Je! Umewahi kuota kwa kufuli ndefu zenye kupendeza? Je! Unajaribu kubadilisha muonekano wako kutoka kwa kukata pixie hadi nywele ndefu zaidi? Kukua nywele zako kunaweza kufadhaisha, haswa ikiwa nywele zako hua kukua polepole. Nywele za watu wengi hukua karibu 1⁄2 inchi (cm 1.3) kwa mwezi, lakini unaweza kuhakikisha nywele zako zinakua haraka iwezekanavyo kwa kufuata hatua chache rahisi na kupunguza tabia mbaya za nywele!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko kwenye Utaratibu wako wa Utunzaji wa Nywele
Hatua ya 1. Punguza matumizi yako ya zana moto ya moto
Ingawa zinaweza kufanya nywele zako zionekane nzuri kwa masaa machache, vifaa vya kuchoma moto kama kavu za nywele, viboreshaji vya nywele, na viboreshaji vya nywele vinaweza kudhoofisha nywele zako na kuzuia ukuaji wa nywele. Jaribu kupunguza matumizi yako ya zana hizi au ukatoe kwenye utaratibu wako wa utunzaji wa nywele. Fanya nywele ndogo, na bidhaa ndogo za nywele, ili nywele zako ziweze kuwa na afya na kukua.
Ukiamua kutumia zana moto za moto, ziweke kwenye joto la chini, lisizidi digrii 325 za Fahrenheit, na upake dawa ya kinga ya joto, gel, au cream kabla ya kutumia zana kwenye nywele zako. Hii itasaidia kulinda nywele zako kutokana na kukauka na kuvunjika
Hatua ya 2. Acha nywele zako chini kila inapowezekana
Kuvuta nywele zako tena kwenye mkia wa farasi au uppdat tight kunaweza kusababisha kukatika na kuachwa kuachwa. Badala ya kutumia klipu, pini, na vifungo vya nywele kwenye nywele zako, nenda kwa muonekano wa utulivu zaidi. Acha nywele zako zirambe kwa muda mrefu na baada ya muda, zitakua ndefu na zenye afya.
Hatua ya 3. Tumia shampoo mara mbili au tatu tu kwa wiki
Punguza matumizi yako ya shampoo mara mbili hadi tatu tu kwa wiki ili usikauke au kupakia nywele zako. Hii itaruhusu nywele zako kukaa imara na zenye afya, na kusababisha ukuaji bora wa muda mrefu.
- Ikiwa ngozi yako ya kichwa inapata mafuta au kuwasha kwa sababu ya kuosha maji, unaweza kuongeza idadi ya nyakati unazopiga shampoo wakati wa wiki. Vinginevyo, unaweza kutumia shampoo kavu kusafisha kichwa chako na nywele katikati ya kuosha.
- Unapopunguza nywele zako, unapaswa kupaka shampoo kichwani na ujaribu kutosugua nywele zako na shampoo.
- Ili nywele zako ziwe na afya, unapaswa kuzingatia kuweka nywele zako nywele kila wakati unapooga. Kiyoyozi ni nzuri kwa kuimarisha nywele zako, kwani inachukua lipids na protini kwenye shafts yako ya nywele. Unaweza pia kutumia matibabu ya kurekebisha nywele zako kuongeza nyongeza, kama matibabu ambayo ina viungo asili kuhimiza ukuaji wa nywele na kutuliza kichwa chako. Suuza kiyoyozi chako kwa kutumia maji baridi, ambayo huziba cuticle.
Hatua ya 4. Pat nywele zako kavu baada ya kuoga
Epuka kufunika nywele zako zenye mvua vizuri kwenye kitambaa kwani kufanya hivi kunaweza kusababisha kukatika na kuweka mkazo kwenye nyuzi za nywele zako. Badala yake, tumia kitambaa kavu ili kupapasa nywele zako ili usipasue, kuvuta, au kung'oa nywele zako zenye mvua.
Ikiwa huwezi kuvunja tabia yako ya kufunga kitambaa, tumia taulo nyembamba na taulo laini za microfiber. Taulo hizi zimetengenezwa kwa nyenzo ambazo ni nyepesi kwenye nywele zako na hunyesha maji kwenye nywele zako bila kuiharibu
Hatua ya 5. Punguza nywele zako mara tu mgawanyiko ukionekana
Ingawa inaweza kuonekana kama hoja mbaya wakati unapojaribu kukuza nywele zako, kukata nywele zako mara moja unapokuza ncha zilizogawanyika kunaweza kweli kukuza ukuaji wa nywele. Kugawanyika mwisho huanza kuwa kavu, sehemu dhaifu za nywele zako na ikiwa hazijakatwa, zinaweza kufanya kazi juu ya nyuzi za nywele zako. Ikiwa utaacha miisho yako ya mgawanyiko kwa muda mrefu sana, unapoenda kwa mchungaji wako, anaweza kulazimika kupunguza urefu wa urefu wa nywele zako ili kuondoa sehemu zilizogawanyika.
- Hakikisha unaona msusi wako wa nywele kila baada ya wiki 10 hadi 12 kwa trim. Panga uteuzi mbele na mchungaji wako wa nywele ili nywele zako zibaki zenye afya na zisizo na ncha zilizogawanyika.
- Ikiwa nywele zako zinakua haraka na una ncha zilizoharibika sana, basi unaweza kutaka kupata trims kila wiki 6 hadi 8.
Hatua ya 6. Badilisha kwa mito ya hariri
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kifahari, kulala kwenye mito ya hariri kunaweza kweli kukuza ukuaji wa nywele. Mikoba iliyotengenezwa kwa pamba au kitani inaweza kuvuta na kuvuta nywele zako, na kusababisha kukatika wakati unazunguka ukiwa umelala. Utunzaji laini, mwembamba wa hariri hautasababisha msuguano wowote usiohitajika, ukifanya nywele zako ziwe laini, ndefu, na zisizo na fundo.
