Ngozi iliyopasuka hufanyika kawaida wakati ngozi yetu inakuwa kavu sana. Wakati ngozi yetu inakauka, inapoteza kubadilika na shinikizo la matumizi ya kila siku husababisha kupasuka. Nyufa hizi zinaweza kuwa chungu lakini pia ni taa kubwa ya maambukizo. Ni muhimu kutibu ngozi iliyopasuka kabla ya kuishia na shida kubwa zaidi ya kiafya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Ngozi
Hatua ya 1. Angalia maambukizi
Unapaswa kuanza kwa kuangalia dalili za kuambukizwa. Ikiwa eneo hilo limevimba, linatoa usaha au damu, au ni laini na chungu, unapaswa kwenda kwa daktari wako au kliniki ya afya ya karibu. Ngozi za ngozi zinakabiliwa na maambukizo na maambukizo haya yanahitaji matibabu ya kitaalam.
Ikiwa hauna bima ya afya (na unaishi Amerika), nenda kwenye orodha rasmi ya kliniki za watu wa kipato cha chini. Unapaswa kupata kliniki ambayo itaongeza bili yako kwa kiwango cha pesa ulichonacho
Hatua ya 2. Loweka ngozi yako na dawa ya kuua viini
Anza matibabu ya nyufa za msingi kwa kuloweka ngozi yako. Sanisha bakuli, ndoo, au bafu kisha uijaze na maji ya joto (sio moto). Kisha utataka kumwaga siki kidogo ya apple cider ili kusaidia kuua ngozi yako. Tumia karibu kikombe 1 kwa galoni moja ya maji. Kuambukiza dawa itasaidia kupunguza nafasi kwa nyufa kuambukizwa.
Hatua ya 3. Exfoliate kwa upole
Kutumia kitambaa safi cha kuosha, punguza kwa upole eneo lililoathiriwa. Hii itaondoa seli za ngozi zilizokufa na inaruhusu bidhaa ambazo utaweka kwenye ngozi yako kunyonya vizuri. Hakikisha kuwa mpole na kwamba kitambaa cha kuosha unachotumia ni safi.
Mara tu unapoponya nyufa, unaweza kutumia aina kali zaidi za kutolea nje lakini hii haipaswi kufanywa zaidi ya mara moja kwa wiki. Ngozi yako ni nyeti na inahitaji kutibiwa kwa uangalifu
Hatua ya 4. Tumia safu ya unyevu
Ipe ngozi yako suuza ya mwisho kisha upake safu ya unyevu. Utahitaji kufunga kwenye unyevu ambao ngozi yako imepokea na loweka, au sivyo una hatari ya kukausha ngozi yako hata zaidi.
Tunapendekeza bidhaa ya lanolin lakini utapata mapendekezo mengine katika sehemu inayofuata
Hatua ya 5. Tumia mavazi ya mvua mara moja
Ikiwa una muda, kama vile unaweza kutibu ngozi yako usiku mmoja au mwishoni mwa wiki, mavazi ya mvua yanaweza kusaidia kuponya ngozi na inaweza kukupa faraja zaidi. Mavazi ya mvua yanajumuisha safu ya unyevu ya kitambaa kilichofunikwa na safu kavu. Kwa hivyo, kwa mfano, hebu sema miguu yako imepasuka. Loweka jozi ya soksi na kisha uziwaze ili wasidondoke. Vaa hizo kisha funika na soksi kavu. Lala hivi usiku mmoja.
