Bursiti ya Hip-sasa inajulikana zaidi kama ugonjwa mkubwa wa maumivu-ni kuvimba kwa bursa, au mifuko iliyojaa jelly, ambayo iko ndani ya kiuno chako. Una bursa katika kila sehemu ya mfupa wako wa nyonga, ambayo pia inajulikana kama trochanter kubwa. Wakati bursa hii imewaka, inaitwa burchitis ya trochanteric. Una pia bursa iliyoko kwenye eneo la ndani la kila sehemu ya kiuno chako, ambayo husababisha maumivu kwenye kinena chako, lakini hali hii inajulikana kama bursitis ya kiboko. Hali hiyo inaweza pia kuwasilisha na tendinopathy, au mabadiliko ya tendon kutoka kwa matumizi mabaya. Angalia dalili za kawaida kwa kuzingatia ni wapi na jinsi maumivu yako yanavyodhihirika. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na bursitis ya nyonga, mwone daktari kwa uchunguzi na matibabu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutambua Dalili za Kawaida na Sababu za Hatari
Hatua ya 1. Kumbuka ikiwa nyonga yako inahisi chungu, inauma, au ngumu
Angalia mahali pazuri sana kwenye mfupa wa kiuno chako. Maumivu yanaweza pia wakati mwingine kuwasilisha kwenye paja lako la nje au hata kwenye eneo la kinena. Maumivu yanaweza kuwa nyepesi hadi wastani.
- Ikiwa inahisi maumivu makali au ikiwa una maumivu makali, ya risasi, nenda kwa idara ya dharura ya hospitali iliyo karibu nawe haraka iwezekanavyo.
- Ukiona maumivu zaidi wakati unapozunguka mguu wako ndani na mbali na mwili wako, hii inaweza kuonyesha shida ya pamoja badala yake, kama ugonjwa wa arthritis.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa maumivu yanaongezeka unapohama
Amka na utembee ikiwa umekaa kwa muda au uzingatie jinsi nyonga yako inavyohisi unapoendelea na shughuli zako za kawaida. Unaweza kugundua kuwa maumivu yanaongezeka baada ya kutembea, kusimama, kukimbia, au kuendesha baiskeli kwa muda mrefu. Ngazi za kuchuchumaa na kupanda pia inaweza kuwa chungu wakati una bursitis.
Hata shughuli za kila siku, kama vile kuzunguka nyumba yako inaweza kuwa ngumu zaidi wakati una hip bursitis
Hatua ya 3. Tumia shinikizo laini kwa nyonga yako ili uone ikiwa ni chungu
Bonyeza ncha ya mifupa ya mfupa wako wa nyonga, ambayo inajulikana kama trochanter kubwa, na vidole vyako. Kuna bursa iko hapa, ambayo inaweza kuwa chungu wakati unabonyeza. Ikiwa hatua ya nyonga yako inahisi laini, hii ni dalili kali ya bursitis.
Unaweza pia kubonyeza ndani na nje ya paja lako kuangalia sehemu za zabuni, lakini inaweza kuwa ngumu kuangalia bursa katika maeneo haya
Hatua ya 4. Kagua ngozi juu ya nyonga yako kwa uwekundu na uvimbe
Ondoa mavazi yako na kagua eneo lenye maumivu ya nyonga. Ikiwa inaonekana nyekundu au kuvimba, hii inaweza kuwa ishara nyingine ya bursitis. Walakini, ishara hizi zinaweza kuwa hazionekani kila wakati.
Onyo: Mwone daktari mara moja ikiwa uvimbe ni mkali, au ikiwa una upele au michubuko juu ya eneo hilo.