Vinginevyo, unaweza kulala na kitambaa cha hariri kilichofungwa kwenye nywele zako
Njia 2 ya 3: Kutumia Matibabu ya Nywele
Hatua ya 1. Tumia kinyago cha nywele
Tia moyo nywele zako zikue kwa kutumia kinyago mara moja au mbili kwa wiki. Tengeneza kinyago chako cha asili cha mafuta au ununue vinyago vya nywele kwenye kaunta katika duka lako la dawa.
Ili kutengeneza kinyago nyumbani, unganisha kikombe 1 cha mafuta ya nazi na kijiko 1 cha mafuta ya macadamia, mafuta ya almond, na mafuta ya jojoba. Massage kinyago ndani ya nywele zenye uchafu na ziache ziketi kwa dakika kumi. Kisha, shampoo na uweke nywele yako nywele ili kuondoa kinyago
Hatua ya 2. Fanya matibabu ya mafuta ya castor
Mafuta ya castor ni dutu asili ambayo inaweza kuhamasisha ukuaji wa nywele. Kutumia kinyago cha mafuta ya castor kunaweza kusababisha nywele zinazokua kwa muda mrefu na zenye afya.
- Anza kwa kupaka kichwa chako na kikombe 1 cha mafuta ya castor. Ruhusu mafuta kuanguka kutoka kichwani mwako kwenye nyuzi za nywele zako. Mara kichwa na nywele zako vimefunikwa, tumia kofia ya kuoga ya plastiki kwenye kichwa chako ili kuweka mafuta mahali pake. Tandaza kitambaa kwenye mto wako kabla ya kwenda kulala ili usipate mafuta kote kwenye mto wako.
- Acha mafuta yakae kichwani na nywele usiku kucha. Osha na uweke nywele nywele asubuhi inayofuata ili kuondoa mafuta.
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya moto kichwani massage
Massage ya mafuta moto inaweza kusaidia kuvunja mafuta yoyote au uchafu kwenye kichwa chako na kuchochea ukuaji wa nywele kutoka mizizi ya nywele zako. Tumia mafuta ya asili kama mafuta ya nazi, mafuta, mafuta ya jojoba, na mafuta ya argan.
- Pasha mafuta mafuta kwa kuweka chupa au bomba kwenye bakuli la maji ya joto. Hakikisha unapima mafuta kabla ya kuyapaka ili kuhakikisha kuwa hayana moto sana. Inapaswa kuwa kwenye joto la kawaida ambalo haliwaka kwa kugusa na haitaharibu kichwa chako au nywele zako.
- Tumia vidole vyako kusugua kichwa chako na mafuta ya joto kwa mwendo wa polepole, wa duara. Unaweza kufanya hivyo baada ya kuoga. Unaweza pia kumwuliza rafiki au mwenzi kukusafisha kichwa chako. Hakikisha unasafisha mafuta kichwani kwa dakika kumi na tano hadi ishirini.
- Baada ya dakika kumi na tano hadi ishirini, shampoo nywele zako vizuri ili kuondoa mafuta. Kupunguza kuosha nywele, ni wazo nzuri kufanya matibabu yako ya mafuta kwa siku zile zile ambazo tayari umepanga kuosha nywele zako.
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Mabadiliko kwa Lishe yako na Tabia zako
Hatua ya 1. Pakia chakula chako na vyakula vyenye protini nyingi
Kuongeza ulaji wako wa protini kunaweza kusaidia kukuza ukuaji mzuri wa nywele na kuzuia kumwaga nywele yoyote au upotezaji wa nywele kwa sababu ya lishe. Lishe yako inapaswa kuwa na usawa wa nyama, samaki, maharagwe, karanga, na nafaka nzima. Ikiwa hautakula nyama, hakikisha unapata protini ya kutosha kupitia vyakula vya soya, pamoja na maharagwe, karanga, na nafaka.
Ufunguo wa lishe bora ya protini ni kuchagua vyanzo vyako vya protini kwa busara. Kata nyama zilizosindikwa au bidhaa kamili za maziwa, kwani hizi sio vyanzo vyenye afya vya protini. Jumuisha kiwango cha juu cha wanga wenye afya katika lishe yako, kama vile nafaka, matunda, na mboga
Hatua ya 2. Unganisha virutubisho vya kuongeza nywele kwenye lishe yako
Baadhi ya vitamini na virutubisho, kama vile Biotin na Viviscal, wanajulikana kukuza ukuaji wa nywele. Bidhaa hizi zina vitamini C na vitamini B, ambazo ni vitamini muhimu kwa ukuaji wa nywele.
- Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote ili kuangalia kuwa unachukua kipimo sahihi na kwamba virutubisho havitapingana na dawa zozote ulizopo sasa.
- Vitamini kama biotini zinaweza kufanya kazi tofauti kwa watu, na watu wengine hata hupata athari mbaya.
Hatua ya 3. Zingatia shughuli za kupunguza mafadhaiko kama yoga na kutafakari
Kuondoa nywele zako ukiwa na mfadhaiko sio tu zamu ya kifungu; mafadhaiko yanaweza kuathiri viwango vya cortisol yako na kusababisha kupunguzwa kwa ukuaji wa nywele. Punguza viwango vya cortisol yako kwa kufanya shughuli za kupunguza mafadhaiko kama yoga, kutafakari, na mazoezi ya kupumua kwa kina. Hii itasababisha maisha ya amani zaidi na kichwa kamili cha nywele.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
