Malengelenge ni kuzuka kwa malengelenge yenye uchungu, yanayosababishwa na maambukizo ya virusi. Wakati hakuna tiba ya herpes, dawa za kuzuia virusi zinaweza kupunguza dalili na kupunguza muda wa kuzuka. Pia kuna hatua ambazo unaweza kuchukua peke yako ili kupunguza usumbufu wako. Ili kupunguza hatari ya milipuko inayofuata, weka lishe bora, pata masaa 7 hadi 9 ya kulala usiku, na jaribu kudhibiti viwango vyako vya mafadhaiko.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Dawa za kuzuia virusi
Hatua ya 1. Pata utambuzi sahihi kutoka kwa daktari wako
Malengelenge ya malengelenge ni madogo, nyekundu, na kujazwa na giligili ya manjano. Malengelenge madogo yanaweza kukusanyika pamoja na kukua kuwa blister kubwa. Ili kuondoa sababu zingine, daktari wako achunguze malengelenge na, ikiwa ni lazima, chukua utamaduni wa virusi.
- Aina ya virusi vya Herpes 1 kawaida husababisha malengelenge kuzunguka kinywa, na virusi vya herpes aina ya 2 kawaida husababisha milipuko ya sehemu za siri. Malengelenge huwa chungu, kuchoma, au kuwasha. Unaweza pia kupata lymph nodi zilizozidi wastani. Unaweza kuhisi kuchochea au maumivu katika eneo lililoathiriwa kabla tu ya kuzuka.
- Homa, tezi za kuvimba, dalili kama za homa, na kupungua kwa hamu ya kula mara nyingi hufanyika, haswa wakati wa mlipuko wa kwanza.
- Ni muhimu kwamba daktari afanye uchunguzi kamili, kwani kuna hali zingine ambazo zinaweza kusababisha matuta sawa karibu na sehemu zako za siri, mkundu, au eneo la perianal. Hizi ni pamoja na kaswende, chancroid, carcinoma, kiwewe, au psoriasis.
Hatua ya 2. Dhibiti mlipuko wako wa kwanza na dawa ya kuzuia virusi
Mlipuko wa kwanza kawaida huwa mkali zaidi na huchukua muda mrefu kuliko milipuko inayofuata. Kwa sababu ya hii, madaktari kawaida huagiza dawa ya kuzuia virusi ya mdomo ili kudhibiti maambukizo ya awali. Dawa hiyo inaweza kutolewa ama kwa kifupi au kwa kuendelea na tiba ya kukandamiza, kulingana na kile daktari wako anaagiza.
- Dawa za manawa ya mdomo na sehemu ya siri ni pamoja na acyclovir (inayojulikana zaidi kwa jina la jina Zovirax), valacyclovir (inayojulikana zaidi kama Valtrex), na famciclovir (inayojulikana zaidi kama Famvir).
- Hizi haziponyi herpes, lakini husaidia kupunguza dalili na kufupisha muda wa kuzuka. Matibabu ni bora wakati imeanza ndani ya siku 1 ya mwanzo wa kuzuka.
- Ikiwa daktari anaagiza matibabu ya kifupi, mgonjwa anapaswa kupewa dawa au dawa halali yake ili waweze kuipatia kwa ishara ya kwanza ya mlipuko mpya.
- Ndani ya miezi 12 ya mlipuko wao wa kwanza, karibu 90% ya wagonjwa huripoti kurudia mara moja.
Hatua ya 3. Chukua dawa yako kulingana na maagizo ya daktari wako
Chukua dawa yako kama ilivyoagizwa, na usiache kuitumia mapema, hata ikiwa dalili zako zinaboresha. Kulingana na dawa uliyoagizwa, utachukua vidonge 1 hadi 5 kwa siku na glasi ya maji kwa siku 7 hadi 10.
