Umewahi kufikiria kuwa hauwezi kukabiliana au kutoshea? Je! Kila kitu kimekuwa sana na kuamka na kuanza siku mpya hukujaza hofu? Unyogovu? Unaweza kuwa mtu mwenye furaha, kuwa mzuri na ushughulike na chuki. Anza kwa hatua ya kwanza hapa chini.
Hatua
Hatua ya 1. Pumua na kupumzika
Kila mtu anataka kuwa maarufu na anayefaa lakini ukikumbatia ubinafsi wako na kukataa hadhi hiyo, utakuwa sawa.
Hatua ya 2. Jua kuwa unajali
Maisha yanaweza kuonekana tu kupendeza na kuwazawadia wachache waliotengwa na kupendelewa ambao nusu ya wakati haistahili lakini jaribu kukumbuka kuwa wewe ni mtu mzuri na mwema na ambaye hawezi kufundishwa au kupewa.
Hatua ya 3. Tengeneza orodha na uzingatia mambo mazuri katika maisha yako
Angalia kioo na kwa kila jambo baya unalofikiria lazima upate vitu viwili vizuri juu ya maisha yako na wewe mwenyewe.
Hatua ya 4. Kumbuka kuwa hauko peke yako kamwe
Maisha yanaweza kuwa roller isiyotabirika lakini wale ambao wanaishi na wale unaowaficha na kuwasaidia wengine (wamefungwa kama inavyosikika) ni miongoni mwa bora zaidi huko nje
Hatua ya 5. Usiruhusu watu wasio na adabu wakudharau
Maisha yanaendelea na usiruhusu siku ya chini au maoni ya mjinga ikupunguze. Rahisi kusema kuliko kufanywa lakini ikiwa unajisikia hasi na umeoza na aibu chini ya kitendo unajiamini na mzuri na kwa kujitolea na mazoezi utaamini.
Hatua ya 6. Usiruhusu mtu aharibu kitu ambacho ni muhimu kwako
Hatua ya 7. Pigania
Je! Utatoa tu na uwape kile wanachotaka. HAPANA! WAPUUZE hawastahili.
Hatua ya 8. Kumbuka, ikiwa hauulizi haupati
Usipitie maisha na majuto yoyote na usikubali kazi ngumu iharibike.
Hatua ya 9. Je! Unaweza kuzaa kushiriki tabasamu - kwa kweli haitakuua
Hatua ya 10. Muulize mtu ikiwa wako sawa
Ni ishara ndogo ambazo zitakuacha uthawabishwe sana.
Hatua ya 11. Kumbuka, maisha sio ya milele na ikiwa mabaya yatakuja kwako fikiria tu:
hata hivyo kwa muda mrefu sitalazimika kumuona mtu huyu tena.
Hatua ya 12. Usiruhusu mtu yeyote akuambie kuwa bora yako haitoshi
Unaweza kuwa sio mzuri kama mtu mwingine kwenye jambo fulani lakini zingatia tu kuwa bora kwako, unaweza kuwa.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kaa vitu vyema na vya matumaini vinaweza kubadilika kila wakati.
- Mambo yanaweza kuwa mabaya na ya aibu kweli lakini hayatakuwa ya milele na ukirudi nyumbani uwe na kilio kizuri ikiwa mbaya zaidi itakuja lakini pigana siku nzima. Toa mhemko wako kila wakati lakini sio mbele ya chuki au watakuwa wameshinda.
- Kumbuka utakuwa sawa na usifikirie inakufanya uonekane dhaifu kuuliza msaada njiani. Kwa kweli kutakuwa na siku zenye shida lakini mtu anaweza kutumia mazungumzo ya pepo na kukumbatia njiani.
- Maneno yako yanapaswa kusikilizwa na mtu.
- Chukua ushauri na uupendeze ingawa watu wazima 'wasio na ubaridi' wamepitia kama wewe na watakuwa wamechukua vitu kadhaa njiani.
- Jua litatoka kesho kwa hivyo usifikirie kuwa ni kuchelewa sana kugeuza jani jipya.
- Kamwe usikae juu ya hasi, itakufanya uwe katika hatari na kubisha kidogo kukuchukua ukianguka chini, ambayo inaweza kusababisha unyogovu na kwa sababu ya hii; unaweza hata kujiua.
