Kuna njia nyingi ambazo unaweza kumsaidia mpendwa autistic, pamoja na njia za kuwasaidia kudhibiti mafadhaiko na kuwasiliana kwa ufanisi. Ikiwa mtu mwenye akili ni mtu wa familia, unaweza pia kusaidia kuunda mazingira mazuri ya nyumbani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kuunda Mazingira ya Kirafiki
Hatua ya 1. Unda mahali patakatifu ambapo mtu mwenye akili anaweza kuhisi kupumzika
Ni rahisi kwa watu wenye tawahudi kufadhaika au kuzidiwa, kwa hivyo kuunda sehemu tulivu kunaweza kuwasaidia kutulia.
- Wakati wanatafuta mahali pa kukaa, pendekeza mmoja mwenye usumbufu mdogo (k.v.kutazama mbali na jikoni yenye kelele)
- Hamisha mazungumzo mahali penye utulivu
- Chagua eneo ambalo mtu mwenye akili anaweza kurudi wakati wa mafadhaiko, na uijaze na vitu vya kutuliza
Hatua ya 2. Tengeneza ratiba
Watu wenye akili wanaweza kuwa na wakati mgumu na mabadiliko yasiyotarajiwa katika maisha ya kila siku. Taratibu zinaweza kusaidia hisia zao za utulivu. Wakati mabadiliko yanafanywa kwa mazoea hayo, siku nzima inaweza kutupiliwa mbali, na kusababisha kuchanganyikiwa, hofu, hasira, au kuyeyuka. Hapa kuna vidokezo vya kuweka mambo thabiti:
- Wasaidie kuunda ratiba. Nafasi za wakati zinaweza kutumiwa kuteua ni shughuli gani zitatokea wakati wa kila sehemu ya siku.
- Kudumisha kalenda ya kuona. Weka mahali maarufu na rahisi kupatikana, kama ukuta kwenye chumba cha familia.
- Vielelezo (sanaa ya klipu au michoro) vinaweza kufanya kalenda ionekane ya urafiki na ya kupendeza zaidi
Hatua ya 3. Mpe mpendwa wako onyo nyingi ili waweze kuzoea mabadiliko yoyote ya ratiba
Kuandaa mpendwa wako kwa mabadiliko haya, unapaswa kujaribu kupanga tukio pamoja nao ili wajue inakuja
- Kwa mfano, uteuzi wa daktari wa meno unaweza kubadilisha ratiba ya mpendwa wako. Weka tukio hili kwenye kalenda ya mpendwa wako na ujadiliane nao kabla ya wakati. Ingawa wanaweza wasifurahi juu ya ratiba yao kubadilishwa, angalau watajitayarisha.
- Jaribu kuweka shughuli kwa wakati maalum. Kwa mfano, ikiwa wana hesabu hukutana Jumanne na Alhamisi saa 3:00, panga kitu kingine saa 3:00 (kwa mfano kuongezeka kwa familia) ili kila wakati wawe na shughuli fulani wakati huo.
Hatua ya 4. Panga wakati wa kupumzika baada ya hafla za kufadhaisha au za ushuru
Baada ya siku yenye shughuli shuleni, hafla ya kijamii, miadi, au safari, mtu mwenye akili anaweza kuhisi amechoka. Wakati uliotumika kufanya shughuli za utulivu (kusoma, kucheza, masilahi maalum) itawasaidia kuchaji na kukaa sawa.
- Kumbuka kwamba wazo lako la kupumzika haliwezi kufanana na wazo la kupumzika.
- Wakati wa mabadiliko ya ratiba, jaribu kupanga kitu kizuri baada ya mabadiliko ya mkazo. Kwa mfano, baada ya miadi ya daktari, wacha mwanao apate muda wa bure hadi chakula cha jioni.
