Kuishi na mtu mwenye akili inaweza kuwa ya kutatanisha kwa mtu ambaye haelewi tawahudi vizuri. Walakini, na elimu kidogo na kukubalika, mpangilio wako wa mtu anayeweza kuishi naye unaweza kuwa mzuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 6: Kuwaelewa
Hatua ya 1. Jaribu kujifunza ishara za tawahudi
Autism inajumuisha mkusanyiko wa tabia. Wakati mtu mwenye akili anaweza kuwa hana kila tabia inayohusishwa na tawahudi, wana uwezekano wa kuwa na wengi wao. Hapa kuna sifa zinazohusiana na tawahudi:
- Hofu au kutopenda mawasiliano ya macho
- Hotuba ya idiosyncratic na kuchukua vitu halisi
- Harakati za kurudia
- Ugumu kuelewa kile wengine wanafikiria na kuhisi
- Haja ya kawaida
- Upangaji
- Maslahi ya shauku katika somo moja au zaidi
- Maendeleo ya Lopsided (kwa mfano kujifunza hesabu za hali ya juu lakini hajui jinsi ya kuendesha gari)
- Usikivu wa hisia na tofauti
- Haja ya (na kufurahiya) wakati mwingi peke yako
- Mpangilio wa kusaidia, adabu, na fadhili
Hatua ya 2. Elewa jinsi ustadi wa rafiki yako wa kijamii unaweza kuwa tofauti
Mtu wa kawaida wa tawahudi huwa asiyejua kitu lakini mwenye nia njema. Njia wanayoongea inaweza kuwa isiyo ya kawaida, na vitu wanavyosema vinaweza kuonekana hailingani na wanavyohisi. Kumbuka kuwa mwenzako anafanya kadri awezavyo. Chumba chako cha kulala kinaweza:
- Chukua vitu kihalisi
- Hawatambui wakati kwa bahati mbaya wanafanya jambo mbaya au isiyo ya kawaida
- Ongea kwa njia isiyo ya kawaida (toni ya roboti / kuimba, sauti ya kitoto, chaguo la maneno isiyo ya kawaida, lugha rasmi, au zaidi)
- Fidget wakati akizungumza
- Epuka kuwasiliana na macho
- Inaonekana kama wanabashiri tu jambo sahihi kusema ni
- Wanajitahidi kuelezea hisia zao
- Jaribu kukufanyia mambo mazuri (kama kukuletea tishu ikiwa unalia)
- Hofu ikiwa wanafikiria walifanya kitu kibaya
Hatua ya 3. Tambua kwamba mtu unayekala naye anaweza kukabiliwa na changamoto za nyumbani
Ucheleweshaji wa maendeleo ya watu wenye akili haupotei saa 18. Mtu unayekala naye anaweza kuhangaika na kujifunza kufanya kazi za nyumbani, na usahau kufuatilia mambo. Chumba chao kinaweza kuwa na fujo licha ya bidii yao.
- Mtu unayekala naye anaweza kutafsirika vibaya kama "mvivu" (au hata anaweza kuanza kufikiria kuwa ni wavivu) wakati wanajitahidi.
- Wanaweza wasijue jinsi ya kufanya aina fulani za kazi za nyumbani.
- Maswala ya hisia yanaweza kufanya kazi zingine kuwa chungu.
- Ustadi wa magari uliochelewa unaweza kufanya kazi ngumu zaidi. Inaweza kuchukua umakini kwa mwenzako kufanya mambo ambayo ni ya moja kwa moja kwako.
Hatua ya 4. Jua kwamba mwenzako anaweza kuwa akipata hali zinazotokea pamoja
Wengi wa hali hizi zinaweza kufanya maisha kuwa magumu, kwa hivyo inasaidia kuwa na subira zaidi ikiwa unashuku kuwa mtu mwenye akili ana kitu kingine kinachoendelea. Hapa kuna hali za kawaida ambazo watu wa akili wanaweza kupata:
- ADHD ina aina 3: aina isiyojali, aina ya kutokuwa na nguvu, na aina ya pamoja. Mtu aliye na aina ya kutokujali anaweza kuota ndoto za mchana, kuwa mwendo wa polepole, na kusahau. Mtu aliye na aina ya hyperactive anaweza kuwa fidgety, juhudi, na kugeuza. Mtu aliye na aina ya pamoja anaweza kuwa wote wawili.