Hatua ya 5. Tathmini kiwango chako cha maumivu wakati umelala kitandani usiku
Kulala kitandani usiku ni wakati watu wengine hugundua bursiti kwa sababu mara nyingi inaonekana kuwa mbaya usiku. Wakati mwingine unaweza kuona maumivu ni makali zaidi ni pamoja na wakati:
- Simama baada ya kukaa kwenye kiti au gari
- Ondoka kitandani asubuhi
- Pinduka upande ulioathirika
Hatua ya 6. Tambua njia ambazo unaweza kujitahidi au kujeruhiwa
Majeruhi na matumizi mabaya ni sababu za kawaida za bursitis. Fikiria ikiwa umefanya mazoezi ya aina yoyote au ikiwa umejeruhiwa hivi karibuni ili kujua sababu inayowezekana. Vitu vingine ambavyo vingeweza kusababisha bursitis ni pamoja na:
- Kufanya mwendo sawa mara kwa mara, kama kuchukua baiskeli ndefu au kupanda ngazi kwenye mashine ya ngazi kwa muda mrefu
- Kuanguka kwenye nyonga yako
- Kukunja nyonga yako kuwa kitu
- Kulala kwenye nyonga yako kwa muda mrefu
Hatua ya 7. Fikiria ikiwa uko katika hatari kubwa ya bursiti
Wazee wazee, kama wale walio zaidi ya miaka 70 wana uwezekano wa kupata bursitis, lakini inaweza kukuathiri ikiwa wewe ni mchanga, pia. Vivyo hivyo, ikiwa una kazi ambayo inahitaji mwendo unaorudiwa unaojumuisha viuno vyako, kama vile kuchuchumaa, kuinua, au kupanda ngazi, unaweza pia kuwa katika hatari kubwa. Hatari yako ya kupata bursiti pia inaweza kuwa kubwa ikiwa una yoyote ya masharti yafuatayo:
- Spurs ya mfupa au amana za kalsiamu
- Arthritis ya damu
- Gout
- Ugonjwa wa tezi
- Psoriasis
- Magonjwa ya mgongo, kama vile scoliosis au arthritis lumbar
- Upasuaji wa awali
- Mguu mmoja ambao ni mrefu kuliko mwingine
Njia 2 ya 3: Kutafuta Usikivu wa Matibabu
Hatua ya 1. Mwone daktari mara moja ukigundua dalili zozote kali
Katika hali zingine, maumivu ya nyonga inaweza kuwa dharura ya matibabu na inahitaji matibabu ya haraka. Nenda kwa idara ya dharura ya hospitali ya karibu au piga simu kwa huduma za dharura ikiwa wewe ni:
- Kwa maumivu mengi huwezi kusonga
- Imeshindwa kusogeza kiungo chako kwa sababu ni ngumu sana
- Kuvimba sana, upele, au michubuko
- Kupata maumivu makali au ya risasi, haswa wakati wa kufanya mazoezi au kujitahidi
- Kuendesha homa
Hatua ya 2. Fanya uchunguzi wa mwili na mwambie daktari wako juu ya dalili zako
Wakati wa uchunguzi wa mwili, daktari wako atakagua kiuno chako kuibua na kutumia mikono yao kuangalia maeneo ya zabuni. Pia watakuuliza maswali juu ya dalili zako, kama vile maumivu yalipoanza na ikiwa kuna chochote kinachopunguza maumivu au kinazidi kuwa mbaya.
Unaweza kuona daktari wako wa kawaida wa familia kwa uchunguzi huu, lakini wanaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa mifupa ikiwa hawawezi kugundua
Hatua ya 3. Pata vipimo vya picha ili kudhibitisha utambuzi ikiwa inahitajika
X-ray, imaging resonance magnetic (MRI), au aina nyingine ya jaribio la upigaji picha hauhitajiki sana kwa daktari wako kuthibitisha kuwa una bursitis. Walakini, wanaweza kuagiza moja ya vipimo hivi kudhibitisha utambuzi mbadala.
- Aina ya jaribio la upigaji picha maagizo yako ya daktari yatategemea kile wanachokiangalia na ni maelezo ngapi yanahitajika. Kwa mfano, X-ray inaweza kuonyesha ikiwa nyonga imevunjika, wakati MRI itafunua maswala na tishu laini kwenye nyonga yako na maeneo ya karibu pia.
- Ijapokuwa vipimo vya kufikiria vinaweza kuwa na wasiwasi, sio chungu na kawaida huchukua tu dakika 10-15 kukamilisha.
Hatua ya 4. Je! Giligili ya bursa ichambuliwe katika maabara ili kuangalia maambukizi
Katika visa vingine nadra sana, bursiti inaweza kusababishwa na maambukizo ya giligili kwenye bursa. Ikiwa daktari wako anashuku kuwa hii ndio inasababisha maumivu kwenye nyonga yako, daktari wa mifupa au mtaalamu wa rheumatologist aliye na mafunzo maalum anaweza kuhitaji kukusanya sampuli kwa kutumia sindano na kuipeleka kwa upimaji wa maabara. Walakini, jaribio hili hufanywa mara chache kwa sababu lina hatari kubwa ya maambukizo ya pamoja kutoka kwa kupenya na kutamani bursa.
Kidokezo: Kuwa na giligili iliyoondolewa kwenye bursa yako ya nyonga inaweza kuwa chungu kwa muda. Ikiwa hawatatoa, muulize daktari wako anesthetic ya ndani ili kupuuza eneo hilo kabla ya kuchukua sampuli.