Ni muhimu usifanye hivi ikiwa unashuku nyufa zimeambukizwa, kwani hii inaweza kufanya maambukizo kuwa mabaya zaidi
Hatua ya 6. Tumia bandeji wakati wa mchana
Kwa matibabu wakati wa mchana, jaza nyufa na bidhaa ya kioevu au gel "bandeji", au angalau na bidhaa ya antibiotic kama Neosporin. Kisha unaweza kufunika eneo hilo kwa pedi ya upasuaji ya pamba na kufunika na chachi. Hii inapaswa kupunguza maumivu na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 7. Weka eneo safi na lilindwa mpaka nyufa zipone
Sasa lazima tu uwe mvumilivu wakati nyufa zinapona. Hakikisha kuweka eneo lililoathiriwa safi na kufunikwa, ili kuzuia kuwasha zaidi. Ikiwa nyufa ziko miguuni mwako, vaa soksi ambazo ni safi na ubadilishe angalau mara moja (ikiwa sio mara mbili) kwa siku hadi nyufa zipone. Ikiwa nyufa ziko mikononi mwako, vaa glavu ukiwa nje na kwa shughuli kama kuosha vyombo. Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 1
Je! Unaweza kuongeza nini kwenye maji ya joto ili kufanya mguu loweka kwa kuzuia ngozi yako?
Siki ya Apple cider.
Sahihi! Siki ya Apple ina mali ya antiseptic, kwa hivyo inaweza kuua bakteria, kuvu, na virusi ambavyo vinaweza kusababisha maambukizo katika nyufa za ngozi. Kumbuka kuipunguza ili kuzuia ngozi yako isikauke na kukasirika zaidi! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Mafuta ya nazi.
Sio kabisa! Mafuta ya nazi yana mali ya antiseptic na inaweza kusaidia kwa uponyaji wa ngozi iliyopasuka, lakini haingefaa katika loweka kwa sababu mafuta yangeelea juu ya maji. Kwa kuongezea, mafuta ya nazi ni kali sana kutumia kwenye vidonda wazi, kwa hivyo inaweza kusababisha kuwasha ikiwa ngozi yako ya ngozi ni ya kina. Chagua jibu lingine!
Chumvi cha Epsom.
La! Kuongeza chumvi za Epsom kwa maji ya joto hufanya loweka bora kwa michubuko na misuli ya kidonda, lakini hupaswi kutibu ngozi iliyopasuka kwa njia hii. Chumvi za Epsom hazifanyi kazi kama dawa ya kuua viini, na itakausha ngozi yako hata zaidi. Jaribu jibu lingine…
Peroxide ya hidrojeni.
Jaribu tena! Wakati peroksidi ya hidrojeni ni safi safi ya jeraha na dawa ya kuua vimelea, inaharibu fibroblasts, seli za ngozi ambazo hutengeneza tishu zilizoharibiwa. Itasafisha ngozi yako, lakini itapunguza mchakato wa uponyaji na inapaswa kuepukwa. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 2 ya 3: Kudumisha Unyevu
Hatua ya 1. Tengeneza utaratibu wa kulainisha muda mrefu
Mara tu unapoanza kuponya nyufa kwenye ngozi yako, bet yako nzuri ni kuanza utaratibu wa muda mrefu kuzuia nyufa zaidi. Kwa bahati mbaya, hii ni shida ya ngozi ambayo ni bora kuzingatia kuzuia kisha kurekebisha mara tu inapotokea. Njia yoyote ya kulainisha unayotumia, hakikisha tu kuwa ni kitu ambacho unaweza kuendelea na cha muda mrefu na kutumia mara kwa mara, kwani hii ndiyo njia bora ya kuzuia maswala yajayo.
Hatua ya 2. Pata cream ya lanolin
Lanolin, ambayo ni dutu inayofanana na nta iliyotengenezwa kutoka kwa wanyama wanaozalisha sufu, ndio njia bora ya asili ya kulinda ngozi. Imetumika kila wakati, unapaswa kutumia kila siku au kila siku ya tatu na bado uone ngozi laini sawa. Unapoanza kuitumia, itumie kwa ukarimu wakati wa usiku na ipe wakati wa kuingia kwenye ngozi yako.