Madhara hayatokei kawaida, lakini yanaweza kujumuisha uchovu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na kutapika. Kuchukua kibao na chakula kunaweza kusaidia kuzuia tumbo kukasirika
Hatua ya 4. Tumia cream ya antiviral ikiwa daktari wako ameagiza moja
Daktari wako anaweza kuagiza mafuta ya kuzuia virusi badala ya au kwa kuongeza dawa ya kunywa. Tumia marashi ya dawa kama ilivyoelekezwa. Ili kuzuia kuenea kwa mlipuko, weka marashi na usufi wa pamba, na safisha mikono yako baada ya kuchunga eneo lililoathiriwa.
- Usiruhusu usufi uguse kitu chochote baada ya kugusana na ngozi yako. Ikiwa unahitaji kupaka marashi zaidi, pata usufi mpya badala ya kuongeza dawa zaidi kwenye usufi uliotumiwa. Tupa usufi mbali mara tu baada ya kupaka marashi.
- Marashi kawaida hupendekezwa tu kwa manawa ya mdomo. Ikiwa unapata malengelenge ya mdomo na sehemu za siri, usitumie dawa inayokusudiwa malengelenge ya mdomo kwenye sehemu zako za siri.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako ikiwa anapendekeza dawa ya milipuko ya mara kwa mara
Watu wengi hupata milipuko mingi ya manawa, ambayo inaweza kutokea wiki au miezi baada ya kuzuka kwa kwanza. Milipuko inayofuata kawaida huwa nyepesi, na watu wengi hawatafuti matibabu. Walakini, unapaswa kuuliza daktari wako juu ya kuchukua dawa ya kuzuia virusi ikiwa malengelenge yenye uchungu, yenye kuwasha yanaathiri viraka vikubwa vya ngozi au ikiwa una homa au dalili kama za homa.
Ikiwa daktari wako anakuandikia dawa ya kuzuia virusi, chukua kama ilivyoelekezwa
Hatua ya 6. Chukua dawa ya kila siku ikiwa unapata milipuko ya mara kwa mara
Watu ambao hupata milipuko 6 au zaidi kwa mwaka wanapaswa kuchukua acyclovir, valacyclovir, au famciclovir kila siku. Kulingana na aina ya dawa iliyowekwa, utachukua vidonge 1 hadi 2 na glasi ya maji kila siku.
- Tiba ya kukandamiza ya kila siku inaweza kupunguza idadi ya milipuko kwa 70 hadi 80%.
- Ikiwa una mwenzi ambaye hana ugonjwa wa manawa, kuchukua dawa ya kila siku pia inaweza kupunguza hatari ya kuieneza kwao.
Hatua ya 7. Jaribu tiba ya episodic ikiwa hutaki kuchukua dawa kila siku
Tiba ya episodic inajumuisha kuchukua dawa ya kuzuia virusi mara tu unapohisi kuchochea na kuwaka, ambazo ni ishara za kwanza za kuzuka. Kwa matokeo bora, utahitaji kuchukua kipimo cha kwanza ndani ya masaa 24 ya kupata dalili za onyo la kuzuka. Kisha utaendelea kuchukua dawa kwa siku 5 hadi 7.
Tiba ya episodic inaweza kuwa chaguo lako bora ikiwa hupendi kuchukua vidonge, au ikiwa kuchukua dawa ya kukandamiza ya kila siku haipatikani
Sehemu ya 2 ya 3: Kupunguza Dalili Zako
Hatua ya 1. Punguza kuwasha na maumivu na marashi ya kaunta
Tafuta mafuta ya dawa ambayo yana lidocaine, benzocaine, au L-lysine kwenye duka la dawa la karibu. Bidhaa hizi zinaweza kupunguza maumivu, kuwasha, na kuwaka, na zinaweza kupunguza muda wa kuzuka. Soma maagizo ya bidhaa yako kwa uangalifu, na uitumie kama ilivyoelekezwa.
- Ili kupunguza dalili juu ya / mdomoni: gargle (usimeze) peroksidi ya hidrojeni (tahadhari inaweza kuchafua nguo), hakikisha kuiruhusu ienee juu ya matuta kwenye midomo na kwa sekunde 30. Suuza na maji, kauka, na ongeza Neosporin kwenye midomo (kama chapstick).
