Jinsi ya Kujitayarisha kwa Mtihani wa Uchunguzi wa Ugonjwa wa Kisukari

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:04

Ugonjwa wa sukari unaweza kutokea kwa wanawake wengine wakati wana ujauzito. Sawa na aina zingine zote za ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa kisukari wa ujauzito unahusiana na jinsi mwili wako unavyoweza kusindika sukari. Kwa bahati mbaya, ugonjwa wa kisukari wa ujauzito unaweza kuwa na athari mbaya kwa mama na mtoto, na inaweza kusababisha shida wakati wa kujifungua. Njia kuu inayotumiwa kudhibiti dalili za ugonjwa wa kisukari na kupunguza matokeo mabaya ni kuanzisha lishe bora, mazoezi ya kawaida na, wakati mwingine, dawa.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa kwa Mtihani Wako

Hatua ya 1. Fikiria sababu zako za hatari kabla na mara tu baada ya kuwa mjamzito

Hakuna njia ya kuamua ikiwa mwanamke atapata ugonjwa wa sukari kabla ya kuwa mjamzito. Lakini kuna sababu kadhaa za hatari ambazo zinaweza kuonyesha uwezekano mkubwa kwa wanawake wengine. Ikiwa unapanga kupata mjamzito, au una mjamzito, pitia sababu hizi za hatari na zungumza na daktari wako juu ya upimaji iwezekanavyo wakati ni sawa.

• Umri. Wanawake walio na umri wa miaka 25 au zaidi wako katika hatari kubwa au wanaugua ugonjwa wa sukari.
• Historia ya matibabu. Wewe pia uko katika hatari kubwa ikiwa una historia ya kibinafsi ya ugonjwa wa sukari, PCOS, upinzani wa insulini, au historia ya ugonjwa wa sukari katika familia yako ya karibu. Katika kesi hizi, unapaswa kuchunguzwa ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito.
• Mimba za awali. Chunguzwa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito mwanzoni mwa ujauzito wako ikiwa umewahi kupata ugonjwa wa sukari kabla ya ujauzito au ikiwa umezaa mtoto wa macrosomic (kubwa kuliko wastani), basi uko katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.
• Uzito. Wanawake wanene walio na faharisi ya uzito wa mwili (kabla ya ujauzito) wa 30 au zaidi wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari wa ujauzito na wanapaswa kuchunguzwa ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito wowote.
• Ukabila. Watu weusi, Wahispania, Asilia, na Waasia wana hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari.

Hatua ya 2. Kufuatilia na kurekodi dalili zako

Katika kipindi chote cha ujauzito wako, andika dalili zozote za matibabu unazoweza kupata, haswa zile ambazo daktari wako amekuuliza ufuatilie. Habari hii inaweza kuwa na faida kwa daktari wako katika kugundua ugonjwa wa kisukari cha ujauzito baadaye. Dalili zingine (na vitu vingine) kuweka wimbo ni pamoja na:

• Kiu kupita kiasi na kukojoa.
• Uzito wa kuzaliwa wa watoto waliotangulia.
• Maelezo juu ya wakati gani umepoteza au kupata uzito mkubwa hapo awali.

Hatua ya 3. Orodhesha dawa zako zote za sasa

Kabla ya uteuzi wowote wa daktari ni muhimu kila wakati kuandika dawa yoyote na dawa zote (dawa na juu ya kaunta) unayotumia sasa. Kuwa na orodha iliyoandikwa itasaidia kuhakikisha kuwa husahau chochote, na itakuruhusu kukumbuka kwa urahisi kipimo halisi cha kila dawa unayotumia.

Kumbuka kujumuisha dawa unazotumia mara kwa mara (yaani kila siku) na dawa unazochukua kama inahitajika (kwa mfano wakati una dalili maalum)

Hatua ya 4. Thibitisha vizuizi vyovyote vya kabla ya uteuzi

Kulingana na aina ya jaribio la uchunguzi ambalo litafanywa, kunaweza kuwa na vizuizi maalum ambavyo unapaswa kufuata katika masaa 24 kabla ya uteuzi. Hakikisha unajua kabisa ni vipi vizuizi hivi - na kwamba unazifuata kama ilivyoagizwa - kuhakikisha kuwa mtihani wako hauchelewi.