Hatua ya 5. Tambua ni vichocheo vipi vinavyosababisha usumbufu
Watu wenye tawahudi mara nyingi hupambana na Shida ya Usindikaji wa Hisia, shida ya neva ambayo uingizaji wa hisia ambao huhisi kawaida kwa watu wengine wanaweza kuhisi kuvuruga, wasiwasi sana, au hata kuumiza kwa mtu huyo. Kuelewa kuwa hisia hizi haziwezi kupuuzwa au kupuuzwa, na kusababisha dhiki ya kweli.
- Wasiliana na mpendwa wako juu ya vichocheo. Angalia nini husababisha usumbufu, au uliza. Wanaweza kuwa na uwezo wa kuelezea usumbufu, au kukupa dalili. Eleza ni maswala gani, na jaribu kutafuta njia karibu nao.
- Kwa mfano, ikiwa dada yako tineja hawezi kushughulikia ladha kali ya dawa ya meno, jaribu kumsaidia kuchagua ladha kali (k.v. gum ya watoto) dawa ya meno kwenye duka.
Hatua ya 6. Hakikisha kuwa tiba yoyote ni salama na sio ya kulazimisha
Matibabu mengine ya tawahudi, haswa mabadiliko ya tabia kama ABA, inaweza kusababisha shida ya mkazo wa baada ya kiwewe ikiwa imefanywa vibaya. Tiba zingine zimeundwa kuvunja mapenzi ya mgonjwa, au kuwalazimisha kutenda "kawaida." Hii inaweza kuharibu kihemko sana.
- Epuka tiba ya majaribio au ya kufuata.
- Mtu mwenye akili anapaswa kusema "hapana" na kuchukua mapumziko.
- Tiba haipaswi kuhusisha kulia, kupiga kelele, vurugu, au kuomba msaada.
- Ikiwa unashuku kuwa tiba ni kubwa, ya kutisha, au ya kuumiza, iache. Ikiwa wewe si mtu mzima, mwambie mtu mzima, au ripoti kwa viongozi.
Hatua ya 7. Ingiza mazoezi katika maisha yao ya kila siku.
Mazoezi yanaweza kutoa mwanya wa nguvu nyingi (ikiwa zinahitaji kuchochea kila wakati), inaweza kuwaletea vichocheo vya hisia kwa njia salama na inayodhibitiwa, na inaweza kuboresha hali zao na hali ya usalama. Pata shughuli wanayopenda, na ushikamane nayo.
Watu wenye akili wanaweza kufanya vizuri katika michezo ya kibinafsi, au katika mazingira yasiyo ya ushindani. Hata kuchukua matembezi ya kawaida inaweza kuwa nzuri kwa mpendwa wako
Hatua ya 8. Kuhimiza masilahi maalum
Masilahi maalum yanaweza kutoa kimbilio kwa watu wenye akili, kukuza ujuzi muhimu (kwa mfano, mwandishi mchanga atajifunza kukosoa), na labda kusababisha burudani ya kuridhisha au taaluma. Pia inahimiza mtu mwenye akili kuwa yeye mwenyewe.
- Chagua vitu vya kuchezea vinavyohusiana na riba
- Jadili maslahi yao kwa kipindi kizuri cha wakati, k.v. wakati wa safari ya gari (Unaweza pia kuiga mazungumzo ya kurudia kwa kuuliza maswali)
- Wasaidie kujifunza zaidi kupitia vitabu vya maktaba
- Pendekeza wajiunge na vilabu na shughuli zinazohusiana na masilahi, kwani ushirika unaweza kuwa wa kutisha ikiwa wanapenda mada ya mazungumzo
Sehemu ya 2 kati ya 5: Kushughulikia kushuka kwa macho
Hatua ya 1. Jifunze kuona mifumo katika kuyeyuka
Kujua vichocheo vya mpendwa wako kunaweza kukusaidia kutambua hali inayoweza kuwa kubwa, na kuipunguza kabla ya dhiki kufikia kiwango cha kuchemsha. Fikiria kuweka rekodi ya vichocheo vya kuyeyuka kusaidia kuzuia siku zijazo.
