Katika ulimwengu uliojaa vitu vingi uliojaa wasiwasi na mafadhaiko, ni rahisi kuhisi kwamba umebeba uzito wa ulimwengu mabegani mwako. Unajaza kalenda yako na unakimbilia kutoka kwa shughuli moja hadi nyingine kana kwamba kuchukua muda wa kupumzika na kutafakari ni marufuku. Kisha unajikuta unauliza ni kwanini maisha ni ya dhiki na ngumu. Funguo la kujiondoa kutoka kwa kasi na mafadhaiko ni kuchukua muda wa kukuza na kudumisha mtazamo mzuri juu ya maisha. Uwezo hauwezi kukamilisha orodha yako ya kazi, lakini itabadilisha jinsi unavyopitia na kupitia maisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuwa na Furaha Kuhusu Wewe mwenyewe
Hatua ya 1. Tambua kuwa wewe ni wa kipekee na wa aina yake
Uliumbwa kutengeneza alama katika maisha haya na sio tu kuzaliwa ili kuishi.
Hatua ya 2. Jikumbushe kwamba uwepo wako ni zawadi kwa ulimwengu
Unaweza usitambue lakini kwa njia moja au nyingine, mtu anahisi kubarikiwa sana na uwepo wako. Basi acha kusema wewe si mtu.
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa maisha yako yanaweza kuwa vile unavyotaka iwe
Zaidi ya maisha ni chaguo, kuwa na uhuru wa kutenda na kuamua peke yako. Anza kuamua na acha kulalamika.
Hatua ya 4. Chukua siku moja kwa wakati
Kukimbilia sio faida. Chukua muda wa kunusa maua. Usijizidishe. Jifunze kuthamini maisha leo, kwa maana kesho, unaweza kukosa nafasi ya kufanya hivyo.
Hatua ya 5. Hesabu baraka zako, sio shida zako
Kuna aina mbili za watu: makini na tendaji. Tendaji kila wakati huona shida na kulaumu hali hiyo kwa watu wengine, wakati wenye bidii huona shida kama daraja la mafanikio. Wewe ni nani?
Hatua ya 6. Jikumbushe kwamba ndani yako kuna majibu mengi
Moja ya ubaya mkubwa wa mtindo wa maisha wa haraka ni ukosefu wa kutafakari au kutafakari. Tuna shughuli nyingi, tunajishughulisha sana. Lakini ikiwa kweli unataka kupata furaha ya kweli katika maisha haya, lazima uwe kimya, kutuliza akili yako ili uweze kusikia moyo wako.
Hatua ya 7. Uwe na ujasiri na uwe na nguvu
Kujua kuwa maisha sio kamili inakupa nafasi ya kutosha kutarajia kuwa ngumu. Lazima ukubali kwamba hali ya maisha sio Daima ndani ya udhibiti wetu na unachoweza kufanya ni kukubali, kuelewa na kuendelea kusonga mbele. Maisha ni chaguo 99% na nafasi 1%.
Hatua ya 8. Jua kwamba utafanikiwa kupitia chochote kitakachokuja
Wakati wa shida, inaweza kuwa ngumu kuona upande mwepesi. Lakini kumbuka kila wakati, kwamba dhoruba zote zina mwisho. Endelea tu kuangalia mbele.
Hatua ya 9. Jikumbushe kwamba kuna ndoto nyingi zinazosubiri kutimizwa
Lengo bila hatua sio chochote bali ni ndoto. Ni vizuri sana kujua unachotaka na kuweka mipango yako. Walakini, ikiwa imeandikwa tu, haiwezi kutekelezwa. Lazima uchukue hatua. Lazima uamke na kusimama.
Hatua ya 10. Usiache mambo kwa bahati
Kumbuka, maisha ni chaguo 99% na nafasi 1%. Tunasimamia maisha yetu 99% ya wakati na bado wengi wetu tunatoa yote kwa nafasi. Tunaruhusu mambo yatendeke badala ya kuyafanya yatimie.
