Aprili inaweza kuwa mwezi mgumu sana kwa watu wenye tawahudi, ambao wanakabiliwa na maneno ya maafa, sifa kwa mashirika yanayowaumiza, wito wa tiba, na unyanyasaji wa kawaida. Hii inaweza kuwa ya ushuru sana kwa afya yao ya akili. Utafiti mmoja umegundua kuwa asilimia 56 ya wataalam wanasema kampeni za uhamasishaji zinaumiza afya yao ya akili, 59% wanasema picha yao imejeruhiwa, na 62% wanasema kuwa kampeni za uhamasishaji zimesababisha vipindi vya afya ya akili. Hapa kuna jinsi ya kusaidia kulinda kujithamini kwao na kuweka roho zao juu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujadili Autism
Hatua ya 1. Jitayarishe kwanza
Acha kusikiliza vikundi vya wazazi ambao wanalaumu ugonjwa wa akili kwa taabu zao. Soma kutoka kwa watu wazima wenye tawahudi kuhusu jinsi ya kumsaidia mpendwa wako. Kaa mbali na kikundi chochote (k.m Autism Speaks) ambacho kimeitwa kikundi cha chuki. Kataa kuruhusu vikundi hasi vibaya kuunda maoni yako juu ya mpendwa wako.
Hatua ya 2. Punguza mfiduo wa jumla wa media, haswa kuhusu uelewa wa tawahudi
Zima TV wakati wa matembezi "kwa ugonjwa wa akili," weka gazeti lisionekane, na uwahimize kuwa waangalifu juu ya mtandao. Ujumbe wa ufahamu wa tawahudi utawaudhi tu.
Hata hafla zinazoonekana kuwa za upande wowote / chanya katika chanjo yao zinaweza kukasirisha ikiwa watatumia picha ya kipande cha picha au wanadhaminiwa na Autism Speaks
Hatua ya 3. Sherehekea Mwezi wa Kukubali Autism badala yake
Hafla hii ya Aprili inasherehekea utofauti, ikihimiza watu wenye akili kuwa wao wenyewe na kushinikiza msaada na uelewa badala ya "tiba" za uwongo au za eugenic. Onyesha makala yako ya mpendwa autistic kuhusu mwezi huu, na waache waone watu wakikuza kukubalika.
- Jaribu kuvaa #RedInstead pamoja.
- Tumia ishara ya neurodiversity.
- Nenda kwa (au panga!) Hafla za kukubalika kwa Autism, na ujadili kukubalika katika jamii yako.
Hatua ya 4. Pata media na zawadi zilizojitolea kwa kukubalika kwa tawahudi
Je! Umepata picha inayoadhimisha tofauti? Waonyeshe. Je! Kuna shati la kukubalika la kupendeza kwa tawahudi mkondoni? Nunua kwa saizi yao. Hii itasaidia kuthibitisha kukubalika kwako na kuwasaidia kujisikia kujivunia utambulisho wao.
- Motifs ya kipande cha Puzzle huwa inahusishwa na Autism Speaks na cohorts zao, kwa hivyo kaa mbali na haya.
- "Light It Up Blue" ni kutoka kwa Autism Speaks.
- Watetezi wa kukubalika kwa tawahudi hutumia ishara zisizo na mwisho (ambazo zinaashiria utofauti wa damu), upinde wa mvua, na nyekundu (kutoka #RedInstead, zamani #WalkInRed).
Hatua ya 5. Rangi autism kwa nuru isiyo na nuru au chanya
Watu wenye akili hutumiwa kusikia kwamba ulemavu wao ni janga, janga, mzigo wa kutisha. Jaribu kuwaambia kuwa upunguzaji wao ni mzuri au unatoa maoni mazuri juu ya masilahi yao maalum.
Hatua ya 6. Sikiza watu wazima wenye tawahudi
Jamii ya wataalam inaweza kutoa maoni wazi, na inaweza kukupa maoni mengi ya kumsaidia mpendwa wako.