Balm Balm ni chapa ya kawaida ya bidhaa ya lanolini huko Merika na inaweza kupatikana katika duka nyingi za dawa
Hatua ya 3. Tafuta viungo sahihi katika viboreshaji vingine
Ikiwa hautumii lanolin, utahitaji kuchambua ni bidhaa gani za kununulia unazonunua. Utataka bidhaa zilizo na aina sahihi ya viungo, ili kuhakikisha kuwa unapata athari sahihi. Vipodozi vingi vitajumuisha viungo vingi vya asili, vyenye afya lakini hawatasaidia ngozi yako sana. Utataka badala yake utafute hizi kwenye orodha ya viungo:
- Humectants, ambayo huvuta unyevu kwenye ngozi yako. Mifano ni pamoja na glycerini na asidi ya lactic.
- Emollients, ambayo inalinda ngozi yako. Mifano ni pamoja na lanolini, urea, na mafuta ya silicon.
- Keramide ni kiungo kingine kizuri cha kulainisha.
- Siagi ya Shea pia inachangamsha sana.
Hatua ya 4. Tumia safu nyepesi moja kwa moja baada ya kuoga au kuloweka
Kila wakati unapooga au kufunua ngozi yako iliyopasuka kwa maji, unaosha mafuta asilia ambayo hulinda ngozi yako. Tumia angalau kiwango kidogo cha unyevu baada ya kila kuoga, na wakati wowote unapoweka miguu yako.
Hatua ya 5. Tumia safu nene ya unyevu usiku
Ikiweza, weka safu nyembamba ya unyevu kabla ya kwenda kulala usiku. Hii itakupa miguu yako wakati wa kuloweka kabisa bidhaa hiyo ya uponyaji, huku ukihakikisha kuwa hausumbuki na ngozi ya squishy. Funika ngozi yako kwa unene katika dawa ya kulainisha kisha weka safu ya kulinda unyevu wakati unapoingia.
Ikiwa nyufa ziko miguuni mwako, tumia soksi. Ikiwa nyufa ziko mikononi mwako, tumia glavu
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 2
Nini lanolin imetengenezwa kutoka?
Aloe vera gel.
La! Aloe gel ni moisturizer bora ambayo inaweza kuchangia uponyaji, lakini sio kile lanolin imetengenezwa kutoka. Chagua jibu lingine!
Siagi ya kakao.
Jaribu tena! Mafuta kutoka kwa maharagwe ya kakao ni yenye nguvu sana, kwa hivyo siagi ya kakao ni kiunga cha kawaida katika moisturizers. Sio, hata hivyo, ni sehemu gani ya lanolin. Jaribu tena…
Mafuta ya pamba.
Sivyo haswa! Pamba ni kiunga kinachozidi kuwa kawaida katika moisturizers kwa sababu ni laini kwenye ngozi nyeti. Lakini lanolin haijafanywa kutoka kwayo. Chagua jibu lingine!
Maziwa ya mbuzi.
Sio kabisa! Maziwa ya mbuzi hutumiwa kwenye sabuni na mafuta kwa sababu ni laini na yenye unyevu, na kuifanya iwe nzuri kwa watu ambao wana ngozi nyeti au hali kama vile psoriasis. Walakini, sio kiungo katika lanolin. Chagua jibu lingine!
Pamba ya kondoo.
Ndio! Lanolin ni dutu ya nta iliyofichwa na sufu ya kondoo, na ni moja wapo ya tiba inayofaa zaidi kwa ngozi iliyopasuka. Walakini, kwa bahati mbaya haifai kutumiwa na vegans na watu walio na mzio wa sufu. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 3 ya 3: Kudhibiti Tatizo
Hatua ya 1. Angalia shida za kiafya
Kuna shida nyingi za kiafya ambazo zinaweza kusababisha ngozi kavu sana kama hii. Unaweza kutaka kutathmini afya yako na uhakikishe kuwa hakuna shida hizi zinazokuathiri. Ikiwa unasumbuliwa na hali kubwa, ni muhimu kuitibu kabla nyufa hazijatokea na kuambukizwa… au kabla ya nyingine, dalili hatari zaidi huibuka.
- Ugonjwa wa kisukari ni mfano mmoja wa ugonjwa ambao unaweza kusababisha ngozi kavu kabisa kwenye ncha.
