Ikiwa unahisi kama mashavu yako yanalegea au wamepoteza unyumbufu, rekebisha utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Kwa kuwa mikunjo ya usoni inaonekana zaidi ikiwa ngozi ni kavu, tumia dawa safi ambayo haiondoi mafuta ya kinga kabla ya kutumia moisturizer ya maji. Ongeza bidhaa za kutunza kasino za kupambana na kasoro na kila wakati linda ngozi yako kutokana na uharibifu wa jua kwa kuvaa kingao cha jua.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kufuata Utaratibu wa Kupambana na Ngozi ya Kupambana na kasoro
Hatua ya 1. Osha uso wako na mtakasaji mpole badala ya sabuni
Tafuta kitakaso ambacho hakina lauryl sulfate ya sodiamu, ambayo huivua ngozi yako mafuta ya asili ambayo hutoa kinga na unyevu. Badala yake, tumia watakasaji na viungo vya asili, kama mafuta ya chai, machungwa, au siki ya apple. Suuza uso wako na maji na usafishe utakaso wa uso kwenye ngozi yako kabla ya kuitakasa. Osha uso wako mara 1 hadi 2 kwa siku. Hii huondoa seli za ngozi zilizokufa ili ngozi yako ionekane imeburudishwa.
Nunua kitakaso cha uso kilichoundwa kwa aina ya ngozi yako. Kwa mfano, tumia mafuta yasiyotumiwa na mafuta au gel ikiwa una ngozi ya mafuta. Ikiwa unakabiliwa na kuvunjika, pata ngozi nyeti ya ngozi
Hatua ya 2. Punja seramu ya kupambana na kasoro kwenye uso wako safi
Ili kulinda ngozi yako kutokana na kasoro inayosababisha uharibifu mkali wa bure, nunua seramu ya kupambana na kasoro iliyo na vioksidishaji, ambavyo hupunguza itikadi kali za bure. Seramu inaweza pia kuwa na vitamini C na asidi ya hyaluroniki, ambayo hufanya ngozi yako ionekane imejaa.
Ili kupaka seramu, punguza matone 2 au 3 ya seramu ya kupambana na kasoro kwenye kiganja cha mkono wako. Sugua vidole vya mkono wako mwingine kwenye seramu na upake kwa upole kwa uso wako wote. Jihadharini zaidi na maeneo yenye kasoro ya mashavu yako
Ulijua?
Radicals bure ni atomi zisizo na msimamo ambazo husababisha mabadiliko ya kemikali kwenye ngozi yako. Masomo mengi ya kisayansi yameunganisha itikadi kali za bure na uharibifu wa seli, na kusababisha dalili za kuzeeka na labda magonjwa.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kulainisha kila siku ili kufanya mikunjo isionekane
Ikiwa ngozi yako ni kavu, laini laini na kasoro kwenye mashavu yako zinaonekana zaidi. Daima punguza unyevu kwenye ngozi yako mara tu baada ya kuitakasa. Hii inanuna ngozi yako na hufanya mashavu yako yaonekane kamili.
- Tumia tena unyevu kila siku ikiwa ngozi yako inahisi kavu.
- Epuka kutumia moisturizer ambayo ina viungo kama manukato, rangi, au vihifadhi kwani hizi zinaweza kukasirisha ngozi yako.
Hatua ya 4. Paka mafuta ya kujikinga na jua wakati wa mchana ili kulinda mashavu yako kutokana na uharibifu zaidi
Mikunjo mingi husababishwa na taa ya ultraviolet, kwa hivyo weka kinga ya jua yenye wigo mpana na SPF ya angalau 15 siku nzima. Unapaswa pia kufunika ngozi yako na kukaa kwenye kivuli ili kupunguza uharibifu. Kwa mfano, vaa kofia yenye brimm pana na beba mwavuli.
Kidokezo:
Tumia SPF ya juu ikiwa utakuwa kwenye jua moja kwa moja wakati wa mchana. Chagua kinga ya jua na angalau 30 hadi 50 SPF na kumbuka kuitumia tena kila masaa 2.
Hatua ya 5. Tumia cream ya kupambana na kasoro usiku na vitamini C na E usoni
Nunua bidhaa ya kaunta (OTC) ambayo ina vitamini vyote hivi. Wanafanya kazi pamoja kupunguza mikunjo. Kumbuka kunawa uso wako ili kuondoa mapambo ya siku kabla ya kupaka cream.