Kwa mfano, kwenda kwa mgahawa inaweza kuwa machafuko sana kwa mtoto. Wakati mwingine kuwaondoa kutoka kwa mazingira kwa dakika chache ni vya kutosha kuwasaidia kukaa sawa
Hatua ya 2. Jua ishara za onyo la kuyeyuka
Ukosefu wa macho ni matokeo ya mkusanyiko wa mafadhaiko kwa watu wenye akili, na matibabu bora ni kuzuia. Hizi ni njia za kugundua wakati kushuka kunaweza kuja:
- Kuchanganyikiwa
- Kuwa na maagizo mengi ya matusi waliyopewa kwa wakati mmoja.
- Kushuhudia udhalimu
- Vichocheo vyenye uchungu / balaa
- Mabadiliko katika utaratibu
- Kutokuwa na uwezo wa kuelewa au kuwasiliana kwa ufanisi
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Mtaalam wa Jamii
"
Luna Rose, mwanajamii mwenye akili nyingi, anaongeza: "Kwa mfano, ikiwa rafiki yako ana wakati mgumu na kelele kubwa, basi labda ni vizuri kukaa mahali pengine kimya. Jifunze tofauti kati ya kutetemeka kwa furaha na kutetemeka kwa mkazo - ambapo kichwa chao kiko chini na masikio yao yamefunikwa. Mwisho ni ishara ya shida. Rafiki yako labda anahitaji kuondoka popote mahali hapa, kwa sababu kitu hakifanyi kazi."
Hatua ya 3. Kuingilia kati haraka kwa niaba ya mtu mwenye akili
Mpendwa wako anaweza asigundue jinsi mafadhaiko yanavyojengeka, au anaweza kushindwa kuiwasiliana. Ondoa mafadhaiko yoyote, na uliza kinachowasumbua.
- Wapeleke nje kwa mapumziko.
- Waondoe mbali na umati au mafadhaiko mengine.
- Epuka kuweka madai juu yao. Ikiwa watu wengine wanafanya hivyo, waulize wampe mtu mwenye akili kupumzika.
Hatua ya 4. Mara moja fanya makao yaliyoombwa
Watu wenye akili wamezoea kuambiwa kuwa mahitaji yao ni ya juu-au ya mzigo, kwa hivyo ikiwa wataomba kitu kibadilike, labda kinawasababishia maumivu ya kweli au shida.
Usishike mateka ya mahitaji yao. Hata ikiwa hawatumii maneno yao au kusema tafadhali ipasavyo, fikiria kuwa ni haraka. Unaweza kuwafundisha juu ya uwasilishaji sahihi wakati hawako karibu na machozi
Hatua ya 5. Wapeleke mahali penye utulivu
Jaribu kuwaleta nje, au uwaongoze kwenye kona yao ya kutuliza. Hii itawapa nafasi ya kupumzika ambapo hawajazungukwa na watu na vichocheo.
Hatua ya 6. Kuwa mtulivu, mvumilivu, na muelewa
Kamwe usipige kelele au kuwalaumu kwa kuyeyuka. Mara nyingi wanaona aibu sana na aibu juu ya kupoteza udhibiti, na kuwafanya wajisikie vibaya zaidi itafanya iwe ngumu kutuliza.
Epuka umati wa watu au kutazama watu. Waulize waiache, au pata mtu mwenye akili mahali pengine chini ya umma
Hatua ya 7. Kuhimiza upunguzaji salama
Kuchochea (tabia ya kujisisimua) ni njia ya kuchochea hisia, na inaweza kutuliza sana watu wenye akili. Mifano ni pamoja na kutikisa, kupiga mkono, kuruka, na kutetemeka. Hapa kuna njia kadhaa za kumtia moyo mtu mwenye akili kusisimua:
- Toa kiti cha kutikisa (ikiwa inapatikana)
- Lete vifaa vya kuchezea vya kupendeza na / au blanketi yenye uzito.
- Uliza juu ya vichocheo ambavyo wanapenda kutumia kujipumzisha (k.m. "Je! Unataka kupiga mikono yako?")