- Wasiwasi inajumuisha wasiwasi nje ya udhibiti. Wanaweza kuhofia kwa urahisi. Ukiwaona wanakabiliwa na wasiwasi, unaweza kuuliza "Ni nini kinachoweza kukurahisishia maisha hivi sasa?" Unaweza pia kutoa kumbatio kali.
- Huzuni inajumuisha huzuni inayoendelea na uchovu. Mtu unayekala naye anaweza kujitoa, kuonekana amechoka, na akashindwa kukaa juu ya kazi za nyumbani na usafi wa kibinafsi. Inaweza kusaidia kutoa kwa upole kutumia wakati kusafisha pamoja, au kujaribu kuwafanya wapendezwe na masilahi yao maalum. (Lakini usisukume.)
- Upofu wa uso inamaanisha kwamba mwenzako anaweza kutokutambua, haswa ikiwa anakuona nje ya chumba. Hii ni rahisi kushughulikia: sema tu "mimi ni [jina], mwenza wako."
- PTSD ni aina ya shida ya wasiwasi. Unaweza kuona mashambulizi ya hofu au machafuko. Sio kawaida kwa watu wenye akili kuwa na PTSD kwa sababu ya uonevu au dhuluma. Kuwa mwenye fadhili, na jaribu kuwasaidia kujisikia salama karibu na wewe.
Hatua ya 5. Kuelewa maoni potofu ya kawaida juu ya tawahudi
Kuna maoni mengi juu ya tawahudi, ambayo mengi hayana msingi wa ukweli. Kuepuka ubaguzi kunaweza kukusaidia kuelewa vizuri mwenzako kama walivyo, badala ya vile watu wengine wanaweza (mara nyingi vibaya) kusema wao ni. Hapa kuna mambo ambayo ni muhimu kujua:
-
Autism ni ya kuzaliwa na ya maisha yote.
Ishara za ugonjwa wa akili huanza ndani ya tumbo, na hakuna "tiba" ya ugonjwa wa akili. Chumba chako cha kulala kila wakati amekuwa, na atakuwa kila wakati, autistic. Ugonjwa wa akili hausababishwa na uzazi mbaya, chanjo, mapepo, au chochote kingine ambacho unaweza kuwa umesikia.
-
Watu wenye akili sio roboti.
Wakati watu wengine wenye akili wanaweza kujitahidi kuelewa hisia zao, hiyo haimaanishi kuwa hawana hisia. Watu wenye akili wanaweza kupata anuwai kamili ya mhemko.
-
Takwimu mara nyingi hujali.
Ingawa inasemekana kuwa watu wenye akili "hawana uelewa," hii ni ya kupotosha. Takwimu mara nyingi hujitahidi kuelewa watu wengine, lakini huwa wanajali sana.
-
Takwimu sio vurugu.
Licha ya uvumi wa mwitu wa media, data inaonyesha kuwa watu wenye akili huwa wanafuata sheria na huepuka kuumiza wengine kwa makusudi.
-
Autism ni ulemavu, sio kukosa uwezo.
Mtu unayekala naye atapambana na mambo ambayo watu wengine wanaweza kuyachukulia kawaida. Pia watakuwa na ujuzi, nguvu, na masilahi. Wanaweza kuwa na talanta haswa katika sehemu moja au mbili za kupendeza. Hakuna haja ya kuwahurumia.
Hatua ya 6. Kaa mbali na tovuti zisizo na msaada juu ya tawahudi
Wavuti zingine, kama vile Autism Inasema, husema mambo mabaya sana juu ya ugonjwa wa akili ambao hauonyeshi ukweli halisi. Kuwa mwangalifu juu ya vyanzo vyenye upendeleo au vita.
Hatua ya 7. Kumbuka kwamba kila mtu mwenye taaluma ni wa kipekee
Watu wenye tawahudi ni tofauti sana, kwa hivyo ni muhimu kumjua mtu unayeishi naye kama mtu binafsi.
Labda umewahi kukutana na watu wengine wenye tawahudi hapo awali. Usifikirie kwamba mtu unayeishi nae autistic atakuwa kama watu ambao umekutana nao hapo awali. Kila mtu ni wa kipekee, na kila mtu mwenye akili ana mchanganyiko tofauti wa tabia
Sehemu ya 2 ya 6: Kushughulikia Tabia za Kawaida za Autistic
Hatua ya 1. Uliza ikiwa hauelewi wanachosema
Watu wenye akili wanaweza kuwa na sauti isiyo ya kawaida, na wanaweza kuhangaika kupata maneno sahihi ya kusema wanachomaanisha. Inawezekana pia kwao kupigana na kuongea wazi. Ikiwa wanasema kitu kinachokushangaza au kukuchanganya, waulize tu wafafanue.
