Kati ya ngozi yote kwenye mwili wako, uso wako uko hatarini haswa kwa hali ya hewa kali, kukausha bidhaa za utakaso wa uso, na vichocheo vingine. Ngozi inaweza kuwa na ngozi, kavu, na kupasuka, na inaweza kusaidia kujua tiba kadhaa za nyumbani kuponya ngozi yako. Ni muhimu pia kujua wakati wa kuona daktari wako kwa tathmini na matibabu ya kina zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kujaribu juu-ya-kaunta na tiba za nyumbani
Hatua ya 1. Jihadharini na mikakati ya kuzuia ngozi kavu
Kujua sababu zinaweza kusaidia kuondoa (au kupunguza) sababu zozote za mazingira ambazo zinaweza kusababisha ngozi yako iliyopasuka. Hii ni pamoja na:
- Kuoga kwa muda mrefu au bafu ndefu (kuloweka kunaweza kukausha ngozi yako)
- Sabuni kali (watakasaji laini ni bora kwa ngozi kavu iliyopasuka)
- Mabwawa ya kuogelea
- Baridi, hali ya hewa ya upepo
- Mavazi yanayokera (kama vile mitandio) ambayo yanaweza kusababisha athari ya ngozi
Hatua ya 2. Safisha uso wako haraka na chini kabisa kuliko kawaida
Wakati mdogo uso wako umefunuliwa na maji na watakasaji, ni bora zaidi. Tumia sabuni laini au utakaso, na jiepushe na kusugua.
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu na bafu na mvua
Ungedhani maji mengi yatasaidia kulainisha ngozi yako, lakini maji mengi yanaweza kukausha ngozi. Weka bafu na mvua kwa muda wa dakika 5-10.
- Inaweza kusaidia kuongeza viungo kama mafuta ya asili (kama madini, almond, au mafuta ya parachichi), au kuongeza kikombe 1 cha oatmeal au soda kwenye bath yako ikiwa utakuwa nayo. Kuoga kunaweza kutuliza ngozi kavu (kwa muda mrefu ikiwa haijafanywa kupita kiasi au kwa muda mrefu), na kuongeza yoyote ya viungo hivi inaweza kusaidia kutunza unyevu kwenye ngozi yako.
- Punguza uso wako kwa upole baada ya kuoga au kuoga. Kukausha kwa nguvu na kitambaa kunaweza kufanya ngozi kavu kukauka vibaya.
- Chagua pia sabuni nyepesi za kuoga kwani hazichokozi sana na hazikaukii ngozi.
Hatua ya 4. Tumia mafuta au mafuta mengi ya kulainisha
Mara tu unapotoka kuoga, paka ngozi yako kwa upole kavu (usisugue kwa nguvu) kwani hii inasaidia kuhifadhi unyevu mwingi wa asili kwenye ngozi yako. Tumia pia wakala wa kulainisha mara tu baada ya kuoga, na pia wakati mwingine wakati wa mchana.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti na inakabiliwa na athari za mzio, chagua cream au mafuta ya kulainisha ambayo yanasema "hypoallergenic" kwenye lebo.
- Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na chunusi, chagua cream au mafuta ya kulainisha ambayo inasema "anti-comedogenic" kwenye lebo.
- Ikiwa ngozi yako ni kavu sana katika eneo fulani, mafuta ya petroli (Vaseline) inaweza kuwa chaguo bora. Kwa chaguo kidogo cha mafuta, unaweza pia kujaribu Aquaphor. Inapotumiwa kwenye maeneo ya ukavu fulani, inaweza kusababisha kupona haraka kwani ni bora sana. Walakini, "muonekano" huo haufai kwenda hadharani kwani unaweza kuacha kuonekana kung'aa na kung'aa, kwa hivyo ni bora kuitumia usiku.
- Vaa uso wako katika Vaseline au Aquaphor ikiwa unakaa mahali ambapo huwa kavu na baridi wakati wa baridi. Hii itasaidia kulinda uso wako usikauke na kupasuka.
Hatua ya 5. Epuka kuokota au kukwaruza katika sehemu yoyote ya ngozi iliyopasuka kwenye uso wako
Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kuichukua au kuikuna, haswa ikiwa ngozi yako inapata magamba au nyekundu, hii inaweza kuzidisha mzunguko na kusababisha uharibifu zaidi kwa ngozi yako.
