Maisha yenye afya 2024, Novemba

Unapokuwa na miaka 15 au 26 au hata unasukuma 40, inaweza kuwa ngumu kutoa mawazo mengi au nguvu ili kuboresha afya yako karne ya nusu chini. Unaweza kufikiria kuwa haijalishi unachofanya sasa, au kwamba utakuwa na wakati mwingi wa kufanya mabadiliko ya kiafya baadaye;

Wataalam wa Gerontologists ni wataalamu wenye utaalam katika kuzeeka na wazee. Tofauti na geriatrics, ambayo inazingatia tu matibabu ya wazee, gerontolojia inategemea njia anuwai ya hali ya mwili, akili, na kijamii ya kuzeeka. Kwa hivyo, wataalam wa gerontologists wanaweza kufanya kazi katika nyanja nyingi tofauti.

Fursa za kazi kwa mameneja wa huduma za afya zimepangwa kuongezeka sana katika siku zijazo. Kama umri wa idadi ya watu, mameneja wa huduma za afya na washauri wanaofanya kazi na huduma za kuzeeka wanaweza kuhitajika sana kwa sababu ya utaalam wao.

Kuhodhi hufanyika wakati watu huweka vitu kwa lazima na wananunua au kupata vitu vipya kila wakati; tabia hizi zinaweza kusababisha maswala yanayohusiana na kijamii, kiuchumi, na kiafya. Watu ambao wanakabiliwa na shida ya kujilimbikiza wakati mwingine wanajua wana shida, lakini wanahitaji kufikia hatua ya kutaka msaada ili kurudisha udhibiti wa maisha yao.

Narcissism ni aina ya kujithamini ambayo inazingatia kupita kiasi mtu huyo. Mtu aliye na narcissism hana uwezo wa kuhisi huruma kwa wengine, na anahitaji kuficha kujistahi kwao dhaifu kwa kujiamini kupita kiasi. Katika hali mbaya, narcissism inaweza kuwa matokeo ya Ugonjwa wa Narcissistic Personality, hali inayoweza kugunduliwa, lakini sio kila wakati.

Kwa hivyo sasa kwa kuwa umezeeka, maisha yako yote yamebadilika kutoka kufanya kazi masaa arobaini kwa wiki na kujiuliza utafanya nini na wakati wote huo. Hapa kuna mifano michache tu ya jinsi ya kujaza wakati huo na kufanya miaka yako ya "

Kushughulika na rafiki ambaye ni narcissist inaweza kuwa hali ngumu, ya kukatisha tamaa. Kuna aina mbili za watawala narcissists, watu ambao wanashughulikia ukosefu wa usalama na watu ambao wanaamini kweli ni bora kuliko wengine. Unaweza kugundua rafiki wa narcissistic kwa kutazama tabia zao na kusikiliza wanachosema.

Mtu aliye na Ugonjwa wa Narcissistic Personality Disorder (NPD) mara nyingi mwanzoni huonekana kama mwenye kupendeza na anayemaliza muda wake, akijaribu kujiamini. Walakini, utu wa sumaku hutupwa kando na kubadilishwa na mtu anayejitegemea. Mtu huyu mara nyingi ni ngumu sana kushughulika naye.

Kuishi na mwanaharakati inaweza kuwa changamoto ya kila siku, na katika hali zingine inaweza kuwa bora kumaliza uhusiano wako nao. Walakini, inawezekana kwako kumsaidia mfanyabiashara katika maisha yako kufanya mabadiliko mazuri. Ili kuwasaidia kweli, unahitaji kuelewa hali ya kipekee ya narcissism yao, onyesha uelewa wakati pia ukitumia ujititi kuwashawishi kutafuta msaada, na kubaki kuunga mkono wanaposhiriki katika tiba na mtaalamu wa afya ya akili.

Kuwa karibu na narcissist kunaweza kulewesha na kufadhaisha. Mtu huyu ana tabia ya kuku, isiyo na kizuizi ambayo inakuvutia kwao. Wakati huo huo, mapenzi yao na wao huacha nafasi kidogo au hayana nafasi kwako - isipokuwa ikiwa inawanufaisha moja kwa moja.