- "Sielewi unamaanisha nini. Tafadhali tafadhali fafanua?"
- "Unajaribu kusema nini?"
- "Sikuikamata hiyo. Tafadhali irudie."
- "Sina hakika ikiwa ninakusoma kwa usahihi … unakubaliana nami au haukubaliani nami?"
- "Unamaanisha nini kwa kusema hivyo?"
- "Ninapotea. Je! Unaweza kufanya muhtasari wa sentensi 3 kunisaidia kuelewa?"
- "Je! Unaweza kurudia polepole zaidi, tafadhali?"
- "Ninaona unapata wakati mgumu kujielezea. Je! Itakuwa rahisi kuandika au kuiandika na kunionyesha?"
Hatua ya 2. Puuza tabia zisizo na madhara-lakini-isiyo ya kawaida
Watu wenye akili ni ujinga, na wanaweza kufanya mambo ambayo huelewi. Kwa muda mrefu ikiwa haikuumiza, iwe hivyo. Usijaribu kumbadilisha mwenzako au kuwafanya kuwa "kawaida." Mazoea haya mengi huwasaidia kukabiliana. Usishangae ikiwa mwenzako anafanya mambo ya kawaida kama vile…
- Inazunguka kwenye miduara
- Kujikunja kitandani mwao na kutosonga kwa muda
- Kupiga mikono yao
- Kuvaa vichwa vya sauti sana
- Kuandika kile wanachotaka kusema, badala ya kusema, ikiwa wamezidiwa
- Kutikisa huku na huko
- Kujificha chooni na kuwa mwenye furaha kabisa mle ndani
Hatua ya 3. Jua nini cha kufanya ikiwa kuyeyuka kunatokea
Ukosefu wa macho hufanyika wakati mtu mwenye akili hupata mafadhaiko au kuzidiwa zaidi ya kiwango chao cha kuvunja. Kwa kawaida hakuna chochote unaweza kufanya kukomesha, na wanahitaji tu "kulia." Kawaida wao hulia kwa muda, kisha hujificha peke yao ili kupona, kisha wanajisikia vizuri zaidi.
- Ikiwa wana uwezo wa kuwasiliana na wewe, fanya unachoweza kusaidia.
- Usiwasongeze au kuwanyakua. Epuka kuwagusa bila idhini.
- Saidia ikiwa wanajaribu na hafanyi kazi. Ikiwa wanajaribu kufungua mlango na kuendelea kushindwa, angalia ikiwa watakuruhusu uchukue funguo na uwafanyie. Ikiwa wanajaribu kunywa kutoka kwenye shimoni, jaribu kuwapa kikombe.
- Wakati mwingine wanajiumiza. Usiwanyakue au usijaribu kuwazuia. Wanaweza kuishia kukuumiza kwa bahati mbaya pia.
- Wacha wafiche ikiwa wanahitaji. Wanaweza kutaka kuwa peke yao.
- Mara tu wanapokuwa watulivu na wanajisikia vizuri kuchangamana, unaweza kuwauliza ni jinsi gani unaweza kusaidia wakati ujao (ikiwa ungependa).
Hatua ya 4. Usishangae ikiwa rafiki yako wa kulala anahitaji tu kuwa peke yake wakati mwingine
Watu wenye akili wanaweza kuzidiwa na kuchoka kwa urahisi. Kuishi katika ulimwengu usio na taaluma inaweza kuwa ngumu. Ikiwa watakimbia au kujificha, fikiria kuwa wanahitaji wakati wa utulivu. Usichukue kibinafsi. Wanaweza kuwa wamechoka sana au wamechoka kushirikiana.
- Watu wenye akili huwa wanahitaji muda zaidi peke yao kuliko watu wengi. Sio ya kibinafsi.
- Ni kawaida kwa watu wenye akili kutaka wakati wa utulivu baada ya siku inayodai. Ikiwa wamerudi kutoka darasani, basi inaweza kuwa wakati mbaya wa kuzungumza. (Jaribu kuona ikiwa wanazungumza na wewe au wanaficha.)
- Wataalam wengine hufurahiya kujificha katika nafasi tulivu, zenye giza, kama kwenye kabati au chini ya kitanda. Kwa kawaida wako sawa huko.
