Watu wenye akili wanaweza kuzidiwa na uingizaji wa hisia au hisia kali. Wakati hii inatokea, mara nyingi wanahitaji mtu wa kuwasindikiza kwa upole mahali pa utulivu ili waweze kutulia. Hapa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kumsaidia mtu mwenye akili wakati wa shida.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Hatua za Kwanza
Hatua ya 1. Chukua muda kujituliza
Ikiwa unaweza kuweka tabia tulivu, utamsaidia mtu mwenye akili kujisikia ametulia pia.
- Weka tabia ya subira na uelewa. Waonyeshe wema ule ule ambao ungetaka watu wengine wakuonyeshe ikiwa ungekuwa na akili zako.
- Kamwe usipige kelele, ukemee, au kumwadhibu mtu mwenye akili kwa sababu ya kukasirika. Hawafanyi hivi kwa makusudi, na kuwa wasio na fadhili kutaifanya iwe mbaya zaidi. Ikiwa huwezi kujizuia, ni bora kuondoka kuliko kufanya hali iwe mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Uliza nini kibaya, ikiwa mtu huyo anaweza kuzungumza
Wakati mwingine, wanaweza kuzidiwa, na kuhitaji wakati wa utulivu. Wakati mwingine, wanaweza kuwa na hisia ngumu zinazohusiana na kitu maishani mwao (kama daraja mbaya shuleni au mabishano na rafiki).
Wakati wa kupindukia kwa hisia kali, watu ambao kawaida ni wa maneno wanaweza kupoteza uwezo wa kuongea ghafla. Hii ni kwa sababu ya kuzidisha sana na itapita na wakati wa kupumzika. Ikiwa mtu amepoteza uwezo wa kuongea, uliza tu ndiyo / hapana maswali ambayo anaweza kujibu kwa gumba / gumba gumba chini
Hatua ya 3. Wapeleke mahali pa utulivu
Ikiwa huwezi,himiza watu wowote kwenye chumba kuondoka. Eleza kwamba kelele zisizotarajiwa na harakati ni ngumu kwa mtu mwenye akili sasa hivi, na angefurahi kukaa tena wakati mwingine baadaye.
Hatua ya 4. Uliza ikiwa wanataka ubaki nao
Wakati mwingine, mtu huyo anaweza kukutaka hapo uweke kampuni na uwasaidie kutulia. Nyakati zingine, wanaweza kutaka kuwa peke yao kwa muda. Kwa njia yoyote, usichukue kibinafsi.
- Ikiwa hawawezi kusema sasa hivi, wacha wajibu kwa gumba juu / gumba chini. Au unaweza kusema "Je! Unataka nibaki au niondoke?" na onyesha chini na mlangoni, halafu wacha waelekeze mahali wanapotaka uwe.
- Ikiwa mtoto mdogo anataka kuachwa peke yake, unaweza kukaa kwenye chumba na kufanya kitu kimya (kama kucheza kwenye simu yako au kusoma kitabu) kwa hivyo bado kuna mtu mzima.
Hatua ya 5. Wasaidie na kazi yoyote ngumu
Wakati wana shida, wanaweza kufikiria vizuri, na wanaweza kuwa na shida kufanya kazi rahisi kama kuvua sweta lisilo na raha au kunywa maji. Wasaidie, bila kukiuka nafasi yao ya kibinafsi.
- Ikiwa wanavuta nguo zisizo na wasiwasi, toa kuwasaidia kuiondoa. (Usijaribu kuondoa nguo bila ruhusa, kwani hii inaweza kushangaza na kukasirisha.)
- Ikiwa wanajaribu kunywa kutoka kwenye shimo, pata kikombe kwao.
Hatua ya 6. Kuwaweka salama ikiwa wanapiga, kupiga kura, au kutupa vitu
Hoja vitu vyenye hatari au vinavyoweza kuvunjika viondoke kwao. Weka mto au koti iliyokunjwa chini ya kichwa ili kuilinda, au weka kichwa chao kwenye paja lako ikiwa ni salama.
- Ikiwa wanatupa vitu, huenda mwendo wa kutupa unawatuliza. Jaribu kuwapa kitu ambacho kinaweza kutupwa salama (kama mto wa kutupa). Wacha watupe, na kisha waichukue ili waweze kuitupa tena. Hii inaweza kuwatuliza.
- Ikiwa hujisikii salama kukaribia kwao, basi usifanye hivyo. Wacha waendelee mpaka watulie na kujichosha.
