Ugonjwa wa akili na ADHD hushiriki sifa nyingi, na hata wamepatikana kushiriki utofauti sawa wa ubongo. Kwa hivyo, inaweza kuwa ngumu kutenganisha wawili hao. Ikiwa unajitahidi kujua ikiwa wewe au mpendwa ana autistic au ana ADHD, utahitaji kutafuta mzizi wa tabia zingine, na angalia tabia zingine maalum kwa ulemavu - na usiogope kuzingatia uwezekano wa wote wawili, pia!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutafuta Ishara za Jumla
Hatua ya 1. Tambua kufanana kati ya ADHD na ugonjwa wa akili
Kuna mwingiliano kidogo kati ya ulemavu, na ni rahisi kuwakosea kwa kila mmoja. Wote ADHD na autism zinaweza kuhusisha:
- Kupunguza / kutapatapa
- Ugumu wa kuzingatia / kuvuruga
- Ugumu wa kuanzisha kazi
- Ubunifu
- Hisia kali; kuhangaika na kujidhibiti
- Haionekani kusikiliza wakati unasemwa
- Uwezo wa kutosheleza au kuongea
- Uratibu duni
- Kuwasiliana kwa macho isiyo ya kawaida
- Shida za kijamii
- Maswala ya usindikaji wa hisia au ya kusikia
- Akili ambayo ina shida kuelezea kawaida (kama vile shuleni)
- Wasiwasi wa pili / unyogovu
Hatua ya 2. Changanua mtazamo wa jumla wa mtu
Wataalam wote na watu walio na ADHD wanaweza kwenda kwenye hyperfocus (umakini ulioboreshwa) kwa muda mrefu, haswa ikiwa mhusika anavutiwa nao. Walakini, watu walio na ADHD kawaida hupoteza mwelekeo kwa sababu ya usumbufu wa nje au wa ndani, wakati watu wenye akili wana uwezekano wa kuvurugwa na mambo ya nje (kama uingizaji wa hisia).
- Watu wenye akili wanaweza kuota ndoto za mchana au "kupaza sauti" wakati hawapendezwi au wamezidiwa na mahitaji ya hisia, na huenda sio lazima waangalie kile wanachokizingatia (kama na mazungumzo). Bila usumbufu wa nje, umakini wao uko karibu na wastani. Wanaweza, hata hivyo, kuzingatia kwa makini jambo moja mara nyingi zaidi na kuwa na shida kusonga mawazo yao mahali pengine.
- Watu walio na ADHD wana uwezekano mkubwa wa kuota ndoto za mchana au "kupaza sauti" hata wanapokuwa na nia ya kweli - wanaweza kuvurugwa na mawazo yao wenyewe. Vitu vingine, kama watu wanaotembea mbele ya mlango wazi, vinaweza pia kuwavuruga.
- Wataalam wote na watu walio na ADHD wanaweza hyperfocus, lakini watu walio na ADHD mara nyingi hupambana na hyperfocus ikiwa hawapendi sana, ambayo sio lazima kuwa na ugonjwa wa akili.
Kidokezo:
Michezo ya video kawaida itakuwa shughuli ambayo watu wawili walio na ADHD na autism watakuwa hyperfocus. Kwa hivyo, tafuta masilahi mengine kama mwongozo.
Hatua ya 3. Angalia mpangilio na upendeleo
Kwa sababu ADHD na tawahudi zinaweza kusababisha maswala ya utendaji, watu wenye ADHD na watu wenye akili wanaweza kuwa na fujo au wasio na mpangilio, na wana shida kupata mambo.
- Watu wenye akili wanaweza kumaliza kazi kwa sababu hawajui kuifanya, au kwa sababu hailingani na utaratibu wao. Wanaweza kuhitaji kuwa na ratiba au orodha kujua nini cha kufanya na jinsi ya kufanya.