Hatua ya 11. Usijizuie
Tofauti moja kati ya waliofanikiwa na wasiofanikiwa ni saizi ya ndoto zao. Watu wakubwa hufikia ndoto kubwa kwa sababu wanafikiria kubwa. Vivyo hivyo kwa watu wadogo. Wanafikia ndoto ndogo kwa sababu wanafikiria ndogo. Muhimu ni kuwa na ujasiri ndani yako na kufikiria KUBWA!
Hatua ya 12. Acha wasiwasi
Wasiwasi ni kupoteza kabisa nishati. Hata ni kiasi gani unafikiria juu yake mara kwa mara, haitasuluhisha chochote. Wasiwasi hukupa chochote isipokuwa hisia mbaya.
Hatua ya 13. Kumbuka kuwa kadri unavyobeba shida, ndivyo inavyozidi kuwa nzito
Wakati tunakabiliwa na hali mbaya au shida, wengi wetu huiacha nyuma bila uamuzi. Tunaweza kufikiria kuwa suluhisho salama kabisa ni kuiachia nafasi. Walakini, uamuzi hausuluhishi shida, inakupa tu utulivu wa muda. Lakini mapema au baadaye, utahisi athari yake. Mara nyingi, ni kubwa kuliko ya asili. Usiepuke shida, badala yake, jipe ujasiri wa kukabiliana nayo na utatue ili uweze kusonga mbele maishani. Acha woga! Badala ya kuwekeza wakati wako kufikiria shida, badilisha maoni yako juu ya jinsi unavyoweza kuyasuluhisha.
Hatua ya 14. Ishi maisha ya utulivu, sio majuto
Watu ambao wanafanikiwa sana maishani ni wale wanaoishi katika kivuli cha zamani. Wanashikilia sana yale waliyokuwa nayo kuwa nadra kubadilika na kusonga mbele maishani. Kumbuka kwamba huwezi kubadilisha tena kile kilichotokea zamani lakini unaweza kuunda maisha yako ya baadaye. Kubali kilichotokea na endelea.
Hatua ya 15. Fanya vitu vya kawaida kwa njia isiyo ya kawaida
Kila siku, unafanya kitu kimoja, kama mzunguko ambao unazunguka tu na kuzunguka. Unapata ulegevu sana kwamba unapata maisha kuwa ya kuchosha sana. Lakini badala ya kuzingatia hisia hasi za kuchoka, kwa nini usichukue jukumu na ubadilishe. Wakati mwingine, mabadiliko hayatokei tu kwa mshangao. Una uwezo wa kuunda mabadiliko. Na kwa nini usifanye sasa? Nani anajua, inaweza kukupa mapumziko makubwa ambayo umekuwa ukiota.
Hatua ya 16. Usijichukulie sana
Kwa sababu hakuna mtu mwingine anayefanya. Mtu wa pekee aliyelemewa wakati wewe ni mbaya sana ni wewe. Weka akili iliyokomaa lakini moyo mchanga. Tabasamu, unaonekana bora unapofanya hivyo.
Hatua ya 17. "Wekeza katika urafiki mzuri
Urafiki wa kweli hudumu milele. Unaweza kuwaona mara nyingi lakini wakati urafiki ni wa kweli, hata jinsi muda na umbali vinakutenganisha, marafiki wa kweli ndio wanaokaa nawe. Ikiwa umepata aina hii ya rafiki, watunze na uwathamini. Kwa maana ni mojawapo ya zawadi bora zaidi ambazo utapata katika maisha yako.
Hatua ya 18. Fikia kilele chako, lengo lako, tuzo yako
Maadamu uko hai, unayo nafasi yote ya kufikia lengo lako. Usivunjike moyo na kushindwa kwa zamani. Endelea kujitahidi. Kumbuka, mafanikio hutokana na kufeli nyingi. Wale wanaoshinda wamemaliza mbio.
Hatua ya 19. "Chukua wakati wa kutamani juu ya nyota
Kuwa na imani katika ndoto zako hadi utimize. Hakuna lisilowezekana wakati unaamini.