Hatua ya 7. Pata usaidizi ikiwa haujui cha kufanya
Wazazi, waalimu, na walezi wanaweza kujua jinsi ya kusaidia. Wanaweza kutoa ufahamu maalum juu ya mahitaji fulani ya mtu mwenye akili.
Polisi huwa hawajapewa mafunzo ya kusaidia kwa kuyeyuka kwa autistic, na wanaweza kuzidisha hali hiyo au kumuumiza mpendwa wako wa akili. Badala yake, pata mtu ambaye mtu mwenye akili anajua na anaamini
Njia 2 ya 3: Kutumia Mbinu za Utulizaji wa hisia
Hatua ya 1. Punguza pembejeo ya hisia ili kumsaidia mtu mwenye akili aliyezidiwa
Mara nyingi, watu wenye akili wana shida na uingizaji wa hisia; husikia, kuhisi, na kuona vitu kwa nguvu zaidi kuliko wengine. Ni kana kwamba sauti ya kila kitu imeongezwa.
- Zima vifaa vinavyovuruga kama Televisheni au redio (isipokuwa mtu mwenye akili atakuambia kuwa wanataka).
- Jaribu kupunguza taa.
- Wacha wajifiche katika sehemu ndogo ikiwa wanataka. Kwa mfano, ikiwa wanataka kujificha kwenye kabati au kujifungia kwenye kabati na simu yao, wacha. (Hakikisha tu kwamba wanaweza kutoka peke yao.)
Hatua ya 2. Waguse tu ikiwa wako sawa nayo
Washike, piga mabega yao, na uonyeshe mapenzi. Tumia mguso thabiti, badala ya mguso mwepesi, kwa sababu hii inatia moyo zaidi. Inaweza kuwasaidia kutulia. Ikiwa wanasema au kuonyesha hawataki kuguswa, usichukue kibinafsi; hawawezi kushughulikia mguso kwa sasa.
- Unaweza kutoa kumbatio kwa kutandaza mikono yako na kuona ikiwa wanakuja kwako.
- Ikiwa utawakumbatia, na wakakakamaa au kusukuma mbali, waache waende. Labda hawawezi kushughulikia pembejeo ya hisia ya kukumbatiana hivi sasa, au labda nguo zako zina muundo ambao hauna raha kwao.
Hatua ya 3. Jaribu kumsumbua mtu mwenye akili ambaye anataka kuguswa
Watu wengi wenye akili wamefaidika na tiba ya massage. Wasaidie katika nafasi nzuri, punguza mahekalu yao kwa upole, piga mabega yao, piga migongo yao, au miguu yao. Weka harakati zako kwa upole, kwa kutuliza, na kwa uangalifu.
Wanaweza kukuelekeza kwenye maeneo ambayo wanataka uguse, kama vile kwa kuonyesha mabega yao au kubana uso wao
Hatua ya 4. Waache wahamasike kwa usalama kama vile wanahitaji
Kuchochea ni safu ya harakati zinazojirudia ambazo ni njia za kutuliza watu wa akili. Mifano ya kupungua ni pamoja na kupiga mkono, kubonyeza kidole, na kutikisa. Kuchochea ni njia muhimu ya kutuliza wakati wa shida ya kihemko.
- Ikiwa wanajiumiza, angalia ikiwa unaweza kuwaelekeza kufanya kitu salama (kama kupiga matakia ya kitanda badala ya kichwa).
- Usiwazuie, haijalishi wanafanya nini. Kunyakua na kushikilia mtu mwenye akili bila mapenzi yao ni hatari, haswa wakati mtu yuko katika hali ya kupigana au kukimbia. Wote wawili mnaweza kuumia vibaya wakati wa majaribio ya mtu mwenye akili kujiondoa.
Hatua ya 5. Ofa ya kutumia shinikizo laini kwa miili yao
Ikiwa mtu ameketi, simama nyuma yao na uvuke mikono yako juu ya kifua chake. Kabili kichwa chako kando na upumzishe shavu lako juu yao. Wabana kwa nguvu, uwaulize ikiwa wanataka ufanye kidogo au zaidi kwa nguvu. Hii inaitwa shinikizo kubwa, na inapaswa kuwasaidia kupumzika na kujisikia vizuri.