Sehemu ya 3 ya 6: Malazi ya Mahitaji ya hisia
Hatua ya 1. Tafuta ikiwa masuala ya hisia yapo, na uwe mzuri
Chumbani kwako huenda akashindwa kushughulikia kelele, harufu, au muundo fulani. Ni muhimu kuheshimu maswala haya, kwa sababu yanaweza kuwa ya kusumbua sana au hata maumivu ya mwili kwa mwenza wako.
Kwa watu wengine wenye akili, inaweza kuhisi kama sauti imegeuzwa kwenye akili zao. Hawana udhibiti juu yake, na inaweza kuwa ya kufadhaisha na kukasirisha kwao. Fikiria itakuwaje ikiwa ungeishi katika ulimwengu wenye kelele uliojaa taa na taa za kung'aa. Unaweza kutaka kujificha chini ya kitanda pia
Hatua ya 2. Punguza kelele ikiwa mwenzako ni nyeti
Watu wengine wenye akili wana hisia za kusikia, na wanaweza kupata kelele kuvuruga au kuumiza, haswa siku mbaya.
- Wanaweza kufaidika na vipuli vya sikio na / au kelele nyeupe.
- Jaribu kuweka vyombo mbali kimya kimya.
- Kazi ambazo huwa na kuhusisha kutoboa kelele kubwa (k.v. kupapika kwa vyombo unapopakua dishisher) hufanywa vizuri wakati mwenza wako hayupo chumbani.
- Sio kelele zote kubwa ni vitu ambavyo unaweza kurekebisha. Kwa mfano, ikiwa uko karibu na barabara yenye shughuli nyingi, basi magari ya michezo na pikipiki zinaweza kumdhuru mwenzako na kelele zao.
Hatua ya 3. Epuka kuunda harufu kali ikiwa mwenzako ana pua nyeti
Jaribu kupunguza harufu kali kama mishumaa yenye manukato (ambayo inawezekana hairuhusiwi kwenye mabweni yako hata hivyo), vipaji vya hewa vyenye harufu nzuri, au harufu kali kutoka kwa kupikia.
Jaribu kuwekeza katika kisicho na harufu ya hewa freshener, kama vile Febreeze isiyo na kipimo
Hatua ya 4. Waambie kuhusu maoni ya kusumbua ya kusumbua ikiwa hawajali sana
Watu wengine wenye akili wamepunguza akili, na kwa hivyo hawawezi kugundua mambo yanayokusumbua. Ikiwa hii itatokea, onyesha shida kwao kwa adabu.
- "Kuna harufu ya kupendeza inayokuja kutoka kwenye jokofu. Tafadhali angalia chakula chako na uone ikiwa kuna kitu chochote chenye ukungu au kimeisha muda wake."
- "Tafadhali punguza muziki wako au weka vichwa vya sauti ili niweze kusoma."
- "Tafadhali toa takataka zako. Nadhani kuna kitu kimeenda vibaya ndani."
Hatua ya 5. Epuka kuwashtua
Watu wengine wenye akili, haswa wale walio na PTSD, wanaweza kushtuka kwa urahisi. Jaribu kutoroka juu yao kwa bahati mbaya au kupiga kelele za ghafla. Badala yake, tangaza mbele yako kimya kimya.
- Kubisha kabla ya kuingia kwenye chumba chao.
- Ikiwa unahitaji kupiga kelele kubwa (kama kuwasha utupu au kusaga kopo), waonye. Kwa njia hii, wanaweza kujiandaa, na kufunika masikio yao au kukimbia ikiwa wanahitaji.
Sehemu ya 4 ya 6: Kuwa Msaada
Hatua ya 1. Uliza mtu unayekala naye kama kuna chochote wangependa ujue juu ya tawahudi au mahitaji yao
Wanaweza kuwa na mambo machache ya jumla ambayo wanapenda watu kujua juu yao. Ikiwa ndivyo, unaweza kuwaambia wakuambie.
Watu wengine wenye akili wanapambana na maswali ya wazi. Ikiwa watasema "Sijui," sema "Hiyo ni sawa. Unaweza kuniambia kila wakati ikiwa unafikiria chochote, na nitakuja kwako ikiwa nina swali maalum."
Hatua ya 2. Waulize jinsi ya kushughulikia shida yoyote maalum
Kwa kuwa watu wenye tawahudi ni tofauti kidogo na watu wasio na tawahudi, unaweza usiweze kuelewa kila wakati kinachoendelea na mtu unayekala naye au jinsi unavyoweza kusaidia. Hiyo ni sawa. Waulize tu juu yake wakati wa utulivu.