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Bursitis ya Hip
Hatua ya 1. Pumzika na epuka shughuli zozote zinazokasirisha nyonga yako hadi utakapopona
Njia yako bora ikiwa umegunduliwa na bursitis ni kupumzika kwa angalau wiki 1, au zaidi ikiwa dalili zako zinaendelea. Usijaribu kufanya jambo lolote lenye changamoto ya mwili. Unaweza hata kutaka kuchukua siku chache kutoka kazini ikiwa una kazi inayohitaji mwili.
Wasiliana na daktari wako ikiwa haujui ni lini unaweza kuendelea na shughuli zako za kawaida
Hatua ya 2. Tumia dawa za kupunguza maumivu za NSAID kusaidia kudhibiti maumivu na uvimbe
Unaweza kuchukua dawa ya kupunguza maumivu, kama vile ibuprofen kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe kwenye nyonga yako. Fuata maagizo ya mtengenezaji kwa kipimo au muulize daktari wako kwa mapendekezo.
Ikiwa maumivu ni makubwa, daktari wako anaweza kukupa dawa ya kupunguza maumivu badala yake, kama vile kiwango cha juu cha ibuprofen au dawa ya kupunguza maumivu ya opioid. Chukua haya haswa kama daktari wako anakuelekeza
Hatua ya 3. Chukua viuatilifu ikiwa bursiti husababishwa na maambukizo
Fuata maagizo ya daktari wako juu ya jinsi ya kuchukua dawa za kuua viuadudu. Dawa zingine za kuzuia vijidudu zinaweza kuchukuliwa na chakula wakati zingine zinahitaji kuchukuliwa kwenye tumbo tupu, kwa hivyo angalia maagizo ili uhakikishe. Kamilisha kozi nzima ya viuatilifu pia. Usiache kuzichukua mpaka zote zitakapoondoka, hata ikiwa unajisikia vizuri.
Hatua ya 4. Pata sindano ya steroid ili kupunguza maumivu kwa miezi 2 au zaidi
Ikiwa bursiti yako ni kali au sugu na maambukizo yametengwa, daktari wako anaweza kupendekeza kupata sindano ya steroid kusaidia maumivu. Hii itapunguza uvimbe kwenye bursa yako pia. Daktari wako anaweza kusimamia steroid kwenye ofisi yao na inachukua dakika chache kuanza kufanya kazi.
Athari za risasi ya steroid inaweza kudumu kwa miezi 2 au zaidi kwa hivyo hii inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa bursitis ni shida inayoendelea kwako
OnyoKutumia sindano za steroid kudhibiti maumivu ya bursiti sio suluhisho la muda mrefu kwani inaweza kusababisha uharibifu kwa tishu zinazozunguka. Sindano za Steroid pia zina hatari kubwa ya shida ikiwa giligili ya mtu ya bursa imeambukizwa, kwa hivyo haifai katika hali hizi.
Hatua ya 5. Tembea na fimbo au magongo ili kuondoa msukumo kwenye nyonga yako
Kifaa cha kusaidia, kama vile miwa, magongo, au hata mtembezi inaweza kuwa njia inayosaidia kupumzika kwa nyonga yako wakati unaendelea na shughuli zako za kila siku. Tumia kifaa kupunguza shinikizo kwenye makalio yako wakati unatembea kwa kuegemea ndani na kujisaidia na mwili wako wa juu.
Muulize daktari wako aonyeshe njia sahihi ya kutumia kitembezi ikiwa hauna uhakika
Hatua ya 6. Tazama mtaalamu wa mwili ili ujifunze juu ya mazoezi na kunyoosha
Njia nyingine ya kusaidia na bursitis sugu ni kushughulikia sababu ya msingi, ambayo inaweza kuhitaji kuimarisha na kunyoosha misuli kuzunguka kiuno chako. Mtaalam wa mwili anaweza kukuonyesha njia salama za kufanya hii kama vile kukuongoza kupitia utaratibu unaofaa.
Uliza daktari wako kwa rufaa kwa mtaalamu wa mwili ikiwa una nia ya kujifunza mazoezi na mazoezi ya kunyoosha ambayo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ya nyonga na kuizuia isijirudie
Hatua ya 7. Jadili uondoaji wa bursa kwa bursitis sugu ya nyonga
Katika hali mbaya ya bursiti sugu, utaratibu wa upasuaji wa kuondoa bursa inaweza kuwa chaguo bora kwa kutibu hali hiyo na kuizuia isirudi. Jadili chaguo hili na daktari wako pamoja na hatari zote na faida za upasuaji huu.