Kwa mfano, vipimo kadhaa vya glukosi ya damu lazima zifanyike baada ya mgonjwa kufunga kwa masaa 12. Walakini, majaribio mengi ya sukari ya damu ambayo hufanywa wakati wa ujauzito sio ya kufunga

Hatua ya 5. Andika maswali yoyote unayouliza daktari wako

Kuna uwezekano mkubwa kwamba umekuwa ukisoma vitabu vya ujauzito au wavuti na una maswali mengi yanayozunguka kichwani mwako. Ili kuhakikisha unawakumbuka wote, waandike kabla ya uteuzi wa daktari wako. Baadhi ya maswali yanayohusiana na ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito ni kama ifuatavyo:

• Je! Unapendekeza tovuti gani ninazotazama ili kupata habari nzuri na zinazohusiana na hali yangu?
• Ikiwa lazima nibadilishe lishe yangu, je! Kuna mtu anayeweza kunisaidia (k. Mtaalam wa chakula, muuguzi, nk)?
• Tutajuaje wakati na ikiwa ninahitaji kuchukua dawa? Je! Ni aina gani ya dawa ningehitaji kuchukua?
• Je! Nitahitaji kuangalia kiwango cha sukari kwenye damu mara kwa mara?
• Je! Nitaendelea kuwa na ugonjwa wa sukari baada ya mtoto kuzaliwa? Je! Nitahitaji kufanya vipimo vya ziada vya uchunguzi?
• Je! Ni shida gani zinazoweza kutokea wakati wa uja uzito wangu, na tunaweza kufanya nini kupunguza hatari hizo iwezekanavyo?

Hatua ya 6. Jitayarishe kujiweka sawa

Ikiwa daktari wako atakutumia mtihani wa pili wa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, unaoitwa mtihani wa uvumilivu wa sukari, utahitajika kukaa kliniki au ofisini kwa angalau masaa 3. Wakati huu hautaruhusiwa kula au kunywa chochote (isipokuwa labda maji) na labda hautaruhusiwa kuondoka kwenye majengo.

Unaweza kutaka kuleta kitu cha kukufanya ulichukua wakati huu, kwani inaweza kuwa ya kuchosha

Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Uchunguzi wa Uchunguzi

Hatua ya 1. Kunywa suluhisho la sukari kama ilivyoagizwa

Jaribio la uchunguzi wa kwanza linahitaji kunywa suluhisho la sukari karibu saa 1 kabla ya mtihani wako wa damu. Daktari anaweza kukupa suluhisho la kuchukua nyumbani, kwa hivyo utahitaji kukumbuka kunywa kwa wakati kabla ya kwenda kwenye miadi yako.

Huna haja ya kubadilisha tabia yako ya kula kwa njia nyingine yoyote, zaidi ya kunywa suluhisho hili

Hatua ya 2. Pima viwango vya sukari kwenye damu

Unapoingia kwenye maabara utakuwa na damu yako na viwango vya sukari vitapimwa. Jaribio hili la awali linaangalia kiwango chako cha hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Walakini, ikiwa glukosi yako ya damu ni ya kawaida, kama vile 200mg / dl au zaidi, basi hii inaweza kuwa ya kutosha kugundua ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

• Viwango vya sukari ya damu ya 135 hadi 140 mg / dL au 7.2 hadi 7.8 mmol / L huzingatiwa viwango vya kawaida kwa aina hii ya mtihani. Ikiwa matokeo ya mtihani yanaonyesha sukari yako ya damu kuwa ya juu, uko katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa sukari.
• Huu ni mtihani wa kawaida ambao hufanywa kwa wanawake wengi wajawazito, haswa wale ambao wana angalau moja ya sababu kubwa za hatari. Kawaida hufanywa kati ya wiki ya 24 na 28 ya ujauzito, lakini itafanywa mapema ikiwa daktari wako anafikiria una hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.
• Ikiwa mtihani huu wa damu unaonyesha uko katika hatari kubwa, daktari wako atakuuliza uende upate jaribio la pili - mtihani wa uvumilivu wa sukari.

