Kulala ni muhimu kwa watu wengi, kwa hivyo inaeleweka ikiwa unataka kupata mengi kabla ya kwenda kufanya kazi au darasa. Walakini, ikiwa wewe ni mcheleweshaji linapokuja kutoka kitandani, inaweza kuwa ngumu kuifanya iwe mahali kwa wakati. Kwa kuwa na akili ya tahadhari na kudhibiti wakati wako vizuri, unaweza kujizuia kutoka kuchelewa hata ukigonga kitufe cha kusitisha mara nyingi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kukata Wahanga wa Wakati
Hatua ya 1. Ruka oga
Kuoga asubuhi inaweza kuwa kupoteza muda mwingi. Ikiwa unachelewa kuamka unapaswa kuwa na tabia ya kuoga au kuoga usiku uliopita. Ni ngumu kuweka wimbo wa wakati katika kuoga, kwa hivyo kile kinachohisi kama dakika tano inaweza kuwa ndefu. Njia mbadala nzuri ya kuoga ni kumwagika maji baridi kwenye uso wako. Maji baridi huongeza umakini wako na itakuamsha asubuhi.
Hakikisha kwamba unapaka deodorant ya chini ya mikono na unavaa mafuta ya manukato au manukato ili uweze bado kunukia safi
Hatua ya 2. Usipoteze muda na mapambo
Sisi sote tunataka kuonekana vizuri asubuhi, lakini unaweza kufanya mapambo yako ukifika popote unahitaji kwenda. Usihatarishe kuchelewa wakati safari ya haraka ya bafuni inaweza kukuokoa dakika za thamani!
- Epuka kufanya vipodozi vyako kwenye gari wakati unaendesha. Ni hatari na inaweza kusababisha ajali.
- Kuwa na mkoba tofauti wa vifaa vya kujipodoa unapoenda ili kwamba wakati unahitaji kukimbilia una vitu vyote muhimu unavyoweza kupata.
Hatua ya 3. Fanya nywele zako usiku uliopita
Ukioga usiku uliopita, ruhusu nywele zako zikauke kabisa kabla ya kujilaza kitandani ili kuepuka kuwa na nywele zenye ukungu asubuhi. Kwa kutunza nywele zako usiku uliopita, sio lazima upoteze muda kuifanya asubuhi, ambayo inaweza kuchukua wakati wako mwingi.
- Ili kufanikisha nywele moja kwa moja asubuhi, vuta nywele zako nyuma ya masikio yako na uzifunike kuzunguka kichwa chako kwa mwelekeo mmoja, ukiihifadhi na pini za bobby. Kisha funga kitambaa cha hariri kuzunguka kichwa chako vizuri.
- Kwa nywele zilizopotoka, tumia donut ya kupiga povu, au funga nywele zako kwenye buns mbili za donut pande zote na pini za bobby.
Hatua ya 4. Kunywa maji baridi badala ya kahawa
Wakati watu wengine wanapendelea kinywaji cha kafeini asubuhi, glasi refu ya maji baridi ni njia mbadala yenye afya ambayo haiitaji wakati wowote wa kunywa. Zaidi ya kuongeza umakini wako, pia ni njia nzuri ya kupata maji asubuhi. Jambo jingine nzuri juu ya kunywa maji ni kwamba hautahitaji kupiga mswaki baada ya kunywa.
Hatua ya 5. Usichunguze media yako ya kijamii
Tunapoangalia ujumbe wowote ambao tunapokea, ni kawaida kwamba tunataka kujibu mara moja. Ili kuongeza muda wako, jiepushe na kuangalia media yako ya kijamii hadi utakapofika unakoenda.
Zima arifa za simu ya rununu kwa media yako ya kijamii ikiwa utagundua kuwa zinakusumbua
Hatua ya 6. Chagua nguo ambazo hazichukui muda mrefu kuweka
Boti za juu za magoti na lace zilizofafanuliwa sio wakati mzuri sana wa kufunga asubuhi. Ikiwa unajua utachelewa kuamka, chagua mavazi ambayo yatakusaidia kutoka nje kwa nyumba haraka. Badala ya buti, fikiria vidonge kwani huchukua muda mdogo zaidi kuvaa.
Blauzi zilizo na vifungo mgongoni au vito vya mapambo na vifungo vilivyo ngumu vitapunguza asubuhi yako sana. Jaribu kuzuia nguo na vifaa ambavyo vina haya
Njia 2 ya 3: Kusimamia wakati wako vizuri
Hatua ya 1. Usidharau wakati wako
Mtu anapoamka mara ya kwanza, hupata kile kinachojulikana kama hali ya kulala, ambayo huingiliana na uwezo wa mtu kufanya kazi za kimsingi kwa ufanisi. Unapaswa kutenga wakati wa ziada kwa vitu vya msingi kama kuvaa na kupiga mswaki meno, kwani kazi hizi huchukua muda mrefu kukamilika kuliko ikiwa ungeamka kabisa na uko macho. Hakikisha kuwa na jicho kwenye saa kila wakati ili uweze kuamua ikiwa unachelewesha kazi fulani.