Hatua ya 6. Kaa vizuri kwenye maji
Ni muhimu kunywa angalau vikombe 8 vya maji kila siku, na zaidi ikiwa unafanya mazoezi ili kulipa fidia maji yaliyopotea kwa jasho.
Unyevu mzuri huipa ngozi yako nafasi nzuri ya kukaa unyevu; ingawa sio "tiba" ya uhakika, inaweza kusaidia hali hiyo
Hatua ya 7. Jua wakati wa kuona daktari
Ikiwa ngozi yako haionyeshi kuboreshwa baada ya wiki mbili za matibabu na mchanganyiko wa vidhibiti na matibabu hapo juu, ni bora kutafuta ushauri wa mtaalamu wa matibabu. Pia, ikiwa una vidonda vyekundu au vikali kwenye uso wako ambavyo vinazidi kuwa mbaya, ni bora kuona daktari au daktari wa ngozi (daktari aliyebobea katika utunzaji wa ngozi) mapema kuliko baadaye.
- Ingawa ngozi kavu iliyopasuka ni ya kawaida, vidonda maalum kwenye ngozi yako (uvimbe usio wa kawaida, matuta, au rangi), mwanzo wa ghafla, au kuzorota kwa haraka kwa ngozi yako inahimiza kutembelea daktari wako. Kunaweza kuwa na kitu kinachoendelea ambacho kinaweza kufaidika sana na cream ya dawa au marashi au, katika hali nadra, kutoka kwa matibabu magumu zaidi ya matibabu.
- Mabadiliko katika ngozi yako pia inaweza kuwa ishara ya mzio mpya au unyeti. Ongea na daktari wako juu ya uwezekano huu ikiwa ngozi yako inabadilika.
Njia 2 ya 2: Kujaribu Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Jihadharini na sababu za msingi za matibabu ya ngozi kavu iliyopasuka
Hizi zote zinaweza kufaidika na matibabu ya hali ya msingi, ambayo, kwa upande wake, itaboresha hali ya ngozi yako. Masharti ambayo yanaweza kusababisha ngozi kavu na kupasuka ni pamoja na:
- Hali ya tezi
- Ugonjwa wa kisukari
- Utapiamlo
- Eczema, athari ya mzio, au psoriasis kati ya hali zingine za ngozi
- Dawa au bidhaa za mada ambazo zinasema kuzuia jua ndani ya kipindi fulani baada ya kutumiwa au kumeza
Hatua ya 2. Jua ishara zenye kutia wasiwasi kwamba unapaswa kuonekana na kutibiwa na daktari
Ikiwa una ishara au dalili zifuatazo, ni bora kuweka miadi na daktari wako (au daktari wa ngozi) mapema kuliko baadaye:
- Mwanzo wa ghafla wa ngozi yako kavu
- Kuchochea ghafla
- Ishara zozote za kutokwa na damu, uvimbe, kuteleza, au uwekundu mkali
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya dawa yenye dawa
Daktari wako anaweza kuagiza mafuta maalum, mafuta ya kupaka, au marashi kusaidia kuponya hali ya ngozi yako haraka zaidi. Mifano ni pamoja na:
- Kuandika antihistamine ya mada ili kupunguza kuwasha.
- Kuandika cream ya cortisone ya juu (steroid ambayo inakandamiza kinga ya mwili) kupunguza uchochezi wowote ambao unaweza kuhusishwa na vidonda vya ngozi.
- Kuandika viuatilifu au vimelea vya kuzuia maambukizi ikiwa maambukizo yanapatikana.
- Kuandika vidonge vikali (dawa za mdomo) ikiwa matibabu ya mada hayatoshi.
Hatua ya 4. Imemalizika
Vidokezo
- Acha kuvuta sigara. Uvutaji sigara hukausha ngozi kwa sababu ya ukosefu wa virutubisho. Inaweza pia kuufanya umri wa ngozi kuwa haraka, na kusababisha mikunjo zaidi.
- Vaa mafuta ya kujikinga na jua kwani inaweza kusaidia kutoka kwa ngozi.