- Toa kumbatio la kubeba
- Usiwahukumu kwa kuonekana kuwa ya kawaida, na ikiwa mtu mwingine yeyote anapinga juhudi za kujituliza za mtu huyo, tumia maneno yako au macho mkali kuwajulisha kuwa hii haikubaliki
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Mtaalam wa Jamii
Ikiwa haujui maana ya lugha yao ya mwili, uliza.
Luna Rose, mtaalam wa jamii, anatuambia:"
Hatua ya 8. Mara tu mpendwa wako ametulia tena, gusa msingi, na ujue ni nini kilichosababisha kuyeyuka
Tia moyo mazungumzo ya uaminifu na yenye kujenga. Zingatia visababishi, na ni nini wao (na wewe!) Wangeweza kufanya ili kuzuia hali kama hizo katika siku zijazo.
- Ikiwa duka lenye watu wengi linamtuma binti yako machozi, jaribu kupanga safari wakati duka litakuwa na watu wachache, ukileta viambatanisho vya sikio na vitu vya kuchezea, au uwaache wabaki nyumbani.
- Ikiwa habari za shambulio kali zilisababisha kuyeyuka kwa kaka yako, pendekeza kwa wazazi wako kwamba wasiache habari usiku, na umsaidie na mazoezi ya kupumzika.
Sehemu ya 3 ya 5: Kuwasiliana kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Tambua kuwa mawasiliano yanaweza kuwa magumu
Lugha ya mwili ya kiakili inaweza kuwa tofauti na lugha ya mwili isiyo ya kiakili, na watu wenye tawahudi hawatambui kila wakati maana ya ishara au ishara.
- Usitarajie kuwasiliana kwa macho. Watu wenye tawahudi mara nyingi huwa makini zaidi wakati sio lazima waangalie macho ya watu.
- Tarajia kutetemeka na harakati zisizo za kawaida.
- Jifunze msingi wa mpendwa wako, na maana ya lugha yao ya kipekee ya mwili.
Hatua ya 2. Usisisitize sauti na lugha ya mwili
Kwa sababu ya mkanganyiko huu juu ya lugha ya mwili, mtu mwenye akili nyingi hatazalisha lugha ya mwili inayofanana na vile anavyohisi. Hii pia ni kesi na sauti. Kwa sababu hii, ni muhimu kujikumbusha usisome au kukasirishwa na sauti yoyote mbaya au lugha ya mwili ambayo imeelekezwa kwako.
- Kwa mfano, sauti ya mpendwa wako inaweza kuonekana fupi na mbaya, lakini wanaweza kuwa katika hali nzuri.
- Kuangalia stims zao kunaweza kutoa ishara. Kwa mfano, ikiwa mvulana hupiga mikono yake tu wakati anafurahi, basi hii labda ni ishara ya kuaminika kuwa hakuna kitu kibaya kweli.
- Hata ikiwa wamekasirika, inaweza kuwa sio kosa lako. Kwa mfano, mbwa anayebweka huenda alikuwa akiwazuia kila siku.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Mtaalam wa Jamii
Jua ni sawa kuuliza.
Luna Rose, mwanajamii mwenye akili nyingi, anaongeza:"
Nadhani watu wengine wana wasiwasi kuwa watasema kitu kibaya, lakini dhamira ni muhimu sana.
Ukifanya iwe wazi kuwa lengo lako ni kuelewa vizuri na kuwa na msaada, unajua, rafiki yako labda hatakubali kujibu maswali hayo."
Hatua ya 3. Tambua kuwa usindikaji wa ukaguzi unaweza kuwa suala
Hii inamaanisha kuwa wakati mtu mwenye akili ana uwezo kamili wa kuelewa lugha, inaweza kuwa ngumu kwa ubongo wao kutafsiri maneno yaliyosemwa kwa maana zao haraka iwezekanavyo. Pima majibu yao kwa maagizo ya matusi au orodha ndefu. Wanaweza kuhitaji maagizo yaliyoandikwa, au anaweza kuhitaji tu wakati zaidi wa usindikaji kabla ya kujibu.
