Ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa, acupuncture inaweza kusaidia kuboresha mmeng'enyo wako na kupunguza uvimbe wa matumbo. Kuna vidokezo kando ya shina, miguu, na mikono ambayo, ikiwa imechomwa kwa pembe ya kulia na sindano za kutuliza, inaweza kupunguza kuvimbiwa. Baadhi ya vidokezo hufanya kazi vizuri kwa kuvimbiwa kuhusiana na ujauzito, ingawa pia inaweza kutumiwa na watu ambao wamebanwa lakini sio mjamzito. Ikiwa tiba ya tiba haikufanyii kazi, au hautaki kuijaribu, unaweza kutumia mchakato kama huo - acupressure - kupunguza kuvimbiwa na shinikizo laini juu ya alama maalum mwilini.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutibu Kuzuia Kuhusiana na Mimba
Hatua ya 1. Tumia acupuncture kwa zhigou (SJ 6)
Zhigou ni hatua iliyo upande wa juu wa mkono juu ya inchi nne (sentimita 10) juu ya mkono. Ingiza sindano ya kutema tundu ya sentimita 1-1.5 (sentimita 2.5 - 4) kwa urefu kwa pembe ya pembe ili kupunguza kuvimbiwa na njia hii.
Hatua ya 2. Pata acupuncture katika hatua yako ya zhaohai
Tiba inayotumiwa kwa nukta ya zhaohai (KID 6) inaweza kukusaidia kupambana na kuvimbiwa, haswa ikiwa imejumuishwa na hatua ya zhigou. Sehemu ya zhao hai iko ndani (sehemu ya wastani) ya mguu chini tu ya hatua ya malleolus ya kati (bonge bony ambalo linajitokeza kutoka ndani ya kifundo cha mguu wako). Sindano ya kutia sindano ilitumika 4/10’’ - 7/10’’ (sentimita 1-1.75) kwa pembe ya pembe moja inapaswa kufanya ujanja.
Hatua ya 3. Jaribu mahali pa kudhibitiwa ST 36 (tsusanli)
Hatua hii iko ndani ya mguu wa chini karibu nusu kati ya kifundo cha mguu na goti. Kuingiza sindano ya kutia tundu kwa pembeni kwa kina cha inchi 1-2.5 (sentimita 2.5-6).
Hatua ya 4. Tumia hatua ya yanglingquan (GB 34)
GB 34 iko nje ya mguu chini ya goti. Piga hatua na sindano ya kutoboea inchi 1-2 (sentimita 2.5-5) kirefu kwa pembe ya pembe.
Njia ya 2 ya 3: Kutumia Pointi na Njia zingine za Tiba
Hatua ya 1. Jaribu kutema tundu SP3 (taibai)
Hatua hii iko ndani ya mguu. Ukigeuza mguu wako kuingia ndani na ukiangalia kwenye wasifu, nukta ya taibai iko katikati ya ncha kati ya ncha ya kidole gumba na malleolus ya kati (bump bump inayojitokeza kutoka ndani ya kifundo cha mguu wako). Paka sindano ya kutema tundu kuhusu 7/10’’ - 1’’ (sentimita 1.6-2.6) kirefu.
- Hatua ya taibai pia inaimarisha shughuli za kupambana na vimelea na inasimamia afya ya viungo vya ndani.
- Tafsiri ya Kiingereza ya jina hili la Wachina ni "White White."
Hatua ya 2. Tumia tiba kwa LR13 (zhangmen)
Hatua hii iko upande wa tumbo chini tu ya ubavu wako wa mwisho. Ili kuchukua faida ya mali ya kuzuia kuvimbiwa kwa hatua hii, ingiza sindano ya kutia tundu kwa kina cha sentimita 3.3 (inchi 1.3) kwa pembe ya pembe.
Jambo hili pia hutumiwa kuhakikisha wengu wenye afya, na hutumiwa kutibu homa ya manjano na hypochondria
Hatua ya 3. Tumia electroacupuncture
Electroacupuncture ni kama acupuncture ya kawaida, lakini inajumuisha sindano ambazo hutumia mkondo wa umeme wa kiwango cha chini kuchochea tishu na misuli. Aina hii ya acupuncture imeonyeshwa kupunguza shida ya kuvimbiwa. Ikiwa hauoni matokeo kutoka kwa upunguzaji wa kawaida, jaribu electroacupuncture.
- Uliza mtaalamu wako wa dawa za mashariki au mtaalamu wa massage kuhusu kupata tiba ya umeme.
- Matibabu ya matibabu ya umeme hugharimu karibu $ 75 hadi $ 120.
Njia ya 3 kati ya 3: Kutumia Acupressure Ili Kupunguza Kuvimbiwa
Hatua ya 1. Jaribu kumweka CV6 (qihai)
Hatua hii iko upana wa vidole vitatu chini ya kifungo chako cha tumbo. Weka faharasa yako, katikati, na vidole vya pete katika mstari ulio sawa dhidi ya tumbo lako na kiganja chako kikiuangalia mwili wako. Sehemu yako ya CV6 iko kwenye makutano ya chini ya kidole chako cha pete na laini isiyoonekana unaweza kufuatilia moja kwa moja kutoka kitufe chako cha tumbo.