Hatua ya 3. Tambua uvumilivu wako wa sukari

Aina ya pili ya mtihani ambayo daktari anaweza kuomba inaweza kuamua ikiwa una ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Jaribio hili litahitaji ufunge usiku kabla ya mtihani (kawaida masaa 12). Unapofika kliniki damu yako itachorwa na viwango vya sukari yako vitachunguzwa. Baada ya hundi ya awali, utaulizwa kutumia suluhisho la sukari. Baada ya kutumia suluhisho viwango vya sukari yako ya damu vitajaribiwa kila saa kwa masaa 3. Ikiwa 2 au zaidi (kati ya nne) ya vipimo vya sukari kwenye damu vinaonyesha juu kuliko usomaji wa kawaida, uwezekano mkubwa utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

• Jaribio hili litahitaji ubaki kwenye kliniki au ofisi ya daktari kwa angalau masaa 3. Wakati huu hautaruhusiwa kula au kunywa chochote ukingoja (isipokuwa labda kiasi kidogo cha maji).

• Thamani zisizo za kawaida kwa kila mtihani ni:

  • Jaribio 1 - Kufunga: kubwa kuliko 95 mg / dL
  • Jaribio 2 - Saa ya kwanza: kubwa kuliko 180 mg / dL
  • Jaribio 3 - Saa ya pili: kubwa kuliko 155 mg / dL
  • Jaribio la 4 - Saa ya tatu: kubwa kuliko 140 mg / dL

Hatua ya 4. Pimwa tena

Ikiwa moja tu ya vipimo vinne vya sukari kutoka kwa jaribio la uvumilivu wa sukari haikuwa ya kawaida, daktari wako anaweza kuomba mabadiliko kidogo katika lishe yako kisha akuulize ujaribiwe tena. Jaribio jipya litaamua ikiwa matokeo yasiyo ya kawaida yalitatuliwa kwa urahisi, au ikiwa bado kuna shida.

Hatua ya 5. Hudhuria ukaguzi wa kawaida

Ikiwa utagunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito utakuwa na uchunguzi zaidi wa mara kwa mara wakati wa ujauzito wako, haswa katika miezi mitatu iliyopita. Daktari wako atapima viwango vya sukari kwenye damu kwenye kila moja ya ukaguzi huu, lakini wakati mwingi utahitaji kufanya vipimo ili kufuatilia sukari yako ya damu nyumbani.

Hatua ya 6. Angalia viwango vya sukari kwenye damu baada ya ujauzito

Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, daktari wako atapima viwango vya sukari yako siku baada ya kuzaa. Daktari wako atajaribu kiwango cha sukari yako wakati mwingine kati ya wiki ya 6 na 12 baada ya kujifungua.

Katika hali nyingi, kiwango cha sukari ya damu ya mwanamke hurudi katika hali ya kawaida baada ya kujifungua. Walakini, hata ikiwa ni kawaida daktari wako atakuuliza upimwe tena kila baada ya miaka mitatu ili uhakikishe kuwa haikui kitu kibaya zaidi

Sehemu ya 3 ya 3: Kubadilisha Shughuli Zako Ukigunduliwa

Hatua ya 1. Pata mazoezi mengi

Kwa muda mrefu ikiwa una afya njema, na daktari wako hana pingamizi lolote, unapaswa kufanya mazoezi mara kwa mara ukiwa mjamzito. Wanawake wanapaswa kujaribu kufanya angalau dakika 150 za shughuli za kiwango cha wastani kila wiki.

• Moja ya aina bora ya mazoezi ya kufanya wakati wajawazito ni kutembea. Jaribu kujipanga kwa kutembea haraka kwa dakika 30 kila siku ikiwezekana.
• Ikiwa ulifanya shughuli kama vile kukimbia au shughuli zingine za mwili kabla ya kuwa mjamzito, unaweza kuendelea kufanya shughuli hizi ukiwa mjamzito. Katika kipindi chote cha ujauzito unapaswa kushauriana na daktari wako kuhusu lini na jinsi ya kupunguza shughuli kama inahitajika.
• Dakika 150 ni sawa na masaa 2 na dakika 30. Kwa dakika 30 kwa siku, utahitaji tu kufanya shughuli kwa siku 5 kati ya siku 7 za wiki. Unaweza hata kufanya shughuli kwa muda wa dakika 10 kwa wakati ikiwa inakufanyia kazi.

