Usafi mzuri wa mikono ni moja ya misingi ya mazoezi ya matibabu. Mara nyingi ni moja ya mistari ya kwanza ya ulinzi dhidi ya maambukizo. Usafi mzuri wa mikono ni ujuzi wa kimsingi kwa mtaalamu yeyote anayefanya kazi ndani ya mazingira ya utunzaji wa afya, mfanyakazi yeyote anayefanya kazi ya huduma ya chakula, au mtu yeyote ambaye anataka tu kuwa na afya na salama.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuosha mikono yako na Sabuni na Maji
Hatua ya 1. Mikono ya mvua
Wet mikono miwili na maji ya bomba. Maji ya joto au ya moto ni bora, lakini maji baridi yanaweza kukubalika.
Hatua ya 2. Tumia sabuni
Toa kiasi kikubwa cha sabuni ya kioevu kwenye kiganja chako. Sabuni ya maji ni bora.
Hatua ya 3. Sugua mitende yako pamoja
Panua sabuni kwenye mitende yote miwili. Hakikisha eneo hili limefunikwa vya kutosha na sabuni.
Hatua ya 4. Weka kitende cha mkono wa kulia nyuma ya mkono wa kushoto na usugue
Rudia kitendo hiki na mkono wa kushoto juu ya kulia. Hii itaenea sabuni mgongoni mwa mikono miwili. Hakikisha eneo hili limefunikwa vya kutosha na sabuni.
Hatua ya 5. Shirikisha vidole vya mikono miwili
Panua sabuni kati ya vidole vyako. Sogeza vidole vyako nyuma na mbele ili kuhakikisha kuwa sabuni inafikia maeneo yote kati ya vidole vyako.
Hatua ya 6. Weka migongo ya vidole kwenye mitende inayopingana
Funga vidole vyako. Hii inahakikisha kuwa sabuni hufikia nyuma kabisa ya vidole vyako.
Hatua ya 7. Tumia kusugua kwa mzunguko kwenye kila kidole gumba
"Kusugua kwa mzunguko" inamaanisha kusugua kwa mwendo wa duara. Tumia kiganja cha mkono mmoja kuosha kidole gumba cha mkono wa pili kwa njia ya kusugua kwa mzunguko. Rudia hii upande wa pili.
Hatua ya 8. Tumia kusugua kwa mzunguko ili kusafisha kiganja cha kila mkono tena
Kuleta vidole vya mkono mmoja pamoja. Tumia vidole hivi kuosha mitende iliyo kinyume na njia ya kusugua kwa mzunguko. Rudia hii upande wa pili.
Hatua ya 9. Safisha mikono yako
Tumia mkono mmoja kusafisha mkono wa kinyume kwa njia ya kusugua kwa mzunguko. Rudia hii upande wa pili.
Hatua ya 10. Suuza
Weka mikono yako chini ya maji ya bomba. Ondoa athari zote za sabuni. Tena, maji ya joto hupendelea, lakini maji baridi yanaweza kukubalika.
Hatua ya 11. Kausha mikono yako vizuri
Tumia kitambaa safi kinachoweza kutolewa. Kausha mikono yako mpaka unyevu usibaki. Tupa taulo zilizotumiwa mara moja.
Njia 2 ya 4: Kusafisha Mikono yako na Pombe ya Pombe
Hatua ya 1. Toa kiganja cha pombe kwenye mkono ulio na kikombe
Tumia dawa ya kutosha ya pombe kufunika ngozi ya mikono yote miwili.
Njia hii inapaswa kutumiwa tu ikiwa mikono haijaonekana machafu, au ikiwa kunawa na sabuni na maji haiwezekani. Haipaswi kutumiwa ikiwa una kupunguzwa wazi kwenye ngozi yako
Hatua ya 2. Sugua mitende yako pamoja
Panua bidhaa kwenye mitende yote miwili. Hakikisha eneo hili limefunikwa vya kutosha na kusugua pombe.
Hatua ya 3. Weka kiganja cha mkono wa kulia nyuma ya mkono wa kushoto na usugue
Rudia kitendo hiki na mkono wa kushoto juu ya kulia. Hii itaeneza bidhaa kwenye migongo ya mikono yote miwili. Hakikisha eneo hili limefunikwa vya kutosha na kusugua pombe.
Hatua ya 4. Badilisha nafasi ya vidole vya mikono miwili
Sambaza pombe kati ya vidole vyako. Sogeza vidole vyako nyuma na nje ili kuhakikisha kuwa bidhaa hiyo inafikia maeneo yote kati ya vidole vyako.
Hatua ya 5. Weka migongo ya vidole kwenye mitende inayopingana
Funga vidole vyako. Hii inahakikisha kuwa bidhaa hiyo inafikia nyuma kabisa ya vidole vyako.
Hatua ya 6. Tumia kusugua kwa mzunguko kwenye kila kidole gumba
"Kusugua kwa mzunguko" inamaanisha kusugua kwa mwendo wa duara. Tumia kiganja cha mkono mmoja kusambaza bidhaa kwenye kidole gumba cha mkono wa pili kwa njia ya kusugua kwa mzunguko. Rudia hii upande wa pili.
