Aina ya 2 ya kisukari ni hali mbaya inayoathiri mamilioni. Nchini Merika, angalau theluthi moja ya wale walio na ugonjwa wa kisukari hawajui wanayo. Kupima ni muhimu, haswa ikiwa unapata dalili, una zaidi ya miaka 45, au unaanguka katika kitengo cha hatari. Unaweza kuchukua tathmini za hatari mkondoni, tumia mita ya sukari kupima sukari yako ya damu nyumbani, au tembelea kliniki ili muuguzi apime sukari yako ya damu. Walakini, ni mtaalamu wa matibabu tu ndiye anayeweza kufanya utambuzi sahihi, kwa hivyo chaguo lako bora ni kushauriana na daktari wako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Tathmini ya Hatari
Hatua ya 1. Angalia daktari wako ikiwa unapata dalili za ugonjwa wa kisukari
Dalili za ugonjwa wa kisukari cha aina 2 kawaida hua polepole, na inaweza kuwa haionekani mwanzoni. Ni pamoja na kuongezeka kwa kiu na njaa, kukojoa mara kwa mara, kupoteza uzito bila kuelezewa, uchovu, kuona vibaya, vidonda visivyopona, na kufa ganzi au kuuma mikono au miguu.
Ikiwa unapata dalili, panga miadi na daktari wako na uulize ikiwa wanapendekeza uchunguzi
Hatua ya 2. Pata zana za kupima hatari kwenye tovuti za mashirika ya matibabu
Maswali ya upimaji wa hatari yanaweza kukusaidia kujua jinsi unavyopaswa kuwa na wasiwasi juu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Wakati kila mtu zaidi ya miaka 45 anapaswa kuchunguzwa mara kwa mara na daktari, sababu kama vile mtindo wa maisha na historia ya familia huweka watu wengine katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa sukari.
Mashirika ya matibabu ambayo hutoa tathmini ya hatari ni pamoja na Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) na Huduma ya Kitaifa ya Afya ya Uingereza (https://www.nhs. uk / Zana / Kurasa / Kisukari.aspx)
Hatua ya 3. Hesabu alama yako kulingana na afya yako na mtindo wa maisha
Tathmini ya hatari mkondoni inauliza maswali juu ya historia yako yote ya kiafya na familia. Unakusanya vidokezo kulingana na sababu kama umri, mazoezi ya mwili, na shinikizo la damu.
- Kadri unavyozeeka, ndivyo unavyopewa alama zaidi. Historia ya familia ya ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, na maisha ya kukaa kila moja huongeza hoja. Kwa tathmini ya Diabetes.org, alama zaidi ya 5 inaonyesha hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari.
- Kwa mfano, ikiwa una 42 (1 point), kiume (1 point, kama wanaume wako katika hatari kubwa kuliko wanawake), wana shinikizo la damu (1 point), wana uzani mzito (1 hadi 3 points kulingana na uzito wako), na usifanye mazoezi (1 kumweka), unapaswa kupanga uchunguzi na daktari wako.
Hatua ya 4. Angalia daktari wako kwa utambuzi sahihi
Kujitathmini kunaweza kukusaidia ujifunze juu ya sababu gani zinachangia ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Walakini, ni mtaalamu wa matibabu tu ndiye anayeweza kufanya utambuzi sahihi. Ni muhimu kumchunguza daktari wako, haswa ikiwa unapata dalili au unaanguka katika kitengo cha hatari, kama vile kuwa mzito kupita kiasi.
Njia 2 ya 3: Kutumia mita ya Glucose ya Damu
Hatua ya 1. Nunua mita kutoka duka la dawa lako
Huna haja ya dawa ya kununua mita ya sukari ya damu. Kwa kawaida hugharimu kati ya $ 10 na $ 75 (USD), na mita za gharama kubwa huwa rahisi kusoma na sahihi zaidi.
- Unaweza pia kupata mita za glukosi mkondoni, ambayo itakuruhusu kulinganisha bei kwa urahisi.