Kukubali kwamba unaweza kuwa mwanaharakati na unahitaji msaada ni changamoto kubwa, lakini kufanya hivyo kunaweza kuboresha uhusiano wako na furaha kwa jumla. Ikiwa ndivyo ilivyo kwako, lazima uwe tayari kukubali kuna shida, tafuta utambuzi wa kitaalam, na ukubali mpango mkali wa kisaikolojia.

Ndoa na narcissist inaweza kuhisi kama safari ndefu na yenye kutatanisha ya safari ya kihemko. Usikivu wako wote huenda kwa mwenzi wako, lakini wanakosoa kila wakati kwa kutokutimiza mahitaji yao. Unaweza kuhisi ni lazima uzunguke karibu, ukihakikisha unasema sawa sawa ili usiwape alama.

Narcissist ni mtu ambaye anajihusisha sana na hana huruma kwa wengine. Wanaharakati wanaweza kuugua shida ya tabia ya narcissistic, ambayo inaweza kusababisha mtu huyo kutaka kuumiza hisia zako, kuharibu vitu ambavyo unapenda, na kukukatisha kwa kejeli na matusi.

Shida ya tabia ya narcissistic ni shida ya akili ambayo inajulikana na hali ya kujithamini na ukosefu wa huruma kwa wengine. Watu wengi ambao wana shida hiyo wanajistahi sana, lakini ficha hii nyuma ya egos yao iliyochangiwa. Unaweza kutambua dalili nyingi za shida ya tabia ya narcissistic peke yako, ingawa inaweza kuwa ngumu kutofautisha hali hii na shida zingine za utu.

Kuinua na kubeba mtoto inahitaji utunzaji wa hali ya juu, hata kutoka kwa wale ambao wako sawa na uwezo wao. Hata mtu ambaye anafikiria wanapata sawa, anaweza kuwa ameshikilia watoto wachanga vibaya. Kujifunza jinsi ya kuinua na kubeba mtoto kutaweka salama wewe na mtoto.

Mafundi wa dharura wa matibabu, au EMTs, husaidia wagonjwa katika hali za dharura na kutoa usafirishaji kwa miadi, hospitali, na maeneo mengine wagonjwa wanaweza kuhitaji kutembelea. Ikiwa unapenda dawa, kusaidia watu, na unatafuta kazi yenye faida na ya nguvu, unaweza kufanya EMT nzuri.

Njia panda za magurudumu husaidia watu wenye ulemavu kupata huduma za umma na za kibinafsi. Nchini Merika, kama sehemu ya Sheria ya Wamarekani Wenye Ulemavu (ADA), majengo yote mapya ya umma lazima yajumuishe ufikiaji wa kiti cha magurudumu.

Gluteni ni aina ya protini inayopatikana kwenye nafaka fulani, pamoja na ngano, shayiri, na rye. Kwa watu walio na ugonjwa wa celiac, gluten husababisha athari ya mfumo wa kinga ambayo huharibu utumbo. Lakini sio lazima kuwa na ugonjwa wa celiac kuwa nyeti kwa gluten-inaweza pia kusababisha dalili ikiwa una hali mbaya sana inayoitwa unyeti wa gliteni isiyo ya celiac.

Hata watoto wachanga walio chini ya mwaka wanaweza kuonyesha viashiria vya shida ya wigo wa tawahudi (ASD). Ishara hizi wakati mwingine ni ngumu kutofautisha, na wazazi wanaweza kuwachanganya na shida za kusikia. Watoto wengine wanaweza kuwa na upotezaji wa kusikia au wanaweza kuwa bloomers marehemu.

Wakati Utawala wa Usalama wa Jamii unasimamia mipango ya bima ya ulemavu ya serikali ya shirikisho, inayojulikana kama Bima ya Ulemavu ya Usalama wa Jamii na Mapato ya Usalama wa Ziada, majimbo mengine hutoa faida zaidi za uingizaji wa mapato kwa watu wenye ulemavu wa muda mfupi au wa kudumu ambao huwafanya wasifanye kazi.

Programu za serikali na shirikisho hutoa faida za kubadilisha mapato kwa watu wenye ulemavu wa muda mfupi au wa kudumu. Utawala wa Usalama wa Jamii (SSA) unasimamia Bima ya Ulemavu ya Usalama wa Jamii ya Usalama wa Jamii (SSDI) na Programu za Mapato ya Usalama ya Ziada (SSI).