- Usitumie marashi kwa vidonda vya manawa ya sehemu ya siri bila kushauriana na daktari wako. Mlipuko wa malengelenge unaweza kuathiri utando nyeti wa mucous ndani na karibu na sehemu za siri. Kutumia marashi ya dawa kwenye maeneo haya bila idhini ya daktari wako kunaweza kudhuru.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Ibuprofen au acetaminophen inaweza kusaidia kupunguza maumivu, uvimbe, na usumbufu unaosababishwa na kuzuka kwa manawa. Chukua dawa yoyote ya kaunta kulingana na maagizo ya lebo.
Epuka kunywa pombe wakati unachukua acetaminophen. Kwa pamoja, pombe na acetaminophen zinaweza kusababisha uharibifu wa ini
Hatua ya 3. Tumia compress baridi au ya joto ili kupunguza maumivu
Jaribu kutumia vidonda vya joto na baridi kwa eneo lililoathiriwa, na uone ambayo ni bora kupunguza dalili zako. Funga barafu au pakiti ya barafu kwa kitambaa, na ushikilie eneo hilo kwa dakika 20. Ili kutumia joto kwa dakika 20, piga microwave kitambaa cha uchafu kwa sekunde 30 au ununue compress ya joto kwenye duka la dawa lako.
- Tumia konya moto au baridi kila masaa 3 ili kupunguza maumivu, kuwasha, na uvimbe. Ikiwa unapata moto, nenda kwa barafu badala ya joto.
- Haraka safisha mashine uliyotumia kwenye mzunguko wa maji moto ili kuzuia kueneza maambukizo.
Hatua ya 4. Vaa nguo za pamba zilizo huru wakati wa milipuko ya manawa ya sehemu ya siri
Epuka kuvaa nguo za ndani za kubana, suruali ya suruali, na suruali ya kubana. Badala yake, vaa mavazi yanayofaa ili kutoa mfiduo wa hewa kwa eneo lililoathiriwa na kupunguza muwasho.
- Hewa inaweza kusaidia kuharakisha uponyaji. Kwa sababu hii, unapaswa pia epuka kufunga eneo hilo.
- Pamba hupumua zaidi kuliko nyuzi za sintetiki, kama vile nylon au polyester.
Hatua ya 5. Chukua umwagaji wa chumvi ya Epsom au loweka eneo hilo kwenye suluhisho la chumvi
Loweka eneo lililoathiriwa kwa dakika 10 hadi 20 katika mchanganyiko wa vijiko 2 vya chumvi ya Epsom na vikombe 2 (470 mL) ya maji ya joto. Ikiwa unapendelea kuoga, ongeza kikombe 1 (240 mL) ya chumvi ya Epsom kwenye bafu.
Sabuni ya chumvi ya Epsom inaweza kusafisha eneo hilo na kupunguza maumivu na kuwasha
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia milipuko ya Baadaye
Hatua ya 1. Osha mikono yako baada ya kuchunga eneo lililoathiriwa
Tumia marashi ya dawa na dawa za kaunta na swabs za pamba, na epuka kugusa eneo hilo isipokuwa unalitakasa au unalitunza. Baada ya kuitunza, safisha mikono yako vizuri na sabuni ya antiseptic na maji ya moto kwa angalau sekunde 20.
- Kamwe usichague au jaribu kuponda vidonda. Utazidisha kuwasha na maumivu na hatari ya kueneza maambukizo.
- Kufanya mazoezi ya usafi wa mikono ni muhimu kabisa. Ni rahisi kueneza malengelenge kwa watu wengine au sehemu zingine za mwili wako wakati wa mlipuko.
Hatua ya 2. Kudumisha lishe bora, yenye lishe
Kula huduma unayopendekeza ya kila siku ya mboga, matunda, nafaka, protini, na bidhaa za maziwa. Ili kuongeza ulaji wako wa virutubisho, ni pamoja na mboga kadhaa kwenye lishe yako, kama mboga za majani, mboga za mboga, na mboga. Matunda na vyanzo vyembamba vya protini, kama kuku na samaki, pia ni muhimu kwa afya yako ya kinga.
- Lishe bora inaweza kusaidia kuweka kinga yako imara na kupunguza hatari ya milipuko ya baadaye.
