Tiba ya kubana ni mbinu rahisi ya matibabu ya mzunguko wa damu ambayo pia ni nzuri sana. Inasimamiwa kupitia bidhaa za kubana na inaweza kutumika kwa aina anuwai ya sehemu za mwili. Ikiwa una shida na mzunguko, unaweza kutumia tiba ya kukandamiza ili kuitibu nyumbani.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchagua Bidhaa za Ukandamizaji Sawa
Hatua ya 1. Angalia daktari wako
Kabla ya kuamua ikiwa tiba ya kukandamiza ni sawa kwako, unapaswa kuona daktari wako. Daktari wako atakusaidia kuamua ikiwa tiba ya kukandamiza inafaa kwako na kwa hali yako fulani. Daktari wako anaweza pia kusaidia kujua ni kiasi gani cha kukandamiza kinachohitajika kwa hali yako.
- Kiasi sahihi cha ukandamizaji kitatofautiana kwa kila mtu. Unaweza kuhitaji ukandamizaji zaidi au chini kulingana na ukali wa uvimbe au kiwango cha kupungua kwa mtiririko wa damu katika miisho yako.
- Daktari wako anapaswa pia kukupa bidhaa za kukandamiza kwa bure, au malipo kidogo, na pia kukupa dawa ikiwa unahitaji kifaa kinachofaa. Dawa kutoka kwa daktari wako inaweza kusaidia kupata kampuni yako ya bima kulipia angalau sehemu ya vifaa.
Hatua ya 2. Chagua gia ya kubana kwa miguu yako
Eneo la kawaida kwa tiba ya kukandamiza ni miguu. Kwa eneo hili, unaweza kununua soksi za kukandamiza, pantyhose, soksi, au mikono ya miguu. Hizi zitakuwa na nguvu anuwai za elastic, ambazo ni viwango tofauti vya shinikizo kulingana na ukali wa hali yako. Daktari wako atakusaidia kuamua ni daraja lipi utakalopata.
Unahitaji kuhakikisha kuwa una saizi sahihi na aina ya gia ya tiba ya kubana
Hatua ya 3. Nunua gia za kubana kwa mikono yako
Unaweza pia kuhitaji gia za kubana kwa mikono yako au mikono. Kwa eneo hili, kuna aina ya glavu na mikono ambayo unaweza kununua. Nguvu za elastic zinahitajika zitaamuliwa na daktari wako.
Glavu za kukandamiza na mikono itasaidia kuongeza mzunguko kwa mikono na mikono
Hatua ya 4. Jaribu bendi za kukandamiza
Kwa majeraha madogo au maumivu ya misuli, unaweza kujaribu bandeji za kukandamiza za elastic. Hizi hutoa nguvu zaidi za kukandamiza ambazo zinaweza kubadilishwa kwa mapenzi. Wanafanya kazi kwa kupunguza mzunguko wa uvimbe na kuhimiza.
Bendi hizi za elastic zinaweza kununuliwa katika duka la dawa lako au duka la jumla
Hatua ya 5. Pata kifafa sahihi cha gia yako
Unaweza kuchagua kutoka kwa rangi, mitindo, urefu, na urefu tofauti ili utoshe mahitaji yako. Unaweza pia kuwa na desturi yako ya gia ya kukandamiza iliyoundwa kwa hali yako fulani. Mgavi atapima eneo lililoathiriwa kwa saizi sahihi na nguvu za kukandamiza.
Bidhaa za kukandamiza unazonunua zinaweza kupatikana katika kampuni za usambazaji wa matibabu au mkondoni. Kampuni zingine za kawaida na zinazojulikana ni pamoja na Corolon, Cicada, Farrow na Jobst
Njia 2 ya 3: Kupitia Tiba ya Ukandamizaji
Hatua ya 1. Kuchochea misuli yako
Mara tu unapochukua gia sahihi ya kukandamiza kwa hali yako, unaweza kuanza tiba ya kubana. Vifaa vya kubana hufanya kama misuli ya ziada, ambayo husaidia kushinikiza damu kwenye miguu yako, mikono, au eneo lingine lililoathiriwa kupitia mishipa na kurudi moyoni mwako.