- Angalia ikiwa bidhaa unayonunua inajumuisha vipande vya majaribio. Ikiwa unapata mita ambayo haikuja na vipande, italazimika kununua vipande vinavyolingana na mfano huo. Ni wazo nzuri kuangalia bei ya vipande kabla ya kuchagua mfano, kwani hii itaathiri jumla ya kiwango unacholipa kwa mita ya glukosi. Unaweza pia kupata mita au vipande ambavyo vimefunikwa na bima yako.
Hatua ya 2. Funga haraka usiku mmoja na kunawa mikono kabla ya kupima
Jaribu kiwango chako cha sukari asubuhi baada ya kuwa umekwenda masaa 8 bila kula. Kupaka mafuta, uchafu, na kufuatilia sukari kwenye ngozi yako kunaweza kusababisha matokeo yasiyo sahihi, kwa hivyo safisha na sabuni na maji ya moto kabla ya kutumia mita.
Maji ya moto na mwendo wa kunawa na kukausha mikono yako pia itaongeza mtiririko wa damu katika vidole vyako
Hatua ya 3. Sanidi kifaa cha lancet
Weka lancet kwenye kifaa cha lancet, ambayo ndio utatumia kuchomoa kidole chako. Shinikiza lancet kwenye slot yake hadi utakaposikia bonyeza, kisha uondoe kofia ambayo inashughulikia lancet.
Hatua hutofautiana na bidhaa, kwa hivyo soma maagizo ya mtindo wako maalum kabla ya kuitumia
Hatua ya 4. Sanitisha kidole chako na ukichome na lancet
Futa kidole chako na pedi ya pombe. Shikilia kwenye meza ya meza na chini ya kidole chako ikitazama juu. Shikilia lancet kwenye kidole chako na bonyeza kitufe cha kifaa ili ujichanganye.
Kuboa chini ya kidole chako pembeni (karibu na ukingo wa kucha yako kunaweza kusaidia kuzuia uchungu
Hatua ya 5. Weka droplet ya damu kwenye ukanda wa majaribio
Ikiwa hautaona damu baada ya kuchomoa kidole chako, punguza upole kuzunguka eneo hilo mpaka uone tone la damu. Gusa na ushikilie ukanda wa majaribio kwenye kidole chako ili kukusanya droplet ya damu.
Hatua ya 6. Ingiza ukanda wa mtihani kwenye mita
Haraka ingiza ukanda wa jaribio kwenye mita ya sukari. Vipande vya majaribio haviwezi kufunuliwa hewani kwa zaidi ya dakika kadhaa kabla ya kujaribu. Baada ya sekunde chache, unapaswa kuona usomaji wako.
- Kwa mtihani wa sukari ya damu ya kufunga, kusoma chini ya 100 mg / dL ni kawaida. 100 mg / dL hadi 125 mg / dL inaweza kuonyesha ugonjwa wa kisukari, na 126 mg / dL au zaidi inaweza kupendekeza ugonjwa wa sukari. Kwa kuwa usomaji wa hali ya juu unaweza kusababisha chakula kingi usiku uliopita, fanya miadi na daktari wako kujadili shida zako, haswa ikiwa usomaji wako uko juu kila wakati.
- Rudia jaribio angalau mara moja ili uangalie usahihi wa usomaji wako.
Hatua ya 7. Kumbuka kuwa mtihani wa nyumbani hauwezi kutambua kwa usahihi ugonjwa wa sukari
Jaribio la nyumbani linaweza kukupa wazo la viwango vya sukari yako ya damu, lakini vipimo vya nyumbani sio sahihi kama vile kuchunguzwa na daktari. Ni mtaalamu wa matibabu tu anayeweza kukutambua na ugonjwa wa sukari.
- Ikiwa unajaribu nyumbani na idadi yako iko juu, panga miadi na daktari wako na uombe uchunguzi.