Hatua ya 7. Wasaidie mtandao na watu wengine wenye tawahudi
Kuona wengine kama wao kunaweza kusaidia kujithamini kwao, na wanaweza kuelewana kwa urahisi zaidi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutoa Msaada wa Kihemko
Watu wenye akili ambao wanahisi kukubalika, na hawajaribu "kujificha" kwa kujificha, wana uwezekano mdogo wa kupata shida za kiafya kama unyogovu.
Hatua ya 1. Eleza wazi kabisa kwamba unawakubali kwa jinsi walivyo
Heshimu mahitaji yao na mapendeleo yao, na uwaruhusu wafurahie na kuwa wao wenyewe. Waonyeshe kuwa uko hapa kuwasaidia na kuwaunga mkono, sio kuzima au kuwaingiza kwenye muundo wa wasio-autistic.
- Tiba ya kimaadili, ya kufurahisha / ya upande wowote ni sawa kabisa.
- Kuzima dalili zisizo na madhara, kama kupungua kwa uharibifu, masilahi maalum, au tabia mbaya za kibinafsi (kwa mfano kutotaka marafiki wengi) ni kudhuru na sio sawa.
Hatua ya 2. Tenga muda wa ziada wa kufanya mambo pamoja
Cheza na vitu vya kuchezea kwenye sakafu, vikuku vya shanga, au zungumza juu ya mada ya pamoja ya kupendeza. Kuwepo tu kunaweza kuwasaidia kuhisi kuungwa mkono.
Hii inaweza kusaidia kuwavuruga kutoka kwa matamshi ya chuki na shida za maadili
Hatua ya 3. Sifu nguvu zao
Hii itawasaidia kukumbuka kuwa wao ni zaidi ya orodha ya upungufu. Pongeza ustadi wao na brashi ya rangi, uvumilivu wao kwa kaka yao mdogo, au upendo wao wa kujifunza. Hii itasaidia kuendelea kujithamini kwao.
Hatua ya 4. Shirikiana na masilahi yao maalum na shughuli za tiba
Waulize juu ya jinsi gari lako linavyofanya kazi, au toa kucheza kwa kukamata pamoja kusaidia ujuzi wao wa kiufundi. Hii itawasaidia kuhisi kuwa unawapenda wote, pamoja na sehemu za kiakili.
Hatua ya 5. Tazama hali yao ya kihemko
Wakati mwingine watu wenye tawahudi hujithamini sana, na wanaweza hata kushuka moyo au kujiua. Maneno ya kuelezea tawahudi kama msiba mbaya, unaoharibu familia inaweza kufanya hii kuwa mbaya zaidi. Mwambie daktari mara moja ikiwa hii inakuwa suala.
Zingatia haswa ikiwa ni mtetezi wa kibinafsi au ikiwa wanapambana na unyanyapaa. Watu wenye tawahudi wana hisia kali za haki na wanaweza kuhitaji kukumbushwa kwamba hawawezi kutatua shida za ulimwengu, haijalishi wanafanya kazi ngumu kiasi gani
Hatua ya 6. Kutoa uhakikisho mwingi
Mwezi wa Uhamasishaji Autism mara nyingi huja na matamshi kuthibitisha hofu ya watu wa akili kuwa wao ni mizigo. Tumia maneno na matendo yako kutoa taarifa kali vinginevyo.
- Tumia mwezi huu kufanya mazoezi ya uvumilivu wako na ustadi wa kusikiliza.
- Wape nafasi zinazofaa umri wa kusaidia na kujisikia kuwa muhimu.
- Watie moyo kwa nguvu zao na pongeza mafanikio yao.
Hatua ya 7. Sikiza mapambano yao
Haijalishi ni kiasi gani utajaribu, bila shaka watajisikia chini juu ya usemi wa kupambana na autism. Wacha waseme hisia zao na wahakikishie kuwa watu wenye chuki wanakosea juu yao. Wao ni sawa jinsi walivyo.
- Thibitisha hisia zao.
- Ni sawa ikiwa unahitaji kupumzika ili ufikirie kabla ya kujibu. Watu wenye akili wanaelewa, na hii ni shida ngumu bila majibu rahisi.
- Ni sawa kusema tu "samahani kusikia hivyo" na "Hiyo ni mbaya sana." Wakati mwingine ndio tu unaweza kusema.