Tiba ya kubana pia huchochea misuli kupunguza uvimbe kwenye kifundo cha mguu au mikono. Hii hufanyika kwa sababu damu ambayo haitirudi moyoni hujijenga kama maji, ambayo yanaweza kuvuja kwenye tishu na kusababisha uvimbe
Hatua ya 2. Tumia gia yako kwa muda unaofaa
Unapozungumza na daktari wako, utapewa miongozo maalum juu ya muda gani kuvaa vifaa vyako vya kukandamiza kila siku kama sehemu ya tiba yako. Daktari wako pia atakujulisha muda wako wa kupumzika unapaswa kuwa kila siku.
Mara nyingi, gia yako ya kubana itavaa wakati wa mchana na kuondolewa ukilala
Hatua ya 3. Kuboresha mtiririko wa damu
Katika tiba ya kukandamiza, kusudi kuu ni kuboresha mtiririko wa damu. Hii inapatikana kwa kusaidia na kuimarisha mishipa yako. Wakati mishipa yako inafanya kazi vizuri, hurudisha damu moyoni mwako, lakini zina vali za njia moja zinazoongoza kuelekea moyo. Kitendo cha misuli yako husaidia kusonga damu kupitia mishipa yako.
Kuumia, kuwa mzito kupita kiasi, au kuwa na damu iliyoganda kutazuia kurudi kwa damu moyoni mwako, ambayo inaweza kusababisha shida kubwa za mtiririko wa damu
Hatua ya 4. Kaa hai
Ili kusaidia pamoja na tiba yako ya kukandamiza, unahitaji kujaribu kuwa hai kama iwezekanavyo. Hii inafanya kazi na tiba yako ya kukandamiza kuweka damu yako ikisonga. Kwa kuwa kutumia muda mrefu kukaa au kutosonga kabisa kunaondoa mojawapo ya njia kuu ambazo damu inaweza kurudishwa moyoni, kuwa hai husaidia damu yako kuanza kusonga tena.
Ikiwa una shida ya uhamaji, angalia harakati za athari duni, kama tiba ya maji au kuogelea
Njia ya 3 ya 3: Kujua Matumizi ya Tiba ya Ukandamizaji
Hatua ya 1. Saidia kuzuia kuganda kwa damu
Tiba ya kubana kwa ujumla hutumiwa kwa upungufu wa venous sugu, ambayo ndio wakati mishipa yako haifanyi kazi vya kutosha, na kwa ugonjwa wa ateri ya msingi. Hali hizi mara nyingi husababisha kuganda kwa damu. Mabonge ya damu ni moja wapo ya maswala ya kawaida kutibiwa na tiba ya kubana.
- Vipande vya damu vinaweza kukua kwa kujitegemea au kama sehemu ya thrombosis ya kina ya mshipa (DVT), hali ambayo damu hutengeneza na kukaa katika miguu yako.
- Tiba ya kukandamiza hutumiwa tu ikiwa ugonjwa wa msingi wa ateri sio mkali sana.
Hatua ya 2. Tumia tiba ya kubana baada ya upasuaji
Kuna hali nyingi tofauti ambazo hufaidika na tiba ya kukandamiza. Mara nyingi hutumiwa kama mbinu ya matibabu ikiwa umefanyiwa upasuaji ili kuhakikisha kuwa damu yako inaendelea kusambaa baada ya utaratibu.
Mbinu hii pia inasaidia ikiwa unapata jeraha ambalo linaweza kusumbua mzunguko
Hatua ya 3. Kuboresha shida za jumla za mzunguko
Tiba ya kubana inaweza pia kutumika kwa wale ambao wana uzito kupita kiasi kwenye miguu yao, ambayo inaweza kusababisha shida za mzunguko. Njia hii pia hutumiwa kwa wale walio na shida za uhamaji ambazo haziwezi kuzunguka sana.
Kwa kuwa mzunguko wako unasaidiwa na harakati, wale ambao hawawezi kusonga sana hutumia tiba ya kukandamiza. Tiba ya kukandamiza husaidia kusogeza damu karibu kwani hauwezi kuzunguka mwenyewe
Hatua ya 4. Tibu maswala mengine na tiba ya kubana
Kuna hali zingine mbaya zaidi ambazo zinaweza kusaidiwa na tiba ya kukandamiza. Mbinu hii pia hutumiwa kutibu lymphedema, ambayo ni mkusanyiko wa maji ya limfu ambayo husababisha uvimbe. Tiba ya kukandamiza pia inaweza kutumika kutibu vidonda vya venous vya uponyaji polepole.