Hatua ya 2. Kudumisha lishe bora

Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, moja wapo ya mambo bora unayoweza kufanya ni kubadilisha lishe yako kuwa na afya bora iwezekanavyo. Ikiwezekana, omba msaada wa mtaalam wa chakula kukusaidia kupanga chakula chako na uchague aina ya vyakula unavyopaswa kula mara kwa mara (na ni vipi vya kuepuka). Vyakula vifuatavyo vinapaswa kuwa sehemu ya lishe bora wakati uko mjamzito:

• Nafaka nzima. Mikate, nafaka, pasta na mchele wa kahawia.
• Matunda. Aina yoyote ya matunda safi, yaliyohifadhiwa au ya makopo ni nzuri. Ikiwa unachagua matunda ya makopo, tafuta yale bila sukari yoyote iliyoongezwa.
• Mboga. Aina yoyote ya mboga safi, iliyohifadhiwa au ya makopo katika rangi anuwai ni bora. Ikiwa unachagua mboga za makopo, tafuta bila chumvi yoyote iliyoongezwa. Pia ni wazo nzuri kuepusha mimea mibichi.
• Protini iliyoegemea. Nyama, kuku, samaki, mayai, maharage na mbaazi, siagi ya karanga, bidhaa za soya na karanga. Unapaswa kuepuka kula samaki wa samaki, papa, samaki wa upanga na king mackerel. Unapaswa kupunguza kiwango cha tuna unachokula hadi ounces 6 kwa wiki. Inashauriwa upate tena chakula cha nyama au mbwa moto kabla ya kula.
• Maziwa yenye mafuta kidogo au yasiyokuwa na mafuta. Maziwa, jibini na mtindi. Maziwa yasiyosafishwa, na bidhaa yoyote ya maziwa iliyotengenezwa kwa maziwa yasiyosafishwa, haipaswi kutumiwa.
• Mafuta yenye afya. Mafuta ya mboga kama vile canola, mahindi, karanga na mzeituni.
• Sukari kidogo na vyakula vya kusindika. Ondoa au punguza kiwango cha vitu ambavyo unatumia, na chochote kilicho na mafuta au sukari. Jaribu kupunguza au kuondoa matumizi yako ya soda za kawaida, pipi na vyakula vya kukaanga.

Hatua ya 3. Ongeza virutubisho kwenye lishe yako

Madaktari wengi watapendekeza vitamini vya ujauzito iliyoundwa mahsusi kwa wajawazito. Walakini, virutubisho vifuatavyo pia vitakupa faida muhimu za kiafya kwako wewe na mtoto wako. Ikiwa hizi hazijumuishwa kwenye vitamini na virutubisho vyako vingine, muulize daktari wako jinsi unaweza kuziongeza (kama virutubisho au kama sehemu ya lishe yako).

• Asidi ya Folic. Hupunguza shida za kuzaliwa zinazohusiana na uti wa mgongo. Wakati wajawazito unapaswa kula angalau 400 mg ya asidi ya folic kila siku. Vyakula ambavyo vina asidi ya folic ni pamoja na: nafaka, keki, mapumziko, mikunde, mboga za majani na matunda ya machungwa.
• Chuma. Wanawake wengi wajawazito watasumbuliwa na kiwango fulani cha upungufu wa chuma, kuchukua virutubisho vya chuma itahakikisha chuma katika mwili wako kinakaa katika viwango sahihi. Wakati mjamzito unapaswa kutumia angalau 27 mg ya chuma kwa siku. Vyakula vyenye chuma vingi ni pamoja na: nyama nyekundu, kuku, samaki, nafaka zilizoimarishwa, mchicha, mboga za majani na maharagwe.
• Kalsiamu. Inahitajika kwa ukuaji wa mifupa ya mtoto wako, meno, mishipa na misuli. Wakati wajawazito unapaswa kula angalau 1, 300 mg kwa siku. Kiasi hiki ni sawa na resheni 3 za vyakula vya kalsiamu-kama vile: maziwa, mtindi, jibini, nafaka zenye maboma, au juisi zenye maboma.

Hatua ya 4. Ondoa matumizi yako ya sigara na pombe

Mbali na faida nzuri zinazohusiana na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, kuondoa sigara na pombe wakati uko mjamzito itakuwa na athari zingine nyingi kwako na kwa mtoto wako. Pombe, kwa ujumla, inaweza kuwa na yaliyomo kwenye sukari nyingi, ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kudhibiti viwango vya sukari yako ikiwa inatumiwa.