Hatua ya 20. Kumbuka kuwa haijawahi kuchelewa
Mara nyingi tunapinga mabadiliko kwa sababu tunafikiria kuwa tumechelewa sana kubadilika. Kumbuka kwamba sisi sote tuna nafasi nyingi katika maisha haya. Lazima ukubali mabadiliko.
Sehemu ya 2 ya 2: Linganisha Mafanikio Yako na Mapungufu Yako
Hatua ya 1. Andika kile ulichotaka kufanikiwa wakati huu wa maisha yako
Kweli fikiria juu yake. Rudi nyuma hadi ukumbuke, mambo yote uliyoota. Hii inaweza kujumuisha matamanio yako kwa maisha ya familia yako, kazi yako, fedha, burudani na tuzo, chochote! Ikiwa una vitabu vya zamani vya matakwa au orodha za ndoo zisome tena na uziongeze kwenye daftari lako. Utajua ukimaliza wakati unahisi raha na labda kuchanganyikiwa kidogo au hata hasira. Sawa, simama… weka mhemko upande kwa sasa.
Hatua ya 2. Andika maelezo ya kila kitu ambacho umekamilisha au kufanya
Kila kitu! Ikiwa ungekuwa rafiki mzuri, uliunga mkono rafiki mgonjwa au mwanafamilia, ukapata kazi mpya ambayo unapenda, au kupata marafiki wapya kwenye likizo, andika! Chochote kile kiandike. Vitu ambavyo hufikiri hata ni muhimu, kama kurudisha mkoba uliopotea au kusaidia mtu kuvuka barabara, andika. Unapomaliza unapaswa kuhisi kama uzito umeinuliwa kutoka mabega yako. Unajisikia mwepesi. Ikiwa wakati wowote kwa wakati unakumbuka kitu kingine, ongeza!
Hatua ya 3. Vuta orodha zote mbili, bega kwa bega
Anza kusoma orodha yako ya kwanza, unaona chochote kwenye orodha nyingine ambayo inaonekana kuwa ya kawaida? Endelea kusoma na kulinganisha. Endelea kufanya hivyo, utaona kuwa kile umefanya ni mzuri sana. Baadhi ya mambo kwenye orodha yako ya matamanio ya zamani labda yanaonekana kuwa ya kipumbavu pia, vitu kama kutaka kuwa mwanaanga ni karibu kila mtu kufanikiwa.
Hatua ya 4. Chagua tamaa ya zamani
Google it, pata habari nyingi juu yake iwezekanavyo. Weka maelezo juu yake ikiwa unahitaji. Utafiti kwa angalau wiki. Baada ya wiki kupita bado unataka kuifanya? Ukifanya sasa unahitaji kujua jinsi utakavyofanya. Ikiwa sivyo, chagua jambo linalofuata kwenye orodha yako na ufanye vivyo hivyo tena. Vitu vingi utapata kuonekana vizuri, lakini unapoona kile kinachohusika sio cha kuvutia sana tena. Vuka matarajio yako ya zamani moja kwa moja unapokataa wazo hilo.
Hatua ya 5. Kumbuka maisha ni safari yenye barabara nyingi za kuchukua
Kamwe usijisikie hatia kwa kutofanya kitu. Jipe kipigo mgongoni kwa kila kitu umefanya na mambo yote ambayo bado unataka kufanya. Furahiya vitu vidogo. Angalia mtoto anapasuka wakati mtu anafanya nyuso za ajabu kwake. Tazama mtoto wa mbwa akifukuza bata… chochote. Jisikie vizuri juu yako mwenyewe na yote uliyo. Wewe ni kiumbe maalum!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kwa ulimwengu wa mwisho, katika ulimwengu wetu uliojaa fujo na vitu hasi, tunahitaji kitu kila siku kushinda mafadhaiko na shida ambayo maisha huleta. Mei orodha ikukumbushe ukweli huu rahisi wa maisha.
- Tumia orodha hii. Chapisha, chapisha au shiriki.