- Mtu aliye na ADHD anaweza asikamilishe kitu kwa sababu anasahau kuifanya, kuvurugwa na mawazo yao au kitu kilicho karibu (kama kuona kitu kikitoka dirishani), au kuchelewesha kwa sababu anuwai - kama kutopendezwa na kazi hiyo au kutojua kuanza.
- ADHD inaweza kusababisha fujo na kuweka vitu vibaya; mtu huyo anaweza kusahau mara nyingi mahali ambapo ameweka kitu, au hataweza kukipata. Wanaweza kuhisi kama hawawezi kumaliza kumaliza hata watajaribu kiasi gani. Wakati watu wenye akili wanaweza kuwa na fujo, sio ya ulimwengu wote, na sio uwezekano wa kusahau mahali mambo yako.
- Watu walio na ADHD wanaweza kuchelewa kila wakati kwenye hafla na kusahau kuleta vitu muhimu. Hii sio kawaida katika tawahudi.
- Hyperfocus katika autism na ADHD inaweza kusababisha mtu kupoteza wakati na kusahau kufanya kitu, pamoja na kujitunza.
Hatua ya 4. Fikiria juu ya maisha marefu ya maslahi
Watu wenye tawahudi wana uwezekano mkubwa wa kuwa na masilahi ya muda mrefu, makali (inayoitwa masilahi maalum) ambayo huzingatia kwa muda mrefu sana. Kwa upande mwingine, watu walio na ADHD wana uwezekano mkubwa wa kuchukua masilahi kwa kupenda, kuwa na wasiwasi nao kwa muda mfupi, na kisha kuwaacha.
Hatua ya 5. Fikiria ni kiasi gani mtu anazungumza
Watu wenye tawahudi na watu walio na ADHD wanaweza kukatiza na / au kuongea "kwa" watu na wasiwaache wapate neno. Watu wenye akili kawaida hawatambui mtu mwingine anataka kuongea, au ana shida na kutoa na kuchukua ya mazungumzo. Watu walio na ADHD kawaida huwa gumzo kwa sababu ya kutokuwa na bidii, na husumbua kwa sababu ya msukumo au kutazama dalili za kijamii.
- Watu wenye tawahudi wana uwezekano mkubwa wa "infodump" juu ya masilahi yao na vivutio, na huzungumza mengi juu yao. Wakati wa kujadili mada zisizohusiana na masilahi yao, zinaweza zisiwe za kuongea.
- Mtu aliye na ADHD anaweza kuwa gumzo sana kwa ujumla, na kuzungumza wakati hawatakiwi. Wanaweza pia kubadilisha masomo au kuleta mambo ambayo yanaonekana hayahusiani kabisa na wengine, lakini yana maana kwao. (Walakini, sio kila mtu aliye na ADHD anayezungumza.)
- Watu wenye akili wanaweza kuwa na ucheleweshaji wa kusema au shida na usemi ambao unaweza kufanya iwe ngumu kuwasiliana kwa maneno, au kupoteza uwezo wa kuongea kwa mkazo kwa muda mfupi. Hii haipo katika ADHD.
Hatua ya 6. Changanua matumizi ya harakati
Wakati kudhoofisha na kutapika ni kawaida katika ADHD na ugonjwa wa akili, watu walio na ADHD kawaida hutumia kulenga au kupata nguvu zaidi, wakati watu wenye akili pia hutumia kuelezea mahitaji ya kihemko au ya kihemko.
- Watu walio na ADHD wana uwezekano wa kukosa utulivu na fidgety bila sababu dhahiri, na wanaweza kuhisi hamu ya kuamka wakati wanapaswa kukaa wamekaa. Wanaweza pia kuhama nafasi kila wakati, wakipiga miguu yao kwenye kiti chao, wachukue kwenye vipande vyao, au watembee na nywele au vitu mikononi.
- Watu wenye akili mara nyingi huzunguka kushughulikia maoni ya hisia na kuzuia upakiaji wa hisia, na pia kuelezea hisia zao. Kutapatapa kwao kunaweza kuonekana kuwa ya kitamaduni au kurudia mara kwa mara ikilinganishwa na utapeli wa jumla, kama kuzungusha vidole au kuzunguka kwenye miduara.