- Ongea na daktari wako kwa msaada wa kujua ikiwa una sababu za kiafya nje.
Hatua ya 2. Epuka kuondoa mafuta yako asili
Mwili wako kawaida utatoa mafuta ambayo husaidia kulinda ngozi yako na kuzuia nyufa. Walakini, utaratibu usio sahihi wa kuoga unaweza kuvua ngozi yako mafuta haya ya asili na kukuweka katika hatari. Hasa utataka kuzuia sabuni kali na maji ya moto, kwani zote zitatuma mafuta ya mwili wako yakiendesha.
Ukiloweka miguu yako, usitumie sabuni ndani ya maji. Kwa ujumla unataka kuepuka sabuni kwenye ngozi nyeti, kama miguu yako. Maji na kitambaa cha kuoshea vinapaswa kuwa vya kutosha kuviosha
Hatua ya 3. Kinga ngozi yako kutoka kwa vitu
Wakati hewa inapoa baridi, pia hukauka. Eneo unaloishi linaweza pia kuwa kavu kawaida. Hewa kavu hii, huchota unyevu kutoka kwa ngozi yako kawaida. Kinga ngozi yako isikauke hadi jioni nje ya unyevu ulioko hewani au kwa kulinda ngozi yako. Weka humidifier nyumbani kwako au ofisini na vaa soksi na kinga wakati unatoka nje.
Ngozi yako inapaswa pia kulindwa na jua, ambayo inaweza kusababisha uharibifu na ukavu kwa muda
Hatua ya 4. Badilisha viatu vyako
Ikiwa nyufa unazopata ziko kwa miguu yako, unaweza kutaka kuangalia viatu vyako. Viatu vilivyo na migongo wazi na padding duni inaweza kusababisha nyufa kuunda kwa kuweka shinikizo kubwa sana kwenye ngozi nyeti tayari. Tumia viatu vilivyofungwa na uhakikishe kuwa wako sawa.
Badilisha kwa viatu vya kukimbia au angalau tumia insoles kulinda miguu yako kutoka kwa shinikizo
Hatua ya 5. Kunywa maji zaidi
Ukosefu wa maji mwilini hakika inaweza kuifanya ngozi yako kukabiliwa zaidi na kuwa kavu na unapoiunganisha na kuosha vibaya na mazingira kavu, ni kichocheo cha ngozi iliyopasuka. Kunywa maji mengi kila siku ili kuuweka mwili wako vizuri.
Je! Ni kiasi gani sahihi inategemea mtu binafsi. Kwa ujumla, ikiwa pee yako ni rangi au iko wazi, unapata kutosha. Ikiwa sivyo, unahitaji kunywa maji zaidi
Hatua ya 6. Pata virutubisho sahihi
Ngozi yako inahitaji vitamini na virutubisho vingi ili kuendelea kukua katika afya. Unaweza kufanya maboresho kadhaa kwa ubora wa ngozi yako kwa kuhakikisha kuwa upungufu wa virutubisho sio chanzo cha shida yako. Pata vitamini A nyingi, vitamini E, na asidi ya mafuta ya omega 3, kusaidia ngozi yako kupata kile inachohitaji kuwa na afya.
Vyanzo vizuri vya virutubisho hivi ni pamoja na: kale, karoti, sardini, anchovies, lax, lozi na mafuta
Hatua ya 7. Tathmini uzito wako
Unene na uzito kupita kiasi kawaida huambatanishwa na hali ya ngozi kavu sana. Ikiwa unajikuta ukishindwa kupiga shida ya ngozi kavu na hakuna sababu za kiafya zinazocheza, utahitaji kufikiria kujaribu kupunguza uzito. Kumbuka kwamba ngozi hii iliyopasuka ina hatari kubwa ya kuambukizwa: wakati shida inaweza kuonekana kuwa ndogo, inaweza kuwa hatari sana na haifai kupuuza shida.