Vinginevyo mpe mtu blanketi ya kutumia ili atulize shinikizo la kina
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mbinu za Maneno
Hatua ya 1. Uliza ikiwa wangependa uwaongoze katika zoezi la kupumzika
Ikiwa sababu ya shida inaonekana kuwa ya kihemko (sio ya hisia), basi zoezi la kupumzika linaweza kuwasaidia kutulia vya kutosha kuzungumza juu yake. Ikiwa watasema ndiyo zoezi la kupumzika, jaribu kuwasaidia kupitia moja ya haya:
-
Utulizaji wa hisia:
Wape majina 5 vitu wanavyoweza kuona hivi sasa, vitu 4 wanavyoweza kugusa, vitu 3 wanavyoweza kusikia, vitu 2 wanavyoweza kunusa (au kwamba wanapenda kunusa kwa ujumla), na 1 jambo zuri juu yao. Hesabu kwa vidole vyako.
-
Kupumua kwa sanduku:
Waache wapumue kwa hesabu ya 4, washikilie kwa hesabu ya 4, pumua nje kwa hesabu ya 4, pumzika kwa hesabu ya 4, na urudia.
Hatua ya 2. Sikiza na uthibitishe hisia zao ikiwa wanataka kuzungumza juu ya kile kinachowasumbua
Wakati mwingine, watu wanahitaji tu kutoka na kusikilizwa. Wacha wazungumze ikiwa wanataka kujadili kinachowasumbua. Hapa kuna mifano ya kusaidia ya mambo ambayo unaweza kusema:
- "Niko hapa kusikiliza ikiwa ungependa kuizungumzia."
- "Chukua muda wako. Siendi popote."
- "Samahani kusikia kwamba hayo yalikukuta."
- "Hiyo inasikika kuwa ngumu."
- "Kwa kweli umekasirika. Uko katika hali ngumu sana. Ni kawaida kusisitizwa juu ya hilo."
Hatua ya 3. Wacha walipaze
Wakati mwingine, watu wanahitaji tu "kuwa na kilio kizuri" na kutoa hisia zao.
Jaribu kusema "Ni sawa kulia" au "Lia kila unachohitaji. Niko hapa."
Hatua ya 4. Toa faraja inapohitajika
Unaweza kuleta kitu cha faraja, toa kucheza muziki wao uwapendao, kutoa mapenzi, au kufanya chochote unachojua husaidia mtu mwenye akili kuhisi ametulia.
Kinachotuliza zaidi inaweza kuwa tofauti kulingana na hali. Kwa hivyo ikiwa wanakataa kukumbatiana kwa sababu ya kusikiliza muziki wao uwapendao na kutikisa huku na huko, usichukulie kibinafsi. Wanajua wanachohitaji sasa hivi
Vidokezo
- Hata ikiwa hawasemi, unaweza kuzungumza nao. Wahakikishie na zungumza nao kwa sauti laini. Hii inaweza kuwasaidia kutulia.
- Uhakikisho wa maneno unaweza kusaidia, hata hivyo ikiwa haisaidii, acha kuongea na ukae kimya.
- Futa maombi yote na maagizo, kwani mara nyingi shida hiyo imeletwa na kupindukia kwa vichocheo. Hii ndio sababu chumba cha utulivu (kinapopatikana) kinaweza kuwa na ufanisi sana.
- Watoto wengine wanapenda kubebwa au kutikiswa wanapokasirika.
- Ikiwa mtu huyo ametulia vya kutosha baadaye, waulize ni nini kinachosababisha kuyeyuka kwao. Baada ya kujua habari kama hiyo, rekebisha mazingira kulingana nayo.
Maonyo
- Usimkemee mtu huyo kwa kuwa ameyeyuka. Ingawa mtu anajua sana kuwa kuvunjika kwa umma hakubaliki, kuyeyuka mara nyingi ni hatua ya kukusanya mkusanyiko na haiwezi kudhibitiwa.
- Kuanguka / kuvunjika sio hila ya tahadhari kamwe. Usichukulie kama hasira kali. Ni ngumu sana kudhibiti, na mara nyingi husababisha mtu mwenye akili kuona aibu au kujuta.
- Kamwe usimuache mtu mwenyewe isipokuwa wewe uko katika mazingira salama na ya kawaida.
- Kamwe usipige mtu huyo.
- Usimpigie kelele mtu huyo. Kumbuka, wao ni wenye akili, kwa hivyo hii inaweza kuwa ndiyo njia pekee ambayo wanaweza kuelezea usumbufu.