Faida za ulemavu wa muda mrefu hutolewa na bima za kibinafsi. Kuanzia 2015, hakuna mpango wa shirikisho wa ulemavu wa muda mfupi. Waajiri wengine wanaweza kutoa ulemavu wa muda kama faida, na katika majimbo machache waajiri wanahitajika kutoa faida hii.

Ikiwa haukuwa na uzoefu mwingi na watu wenye akili wakati wote wa maisha yako, inaweza kuwa ya kushangaza kujua kwamba mwenzi wako ni autistic - ikiwa wamepata tu uchunguzi, au wamejua kwa muda mrefu kabla ya kukuambia. Na kwa ndoa zingine, tayari ulijua mwenzi wako alikuwa na akili kabla ya kuwaoa, lakini wakati mwingine haujui unachotakiwa kufanya juu ya tabia zingine ambazo wanazo.

Programu za serikali na shirikisho hutoa faida za kubadilisha mapato kwa watu wenye ulemavu wa muda mfupi au wa kudumu. Utawala wa Usalama wa Jamii (SSA) unasimamia mipango ya bima ya ulemavu ya serikali ya shirikisho inayojulikana kama Bima ya Ulemavu ya Usalama wa Jamii (SSDI) na Mapato ya Usalama wa Ziada (SSI).

Ikiwa umekuwa mlemavu na hauwezi tena kufanya kazi, unaweza kustahiki kupata faida za ulemavu. Bima ya kibinafsi na serikali ya shirikisho kawaida hufafanua ulemavu wa muda mrefu kama ile ambayo madaktari wako wanaamini itadumu mwaka au zaidi, au itakuwa mbaya.

Bima ya Ulemavu ya Usalama wa Jamii ni mpango wa shirikisho iliyoundwa kukukinga ikiwa utapoteza uwezo wa kufanya kazi kwa sababu ya ulemavu. Wewe na mwajiri wako hulipa kwenye programu wakati wote unafanya kazi. Ikiwa utalemazwa, unaweza kustahiki faida ikiwa unaweza kudhibitisha ulemavu wako unakupa kutoweza kufanya kazi yoyote uliyofanya hapo awali.

Wakazi wa New Hampshire wanaweza kupata faida ikiwa ulemavu unawazuia kufanya kazi. Kuna mipango miwili ya shirikisho ambayo unaweza kuomba: Bima ya Ulemavu ya Usalama wa Jamii (SSDI) na Mapato ya Usalama wa Ziada (SSI). New Hampshire pia inatoa msaada wa pesa kupitia Msaada wa serikali kwa Walemavu wa Kudumu na Kabisa, ambayo ina mchakato tofauti wa maombi.

Ikiwa wewe ni mkazi wa Georgia ambaye anauguza jeraha au hali inayoingiliana na shughuli zote zinazohusiana na kazi, unaweza kuhitimu faida za Ulemavu wa Usalama wa Jamii. Usimamizi wa Usalama wa Jamii (SSA) kwa kushirikiana na Sehemu ya Uamuzi wa Walemavu (DAS) ya Idara ya Kazi ya Georgia huamua ikiwa unastahiki kushiriki katika mpango wa walemavu.

Dyspraxia ni shida ya maendeleo ya uratibu (DCD) ambayo huathiri uratibu na wakati mwingine hotuba kwa watoto na watu wazima. Kwa sababu inaingiliana na usemi na husababisha maswala mengine, shida hii inaweza kusababisha ugumu katika kushiriki katika shughuli za kawaida za kila siku kama kusaga meno au kuendesha gari.

Kuona mpendwa akikabiliana na unyogovu si rahisi. Inaweza kuwa ngumu kuelewa kile wanachopitia na chungu kuwaona wanapambana. Ikiwa mtu unayeishi naye ana unyogovu, jikumbushe kwamba ni mgonjwa; hawana ngozi nyembamba au wanachagua kuwa na huzuni.

