Nymphomania ni neno la saikolojia ya pop ambayo inahusu hali inayoitwa ugonjwa wa hypersexual. Hali hii pia imeitwa tabia ya kulazimisha ngono, ujinsia, au ulevi wa kijinsia. Kuna mjadala katika jamii ya wataalamu wa afya ya akili juu ya jinsi ya kugundua na kutibu shida ya ngono. Inawezekana pia kwamba mwenzi wako ana tu gari la ngono, lakini hiyo bado inaweza kuvuruga maisha yako. Kuishi na mtu ambaye ana shida ya hypersexual au hata gari tu ya ngono inaweza kuwa ngumu, lakini kuna njia za kuboresha hali yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kushughulikia Machafuko ya Jinsia
Hatua ya 1. Tazama dalili za ugonjwa wa ngono
Kuendesha ngono sawa kati ya wenzi ni shida ya kawaida katika mahusiano, lakini gari kubwa la ngono haimaanishi kila wakati kuwa mtu ana shida ya ngono. Ili kugunduliwa kama mtu mwenye shida ya ngono, mtu huyo lazima apate mara tatu au zaidi ya vigezo hivi kwa kipindi cha miezi sita au zaidi:
- Kutokuwa na uwezo wa kukamilisha malengo, shughuli, au majukumu mengine kwa sababu ya mawazo ya ngono au kujishughulisha na ngono.
- Kutumia mawazo ya ngono kama njia ya kutoroka kutoka kwa kuchoka, wasiwasi, au unyogovu.
- Kutumia fantasasi za ngono kukabiliana na mafadhaiko.
- Kuwa na wakati mgumu kudhibiti hamu ya ngono au tabia.
- Kuumiza wengine au kuweka wengine katika hatari ya kuumia (kimwili au kihemko) wakati wa kujibu matakwa ya ngono.
Hatua ya 2. Eleza wasiwasi wako
Ikiwa unafikiria kuwa mwenzako anahusika na tabia inayoambatana na shida ya hypersexual, basi jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuwa na mazungumzo na mpenzi wako juu ya wasiwasi wako. Mwambie mwenzako kile ambacho umegundua na ueleze kwanini una wasiwasi juu ya tabia yake.
Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Nina wasiwasi juu yako na tabia yako ya hivi karibuni. Nimeona kuwa umekuwa ukitumia ngono kushughulikia mafadhaiko. Nina wasiwasi kwamba tabia hii inaweza kuwa mbaya.”
Hatua ya 3. Mhimize mwenzako kutafuta msaada
Shida ya kujamiiana haijawahi kutafitiwa vizuri, hakuna matibabu yaliyotafitiwa, na jamii ya kitaalam haikubaliani mahali pa kuchora mstari kati ya tabia ya kawaida na isiyo ya kawaida ya ngono. Walakini, kuna wataalam ambao wako tayari kusaidia. Ikiwa mwenzi wako anaonyesha dalili za ugonjwa wa ngono, basi mshauri mwenzi wako kutafuta msaada. Saidia mpenzi wako kupata mtaalamu wa matibabu ili aanze matibabu.
- Ili kupata mwanasaikolojia karibu na wewe, jaribu tovuti hii:
- Kumbuka kuwa ujinsia unaweza pia kuwa dalili ya hali tofauti ya afya ya akili, kama ugonjwa wa bipolar. Walakini, kuona mtaalamu bado itakuwa muhimu kuamua ikiwa hii inaweza kuwa sababu.
Hatua ya 4. Pata msaada kwako
Unaweza pia kufaidika na msaada wa moja kwa moja kutoka kwa mtaalamu wakati mwenzako anatafuta msaada kwa shida yake. Hii inaweza kuwa kweli haswa ikiwa tabia ya mwenzako imekufanya ugumu wa maisha. Kwa mfano, unaweza kuwa umeteseka ikiwa mwenzi wako amekulaghai, ametumia pesa kulisha tabia yake ya ngono, au kukushinikiza ufanye mapenzi.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuishi na Mtu ambaye Ana Hifadhi ya Ngono Kupitiliza
Hatua ya 1. Weka mipaka
Ikiwa unaishi na mtu ambaye ana hamu ya kufanya ngono kupita kiasi, basi anaweza kutaka kufanya ngono nyakati zisizo za kawaida za siku au hata mara kadhaa za siku. Ni muhimu kwako kuelezea hisia zako juu ya tabia hii na kuweka mipaka wazi juu ya wakati uko tayari kufanya ngono. Kumbuka kuwa mpenzi wako anaweza kuhisi kukataliwa au kufikiria kuwa hupendi kufanya mapenzi naye kabisa. Hakikisha kuwa unasisitiza mvuto wako kwa mwenzi wako ili kupunguza mizozo.
- Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako mara nyingi anataka kufanya mapenzi asubuhi unapojaribu kujiandaa kufanya kazi, eleza ni kwanini hii haifai kwako. Unaweza kusema kitu kama, "Ninapenda mapenzi yote unayonipa asubuhi, lakini nimechelewa mara kadhaa kwa sababu yake. Nadhani tunahitaji kuweka mikutano hii hadi jioni wakati nina wakati zaidi wa kutumia na wewe."
- Au, ikiwa mwenzi wako anataka kufanya ngono mara nyingi kila siku, basi unaweza kusema, "Ninafurahi kuwa umevutiwa nami. Nimevutiwa na wewe pia. Walakini, hamu yangu ya ngono sio kubwa kama yako, kwa hivyo siwezi kuendelea kufanya mapenzi mara mbili au tatu kila siku."
Hatua ya 2. Mhimize mwenzi wako kupata vituo visivyo vya ngono
Watu walio na mwendo wa ngono wa juu wanaweza kufaidika kwa kuingiza mazoezi ya nguvu na shughuli zingine katika maisha yao ya kila siku. Ikiwa mpenzi wako hafanyi mazoezi mengi au ikiwa hana burudani zozote, basi mpe moyo mwenzako afanye mambo haya.
Kwa mfano, mwenzi wako anaweza kuchukua mbio, baiskeli, kucheza, au kuogelea kutoa njia ya hamu ya ngono na kuchanganyikiwa. Mwenzi wako pia anaweza kuchukua burudani ya kufurahisha, kama vile kuunganishwa, kupika, au kucheza ala
Hatua ya 3. Mwambie mwenzako kuwa uko sawa na punyeto
Watu wengine wanaweza kuhisi kuwa haifai kupiga punyeto wakati uko kwenye uhusiano, kwa hivyo unaweza kuhitaji kujadili hisia zako juu ya hili na mpenzi wako. Ikiwa mwenzi wako ana nia ya kufanya mapenzi kila siku au mara kadhaa kwa siku, basi anaweza kuhitaji kupiga punyeto mara moja kwa siku au kila siku ili kudhibiti mwendo wake wa ngono.
Ongea na mwenzi wako juu ya kupiga punyeto mara kwa mara. Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Ninafurahiya kufanya ngono na wewe, lakini hamu yangu ya ngono sio sawa na yako. Je! Ungekuwa tayari kupiga punyeto mara chache kwa wiki au zaidi kusaidia kutimiza siku ambazo siko katika mhemko wa ngono?”
Hatua ya 4. Fikiria njia zingine za kukidhi mahitaji ya mwenzako
Ikiwa mwenzi wako ana tu hamu ya ngono ya hali ya juu, lakini hahisi kana kwamba ngono ni kulazimishwa, basi unaweza kuhitaji kujaribu vitu vipya ili kumridhisha mwenzi wako kingono. Ingawa unaweza kutokufanya mapenzi kama mwenzi wako, bado kuna njia ambazo unaweza kukidhi mahitaji yake. Kwa mfano, unaweza:
- Jumuisha ngono ya mdomo zaidi katika utengenezaji wako wa mapenzi.
- Jaribu vitu vya kuchezea vya ngono.
- Tazama ponografia pamoja.
- Jaribu ngono ya simu ukiwa mbali.
Hatua ya 5. Jenga ukaribu wa kihemko
Watu wengine ambao wanaendesha ngono kupita kiasi wanaweza kutumia ngono kama njia ya kujisikia karibu na wenzi wao kwa kiwango cha mhemko. Ikiwa mwenzi wako anatumia ngono kama njia ya kujisikia karibu na wewe kihisia, jaribu kutafuta njia zingine ambazo nyinyi wawili mnaweza kujisikia kuwa karibu kihemko isipokuwa kwa njia ya ngono. Tafuta njia zingine za kujenga urafiki wa kihemko na mpenzi wako, kama vile:
- Kuuliza kuhusu siku ya mpenzi wako na kushiriki kuhusu siku yako.
- Kumwambia mpenzi wako wakati una shida au wasiwasi.
- Kumwambia mpenzi wako ana maana gani kwako.
- Kwenda tarehe za kimapenzi.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa na mengi, ikiwa sio mengi, maswala ya uhusiano - pande zote mbili zina makosa. Masuala ya uhusiano yanahitaji juhudi kutoka kwa pande zote kutatua.
- Shida ya kujamiiana inaweza kuathiri wanaume na wanawake.