- Wataalam wote na watu walio na ADHD wanaweza kutetemeka au kuchochea kuzingatia. Wanaweza pia kuchochea kuonyesha msisimko au woga.
Kidokezo:
Usitegemee kuhangaika ili kutofautisha hali. ADHD isiyojali (hapo awali ilijulikana kama ADD) inaonyeshwa na kutokuwa na bidii kabisa, na kutokuwa na bidii katika ADHD pia hupungua kwa umri.
Hatua ya 7. Fikiria umri wa kuanza
Autism na ADHD zote ni za kuzaliwa, lakini ugonjwa wa akili hujitokeza katika utoto wa mapema, hata ikiwa haujagunduliwa wakati huo. Kwa upande mwingine, ADHD huwasilisha kwa watoto wa kati au marehemu na haigunduliki sana kwa watoto wa shule ya mapema.
- Ugonjwa wa akili mara nyingi huwa wazi zaidi chini ya mafadhaiko, kama vile matarajio zaidi au mabadiliko makubwa ya maisha (kama nyumba inayohamia). Mtu asiye na ugonjwa wa akili anaweza kugunduliwa baadaye maishani kwa sababu ya kutoweza kutimiza matarajio au mahitaji.
- ADHD inaweza kuwa maarufu zaidi kadri mtu anavyozeeka, kwa sababu ya kuongezeka kwa mahitaji. Kwa mfano, wanaweza kuhangaika na kuruka kwenda shule ya kati, shule ya upili, au vyuo vikuu, au wana shida na kuweka kazi au uhusiano thabiti.
Ulijua?
Vigezo vya utambuzi wa tawahudi vinahitaji sifa ziwepo katika ukuaji wa mapema, wakati vigezo vya utambuzi vya ADHD vinahitaji sifa ziwepo kabla ya umri wa miaka 12.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuona Ishara za Autism
Hatua ya 1. Angalia maendeleo yasiyo ya kawaida
Watu wenye akili nyingi huwa na tabia mbaya za maendeleo katika maeneo kadhaa (kujitunza, mawasiliano, n.k.), ambazo hazipo katika ADHD. Watu wenye akili wanaweza kuwa wamechelewesha hatua za utotoni, kuzifikia mapema kuliko ilivyotarajiwa, au kufikia hatua za nje kwa utaratibu.
- Watoto wachanga wanaweza kuchelewa kuongea, kushirikiana na watu wengine, au treni ya sufuria. Baadaye utotoni, wanaweza kuonyesha ugumu na ujuzi wa kujifunza kama kufunga viatu, kuendesha baiskeli, au kuzoea kazi zaidi shuleni. Vijana na watu wazima wanaweza kuhangaika na kuendesha gari, kwenda chuo kikuu, kuhama, au kufanya kazi.
- Sio watu wote wenye akili wanaocheleweshwa kimaendeleo. Wengine watafikia hatua kubwa kwa kasi inayotarajiwa, au hata kuwapiga mapema.
- Watu walio na ADHD wanaweza kuhitaji muda zaidi wa kujifunza ustadi wa shirika na kudhibiti msukumo, lakini kawaida hufikia hatua za utotoni kwa kasi inayotarajiwa. Walakini, wanaweza kuonekana kama hawajakomaa kwa wenzao kwa sababu ya msukumo, hisia, na kupangwa.
