una tabia ya kurusha na kugeuka usiku kucha.
- Jaribu kuweka ukanda wa pua kwa uangalifu na kwa usahihi kwenye pua yako iwezekanavyo mara ya kwanza kuzunguka ili kuepuka kuliondoa na kuliweka tena. Katika hali nyingi, kunaweza kuwa hakuna wambiso wa kutosha uliobaki kwenye ukanda ili kusaidia kuweka upya.