- "Hapo awali, nilikuona ukilia na kutikisa huku na huku. Ulikuwa ukiziba masikio yako, kwa hivyo nilifikiri ungetaka kuwa peke yako. Ikitokea tena, je! Nikuache peke yako, au kuna kitu ambacho ningeweza kufanya ambacho kitasaidia ?"
- "Wakati nilikuwa naangalia Runinga na rais alikuja, ulitupa kipande cha popcorn kwenye Runinga na kukimbia. Je! Habari hiyo inakukasirisha? Je! Niepuke kuitazama na wewe kwenye chumba?"
- "Tulipokuwa tukitazama onyesho kubwa la kimapenzi, niliona umeanza kutetemeka na kutoa sauti za kelele. Je! Hiyo ni ishara kwamba kitu kibaya, au inamaanisha tu kuwa unafurahiya sinema hiyo?"
- "Nilikuuliza msaada wa kazi za nyumbani jana usiku kwa sababu niliona mpenzi wako akiwa anasukuma, na nilidhani unaonekana kuwa na wasiwasi. Sikuwa na wasiwasi kuona tabia yake. Ikiwa itatokea tena, je! Nifanye jambo lile lile, au kuna kitu kingine ambacho kingeweza kuwa bora?"
Hatua ya 3. Zungumza nao kabla ya kuwaalika watu
Kuwa na watu (haswa wageni) wanaonekana ghafla kwenye chumba kunaweza kuwa ya kufadhaisha na kumchanganya mtu mwenye akili. Wape kichwa-kwanza kwanza ili wajue watu wanakuja.
Hatua ya 4. Uliza mtu unayeishi naye kabla ya kuhamisha mali zao
Watu wengine wenye akili wanapenda vitu vyao kuwa "hivyo hivyo," na vitu vilivyowekwa vibaya vinaweza kuwa na wasiwasi na kuwavuruga. Taratibu zinawasaidia kutulia na kuzingatia, na wanaweza kuwa na mfumo wa kipekee wa kuweka mambo kupangwa.
- Jaribu kuweka vitu vya pamoja (kama sabuni au taulo za karatasi) mahali pamoja kila wakati.
- Zungumza nao kabla ya kupanga upya samani yoyote iliyoshirikiwa.
Hatua ya 5. Ongea nao juu ya jinsi ya kugawanya kazi kwa usawa, ikiwa inafaa
Katika mipango mingine ya chumba cha kulala, kila mtu husafisha tu baada yao. Lakini wakati mwingine ni ngumu zaidi. Ikiwa ndivyo ilivyo, fanyeni kazi pamoja. Watu wenye tawahudi mara nyingi hupambana na kazi fulani, kwa hivyo mazungumzo ndio njia bora ya kujua jinsi ya kuifanya ifanye kazi kwa usawa.
- Waulize ni kazi gani wanazofanya vizuri. Wafanye wawajibike kwa mambo ambayo ni bora kufanya.
- Andika majukumu ya kazi kusaidia kila mtu kukumbuka.
- Ikiwa hawajui jinsi nzuri ni "nzuri ya kutosha," jadili na uiandike kwenye chati ya kazi. Kwa mfano, "Imefanywa ikiwa vitu pekee sakafuni ni fanicha na mkoba" au "Imefanywa ikiwa hakuna kumwagika kwa kuonekana kwenye meza."
- Jaribu kutekeleza mkakati wa "kazi inayofanana" ikiwa mwenzako anaisahau. Kwa mfano, "Saa 4:00, nitakuja kukuchukua, na tunaweza kusafisha jikoni pamoja." Katika hali nyingine, wanaweza kuhitaji mtu mwingine kuwasaidia kuanza.
Hatua ya 6. Jaribu kuwasahihisha ikiwa wataanza kujihusisha na mazungumzo mabaya ya kibinafsi
Majadiliano mabaya ya kibinafsi yanaweza kuwa shida kwa watu wengi wenye akili. Unaweza kusikitika kuwaona wakiongea vibaya juu yao, ikiwa wanasema "kwa utani" au la. Jaribu kuwapinga kifupi ikiwa wanasema kitu cha kujidharau.
- Ikiwa wanasema "Mimi ni fujo," unaweza kujibu "Chumba chako ni fujo, lakini GPA yako na ustadi wako wa sanaa ni ya kuvutia sana."
- Ikiwa watasema "mimi si mzuri wakati huu" wakati wa kusoma, unaweza kuwakumbusha "Hii ni nyenzo ngumu, na wewe ni mpya kwake. Haupaswi kuijua mara moja."