Hatua ya 2. Tafakari nyuma juu ya uchezaji wa utoto
Wakati wa utoto, watu wenye tawahudi wana uwezekano mkubwa wa kucheza tofauti na wenzao; kwa mfano, uchezaji wao unaweza kuonekana kuwa wa kitamaduni sana. Hii haipo katika ADHD. Mifano ya uchezaji kawaida katika tawahudi ni pamoja na:
- Kuweka, kuchagua, au kupanga vitu vya kuchezea
- Kuzingatia sehemu moja ya toy na kupuuza iliyobaki yake
- Kupunguza au hapana "kujifanya kucheza" au kucheza jukumu
- Kurudia au kuigiza maandishi kutoka kwa vitabu, sinema, au Runinga
- Mara kwa mara kucheza michezo kwa njia ile ile
- Mchezo wa faragha au sambamba wakati wenzao wameanza kucheza pamoja
Hatua ya 3. Kumbuka mawasiliano yasiyo ya kawaida au lugha ya mwili
Wakati watu wote walio na ADHD na watu wenye akili wana shida kuwasiliana, kawaida hutamkwa zaidi kwa watu wenye tawahudi, kwani hawajifunzi mawasiliano au ustadi wa kijamii intuitively. Watu wenye tawahudi wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shida kuelewa tabia za watu wengine, na wanaweza kuhitaji ustadi wa kijamii unaoigwa na kufundishwa kwao.
- Kuwasiliana kwa macho isiyo ya kawaida (k.v kidogo sana au kupita kiasi, au kuigiza)
- Matumizi yasiyo ya kawaida au hakuna ya vidokezo visivyo vya maneno (kuashiria, ishara, n.k.)
- Sauti isiyo ya kawaida (sauti, monotone / kuimba, nk.)
- Shida na mawasiliano yasiyo ya maneno (lugha ya mwili, sura ya uso, kejeli, vidokezo hila, sauti ya sauti)
- Kutokushika sheria za kijamii ambazo hazijaandikwa (nafasi ya kibinafsi, wakati wa kuzungumza kwenye mazungumzo)
- Shida ya kuonyesha mawazo na hisia za mtu
- Sifa za uso, sauti ya sauti, au lugha ya mwili ambayo hailingani na kile wanahisi
- Ugumu kujua nini wengine wanafikiria na kuhisi, au katika hali mbaya zaidi, sio kuelewa kuwa wengine wana mawazo / maarifa / hisia tofauti
- Quirks za hotuba (echolalia, mabadiliko ya kiwakilishi, hotuba rasmi sana au rahisi)
- Kutokuwa wazungumzaji, au kuwa na vipindi visivyo vya kusema, haswa chini ya mafadhaiko
Ulijua?
Watu wenye akili wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kufanya urafiki na watu wakubwa au wadogo kuliko wao, badala ya wenzao wa rika moja. Wanaweza kupata wenzao kuwa ngumu kuelewa au kuwa ngumu kuwa karibu nao, wakati watu wadogo au wazee wanaelewa zaidi au huwapa chumba zaidi.
Hatua ya 4. Tafuta masilahi makali, ya kudumu
Watu wenye taahira wana uwezekano mkubwa wa kukuza masilahi maalum. Wanaweza kuzingatia sana kile kinachowavutia, wazingatie kujifunza kila kitu wanachoweza kuhusu hilo, na kuzungumza sana juu yake na wengine (hata kama wengine hawapendi sana). Tofauti na masilahi ya watu wasio na akili, wanaweza kuwa na hamu ya kitu fulani sana, au kukusanya na / au kuainisha habari ambayo watu wengi wangepuuza.
Masilahi haya yanaweza kuwa juu ya chochote - bendi, maeneo, vipindi vya Runinga, majumba, magonjwa anuwai katika historia, nk
Hatua ya 5. Fikiria juu ya matumizi ya mazoea
Watu wengi wenye tawahudi wanafanikiwa katika mazoea, sio tu kwa sababu inahakikisha kuwa mambo hufanyika, lakini kwa sababu inahisi kufariji na salama. Watu wenye akili wanaweza kukasirika wakati kawaida hubadilishwa au matukio yasiyotarajiwa yanatokea. Watu walio na ADHD wanaweza kufaidika na mazoea, lakini sio lazima wafurahie, na wanaweza kuhitaji msaada wa kufuata utaratibu.