Usiri ni sehemu muhimu ya uhusiano wa ushauri. Mteja lazima awe na imani kwamba habari za kibinafsi anazoshiriki nawe hazitafunuliwa kwa watu wengine. Ili kulinda uhusiano wao wa kitaalam, mshauri lazima aeleze faida na shida zilizo katika huduma za ushauri na kufafanua mipaka ya usiri kwa mteja.

Kuwa na akili ni uwezo wa kushiriki kwa makusudi katika wakati huu. Mazoezi haya yatakuruhusu kujibu, badala ya kuguswa na kila hali. Hali ya kuzingatia pia inaweza kusaidia watoto kupata uelewa mzuri wa hisia zao, kuwasaidia kuwa makini na kufanya maamuzi bora.

Je! Mara nyingi hujikuta una wasiwasi juu ya siku zijazo au unarudia kurudia kurudia matukio yaliyotokea zamani? Ikiwa ndivyo, unaweza kufaidika kwa kukumbuka zaidi. Kuwa na akili kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi na hata kukufanya ujisikie mzuri zaidi juu ya maisha yako.

Unapokuwa umeambukizwa na magonjwa ya kuambukiza, kama vile COVID-19, ni muhimu kujitenga mwenyewe ili usiambukize wengine. Kwa kuongeza, unaweza kujitenga mwenyewe ikiwa uko katika jamii ambayo imeathiriwa na mlipuko. Wakati labda hauitaji kuwa na wasiwasi, kutumia muda mwingi katika karantini kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya akili.

Haijalishi uko wapi ulimwenguni, labda una wasiwasi juu ya janga la COVID-19 coronavirus na shida inayoleta. Ikiwa jamii yako imeathiriwa au la, hali hiyo inatisha, na kuna uwezekano maisha yako yamegeuzwa. Kwa bahati nzuri, watu kote ulimwenguni wanafanya kazi pamoja ili kudhibiti hali hiyo, na kuna mengi unayoweza kufanya ili uwe na afya nzuri na upate upeo hadi mgogoro upite.

Kama watu wengi, labda una wasiwasi juu ya janga la COVID-19 coronavirus na unataka kuweka familia yako salama. Kwa bahati nzuri, kufanya mazoezi ya kutenganisha jamii ni njia rahisi ya kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi ili watu wachache waugue.

Medicaid ipo kusaidia watu kumudu gharama za matibabu na kutoa msaada kwa wanaume, wanawake, na watoto wa kila kizazi. Medicaid ni programu ya shirikisho ambayo inapatikana na kusimamiwa na kila jimbo. Kujiandikisha katika programu hiyo, utahitaji kufikia vigezo kadhaa kama kiwango cha mapato, saizi ya familia, au hali ya ulemavu.

Kadiri idadi ya watoto wachanga inavyozidi kuongezeka, fursa za ajira za wazee zinaongezeka. Mnamo mwaka wa 2011, takriban watu milioni 39.8 walifanya kazi katika utunzaji wa wazee, na idadi hiyo ilitarajiwa kuongezeka kwa miaka 10 ijayo. Mbali na kushughulika na mahitaji ya huduma ya afya, familia lazima pia zipange vifaa vya kifedha na vya mwili vya kuwatunza wazee kwa kutosha.

Unapata shida kuvaa au kuvua suruali yako, soksi, na viatu? Labda una maumivu ya mgongo au hivi karibuni ulifanyiwa upasuaji. Kutumia vifaa vya kurekebishwa kwa muda mrefu kunaweza kufanya maisha yako kuwa rahisi. Vifaa vya kugeuza ni vifaa ambavyo hutumiwa kusaidia kumaliza shughuli za maisha ya kila siku kama vile kuoga, kuvaa, kujipamba, choo, na kulisha.

Hasira ni hisia ya asili ambayo watu hujikuta wakipata kila siku. Watoto pia wanakabiliwa na kukabiliana na hisia hizi kali, na wengine wanaweza kufanya hivyo zaidi ya wazazi wao. Unaweza kumsaidia mtoto wako kukabiliana na hisia hizi, na ujifunze jinsi ya kudhibiti tabia zao mwenyewe, kwa kuelewa sababu halisi ya hasira yao, kumsaidia mtoto kupata njia nyingine ya kujieleza, na kufuatilia tabia yako mwenyewe.