- Funga macho yako na ubonyeze hatua kwa upole kwa kina kisichozidi inchi moja. Kudumisha shinikizo kwa sekunde 30. Pumua kawaida. Toa shinikizo baada ya sekunde 30.
- Tafsiri ya Kiingereza ya hatua hii ni Bahari ya Qi. Kwa Kichina, "qi" inamaanisha nguvu ya uhai au nguvu.
Hatua ya 2. Tumia hatua CV12 (zhongwan)
Sehemu ya zhongwan - pia inajulikana kama "kituo cha nguvu" - iko katikati ya kitufe cha tumbo na msingi wa mfupa wa kifua. Bonyeza hatua ya zhongwan kwa muda usiozidi dakika mbili. Tumia shinikizo la chini chini kwa chini ya inchi moja.
- Usile kabla ya kubonyeza hatua ya zhongwan.
- CV12 pia ni muhimu kwa kutibu shida zingine za kumengenya, kiungulia, na mafadhaiko. Ikiwa imejumuishwa na mazoezi ya kupumua, inaweza kusaidia kutibu unyogovu, pia.
Hatua ya 3. Bonyeza LI4 (hegu)
LI4 ni utando nyororo mkononi ambapo kidole gumba na cha mkono huunganisha. Kubana nyama ya eneo hili kwa upole kwa dakika moja wakati unashusha pumzi polepole.
- Katika tafsiri, hegu inamaanisha Kujiunga na Bonde.
- Mbali na kuvimbiwa, shinikizo kwa LI4 inaweza kupunguza maumivu ya jino, kuimarisha kinga, na kupunguza ukali wa mzio.
- Kuchochea hatua ya hegu haipendekezi kwa wanawake wajawazito.
Hatua ya 4. Massage hatua ya LI11
Sehemu ya LI11 iko kwenye ukingo wa nje wa kijiko cha kiwiko chako. Ili kuipata, panua mkono wako mbele yako na kiganja chako juu. Kwa mkono wako wa kinyume, weka kidole chako cha index kwenye kota ya kiwiko chako. Ncha ya kidole chako cha index inapaswa kawaida kulala kwenye LI11. Bonyeza hatua hiyo kwa upole kwa muda wa dakika moja wakati unapumua sana.
- Hatua hii pia inajulikana kama bwawa lililopotoka.
- Kuchochea LI11 inaweza kusaidia viungo vikali kwenye mkono, pamoja na maumivu ya kiwiko, na inaweza kudhibiti joto la mwili.
Hatua ya 5. Jaribu massage ya msamba
Massage ya msongamano ni aina maalum ya ugonjwa wa kupumua ambao unajumuisha kupaka msamba (eneo kati ya mkundu na sehemu za siri). Tumia mwendo uliorudiwa wa upole, wa mviringo kwenye msamba. Mwendo huu unapaswa kukusaidia kuvunja, kupitisha, au kulainisha kinyesi chako cha kuvimbiwa.
Mstari wa chini
- Ikiwa una mjamzito, unaweza kupata vidokezo vya kutia mikono kwenye mkono wako, kifundo cha mguu, na mguu wa chini kunaweza kukusaidia kupata afueni kutoka kwa kuvimbiwa sugu.
- Unaweza pia kugundua uboreshaji wa dalili zako ikiwa una acupuncture iliyofanywa kwa mguu wa ndani au karibu na chini ya ubavu wako.
- Watu wengine hugundua kuwa umeme wa umeme, ambao hutumia mkondo wa umeme kidogo, husaidia sana kupunguza kuvimbiwa.
- Ikiwa una wasiwasi juu ya tonge, unaweza kupata matokeo kama hayo kutoka kwa acupressure, ambapo daktari hushinikiza kwa alama ili kuwachochea badala ya kutumia sindano.
Vidokezo
- Jaribu kuchanganya acupuncture na dawa ya mitishamba na lishe bora ili kuweka mfumo wako wa kumengenya.
- Kila sehemu ya kutia tundu au acupressure ni baina ya nchi, ikimaanisha unapaswa kutumia shinikizo au kupokea sindano kwa uhakika kwenye pande zote za mwili wako.
- Daima sema na daktari kabla ya kujaribu kutia tiba. Kuna athari chache, lakini kulingana na hali yako, inaweza kuwa sio sawa kwako.
- Vitu vingi vya acupressure pia vinaweza kutumika wakati wa acupuncture, na kinyume chake.
- Tafsiri zote za Kichina za nukta za kutia tundu na nambari maalum iliyo na nambari (au nambari) na herufi (au herufi) zinaweza kubadilika kulingana na mwongozo wa acupuncture unaowasiliana nao. Unapotembelea mtaalam wako wa tiba, tumia nyadhifa zote mbili kutambua ni sehemu gani ya tiba ambayo unataka kutibiwa.