- Uthabiti ni kawaida katika tawahudi. Kwa mfano, wanaweza kuagiza chakula sawa kila wakati wanapotembelea mkahawa maalum, kwa sababu wanajua wanapenda. Mabadiliko, kama vile kipengee cha menyu kinachopendelewa haipatikani tena, inaweza kuwa ya kusumbua sana.
- Mtu mwenye akili anaweza kupinga mabadiliko ya kawaida yao, hata ikiwa mabadiliko hayatakuwa na athari yoyote kwenye matokeo (kama kunywa nje ya kikombe tofauti). Mabadiliko huhisi vibaya na yanayofadhaisha. Mtu aliye na ADHD hawezekani kupinga.
Hatua ya 6. Angalia meltdowns au shutdowns
Watu wenye tawahudi wanaweza kupata usumbufu usioweza kudhibitiwa wakati wanazidiwa na mhemko, uingizaji wa hisia, au mafadhaiko. Wakati watu walio na ADHD wanaweza kuwa na shida, kawaida hutoka kwa kuchanganyikiwa badala ya kuzidiwa, na sio kawaida.
- Ukosefu wa macho unaweza kuonekana kama hasira katika mtazamo; zinaweza kuhusisha kulia, kupiga kelele, na kujitupa chini. Watu wengine wenye tawahudi wanaweza kujeruhi (kama kujipiga kichwa au kujiuma), na wengine wanaweza kuwa na tabia mbaya kwa wengine, kama kusukuma.
- Kwa upande mwingine, watu wengine wenye akili hupata kuzima badala ya kuyeyuka, ambapo wanakuwa watazamaji tu. Wanaweza kurudi nyuma kwa muda na kupoteza uwezo, kwenda bila kusema au kuwa na shida ya kuzungumza, na kujiondoa.
- Ukataji na kuzima sio kipekee kwa tawahudi na sio kila mtu mwenye akili hupata uzoefu, kwa hivyo zingatia ishara zingine pia.
Sehemu ya 3 ya 4: Kuona Ishara za ADHD
Hatua ya 1. Changanua kwa uangalifu jinsi mtu huyo anazingatia
Watu wenye ADHD mara nyingi hujitahidi kuzingatia wakati hawavutii, kwani akili zao hutangatanga kwa urahisi. Wanaweza kuacha kuzingatia au kulipa kipaumbele cha kutosha kumaliza kazi hiyo. Watu wenye akili nyingi hawana uwezekano wa kuvurugwa wakati hawavutiwi, na kawaida wanaweza kuzingatia vizuri. Ishara za shida kulenga zinaweza kuonekana kama:
- Kufanya na / au kupuuza makosa dhahiri
- Kuahirisha kazi au kuepusha kazi (kama kazi ya nyumbani, kulipa bili, au vitu ambavyo vinahitaji kukaa kimya au umakini uliopanuliwa); kila wakati kufanya vitu dakika ya mwisho
- Kuota ndoto za mchana kila siku
- Kuacha miradi mingi haijakamilika
- Kuanzia kazi kwa kazi
- Kujitahidi kuzingatia, hata kama wanataka au wanahitaji
- Kuchukua majukumu zaidi ya uwezo wao
- Kutegemea kufanya kazi nyingi kukamilisha vitu - au, vinginevyo, kutoweza kufanya kazi nyingi
Hatua ya 2. Tazama msukumo
Wakati watu wenye akili wanaweza kuwa na msukumo, mtu aliye na ADHD ana uwezekano mkubwa wa kufanya mambo kwa matakwa bila kuonekana kufikiria au kupanga - iwe ni ya muda mfupi (kama kufifisha kitu nje) au ya muda mrefu (kama kuomba kazi hawana uzoefu katika). Wana uwezekano mkubwa wa kushiriki tabia hatari, kama kutumia pesa, mwendo kasi, kunywa pombe kupita kiasi, au kufanya ngono salama.