Hatua ya 8. Ongea na daktari wako
Tena, ikiwa una wasiwasi kila wakati kwa sababu nyufa hazitaondoka au kwa sababu wameambukizwa, tafadhali ona daktari wako au nenda kliniki. Hili ni shida ya kawaida na kuna suluhisho nyingi zinazopatikana. Wewe daktari unapaswa kukusaidia kujua ikiwa hii ni shida unaweza kushinda na utaratibu, au ikiwa dawa itahitajika kusaidia kuzuia maambukizo. Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 3
Ngozi iliyopasuka, haswa kwa miguu, inaweza kuwa dalili ya ugonjwa gani kuu?
Ugonjwa wa kisukari.
Hiyo ni sawa! Ugonjwa wa kisukari husababisha mzunguko kupungua kwa miisho, haswa miguu. Dalili zake zinaweza kujumuisha kuchochea, kufa ganzi na kudumu kavu, ngozi iliyopasuka. Ikiwa unatunza ngozi yako lakini bado unaona kuwa umepasuka ngozi mikononi na miguuni, unapaswa kuona daktari ili kuhakikisha kuwa sio dalili ya kitu kibaya zaidi. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Ugonjwa wa moyo.
La! Ugonjwa wa moyo unaweza kusababisha dalili kadhaa ambazo zinaonekana kuwa hazihusiani na moyo wako, kama vile mikono na miguu ya kuvimba, lakini ngozi ya ngozi haihusiani na shida zilizo ndani ya moyo yenyewe. Chagua jibu lingine!
Shingles.
Sivyo haswa! Shingles ni ugonjwa wa ngozi unaosababishwa na virusi sawa na nguruwe ya kuku, lakini kawaida haisababishi ngozi kavu, iliyopasuka. Upele wenye kuwasha, unang'aa ni ishara ya shingles. Jaribu jibu lingine…
Kansa ya ngozi.
Sio kabisa! Unaweza kuwa na ngozi hiyo iliyopasuka inahusishwa na saratani ya ngozi, lakini sio dalili ya ugonjwa huo. Badala yake, ni athari ya kawaida ya matibabu ya saratani ya ngozi. Hiyo ilisema, ikiwa unapata shida za ngozi ambazo hazina sababu dhahiri, kila wakati ni wazo nzuri kutembelea daktari wako ili kuondoa uwezekano wa ugonjwa mbaya. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kawaida ngozi kavu au ngozi nene kavu (callus) karibu na kisigino ambayo ina uwezekano mkubwa wa kupasuka mara nyingi ni kwa sababu ya shughuli nyingi za miguu.
- Viatu au viatu vilivyo wazi nyuma huruhusu mafuta chini ya kisigino kupanuka kando na kuongeza uwezekano wa nyufa kwenye visigino.
- Kusimama kwa muda mrefu kazini au nyumbani kwenye sakafu ngumu kunaweza kusababisha nyufa kwa miguu.
- Magonjwa na shida kama mguu wa mwanariadha, psoriasis, ukurutu, ugonjwa wa tezi, ugonjwa wa sukari na hali zingine za ngozi zinaweza kusababisha visigino. Ongea na daktari wako kwa ushauri.
- Kuwa mzito kupita kiasi kunaweza kuongeza shinikizo kwenye pedi ya kawaida ya mafuta chini ya kisigino, na kuisababisha kupanuka kando na ikiwa ngozi inakosa kubadilika shinikizo la miguu husababisha visigino vilivyopasuka.
- Kuendelea kupata maji- Maji, haswa maji ya bomba, yanaweza kuiba ngozi ya mafuta yake ya asili na hii inaweza kuacha ngozi ikiwa kavu na mbaya. Kusimama kwa muda mrefu katika eneo lenye unyevu kama bafuni kunaweza kusababisha visigino vikavu na kupasuka.
- Usiweke zaidi miguu yako. Hii itasababisha maumivu.
- Usiruhusu mtu yeyote atumie blade kuondoa callus karibu na nyufa