Vunja asubuhi kuwa kazi ndogo, zinazotambulika. Unapaswa kuweka kizuizi cha wakati kwa kila jambo unalopaswa kufanya asubuhi unapoamka. Punguza muda wako kwa mambo mengine unayohitaji kufanya
Hatua ya 2. Andaa usiku uliopita
Ukichagua mavazi yako usiku kabla ya kuondoa wakati wa ziada uliotumiwa kutafuta kitu cha kuvaa. Ikiwa unafanya kazi katika mazingira ya kitaalam hakikisha nguo zako zimebanwa na ziko tayari kuvaliwa usiku uliopita.
- Kumbuka kuweka vitu kama funguo za gari lako au kupita kwa basi mahali pamoja kila usiku ili usipoteze muda kuzitafuta.
- Ikiwa unahitaji kuleta vitu nawe kwenye miadi yako kama makaratasi au noti, hakikisha kwamba unazipanga usiku uliopita.
Hatua ya 3. Zima usumbufu
Usumbufu hutufanya tufanye kazi kwa ufanisi na ufanisi katika kazi. Hata vitu rahisi kama kuwa na televisheni au kujibu ujumbe wa maandishi kunaweza kutuchukua kuchukua muda mrefu kufanya mambo fulani. Ondoa usumbufu wote ili kuongeza muda wako.
Hata kama kuwasha runinga nyuma ni tabia, jiepushe kuifanya ikiwa umechelewa. Hutaki kitu chochote kiweze kugeuza umakini wako kutoka kufika mahali unahitaji kwenda
Njia ya 3 ya 3: Kuchanganya Kazi za Kuokoa Muda
Hatua ya 1. Piga mswaki wakati unafanya kitu kingine
Madaktari wa meno wanasema kwamba kusaga meno kunapaswa kuchukua dakika mbili tu, lakini hiyo haimaanishi kwamba lazima uwe umesimama wakati unafanya hivyo! Unaweza kuwasha kitengeneza kahawa, toa takataka, au fanya kitu kingine wakati unasugua meno yako.
Beba karibu na kikombe cha karatasi na maji, ili uweze suuza kinywa chako ikiwa unatembea na mnyama nje au unapeleka vitu vyako kwenye gari
Hatua ya 2. Kula kitu popote ulipo
Kula kiamsha kinywa huongeza umakini, ambayo itakuruhusu kufika mahali unahitaji kwenda haraka. Kwa bahati nzuri kuna aina anuwai ya vyakula vya kiamsha kinywa ambavyo unaweza kula unapoenda kama granola na baa za protini au aina tofauti za matunda. Inaweza kuwa ya kuvutia kuruka kiamsha kinywa kabisa, lakini kula asubuhi itakupa umakini zaidi na itakusaidia siku nzima.
Jaribu kula kitu chenye afya au kilichojazwa na protini ili uwe na nguvu ya kufika kwa marudio yako haraka
Hatua ya 3. Chukua mifuko yako kwenye gari wakati unakunywa maji yako au kahawa
Ikiwa una vitu vya kujiandaa kwa mahali unahitaji kuwa, kama mkoba, mkoba, au begi, hakikisha kwamba wakati unapakia gari lako unapata pia kinywaji chako cha asubuhi. Huna muda wa kukaa chini na kupumzika, unahitaji kuwa mahali fulani kwa wakati.
Ikiwa kuchukua mifuko yako kwenye gari ni jambo la mwisho kufanya kabla ya kuondoka, weka kinywaji chako cha asubuhi kwenye kontena la kwenda ili uweze kunywa unapoenda huko
Hatua ya 4. Chunga wanyama wa kipenzi wakati unakagua barua pepe zako
Ikiwa kuangalia barua pepe yako ni sehemu ya kazi yako, kuna uwezekano kwamba huwezi kuzipuuza asubuhi. Ikiwa lazima uzichunguze kabisa, unaweza kuifanya wakati unatembea na mbwa wako au unalisha paka wako. Kuchunga mnyama asubuhi ni kupoteza muda mwingi, kwa hivyo jaribu kuichanganya na kitu chenye tija.
Ikiwa unatumia tu barua pepe yako kwa sababu za kibinafsi, unaweza kunywa kikombe chako cha asubuhi cha kahawa au kula kiamsha kinywa chako wakati unaelekea kwa mnyama wako
Vidokezo
- Kukimbilia kunaweza kusababisha kufanya fujo au kupata ajali, ambayo inaweza kuchukua muda mrefu kusafisha na kukufanya hata baadaye. Simamia wakati wako kwa utulivu na uwe na nidhamu na kwa muda wako kwa kila kazi.
- Ikiwa kengele yako haikuamshe na unaishi na mtu mwingine, angalia ikiwa anaweza kujaribu kukuamsha kabla ya kuondoka nyumbani.
- Hakikisha unaangalia kwenye kioo kabla ya kutoka nyumbani ili uonekane mzuri.
- Kupata usingizi zaidi, kufanya mazoezi, na kula sawa, itakusaidia kukaa na nguvu siku nzima na kukusaidia kuamka mapema.
- Ikiwa unajua utachelewa hata iweje, mpigie simu mtu huyo na uwajulishe.
