Inahitajika kutabasamu siku nzima kwa kazi yako? Au labda unataka tu kuonekana kama mtu wa mtu anayetabasamu kila wakati, kupitia nene na nyembamba, licha ya hali ya hewa na mhemko unaokuzunguka. Kutabasamu siku nzima sio kazi rahisi kujiwekea lakini inaweza kuwa na faida na bora zaidi, inaweza kuwa ya kufurahisha.
Hatua
Hatua ya 1. Fikiria faida za kutabasamu siku nzima
Kutabasamu mara nyingi kunaweza kuwa na faida anuwai, pamoja na:
- Inaonekana ya kirafiki, furaha na furaha kwa watu wengi.
- Kutabasamu kutakufanya uhisi furaha tu kama matokeo ya kutabasamu.
- Inahitajika na mahali pa kazi yako, kwa hivyo unapata kudos kwa ustadi wako wa kazi.
- Inaweza kusaidia watu kukukaribisha na kuhisi kuwa wanaweza kufikia na kuungana.
- Inaweza kupunguza mvutano.
- Utakuwa tayari kwa picha kila wakati.
- Utaboresha muonekano wako.
Hatua ya 2. Fikiria mawazo ya furaha mara nyingi iwezekanavyo
Ikiwa hii ni mabadiliko kamili ya mawazo kwako, basi kutabasamu siku nzima inaweza kuwa sio jukumu bora kujiwekea. Kwa upande mwingine, ikiwa kawaida wewe ni mtu mwenye furaha, basi kutabasamu siku nzima inaweza kuwa kile unachoweza kufanya.
- Fikiria juu ya mtu unayempenda na kumjali.
- Fikiria juu ya hafla njema katika maisha yako, ya zamani au inayokuja.
- Fikiria juu ya wanyama wako wa kipenzi.
- Fikiria juu ya kitu cha kufurahisha unachotarajia.
- Fikiria juu ya tabasamu kugeuka kuwa usawa mzuri wa benki ikiwa inahusiana na kazi.
Hatua ya 3. Beba talisman ya "kumbuka kutabasamu"
Chukua na wewe kila mahali na uwe nayo mahali wazi, kukukumbusha kutabasamu. Inaweza kuwa toy ya kutabasamu mwisho wa pete ya ufunguo au fimbo ya USB, inaweza kuwa picha kwenye mkoba wako au inaweza kuwa beji inayosema "Tafadhali niulize nitabasamu". Chagua talisman yako ya bahati nzuri.
- Chora uso wa tabasamu nyuma ya mkono wako au pata kitasa cha macho na uso wa tabasamu. Hizi zinaweza kuwa ukumbusho mzuri wa kutabasamu.
- Njia nyingine ni kichocheo cha neno. Wakati wowote unaposikia maneno ya heshima, kama vile tafadhali, asante, unakaribishwa au unafurahi kusaidia, tumia haya kama vichocheo vya tabasamu.
Hatua ya 4. Weka kioo karibu na wewe
Hii inaweza kuwa muhimu sana ikiwa itabidi utabasamu kwa sababu za kazi, kama vile rejareja, kukutana-na-kusalimiana, kucheza tabia, nk Kioo kinaweza kukuruhusu kukagua mwenendo wako mara kwa mara, kurekebisha mavazi na kukukumbusha kuweka tabasamu hilo kurudi mahali. Kioo kinachining'inia kwenye nguzo au ukuta inaweza kuwa njia nzuri ya kuangalia.
Badili sura za uso kuwa vichocheo vya tabasamu. Kinyume na ushauri usiowezekana wa kuepuka watu hasi, tumia nguvu zao hasi kama kichocheo cha tabasamu. Ifanye iwe mchezo - kwa kadiri wanavyo hasi, una tabia nzuri zaidi na ya kutabasamu
Hatua ya 5. Hakikisha kuwa huna aibu juu ya kutabasamu
Safisha meno yako mara kwa mara na uwe na kazi yoyote ya meno ambayo inahitaji kufanywa. Jivunie tabasamu lako.
Hatua ya 6. Chukua mapumziko
Wakati unahitaji kupumzika uso wako, elekea mahali penye utulivu na uache kutabasamu kwa muda, na uchukue msimamo wa usoni wa upande wowote. Hii inaweza kuwa bafuni, chumba cha nyuma, bustani, nk, nafasi yoyote ya kukupa faragha na wakati fulani wa kutabasamu.
Unapolala, hutatabasamu; lala kidogo na watu hawatakuwa wakitafuta tabasamu
Hatua ya 7. Sikiza muziki wa upbeat
Ikiwezekana, piga muziki mzuri wa vibe ukicheza nyuma au kwenye kicheza muziki, wakati unatumia siku. Hii inaweza kukusaidia kudumisha kasi nzuri ambayo inahimiza kutabasamu kila wakati.
Hatua ya 8. Endelea
Kutabasamu siku nzima ni tabia, kwa hivyo inaweza kupatikana kwa mapenzi na mazoezi. Kadri unavyoijaribu, ndivyo inavyozidi kuwa asili ya pili na watu wanaokuona wataiona kama asili kabisa.
Vidokezo
- Kaa karibu na marafiki ambao hutabasamu sana. Utaonyesha tabasamu la kila mmoja kila wakati.
- Ikiwa wewe sio mtu ambaye tayari anatabasamu sana, unaweza kupata kwamba misuli yako inachoka kutabasamu mara nyingi. Wacha wapumzike, kisha watabasamu tena, wakiongeza muda wa tabasamu hatua kwa hatua hadi misuli itzoee kutabasamu zaidi.
- Kudumisha daftari la tabasamu. Andika visababishi vyote vya ajabu ambavyo vimesababisha utabasamu kila siku. Kuandika wakati wa tabasamu kutaimarisha thamani ya kutabasamu siku nzima kwako.
- Uliza mahali pa kazi pa ushauri juu ya kutabasamu mara kwa mara kwa jukumu lako. Lazima wawe na utajiri wa uzoefu wa kupitisha juu ya kuweka tabasamu usoni mwako licha ya shida za wateja.
- Fikiria kutabasamu siku nzima na kupumzika uso usiku kucha. Au siyo. Kwako kabisa!
Maonyo
- Kutabasamu wakati wote inaweza kuwa isiyofaa, kama vile kwenye mazishi au wakati bosi anazomewa na bosi wake mkuu. Unaweza kuonekana kama mtu asiye na hisia, anayefurahia kwa siri mambo mabaya yanayotokea au anayeonekana bora.
- Kutabasamu mbele ya mtu mwenye hasira kunaweza kuongeza hasira. Tumia busara na urekebishe mwenendo wako ili ulingane na hitaji la kumtuliza mtu.
- Kutabasamu kila wakati ni kazi ngumu.