- Ikiwa watasema "Sistahili kusaidiwa" unaweza kusema "Nadhani kila mtu anastahili msaada kidogo wakati wanajitahidi. Ninabidi utanifanya vile vile ikiwa ningehitaji."
- Ikiwa wanasema "Samahani maswala yangu ya hisia ni ngumu kwako," unaweza kujibu "Sio kosa lako. Na ni ngumu kwako kuliko mtu mwingine yeyote. Ninafaa kwa kufanya marekebisho madogo ili kwamba naweza kujua kwamba mwenzangu ni sawa."
Sehemu ya 5 ya 6: Kushughulikia Mishaps
Hatua ya 1. Tambua kuwa watu wenye tawahudi mara nyingi hawatambui wakati wamemkasirisha mtu mwingine
Mtu unayekala naye anaweza bila kukusudia kufanya mambo yasiyofaa au ya kufikiria, ingawa labda yana maana nzuri. Usifikirie kwamba mtu unayekala naye atatambua kuwa wanakukasirisha. Ni muhimu kuwa wazi nao.
- Vidokezo vya kuacha kuna uwezekano wa kufanya kazi. Watu wenye akili nyingi hawawezi kugundua vidokezo, au wanaweza kugundua kuwa umekasirika lakini haujui kwanini.
- Jaribu kudhani bora. Chumba chako cha kulala labda hakukumaanisha madhara yoyote. Kukubali nia yao nzuri kunaweza kuwasaidia kupumzika na kuzingatia kusikiliza.
Hatua ya 2. Kuwa mpole na wa moja kwa moja wakati unawaambia kuwa wamekukasirisha
Kwa kuwa watu wenye akili wanaweza kujitahidi kuchukua ujanja, ni vyema kuwa wazi tu nao. Eleza shida bila uamuzi, kuelezea ukweli wa shida na jinsi inakuathiri. Kisha waambie kile ungependa wafanye tofauti. Hapa kuna mifano:
- "Wakati mwingine, ninaweza kusikia muziki wako ukicheza kwa sauti kubwa, na inafanya kuwa ngumu kwangu kuzingatia. Ninabisha hodi kwenye mlango wako, lakini hunijibu. Nadhani wewe huwezi kunisikia. Tafadhali punguza sauti yako ya juu kwa siku za usoni."
- "Najua kuwa unapenda kutoa sauti za kubwabwaja kukusaidia kutulia baada ya siku yenye shughuli nyingi. Unapofanya hivyo wakati ninasoma katika chumba kuu, ninavurugwa. Je! Utakuwa sawa kwa kuifanya kwenye chumba chako cha kulala na mlango imefungwa badala? Kwa njia hiyo sisi wote tunaweza kuwa na wakati mzuri."
- "Niliona harufu ya ajabu kutoka kwenye jokofu. Je! Tafadhali angalia chakula chako na uondoe chochote kilichoisha muda wake?"
- "Wakati mwingine naona mlango ukiachwa wazi. Usalama ni muhimu kwangu, na nina wasiwasi kuwa mtu anaweza kuvunja au kuiba vitu vyetu. Tafadhali kumbuka kufunga mlango kila wakati."
- "Nadhani tuna viwango tofauti vya usafi. Je! Tunaweza kutekeleza sheria za msingi ili sisi wote tufurahi na nafasi yetu?"
Hatua ya 3. Epuka tabia mbaya za majadiliano
Ni muhimu kukaa kwa heshima na kujali wakati wa kujadili shida za kibinafsi. Hii ni muhimu sana ikiwa mtu unayekala naye huwa na hofu au anajisikia vibaya. Unataka kuwashirikisha katika mazungumzo yenye kujenga, sio kuwatisha au kuwafanya wahisi vibaya. Subiri hadi utulie vya kutosha kuzungumza kwa adabu. Hapa kuna mambo kadhaa ya kuepuka:
-
Mashtaka:
"Wewe ni slob" badala ya "Tafadhali weka vitu vyako sakafuni"
-
Yote-au-chochote:
"Wewe hufanya hivi kila wakati" badala ya "Wakati mwingine hii hufanyika"
-
Kupiga kelele na uchokozi:
"Mimi ni mgonjwa sana kwako!" badala ya "Ninahisi kuchanganyikiwa"
Hatua ya 4. Sikiliza upande wao wa hadithi
Labda walisahau, au hawakugundua, au wanapambana na kitu ambacho haukujua. Ni muhimu kusikia kinachoendelea nao, ili muweze kuelewa suala hilo na kusaidia kushughulikia suluhisho pamoja.