- Wanaweza wasiweze kukumbuka orodha zilizosemwa, na wanahitaji orodha zilizoandikwa na / au zilizoonyeshwa pia.
- Wape wakati wa kufikiria na kusindika. Wanaweza kuwa polepole kujibu.
- Wanaweza kuwa bora katika kusoma na kuandika kuliko kushughulikia mazungumzo ya mazungumzo.
Hatua ya 4. Jaribu kuunda nafasi tulivu ya kuwasiliana
Mpendwa wako anaweza kuwa na wakati mgumu kuwasiliana katika maeneo yenye shughuli nyingi ambapo kuna kelele nyingi. Katika maeneo ambayo watu wengi wanazungumza, mpendwa wako anaweza kuwa na mafadhaiko na kuzidiwa. Badala yake, wasiliana nao katika mazingira tulivu ambapo kidogo kunaendelea.
- Ikiwa chumba kimejaa, songa mahali pengine.
- Jaribu kutumia AAC ikiwa huwezi kusonga (k.m lugha ya ishara, chati za picha, au kuandika).
Hatua ya 5. Fikiria mafunzo ya kuzingatia ili kuboresha ustadi wa kijamii
Mafunzo ya kulenga ni kozi ya mafunzo ambayo inaweza kusaidia mpendwa wako kukuza mikakati ya mwingiliano na watu wengine. Aina hii ya mafunzo hufundisha watu binafsi jinsi ya kuelewa mawazo na hisia. Mafunzo ya kulenga kwa ujumla hufanywa katika mpangilio wa kikundi, ingawa inaweza pia kufanywa katika kikao cha kibinafsi. Wakati wa matibabu, mpendwa wako kwa matumaini atakua na mikakati ya udhibiti wa kihemko, ustadi wa mazungumzo, utatuzi wa shida, na ustadi wa urafiki.
- Uingiliano wa Maendeleo ya Uhusiano (RDI) ni fomu maarufu.
- Sio vikundi vyote vya ustadi wa kijamii vinafundisha ujuzi muhimu. Kwa mfano, ikiwa kikundi cha ustadi wa kijamii cha kijana wako mashoga kinazingatia uasherati, hii haisaidii.
Sehemu ya 4 ya 5: Kufundisha Stadi Muhimu
Hatua ya 1. Fundisha mbinu za kutuliza
Kulingana na nadharia ya "Ulimwengu Mkali" ya tawahudi, ulimwengu unaweza kuwa wa kutisha au wa kushangaza kwa watu wenye akili, na wanaweza kuhitaji msaada wa ziada katika kujifunza kuishughulikia. Mazoezi haya yanaweza kujumuisha:
- Kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina
- Kuhesabu kuhisi utulivu
- Kushikilia toy au kitu unachokipenda mpaka ajisikie vizuri
- Baadhi ya stims
- Yoga, kutafakari, au kunyoosha
- Kupumzika na muziki au kuimba
Hatua ya 2. Mfundishe mpendwa wako kuzuia kuyeyuka kwa kuuliza msaada
Maneno kama "Ninahitaji kupumzika, tafadhali" au "Je! Naweza kwenda kwenye kona yangu?" inaweza kuwa muhimu sana. Kuepuka kuyeyuka kunakuwa rahisi mara tu mpendwa wako anaweza kutambua vichocheo vyao na aombe msaada katika kuchukua hatua.
- Sisitiza tabia hii kwa kuheshimu ombi mara moja.
- Ikiwa wanajifunza tu jinsi ya kufanya hivyo, asante kwa kusema. "Asante kwa kunijulisha kuwa kelele hiyo kubwa imeumiza masikio yako! Sasa naweza kukusaidia kupata viambata vya sikio, na unaweza kusubiri nje na kaka yako wakati nitatoka."
Hatua ya 3. Wafundishe watoto juu ya mhemko kwa kutumia kadi ndogo, vitabu, na sinema
Mifano ya kutunga inaweza kusaidia watu wenye akili kuelewa jinsi wengine wanahisi, na kwanini wanahisi hivyo. Inaruhusu watu wenye akili kuchambua hisia kutoka umbali salama.