- Tabia ya msukumo pia inaweza kuwa ya mwili, kama mtoto ambaye anaruka kutoka kitandani kwenye meza ya kahawa ya glasi au kijana anayepiga au kusukuma mtu.
- Watu wenye ADHD wanaweza kuwa wasio na subira, na wana shida kusubiri vitu. Hii sio kawaida katika tawahudi.
- Vijana na watu wazima walio na ADHD wana uwezekano mkubwa wa kupigana na utumiaji wa dutu kuliko watu wa akili au watu wasio na ADHD.
Ulijua?
Watu wenye ADHD, haswa watoto, wanaweza kusema uwongo kwa haraka ili kuepuka kupata shida au kutoka kwa kitu ambacho wana shida nacho. Watu wenye tawahudi wana uwezekano mdogo wa kusema uwongo au kuvunja sheria, na huwa waongo wabaya.
Hatua ya 3. Tafuta quirks za kijamii
Watu wenye ADHD kawaida huchukua ustadi wa kijamii, lakini wanaweza kupuuza vidokezo vya kijamii au kupata shida ya kujiunga kwa sababu ya kutokujali, kutokuwa na bidii, au msukumo. Tofauti na tawahudi, kwa kawaida wanajua wanachotakiwa kufanya katika hali za kijamii - wana shida tu kuifanya.
- Kupuuza vidokezo vya kijamii (kwa mfano kutomuona mtu akitumbua macho)
- Kukatisha au kuzungumza juu ya wengine, au "kuingia kwenye" mazungumzo
- Kufuta maoni yasiyofaa
- Kuzungumza zaidi ya wengine, na / au shida kuwaacha wengine wazungumze
- Kubadilisha masomo mara nyingi, wakati mwingine kuchanganyikiwa kwa wengine
- Shida ya kuzingatia mazungumzo; kupata wasiwasi, kupoteza wenyewe katika mawazo
- Shida kukumbuka vitu muhimu (kama majina ya watu wengine au siku za kuzaliwa)
- Kujibu kihemko kwa vitu (kama kupiga kelele kwa furaha au kupiga wengine)
- Kujitolea kila wakati kusaidia na vitu
- Ugumu kukumbuka kujibu maandishi au kufuata mipango
- Kuwa na msisimko wa mara kwa mara au mchezo wa kuigiza katika mzunguko wao wa kijamii
- Kuwa "kipepeo wa kijamii" au "maisha ya sherehe"
Hatua ya 4. Tazama mhemko
Hasa kwa wasichana, watu walio na ADHD wanaweza kupata mhemko wao sana, na wana shida kudhibiti. Wanaweza kusumbuliwa kwa urahisi, kuchanganyikiwa kwa urahisi, au kuharibiwa na vitu ambavyo vinaonekana kutohakikisha majibu (kama kuitwa jina). Wakati watu wenye akili mara nyingi huhisi vitu vikali sana, wana uwezekano mdogo wa kuguswa sana.
- Hii inaweza kusababisha ugumu na uhusiano wa kitaalam au wa kibinafsi - kwa mfano, watoto walio na ADHD wanaweza kuonewa kwa kulia kwa urahisi au kupiga wenzao, na watu wazima wenye ADHD wanaweza kuwa na hasira fupi au kukasirika kwa urahisi na wengine.
- Watu walio na ADHD wanaweza kutazamwa na wengine kama wachanga, wenye kupita kiasi, wenye kichwa cha moto, "kilio", au nyeti kupita kiasi.