Hatua ya 7. Tumia kusugua kwa mzunguko ili kusambaza bidhaa kwenye kiganja cha kila mkono tena
Kuleta vidole vya mkono mmoja pamoja. Tumia vidole hivi kusambaza dawa ya pombe kwenye kiganja kilicho kinyume na njia ya kusugua kwa mzunguko. Rudia hii upande wa pili.
Hatua ya 8. Hakikisha kuwa kusugua pombe hufikia mikono yako
Tumia mkono mmoja kusambaza dawa ya pombe kwenye mkono wa kinyume kwa njia ya kusugua kwa mzunguko. Rudia hii upande wa pili.
Hatua ya 9. Ruhusu mikono yako ikauke
Hautahitaji taulo zinazoweza kutolewa. Subiri kwa muda mfupi. Mara kavu, mikono yako ni safi.
Njia ya 3 ya 4: Kuvaa Kinga za Kavu
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Osha mikono yako na sabuni na maji. Hakikisha sehemu zote za mikono na mikono yako zimesafishwa vizuri. Kausha mikono yako kabisa ukitumia kitambaa kinachoweza kutolewa.
Hatua ya 2. Funika kupunguzwa au vidonda vyovyote
Mahali popote ambapo ngozi yako imevunjika lazima ilindwe. Tumia mavazi ya kuzuia maji kwa kupunguzwa na majeraha yote, hata ndogo sana.
Hatua ya 3. Ondoa mapambo yoyote
Ondoa pete au vikuku kutoka mikononi mwako na uvihifadhi mahali salama. Vito vya mapambo (hata vito vya plastiki) vinaweza kuharibu glavu zako.
Hatua ya 4. Hakikisha kucha ni fupi
Chukua muda kuangalia misumari yako ya kidole. Wanapaswa kuwekwa mfupi. Ikiwa kucha ni ndefu sana, chukua muda kuzipamba.
Hatua ya 5. Angalia kinga kwa machozi
Angalia kwa makini kila kinga. Hakikisha kwamba kila glavu imeingia kwa busara, na huru kutokana na kasoro yoyote. Ukiona shida yoyote na glavu, zitupe na uanze tena na jozi mpya.
Hatua ya 6. Weka glavu kwenye mikono yako safi
Weka mikono yako kwa uangalifu kwenye glavu moja kwa moja. Hakikisha kwamba kila kidole kinafaa kwenye nafasi yake inayofaa. Kinga inapaswa kutoshea vizuri, lakini sio ngumu sana.
Hatua ya 7. Ondoa glavu kwa uangalifu na uzitupe mara moja
Unapomaliza kutumia kinga, ondoa kila moja kwa kurudisha nyuma kutoka kwa ufunguzi wa mkono. Tupa glavu zilizotumiwa mara moja kwenye chombo sahihi.
Hatua ya 8. Osha mikono yako baada ya kuondoa glavu
Osha mikono yako na sabuni na maji. Tena, hakikisha sehemu zote za ngozi zako zimesafishwa vizuri. Kausha mikono yako kabisa ukitumia kitambaa kinachoweza kutolewa
Njia ya 4 ya 4: Kuamua Wakati wa Kuosha mikono yako
Hatua ya 1. Osha mikono yako kabla ya kuandaa chakula au kula
Wakati wowote utafanya kazi na chakula, unapaswa kwanza kusimama na uhakikishe kuwa mikono yako ni ya usafi. Hii ni kweli ikiwa unaandaa chakula kwa wengine, au unafanya vitafunio tu nyumbani.
Hatua ya 2. Osha mikono yako kabla ya kutibu majeraha, kutoa dawa, au kumtunza mgonjwa
Wakati wowote unapotibu jeraha au ugonjwa, unahitaji kuchukua huduma maalum kutosambaza bakteria. Simama na kunawa mikono kabla ya kushughulikia ugonjwa au jeraha lililopo.
Hatua ya 3. Osha mikono yako baada ya kukabidhi chakula, haswa nyama mbichi au kuku
Nyama mbichi au kuku inaweza kuwa na bakteria, kama vile E. coli au salmonellosis. Osha mikono kila wakati baada ya kuandaa au kushughulikia chakula.
Hatua ya 4. Osha mikono yako baada ya kutumia bafuni au kubadilisha diaper
Kama nyama mbichi, kinyesi cha binadamu kinaweza kuwa na bakteria nyingi za E. coli. Osha mikono yako baada ya kutumia bafuni, kubadilisha mtoto, au hata kusugua choo chako nyumbani.
Hatua ya 5. Osha mikono yako baada ya kushughulikia chochote kinachoweza kuchafuliwa
Hii inaweza kujumuisha takataka, vifaa vya kusafisha kaya, au kemikali za bustani. Takataka inaweza kuwa na aina anuwai ya bakteria kutoka kwa chakula kinachooza na vitu vingine. Kisafishaji kaya na kemikali zingine pia ni hatari kwa afya yako. Osha mikono yako baada ya kugusa chochote unachofikiria kinaweza kuwa hatari.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Kinga sio mbadala ya kunawa mikono.
- Kinga zinazoweza kutolewa zinatengenezwa kuwa matumizi moja. Haipaswi kamwe kuoshwa na kutumiwa tena.
- Osha na sabuni na maji kila inapowezekana. Sabuni na maji lazima zitumiwe wakati wowote mikono inavyoonekana imechafuliwa.