- Ikiwa mtoto haelewi misemo ya kimsingi, jaribu kuwafundisha na kadi za flash.
- Uliza "Unafikiri mhusika huyu anajisikiaje sasa hivi?" wakati wa vitabu au sinema. Toa mapendekezo ikiwa mtu huyo hana uhakika.
- Pia jaribu ustadi wa kijamii: "Je! Unafikiri ilikuwa wazo nzuri kwake kufanya hivyo? Hapana? Je! Ni wazo gani zuri?"
- Tafuta maonyesho ambayo ni mchanganyiko wa raha na elimu, kama GPPony yangu Kidogo.
Hatua ya 4. Weka malengo halisi ya kijamii
Tambua kwamba mpendwa wako hatakuwa maisha ya sherehe, na hiyo ni sawa. Zingatia kile wanachotaka kufanya: labda wanataka kupata marafiki wawili wa karibu, au kuwa na mtu wa kucheza naye wakati wa mapumziko. Taja ujuzi wa kijamii kwa matakwa yao, sio yako tu.
Hatua ya 5. Mfundishe mtoto juu ya kuzungumza juu ya masilahi yao maalum
Watoto wenye akili nyingi wanaweza kupenda sana masilahi yao, na kwa hivyo hawawezi kugundua kila wakati wanapokuwa wakiongoza mazungumzo, au kugundua kuwa mwenza wao anataka kubadilisha mada. Fundisha mtoto wako jinsi ya:
- Uliza maswali ili kuwashirikisha wengine ("Kazi ilikuwaje leo, Mama?")
- Eleza ikiwa mtu yuko busy
- Pima ikiwa mtu anavutiwa
- Acha mazungumzo yabadilike kikaboni
- Sikiza
- Jua wakati monologuing ni wazo nzuri (kwa mfano wakati mtu anataka kujifunza juu ya mada yao ya kupendeza)
Hatua ya 6. Mfano wa ustadi mzuri wa kijamii
Kumbuka, mtu mwenye akili anajifunza na kukua kila wakati, na wewe ni mmoja wa mifano yao ya kuigwa. Kuishi kwa njia ambayo unataka watende, na watakufuata.
- Msikilize kwa kweli mtu mwenye akili nyingi, na uliza maswali.
- Wakati umefadhaika au umechoka, fanya kwa njia ambayo ungependa mtu mwenye akili atende. Pumzika ikiwa inahitajika. (Ni sawa!)
- Onyesha huruma. Kamwe usifanye kitu kwa mtu mwenye akili ambayo usingemfanyia mtu asiye na akili.
- Tibu hisia zao kuwa za maana na halali.
Hatua ya 7. Toa sifa kwa urahisi
Watu wenye akili nyingi wako katika hatari kubwa ya wasiwasi na unyogovu, ambayo inaweza kumaanisha kujithamini. Kuongeza kujiamini kwao kwa kutambua sifa zao nzuri, na kusifu juhudi zao za kukua. Fanya wazi kuwa unajivunia.
- Sifa inaweza kuja kwa njia ya maneno mazuri, kukumbatiana, wakati uliotumiwa pamoja, au muda wa ziada wa bure.
- Wakati sifa ni nzuri, usichukulie sifa kama lengo kuu. Ikiwa mtu anategemea sifa, anaweza kuwa mpendeza watu, na akashindwa kuweka mipaka.
Hatua ya 8. Fundisha stadi za kujitetea
Watu wenye akili wanahitaji kujifunza jinsi ya kujitetea, kusisitiza mahitaji yao, na kusema "hapana" wakati hawataki kitu. Hii ni muhimu sana, kwani wako katika hatari kubwa ya kudhalilishwa.
- Waruhusu wakatae vitu. ("Sitaki sweta hiyo. Inaumiza!")
- Wapongeze kwa kuelezea mahitaji yao. ("Asante kwa kunijulisha muziki ni mkali sana. Nitaukataa mara moja.")