Sehemu ya 4 ya 4: Kusonga mbele
Hatua ya 1. Fikiria uwezekano mwingine
Kuna hali nyingi ambazo zinaweza kuonekana sawa na ugonjwa wa akili na ADHD, na ni bora kuangalia hali zingine kupunguza hatari ya utambuzi mbaya. Masharti na hali ambazo zinaweza kukosewa kwa ugonjwa wa akili au ADHD ni pamoja na…
- Ulemavu wa kujifunza bila maneno (ambayo inashiriki tabia na ADHD na autism)
- Shida ya usindikaji wa hisia au shida ya usindikaji wa ukaguzi (hali mara nyingi hushirikiana na ADHD na autism)
- Ulemavu wa kujifunza (wakati mwingine hufanyika pamoja na ADHD)
- Usumbufu wa kulazimisha
- Shida ya mkazo baada ya kiwewe
- Wasiwasi (iwe wa jumla au wa kijamii)
- Shida ya bipolar
- Shida ya mawasiliano ya kijamii
- Usawa wa homoni au shida ya tezi
- Zawadi kwa watoto
Hatua ya 2. Soma nini watu wenye akili na watu wenye ADHD wanasema
Wanaweza kuleta hali ya kibinadamu zaidi kwenye lebo za uchunguzi, na inaweza kuwa rahisi kuhusisha na "Ninajitahidi kukumbuka kuoga, kula, na kwenda kulala" kuliko "Matatizo ya Utendaji wa Kazi." Hii inaweza kukupa hisia ya anuwai ya jinsi ulemavu unavyoathiri watu, na ni jinsi gani ulemavu unaonekana katika maisha halisi.
- Jaribu kusoma kutoka kwa watu anuwai na watu wenye ADHD. Ugonjwa wa akili ni wigo mkubwa, na kuna aina tatu za ADHD (isiyo na msukumo, isiyo na wasiwasi, na iliyojumuishwa) ambayo inaweza kuonekana tofauti.
- Autism na ADHD zote zina tofauti katika wasichana, na watu wa rangi hawawezi kugunduliwa hadi baadaye maishani.
Hatua ya 3. Chukua muda wa kufikiria zamani
Kumbuka quirks yako au ya mpendwa wako, kufafanua wakati, na maoni kutoka kwa wengine (kama familia, walimu, na makocha). Je! Yoyote kati ya haya huanza kuwa na maana wakati inatazamwa kupitia lensi ya ADHD au tawahudi?
- Jaribu kufikiria nyuma kama unavyoweza kukumbuka. Ishara hila za tawahudi au ADHD inaweza kuwa imejitokeza katika tabia ambazo hazikuonekana (kama vile kuzunguka zunguka na kurudi, kila wakati kuwa na mkoba wa fujo, au kuwa na shida kuzungumza chini ya mafadhaiko).
- Jaribu kuzungumza na watu ambao walikujua wewe au mpendwa wako hapo zamani, au angalia ikiwa unaweza kupata rekodi za zamani ambazo zinaweza kuonyesha jinsi wewe au mpendwa wako walivyotenda (kama maoni ya kadi ya ripoti). Hii inaweza kusaidia kujaza nafasi zilizoachwa wazi.
- Uwezo wako wa kupata utambuzi sahihi utategemea uwezo wako wa kutoa hadithi za kuelezea dalili fulani. Kutafakari na kuwa tayari kutaongeza nafasi zako za utambuzi sahihi.
Hatua ya 4. Fikiria uwezekano wa hali zote mbili
Ikiwa sifa nyingi za ADHD na autism zinakutoshea wewe au mpendwa wako, kumbuka kuwa inawezekana kuwa nazo zote mbili. Ikiwa wewe ni autistic, kuna uwezekano mkubwa kwamba unaweza kuwa na ADHD pia, ingawa kinyume chake sio kweli.
- Utafiti mmoja unaonyesha kwamba karibu nusu ya watu wenye tawahudi wamegunduliwa na ADHD pia. Vivyo hivyo, karibu robo ya watu walio na ADHD huonyesha ishara kadhaa za ugonjwa wa akili.
- Watu wenye akili na watu walio na ADHD wana quirks sawa za maumbile.
Hatua ya 5. Epuka uzembe juu ya utambuzi wa ulemavu
Inawezekana kuwa na akili, kuwa na ADHD, na kuwa na furaha kwa wakati mmoja. Ulemavu unaweza kuleta changamoto, lakini itakuwa sawa. Usiruhusu utabiri wa adhabu na kiza ukutishe. Ulemavu hautasimamisha maisha mazuri ya baadaye.