Hatua ya 5. Chukua dawa au insulini

Ikiwa huwezi kudumisha viwango vya sukari vyenye damu na lishe na mazoezi peke yako, daktari wako anaweza kukuomba utumie dawa ya kunywa au insulini. Dawa na insulini zinaweza kukusaidia kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu ili iwe sawa na viwango vya mwanamke mjamzito ambaye hana ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.

• Kuna dawa nyingi tofauti za kudhibiti sukari ya mdomo zinazopatikana, lakini madaktari wengine wana wasiwasi juu ya usalama wa dawa hizi kwa wanawake wajawazito. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi za dawa ya kudhibiti sukari ya mdomo na uliza juu ya athari zinazoweza kutokea za dawa hizi.
• Ikiwa daktari wako atakuandikia insulini, kiwango cha insulini unayochukua, na ni mara ngapi unapaswa kuchukua, itategemea hali yako maalum.

Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya hitaji la sehemu ya c

Suala moja linalowezekana na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito ni ukweli kwamba mtoto wako atakuwa mkubwa kuliko wastani. Hii inaweza kusababisha usumbufu wakati wa trimester ya mwisho ya ujauzito wako, lakini pia inaweza kusababisha shida wakati wa kujifungua. Daktari wako anaweza kupendelea kukuandalia sehemu ya c ili kuhakikisha kuwa mtoto wako amezaliwa bila mafadhaiko yoyote ya ziada au uharibifu wa neva.

• Wakati sehemu za c ni tukio la kawaida, ni upasuaji vamizi ambao utahitaji wakati zaidi wa kupona kwa mama. Kujua mapema utakuwa na sehemu ya c itakusaidia kupanga ipasavyo.
• Wakati uzito unaokadiriwa wa fetusi unashukiwa kuwa zaidi ya gramu 4500 (paundi 9.9), unaweza kuhitaji kujifungua kwa kuzuia shida kama dystocia, ambayo ndio wakati bega la mtoto linakwama nyuma ya mfupa wa pelvic.

Hatua ya 7. Tazama dalili za shinikizo la damu

Wanawake ambao wana ugonjwa wa kisukari cha ujauzito wana uwezekano mkubwa wa pia kupata shinikizo la damu - au preeclampsia - wakati wa ujauzito. Dalili zinazowezekana za preeclampsia ni vidole na vidole ambavyo vinavimba, lakini kamwe usirudi katika hali ya kawaida. Ukiona dalili hizi ukiwa mjamzito, mwambie daktari wako mara moja.

Vidokezo

Ikiwa bado hauna mjamzito, lakini fikiria unaweza kuwa katika hatari kubwa ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, kuna mambo ambayo unaweza kufanya. Kubadilisha lishe bora, kuongeza viwango vya shughuli zako na kupoteza uzito kunaweza kusaidia kuzuia ukuzaji wa ugonjwa wa sukari wakati wa ujauzito

Maonyo

• Ikiwa tayari umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari wa aina 1 au aina ya 2, unapaswa kuzingatia kupata ushauri nasaha kabla ya kuzaa. Ushauri huu utasaidia kuamua njia bora ya kudhibiti lishe yako na kuhakikisha lishe bora, ambayo itakusaidia kupata matokeo bora na ujauzito wako. Ushauri huu pia utakujulisha shida zinazowezekana kwa sababu ya kuwa na ugonjwa wa sukari. Madaktari wako pia wataomba uanze kuchukua virutubisho vya asidi ya folic miezi 3 kabla ya kupata mjamzito ili kuongeza nafasi zako za matokeo mazuri.
• Kwa ujumla, njia za kupima ugonjwa wa kisukari cha ujauzito zina ubishani kidogo kwa kuwa sio madaktari wote wanakubaliana na njia zipi zinafaa zaidi. Tafadhali hakikisha unafanya utafiti wako mwenyewe, pamoja na majadiliano ya kina na daktari wako, kuamua ni njia zipi zinazofaa kwako.
• Wakati kupoteza uzito kabla ya kuwa mjamzito kunapendekezwa ili kusaidia kuzuia ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, haifai kwamba ujaribu kupunguza uzito wakati uko mjamzito.