- Wape uchaguzi na uhimize kufikiria.
- Epuka tiba za kufuata, ambazo zinaweza kuzuia uwezo wao wa kusema hapana.
- Wakati mpendwa wako anasema "hapana," sikiliza. Nini tatizo? Ikiwa kitu hakiepukiki, unaweza kuondoa sehemu ambayo inafanya iwe mbaya, au ugombane na biashara ambayo wanafurahi nayo? Puuza tu "hapana" katika hali muhimu za afya au usalama.
- Vijana na watu wazima wanaweza kupata ujuzi kupitia vikundi vya kujitetea kama ASAN au Mtandao wa Wanawake wa Autism. (Walakini, kuwa mwangalifu juu ya kuwaingiza kwa vikundi kama ni nyeti, kwani maswala ya chuki, matibabu mabaya, na mateso yanaweza kuvuruga usingizi wao.)
Sehemu ya 5 ya 5: Kuelewa Autism
Kuelewa tawahudi ni kazi ngumu, kwa sababu tawahudi ni ulemavu tata na kila mtu mwenye akili ni wa kipekee.
Hatua ya 1. Tambua kuwa tawahudi ni wigo mgumu sana
Autism ina anuwai ya mambo ambayo hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa kuwa tawahudi ni ulemavu wa maendeleo, mawasiliano na ujuzi wa kijamii huwa changamoto. Dalili maalum hutofautiana.
Autism sio wigo wa mstari kutoka "kali" hadi "kali." Inathiri maeneo mengi tofauti kwa njia tofauti. Kwa mfano, labda rafiki yako ni mcheshi na mzuri kwa kushangilia watu, na ana shida kubwa na kujitunza na usindikaji wa hisia. Mtu mwenye akili anaweza kuwa na nguvu katika eneo moja na dhaifu katika lingine
Hatua ya 2. Fikiria nguvu maalum na changamoto za mpendwa wako
Ni muhimu kuelewa dalili za mpendwa wako. Mara tu unapoelewa changamoto ziko wapi, unaweza kulenga maeneo hayo. Tafuta ni nguvu gani mpendwa wako anao, na ni changamoto zipi wanakabiliwa nazo. Vitu vyote hivi ni muhimu wakati wa kuchagua chaguzi za matibabu na njia za kukabiliana.
Hatua ya 3. Uwe na ujuzi juu ya tawahudi
Ni vizuri kujua ishara za jumla, na ni watu gani wenye akili wanafikiria juu ya tawahudi.(Mashirika na blogi zinazoendeshwa na Autistic kawaida ni vyanzo vizuri.) Hapa kuna ishara kadhaa za tawahudi:
- Ujuzi wa magari unaweza kucheleweshwa
- Ugumu wa kuelewa na kushirikiana na wengine
- Ugumu wa kushika matumizi ya lugha (kwa mfano kejeli, sitiari)
- Masilahi maalum ambayo sio ya kawaida kwa kuzingatia na shauku
- Usikivu wa chini au chini ya vichocheo anuwai (sauti, vituko, harufu, n.k.)
- Ugumu na utunzaji wa kibinafsi
- Tabia ya kurudia, haswa kudhoofisha
Hatua ya 4. Elewa kuwa malengo ya kila mtu mwenye akili ni tofauti
Mtu mmoja mwenye akili anaweza kutaka kuzingatia kukuza ujuzi wa kujitunza kuishi peke yao, wakati mwingine anaweza kutaka kupata marafiki. Wengine wanaweza kuwa sawa kabisa kwa kuishi katika maisha ya kusaidiwa, au kutofanya marafiki zaidi. Tambua kuwa wazo lako la mtindo bora wa maisha linaweza kutofautiana na wazo lao, na ni muhimu sana waweze kuwa na furaha.
Hatua ya 5. Wapokee jinsi walivyo
Watu wenye tawahudi hawana aibu, wamevunjika, au wana upungufu-tofauti tu. Badala ya kusema "mwishowe nitafurahi wakati mpendwa wangu _," jizoeze kuwa na furaha sasa, na kuanza safari yako pamoja. Onyesha upendo usio na masharti, ili waweze kujipenda wenyewe.