Ikiwa wataanza kuhofia kufanya kitu kibaya, wape ukaguzi wa ukweli. Kwa mfano, "Wewe sio mtu mbaya wa kulala naye. Mambo haya ni ya kawaida. Sina wazimu, na sikulaumu kwa kutojua. Wacha tuzungumze juu yake, na tufanye mpango wa kurekebisha. Halafu ' wote watakuwa sawa."
Hatua ya 5. Jitolee kuwasaidia ikiwa wanapambana na kazi
Sio kawaida kwa watu wenye akili kuhangaika na kazi za nyumbani na mambo mengine ya maisha ya nyumbani. Ikiwa wanataja kuwa wana wakati mgumu kupata kitu, ona ikiwa kuna njia unaweza kuwasaidia au kupanga upya majukumu ya kazi. Wakati mwingine, wanahitaji msaada kidogo kutoka kwako.
- "Sikujua kuwa kuosha vyombo ilikuwa ngumu kwako. Nadhani ni sawa ikiwa tutatumia mashine ya kuosha. Je! Hiyo inakufanyia kazi?"
- "Sikujua kuwa harufu safi ya choo ilikuwa kubwa sana kwako. Wacha tufanye biashara: kwa kuwa wewe ni hodari kusafisha jikoni, unafuta nyuso kila wiki na nitakasa choo ukiwa darasani. Je! hiyo ingefanya kazi?"
- "Kwa hivyo inasikika kama una wakati mgumu kukumbuka kufanya mambo. Je! Ikiwa tutapanga wakati ambapo nilikuja nikakupata, na tukafanya kazi ya kusafisha pamoja?"
Hatua ya 6. Uliza ushauri kwa mtu ikiwa unajitahidi jinsi ya kushughulikia suala
Huenda usijue kila wakati jinsi ya kuleta au kusuluhisha shida na mtu unayeishi naye. Hiyo ni sawa. Tafuta ushauri kutoka kwa upande wowote ambao unaweza kutoa maoni juu ya jinsi ya kushughulikia mambo.
- RA yako
- Mshauri anayeaminika
- #AskingAutistics au #AskAnAutistic hashtags mkondoni (huku ukiwa makini kulinda kitambulisho cha mwenzako)
Hatua ya 7. Ongea na RA yako ikiwa unaamini kuwa hali haifanyi kazi
Ikiwa nyinyi wawili mnakabiliwa na mizozo mikubwa ya maisha, ambayo haiwezi kutatuliwa kupitia mazungumzo, basi inaweza kuwa kwamba nyinyi wawili mtakuwa bora kuishi mbali.
Kushiriki chumba cha kulala sio mpangilio mzuri kwa watu wengine wenye akili, ambao mara nyingi wanahitaji nafasi ya utulivu ili kurudi kwao. Ikiwa unashiriki chumba cha kulala na mtu anayeishi na autistic, basi nyote wawili mnaweza kuishia kuhangaika. Katika kesi hii, pendekeza mtu mwenye akili ahamishwe kwenye chumba ambacho wanaweza kuwa na chumba cha kulala cha kibinafsi
Sehemu ya 6 ya 6: Kuwa Marafiki
Hatua ya 1. Tambua kwamba watu wengine wenye tawahudi wanapenda sana urafiki kuliko wengine
Bila kujali ugonjwa wa akili, watu wengine huwa marafiki bora na wenzao, wakati wengine wanazungumza nao mara chache. Chumba chako cha kulala anaweza kuwa na hamu ya kuwa marafiki.
- Usifikirie kwamba tabia isiyo ya kawaida inamaanisha kwamba mwenzako hataki kuwa rafiki yako. Wanaweza tu kujieleza tofauti.
- Watu wengi wenye akili wanataka kupata marafiki zaidi, kwa hivyo inaweza kuwa na thamani ya kujaribu. Unaweza kujaribu kuzungumza nao, na kuwaalika kwenye safari za utulivu za kijamii.
- Ikiwa huwezi kuzisoma, unaweza kuuliza tu "Je! Ungependa kuwa marafiki?" na uone wanachosema.
Hatua ya 2. Jaribu kutafuta ni nini mtu unayependa kuishi naye anavutiwa
Watu wengi wenye akili wana "masilahi maalum," ambayo ni maslahi ya kupendeza sana. Kuzungumza juu ya masilahi haya ni njia nzuri ya kumfanya mtu mwenye akili kufungua kwako na kufurahi.