- Ikiwa mtoto wako anapata utambuzi, kumbuka kuwa anaweza kukusikia (hata ikiwa inaonekana kuwa hawasikilizi). Toa kuchanganyikiwa kwako au hofu yako wakati iko nje ya sikio. Watoto hawapaswi kuwa na wasiwasi juu ya shida za watu wazima kwa kiwango, haswa ikiwa wanaweza kufikiria kuwa ni kosa lao.
- Kuwa na wasiwasi juu ya maneno ya kuogofya, kama vile Autism Inazungumza matangazo. Hizi zinaweza kuifanya iwe kama ulemavu utakuharibu wewe na maisha ya mpendwa wako. Hii sio kweli. Maneno ya kutisha yanafaa katika kutafuta fedha, lakini hiyo haisimulii hadithi yote.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu sana juu ya kuchora hitimisho ngumu na haraka bila ushauri wa daktari
ADHD na ugonjwa wa akili ni ulemavu mgumu sana ambao hauwezi kueleweka baada ya dakika chache (au hata masaa machache) ya utafiti. Na uzoefu wa kila mtu utakuwa tofauti. Hakuna njia moja rahisi inayofaa kabisa njia ya tawahudi au ADHD inayoathiri maisha ya mtu.
- Jamii ya Autistic na ADHD kawaida huwa wazi na inakaribisha watu ambao wamejitambua baada ya utafiti mwingi kwa sababu utambuzi unaweza kuwa ghali sana, wakati mwingine sio sahihi, na haufikiki. Utakaribishwa katika jamii, lakini huwezi kupata tiba au makao bila barua ya daktari.
- Walimu, watunza watoto na walezi wengine wanaweza kusaidia kwa kuona ishara. Walakini, hawawezi kufanya utambuzi rasmi. Utahitaji kuona mtaalam.
Hatua ya 7. Pata rufaa kwa mtaalamu wa ulemavu wa ukuaji
Wataalam wengi wanaona wagonjwa wa akili na wagonjwa walio na ADHD na wanajua mengi juu ya hali zote mbili. Unaweza kupata rufaa kutoka kwa daktari wako mkuu, au kutoka kwa kampuni yako ya bima.
Hatua ya 8. Leta wasiwasi juu ya utambuzi mbaya ikiwa inahitajika
Ikiwa una wasiwasi kuwa wewe au mpendwa wako hauna utambuzi sahihi, zungumza na daktari wako au mtaalam wa ulemavu. Unaweza pia kupata maoni ya pili. Madaktari wanajua mengi, lakini bado ni wanadamu na wanaweza kufanya makosa.
Vidokezo
- Autism na ADHD zinaweza kuwa dhahiri zaidi katika utoto, na zinaonekana kupungua baadaye maishani. Hii mara nyingi hutokana na njia za kukabiliana na hali ambazo mtu amejenga, kwani tawahudi ni ya maisha yote na watu wengi hawazidi ADHD.
- Inawezekana kwa mtu kuwa na ADHD na ugonjwa wa akili, lakini kuwa na hisia ya jinsi ulemavu huu ni tofauti kunaweza kusaidia kukuongoza katika mchakato wako wa kugundua.
- Usikatae utambuzi haraka sana ikiwa unasoma kitu ambacho hauhusiani nacho. Kwa mfano, mtu mwenye akili anaweza asihusike na kila sentensi moja iliyoandikwa juu ya tawahudi, na mifano kadhaa ya "uzoefu wa kawaida wa tawahudi" inaweza kutoshea. Vivyo hivyo inashikilia ADHD. Kwa sababu tenda na watu walio na ADHD wote ni wa kipekee, inawezekana kuhusika na sifa nyingi lakini sio zote na bado kuwa walemavu.