Vidokezo
- Jihadharini kuwa sehemu ya ratiba ya mtu inaweza kuhusisha tabia mbaya za kujitunza, kama kuvaa mavazi sawa kila siku ya juma.
- Kuna mjadala muhimu unaozunguka ikiwa lugha ya "watu wa kwanza" au "kitambulisho-kwanza" ni bora-kwa maneno mengine, ikiwa watu wenye tawahudi wanapendelea kuitwa "wataalam" au "watu wenye akili" au "watu walio na tawahudi" au "watu ambao kuwa na tawahudi. " Nakala hii hutumia lugha ya kwanza ya kitambulisho ("watu wenye akili"), kwa sababu inapendekezwa sana katika jamii ya wataalam. Muulize mpendwa wako ni lugha gani wanapendelea, na uheshimu upendeleo huo.
- Ikiwa wewe ni mtaalam pia, wajulishe ikiwa una tabia fulani au suala linalofanana nao (lakini usifikiri una).
- Ikiwa wewe ni mtaalam pia, wajulishe uko kwenye wigo ikiwa unafikiria inafanya tofauti kwenye uhusiano wako nao.
Maonyo
- Usimsumbue mtu mwenye akili kutoka kwa burudani zao au kazi ikiwa wanazingatia sana isipokuwa unafikiria kuwa watanufaika na kusikia kutoka kwako. Kinachoonekana kama mtu glued kwenye skrini kwako unaweza kuhisi zaidi kama kuvuruga mtu kutafakari, kuendesha gari, au kuwafanyia upasuaji, au kama kujaribu kuzungumza na mtu katika eneo muhimu kwenye sinema.
- Usifikirie mtu mwenye akili amekusikia au hajakusikia ikiwa hautoi jibu. Tafuta njia ya kuangalia.
- Fanya jukumu lako na uzoefu wako wazi kwa mtu anayehusika katika swali, ili wewe na mtu uliye naye msiwasiliane vibaya.
- Kuwa mwenye fadhili. Haijalishi ni wadhalimu au wasio na fadhili, watu wenye akili wanahitaji msaada wako. Usipige kelele au uchukie; weka mfano mzuri. Kuwa mtamu na mwenye upendo.
- Kumbuka kwamba watu wenye tawahudi huja katika maumbo na ukubwa na kutoka kila ngazi ya jamii. Usitegemee ubaguzi juu ya asili ya kijamii au kabila la mtu mwenye akili.
- Usifanye mawazo juu ya maisha ya mtu mwenye akili, kama vile ana mshirika au la au anavyotumia wakati wao wa bure.
- Usitumie sinema au pazia kutoka kwa sinema kutambua hali za kijamii ikiwa zimepitishwa, sio sahihi, au hutoa tumaini la uwongo. Kinachoonekana kimapenzi katika sinema kinaweza kuonekana kuwa cha kutisha katika maisha halisi, foleni kwenye filamu kawaida ni hatari zaidi katika maisha halisi, na hata hali bora katika maisha halisi hutoa shida ambazo zinawafanya kuwa chini ya ukamilifu ambao watu wanaona kwenye Hollywood au Disney filamu.
- Usiwe unalinda kwa jinsi unavyohusiana na watu wenye tawahudi. Ikiwa wewe sio mzuri kweli, wataweza kukuambia.
- Kumbuka kwamba watu wasio na maneno wenye akili sio mizigo na kwamba watu wenye ulemavu na / au tofauti wanastahili kuheshimiwa kama watu bila kujali akili zao.
- Kamwe usimzuie mtu mwenye taaluma kutoboa au kuwalazimisha kufanya mawasiliano ya macho. Hii inawaibia ujuzi wa kukabiliana na inazuia mtazamo wao.
- Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua wataalam. Wataalam wengine hutumia tiba ya kufuata, ambayo inaweza kuumiza watoto au hata kuwapa PTSD.