- Ikiwa unashiriki nia, hii ni mada nzuri ya mazungumzo.
- Wakati mwingine, watu wenye tawahudi wamefungwa sana na msisimko wao hivi kwamba hawatambui mtu mwingine anataka kumaliza mazungumzo. Ikiwa hii itatokea, sema kwa upole "Ninahitaji kwenda sasa" au "Nimechoka kuzungumzia _ kwa sasa. Je! Naweza kukuambia juu ya siku yangu?"
Hatua ya 3. Jaribu kuchukua hatua ya kuanza kubarizi
Watu wenye akili wanaweza kujitahidi kuchukua hatua ya kijamii, na wanaweza wasijue jinsi ya kukualika. Badala yake, jaribu kuwa mmoja wa kutoa mialiko.
Ikiwa wanasema "hapana" mara moja, hiyo haimaanishi "hapana" milele. Wakati mwingine inamaanisha "nimechoka sana leo" au "Ninahitaji wakati wa peke yangu sasa hivi." Lakini siku nyingine au wakati mwingine inaweza kufanya kazi
Hatua ya 4. Panga hangout tulivu
Sehemu zenye kelele, zenye watu wengi zinaweza kuvuruga au kufadhaisha kwa watu wenye akili. Tafuta sehemu tulivu za kutumia wakati pamoja, kama bustani au kahawa tulivu.
- Rafiki wako wa tawahudi anaweza kuwa rafiki mzuri kwenye safari ya barabarani, lakini labda sio mtu bora wa kuleta tamasha kubwa, iliyojaa.
- Ikiwa haujui ikiwa ni wazo nzuri kuwapeleka mahali pengine, unaweza kuwauliza kila wakati. Eleza mahali inavyohitajika, na uliza ikiwa wanafikiri wangependa kwenda huko au la.
Hatua ya 5. Kumbuka kwamba sio lazima kuwahurumia, au kunyanyuka karibu nao
Ndio, mwenzako wa chumba anaweza kuwa amepitia mengi. Lakini pia wana nguvu kubwa. Watu wenye akili nyingi wanaweza kuwa wasio wa kawaida, lakini pia ni wa kuchekesha, wenye huruma, waaminifu, wakweli, na wamejitolea kusaidia marafiki wao. Kwa uvumilivu kidogo, kukubalika, na uelewa, unaweza kuishia na rafiki mpya mzuri.
Vidokezo
- Ikiwa hawatakujali haraka, sio lazima wakupende. Watu wengi wenye tawahudi wana aibu na machachari karibu na watu wapya, na hawajui jinsi ya kuanzisha mazungumzo na wewe.
- Jaribu kuwaacha peke yao wakati wanajifunza, kwani usumbufu au usumbufu unaweza kuharibu sana uwezo wao wa kufanya kazi.
- Alika mwenzako aende nawe kwenye hafla za kijamii. Anaweza kuhitaji kushinikiza kidogo kupata marafiki wapya. Kusaidia wakati inahitajika ni nzuri, lakini usisikie kama unahitaji kulea watoto pia.
- Kumbuka kwamba watu wenye tawahudi ni hivyo tu: watu. Wana hisia na mahitaji kama ya mtu mwingine yeyote.
Maonyo
- Usimzungumzie mtu unayeishi naye. Fikiria kuwa wana uwezo na akili. Hata ikiwa wanazunguka kwenye miduara au wanapiga kelele za kushangaza, hiyo haimaanishi kuwa hawastahili kujua.
- Kujihusisha na mashirika ya tawahudi ni nzuri! Walakini, kamwe usisaidie shirika linalopambana na tawahudi au linashutumiwa sana na watu wenye akili. Kaa na mashirika ambayo huwapa watu wenye akili sauti ya maana.
- Ikiwa haifanyi kazi, basi pata mipangilio tofauti ya kuishi. Ikiwa kawaida hufurahi na mpangilio wako wa chumba, basi haujafaidi wewe mwenyewe au mwenzako kwa kukaa.
- Usifanye siri ikiwa mtu unayekala naye anataja kujiua (kwa mfano "Natamani ningekufa" au "Familia yangu ingekuwa bora bila mimi"), au unaona ushahidi wao wanaumia au kujinyima njaa. Ongea na mtu mzima anayeaminika au nambari ya simu mara moja. Chumbani kwako anahitaji msaada kutoka kwa mtaalam.
- Kamwe usimdhihaki mwenzako wa autistic, haijalishi vitendo vyao ni vya kushangaza. Huu ni uonevu.
