Je! Umewahi kuwatazama watu ambao wanaonekana tu kutoa furaha na nguvu nzuri na ulitamani ungekuwa kama wao? Labda ulijiuliza "Kwa nini wana marafiki wengi? Kwa nini ni maarufu sana? Je! Ni nini juu yao inayowafanya wawe hivyo … vizuri, mzuri?" Walichonacho watu hawa kinaitwa "mtazamo mzuri". Kuwa na mtazamo mzuri kutakusaidia kupata kile unachotaka kutoka kwa maisha, wakati unafurahi na kuweza kucheka.
Hatua
Hatua ya 1. Usifanye, tenda
Jitahidi na fikiria juu ya vitu kabla ya wakati ili uweze kuishia na wakati wa kufurahi badala ya kungojea tu mbaya.
Hatua ya 2. Amini kwamba kila wakati ni kamili, bila kujali ni nini kitatokea baadaye
Hata nyakati mbaya ni sehemu ya maisha na hauitaji kuziacha zikuburuze. Mambo hufanyika. Acha tu iende.
Hatua ya 3. Shukuru
Shukrani ni njia rahisi ya kukufanya uthamini maisha yako zaidi. Hakuna kitu kibaya kuwa na ndoto au malengo, lakini kwa sasa, furahiya kile ulicho nacho … ingawa inaweza kuwa sio nyingi.
Hatua ya 4. Tumia kila fursa unayo badala ya kujuta baadaye
Unapokuwa na nafasi ya kujiboresha au kujaribu kitu kipya, usikae nyumbani na kushangaa na kufikiria faida na hasara. Rukia tu kwa miguu miwili na ufanye! Uzoefu mpya ni njia nzuri ya kukusaidia kufurahiya maisha yako.
Hatua ya 5. Weka ucheshi wako
Jifunze kucheka na watu watashukuru. Kucheka kunaunda nguvu nzuri ndani yako na wale wanaoweza kukusikia. Usichukulie maisha yako kwa uzito sana … kuwa tayari kukubali kwamba ndio, nyakati zingine ni za kuchekesha.
Hatua ya 6. Amini kwamba wewe ndiye unayesimamia hatima yako
Hakuna mtu anayeweza kuchukua ndoto zako kutoka kwako ikiwa unaendelea kupumua. Ikiwa una uamuzi na nguvu, unaweza kufanya karibu kila kitu. Mafanikio ni chochote unachoamua kuwa na unaweza kufanikiwa. Hata wakati haufanyi chochote, bado unatengeneza maisha yako kwa nini usifanye kitu cha kukumbuka?
Vidokezo
- Weka jarida na mwisho wa siku, andika jambo bora zaidi lililokupata. Usiingie maelezo ya pambano lako na rafiki yako wa karibu, usianze kuandika juu ya jinsi mama yako ni mkorofi kabisa na asiye na haki. Andika kitu kizuri kilichotokea au kitu ambacho umetambua au shairi nzuri au nukuu ambayo umepata.
- Fanya kitu maalum kwako na fanya kitu maalum kwa mtu mwingine kila siku. Hii itakusaidia kujisikia vizuri juu yako mwenyewe na kukupa kitu cha kutarajia wakati unapoamka kitandani asubuhi.
- Fikiria jambo moja la kuchekesha lililotokea siku hiyo ikiwa unaweza. Jisikie huru kuiandika kwenye jarida lako, karibu na jambo moja zuri lililotokea. Hii itasaidia na ucheshi wako.
- Jaribu kupata kamera. Ulimwengu unaonekana tofauti kupitia lenzi ya kamera na inaweza kukusaidia kupata mtazamo unaohitaji. Piga picha ya kitu chochote unachotaka. Sio lazima iwe ya marafiki wako tu. Maeneo maalum na mimea unayopenda au maua ni mambo mazuri ya kuanza nayo.
- Jaribu hii. Kukusanya rundo la miamba ambayo ni kubwa ya kutosha kuandika na ndogo ya kutosha kutoshea kwenye bakuli au chombo hicho. Kisha chukua alama ya kudumu na andika kitu kimoja unachoshukuru kwenye jiwe la kwanza. Andika tu kitu kama "familia yangu" au "marafiki zangu" au "shule yangu". Unaweza hata kuwa maalum zaidi kuliko hiyo. Kwa mfano: "mama yangu" au "mwalimu wangu" au "mkufunzi wangu wa densi" au "kocha wangu". Dondosha mwamba ndani ya bakuli au vase, yoyote uliyochagua. Kisha chukua jiwe linalofuata na andika kitu kingine. Endelea hadi usiweze kufikiria kitu kingine chochote. Wakati mwingine unapofikiria jambo la kushukuru, andika juu ya mwamba na uiangushe kwenye bakuli. Kila usiku, toa kila mwamba, ushikilie na ufikirie jinsi ulivyoshukuru kwa kitu hicho leo. Kwa mfano: "Nilimshukuru mama yangu leo kwa sababu alinipeleka kwenye duka na hata ingawa nilichukua muda mrefu sana alipokuja kunichukua hakusema neno." au "Ninashukuru kwa marafiki wangu kwa sababu leo wamenisaidia wakati nilipoihitaji sana." Hii ni shughuli nzuri kusaidia kuimarisha mtazamo mzuri.
- Angalia blogi kama vile sundaysbreeze.wordpress.com ambazo zimejazwa na chanya na zinahamasisha.
Maonyo
- Usivunjike moyo. Kuunda mtazamo mzuri kunachukua muda mrefu na ikiwa utajitahidi kadiri uwezavyo kuwa mzuri kila siku, mwishowe utapata.
- Jaribu kujizuia kufikiria mawazo mabaya juu yako mwenyewe.
- Usihukumu watu. Wewe sio mkamilifu kwa nini wanapaswa kuwa?
- Sisi sote tuna siku zetu za kusikitisha. Ni sawa kufadhaika na kusikitisha. Kuwa mzuri hakumaanishi kuwa na furaha kabisa. Jaribu tu kufanya zoezi lako la mwamba la kushukuru bila kujali siku hizo. Kushukuru bado ni aina ya shughuli nzuri.