Watengenezaji wengi wa kasoro za kasoro wanapendekeza utumie cream kabla ya kwenda kulala. Hii inatoa ngozi yako nafasi nzuri ya kunyonya bidhaa
Hatua ya 6. Ongeza bidhaa ya retinol kwa kawaida yako ya utunzaji wa ngozi mara chache kwa wiki
Nunua cream ya OTC ya retinol au gel na ubonyeze kiasi cha ukubwa wa pea kwenye kidole. Massage gel kwenye ngozi ya uso wako wote kabla ya kwenda kulala. Retinol huchochea uzalishaji wa collagen, ambayo hufanya ngozi yako ionekane imejaa. Hii inapunguza muonekano wa mikunjo.
Retinol pia hutumiwa kuponya ngozi iliyoharibiwa na jua na kutibu hali ya ngozi, kama chunusi au rosasia
Njia 2 ya 2: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kula vyakula vyenye antioxidant ili kulinda collagen ya ngozi yako
Labda umesikia kwamba unavyozeeka, mwili wako hufanya radicals bure zaidi, ambayo inaweza kusababisha uharibifu kwa ngozi yako. Kula lishe iliyojaa vioksidishaji hupunguza itikadi kali za bure. Hii inalinda collagen kwenye ngozi yako ambayo inafanya uso wako uonekane mzuri na thabiti. Jumuisha vyakula hivi kwenye lishe yako:
- Berries, kama jordgubbar, blueberries, cranberries, na machungwa
- Maharagwe, kama maharagwe ya pinto, maharagwe nyekundu ya figo, na maharagwe meusi
- Mboga ya majani, kama mchicha, kale, na lettuce
- Mboga, kama karoti, broccoli, artichokes, na viazi vitamu
Hatua ya 2. Zoezi la kawaida kila wiki ili kuboresha mzunguko
Hoja ili kuongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi yako, ambayo husaidia kurekebisha uharibifu na kupunguza mikunjo. Unaweza kukimbia, kuogelea, kucheza tenisi, au treni ya nguvu, kwa mfano.
Kidokezo:
Unaweza pia kufanya mazoezi ya yoga ya uso, ambayo imeonyeshwa kufanya mashavu yako na uso wa chini uonekane kamili. Hii inaweza kupunguza uonekano wa laini na kasoro.
Hatua ya 3. Lengo la angalau masaa 7 ya kulala kila usiku
Mara kwa mara kupata usingizi wa kutosha huongeza mtiririko wa damu, na mzunguko huu ulioboreshwa husaidia ngozi yako kujenga tena collagen. Pia, kuzuia mikunjo ya shavu, jaribu kulala mgongoni. Hii inapunguza shinikizo upande mmoja wa uso wako ambao huunda mistari.
Fikiria kununua mto ambao umetengenezwa kusaidia kichwa chako ikiwa unalala kando yako au kununua mto wa mto uliotengenezwa na hariri, ambayo hupunguza shinikizo kwenye uso wako
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Fanya bidii ya kuacha au kupunguza kiasi unachovuta. Sigara zina vifaa vyenye madhara ambayo hupunguza collagen na elastini kwenye ngozi yako. Hii inasababisha ngozi yako kuuma au kukunjamana. Ili kupata msaada, jiunge na kikundi cha watu wanaojaribu kuacha au kupata kikundi cha msaada mtandaoni.
Kutafuta kinywa chako moshi pia hutengeneza mikunjo wima juu ya midomo yako, kwa hivyo kuacha pia kunaweza kupunguza mistari hii
Hatua ya 5. Fanya miadi na daktari wa ngozi ikiwa una kasoro za kina za shavu
Ingawa kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu na kufuata utaratibu wa kutunza kasoro ya kukabiliana na kasoro kunaweza kupunguza laini na kasoro, bado unaweza kuwa na mikunjo mirefu ambayo inahitaji matibabu. Ongea na daktari wa ngozi juu ya matibabu ya ofisini, ambayo ni pamoja na maganda ya kemikali, dermabrasion, au sindano za kujaza.
- Ikiwa umekuwa ukitumia retinol kwa miezi michache lakini haujaona maboresho, uliza daktari wa ngozi juu ya dawa za nguvu za dawa, ambazo zinaweza kuwa na ufanisi zaidi.
- Vichungi vya mashavu kawaida hutengenezwa na asidi ya kalsiamu apatiti au asidi ya hyaluroniki.
- Mbinu zingine zinaweza kujumuisha matibabu ya microneedling na CO2 laser.