- Pata maelezo zaidi kuhusu maadili yako maalum ya kila siku kwenye
Hatua ya 3. Pata masaa 7 hadi 9 ya kulala kila usiku
Jaribu kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku. Nenda kulala mapema ya kutosha ili uweze kupata usingizi wa kutosha, na epuka kunywa kafeini au kula chakula kizito ndani ya masaa 4 hadi 6 ya wakati wa kulala.
Kupumzika vizuri itasaidia kuweka kinga yako imara
Hatua ya 4. Jaribu kudhibiti viwango vya mafadhaiko yako
Dhiki inaweza kudhoofisha mfumo wa kinga na kusababisha milipuko, kwa hivyo fanya kazi kudhibiti viwango vyako vya mafadhaiko. Vuta pumzi ndefu na jaribu kupumzika wakati majukumu yanaanza kuongezeka au unapohisi kuzidiwa.
- Pumua na kutoka pole pole ukiwa na mfadhaiko, funga macho yako, na ufikirie kuwa uko mahali pa kupumzika, vizuri. Dhibiti upumuaji wako na uangalie mandhari ya kutuliza kwa dakika 1 hadi 2, au mpaka uhisi kupumzika zaidi.
- Unapohisi kuzidiwa, vunja shida kubwa hadi hatua ndogo, zinazoweza kutekelezeka. Usiogope kukataa ahadi za ziada ikiwa una sahani yako nyingi.
- Ongea na marafiki, jamaa, au wafanyikazi wenzako ikiwa unahitaji msaada wa kufanya mambo. Kwa mfano, muulize mtu akusaidie na mradi kazini, au angalia ikiwa rafiki anaweza kutazama watoto wako wakati unafanya kazi zingine.
Hatua ya 5. Vaa kizuizi cha jua kusaidia kuzuia milipuko ya manawa ya mdomo
Kuungua kwa jua kunaweza kusababisha na kuzidisha milipuko ya malengelenge ya mdomo. Wakati wowote unapoenda nje, vaa dawa ya kupunguza mdomo ya SPF 30 na upake mafuta ya jua kuzunguka mdomo wako (au popote unapopata milipuko).
Kuweka ngozi yako unyevu pia kunaweza kupunguza kuwasha na kupunguza hatari ya milipuko ya baadaye
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Epuka kuwa na aina yoyote ya ngono wakati wa milipuko ya manawa ya sehemu ya siri, na epuka ngono ya mdomo, kumbusu, na kushiriki chakula na vinywaji wakati wa milipuko ya malengelenge ya mdomo.
- Kuvaa kondomu kunaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa malengelenge, lakini kumbuka kondomu haifanyi kazi kwa 100%. Kondomu inalinda ngozi tu ambayo inashughulikia, kwa hivyo maeneo mengine ya ngozi yanakabiliwa na maambukizo au kueneza virusi.
- Ni rahisi kueneza maambukizo wakati wa mlipuko, lakini malengelenge bado inaambukiza kati ya milipuko.
- Wajulishe wenzi wako wa sasa wa ngono na wa hivi karibuni mara tu baada ya kujifunza kuwa una ugonjwa wa manawa. Waambie wenzi wako katika siku zijazo pia. Inaweza kuwa mazungumzo magumu kuwa nayo, lakini jaribu kuwa jasiri. Zingatia ukweli, na ujikumbushe kwamba ni jambo sahihi kufanya.
- Kumbuka kwamba mtu anaweza kuambukizwa hata ikiwa hana dalili, kwa hivyo ni muhimu kwamba washirika wako wa mapema na wa sasa wa ngono wajue juu ya maambukizo yako. Wanapaswa kupata upimaji wa aina maalum wa serolojia ili kubaini ikiwa wako katika hatari.
Maonyo
- Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito au unapanga kuwa mjamzito. Malengelenge yanapaswa kusimamiwa kwa nguvu ili kuzuia kueneza maambukizo kwa mtoto mchanga.
- Mlipuko wa Herpes ndani au karibu na jicho ni mbaya, kwa hivyo tafuta matibabu ya haraka ikiwa una malengelenge ya kawaida karibu na macho yako.