- Ili kumsaidia daktari wako kufanya utambuzi bora, weka jarida la chakula. Andika hati ya kile ulichokula, wakati wa kula, na wakati ulijaribu sukari yako ya damu. Hii itasaidia daktari wako kugundua ikiwa usomaji wako wa sukari ya juu ni matokeo ya kawaida kutoka kwa chakula au ikiwa inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa sukari.
- Utahitaji angalau vipimo 2 tofauti ili kudhibitisha utambuzi wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Hii inaweza kujumuisha jaribio la sukari ya damu ya kufunga (na kusoma kwa zaidi ya 125 mg / dL inayoonyesha ugonjwa wa sukari), mtihani wa sukari bila mpangilio (na usomaji wa 200 mg / dL au hapo juu unaonyesha ugonjwa wa sukari), na jaribio la A1c (na kusoma ya 6.5% au zaidi inayoonyesha ugonjwa wa kisukari).
Njia 3 ya 3: Kuwa na Daktari Wako Akupime
Hatua ya 1. Kufanya uchunguzi wa afya ya kila mwaka na mtihani wa damu
Mtihani wa damu huangalia kiwango chako cha vitamini, madini, cholesterol, na sukari ili kubaini ikiwa ziko katika safu nzuri. Kwa kwenda kila mwaka, daktari wako anaweza kupata maswala ya kiafya katika hatua zao za mwanzo na kukusaidia kufanya mabadiliko mazuri ili kupunguza athari zao.
Kupata jaribio la damu la kila mwaka ni muhimu sana ikiwa una zaidi ya miaka 45, una shinikizo la damu, ulikuwa na ugonjwa wa kisukari wa ujauzito, au unaanguka katika kitengo cha hatari, kama vile kuwa mzito
Hatua ya 2. Pata mtihani wa A1C
Jaribio la A1C hupima kiwango chako cha wastani cha sukari kwa miezi 2 hadi 3 iliyopita. Haihitaji kufunga, kwa hivyo inaweza kuchukuliwa wakati wowote wa siku. Daktari au muuguzi anachora sampuli ya damu yako, kisha anaipeleka kwa maabara kwa uchambuzi. Kwa ujumla, inachukua siku 1 hadi 3 kupata matokeo baada ya kuchomwa damu yako.
- Katika kliniki nyingi, unaweza kupata matokeo kutoka kwa jaribio hili kwa dakika 10 tu.
- Itabidi uchukue mtihani mara mbili kabla daktari hajaamua au kukutambua na ugonjwa wa kisukari.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuhusu njia zingine ikiwa huwezi kuchukua mtihani wa A1C
Mimba na hali zingine za kiafya, kama shida ya figo sugu na saratani zingine za damu, zinaweza kuathiri usahihi wa mtihani wa A1C. Badala ya mtihani (au kuthibitisha matokeo yake), daktari wako anaweza kuagiza jaribio la glukosi. Chaguzi ni pamoja na:
- Mtihani wa sukari ya damu bila mpangilio, ambayo hupima viwango vya sukari yako kwa wakati usiofaa, bila kujali ni lini ulikula mara ya mwisho. Masomo juu ya 200 mg / dL yanaonyesha ugonjwa wa sukari.
- Mtihani wa sukari ya damu ya kufunga, ambayo huchukuliwa baada ya kuwa umekwenda masaa 8 bila kula. Ngazi zilizo juu ya 126 mg / dL zinaonyesha ugonjwa wa sukari.
- Mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo, ambayo inajumuisha sehemu nyingi. Unajaribiwa kwanza baada ya kufunga kwa masaa 8, halafu unakunywa kioevu cha sukari. Viwango vya sukari yako vitajaribiwa mara nyingi kwa masaa 2 yajayo. Kusoma zaidi ya 200 mg / dL baada ya masaa 2 kunaonyesha ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 4. Fanya kazi na daktari wako kuandaa mpango wa matibabu ikiwa ni lazima
Jaribu kukaa chanya ikiwa daktari atakugundua ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Ingawa ni ugonjwa mbaya, unaweza kuusimamia na mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa ya kunywa na, ikiwa ni lazima, tiba ya insulini.
