Kunyunyizia kitandani katika umri wowote ni ngumu kushughulika nayo. Ni muhimu kutafuta matibabu. Kunyunyiza kitandani ni shida ya kawaida, inayoathiri takriban 15% ya watoto wote wa miaka 5, 7% ya watoto wa miaka 8, na 3% ya watoto wa miaka 12 na wanaume walio katika vikundi vyote vya umri. Kawaida, shida hujisuluhisha wakati mtoto ni mchanga, kwa hivyo watu wengi hawaanza kutibu watoto wao kwa kutokwa na kitanda hadi watakapokuwa na umri wa miaka 6. Ukifanya kazi kubadilisha tabia, kutekeleza mikakati kadhaa ya kitabia, kushughulikia shida za kihemko, na kutafuta matibabu hatua, shida yako ya kutokwa na kitanda inaweza kudhibitiwa zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Tabia za Kubadilika
Hatua ya 1. Dhibiti ratiba ya kulala
Mpe mtoto wako ratiba ya kulala mara kwa mara na wakati thabiti wa kulala, ikiwezekana kabla yako mwenyewe. Itakuwa rahisi kwao kudhibiti kutokwa na machozi kitandani ikiwa wana kawaida ya kulala. Hakikisha wanaenda bafuni kabla ya kulala.
Hatua ya 2. Simamia ulaji wa maji
Jaribu kupunguza ulaji wa maji baadaye mchana, haswa kabla ya kulala. Kupunguza ulaji wa maji baada ya chakula cha jioni itasaidia kuhakikisha kibofu cha mkojo hakijajaa wakati wa kulala.
- Ondoa kafeini kutoka kwa lishe ya mtoto wako. Caffeine inaelekea kuongeza mkojo na inaweza kuathiri usingizi wa mtoto wako, ambayo inaweza kufanya kutokwa na machozi kuwa mbaya zaidi.
- Ikiwa wewe au mtu mzima mwingine maishani mwako anapambana na kutokwa na kitandani, punguza ulaji wa pombe na kafeini. Hizi ni hasira kwa kibofu cha mkojo na huongeza uzalishaji wa mkojo.
- Watu wazima wanapaswa pia kupunguza mbadala ya vitamu, juisi za machungwa, vyakula vyenye viungo sana, vinywaji vya kaboni, sukari, asali, maziwa, na bidhaa za maziwa. Walakini, bado unapaswa kukaa na maji na angalau mililita 1, 500 (50.7 fl oz) ya maji kila siku.
Hatua ya 3. Chukua mapumziko ya bafuni
Ili kuzuia kutokwa na kitanda kutokea wakati wa usiku kwako au kwa mtoto wako, dhibiti mapumziko ya bafuni mchana na usiku. Kwa kawaida, watoto wanapaswa kukojoa mara nne hadi saba kwa siku. Watu wazima kawaida hukojoa mara sita hadi nane kwa siku. Kusaidia kufanya mapumziko ya bafuni usiku iwe rahisi:
- Mwamshe mtoto wako kabla ya kwenda kulala, ikiwa amekwenda kulala kabla yako, kwa mapumziko mengine ya bafuni. Mtoto wako mwishowe atabadilika na hii na kuanza kuamka kwenda bafuni peke yake.
- Kutumia kengele za kutokwa na macho kitandani labda ni tiba inayofaa zaidi kutibu unyonyaji wa kitanda kwa watoto walio na umri zaidi ya miaka 7. Kengele hizi hutumia sensa iliyoamilishwa na unyevu, ambayo huambatana na chupi ya mtoto. Kengele ndogo inayobanwa na betri inaamsha mtoto. Kwa wastani, matibabu haya yatafanya kazi kwa siku 60; kurudi tena kunaweza kutokea, lakini kutibu tena na matibabu haya kawaida hufaulu. Vifaa ambavyo hutumiwa kawaida, ambavyo kawaida huwa karibu $ 50- $ 60, ni WetStop, Mfumo wa Mafunzo ya Usiku Kavu, na Alarm ya Nyimbo Enuretic.
- Kengele za kawaida zinaweza kutumika pia. Weka kengele kwa nyakati zisizo za kawaida ili kukuamsha usiku, vinginevyo mwili wako unaweza kuzoea kutumia bafuni kwa wakati uliowekwa. Kumbuka kwamba hii inaweza kuwa mbaya ikiwa unaishi na au unalala kitanda na mtu mwingine.
- Acha mwangaza wa usiku katika bafuni kwa mapumziko rahisi ya bafuni kwa watoto.
- Hakikisha chumba cha kulala kina upatikanaji rahisi wa bafuni.
- Weka jozi mpya za pajamas na seti mpya ya shuka karibu na kitanda kwa usafishaji rahisi.
Hatua ya 4. Nunua bidhaa kusaidia na kuzuia na kusafisha
Kuna bidhaa nyingi ambazo zinaweza kusaidia watu wazima na watoto wote kuzuia kutokwa na machozi kitandani na kukabiliana na athari za kutokwa na machozi. Bidhaa hizi zitasaidia kufanya usafishaji iwe rahisi kwako au kwa mtoto wako, itapunguza uharibifu uliofanywa kitandani na vitambaa, na itasaidia kupunguza aibu ya kutokwa na machozi.
- Pedi na vifuniko vya godoro visivyo na maji ni bora kwa sababu vinaweza kuosha mashine, hulinda godoro na karatasi kutoka kwa ajali, na ni rahisi kuondoa ikitokea ajali.
- Vuta vitambaa kwa watoto, nepi za watu wazima zinazoweza kutolewa, na chupi za kinga kwa watu wazima ni chaguzi nzuri kwa sababu ni za bei rahisi, zinaweza kutolewa kwa urahisi, na huchukua mkojo mwingi wakati wa kuweka nguo zingine kavu.
- Kengele za Enuresis ni muhimu kwa sababu huenda mara tu urination wowote unapogonga kitandani. Hii itakuamsha wewe au mtoto wako na uzuie kutokwa na machozi kitandani kuendelea. Hii inaweza kuwa isiyofaa ikiwa kengele inamuogopa mtoto wako sana au ikiwa anakaa chumba kimoja na ndugu.
- Kitanda cha kitanda na kuongezeka kwa msingi wa choo hufanya iwe rahisi kwa watu wazee wenye uhamaji mdogo kwenda bafuni.
Hatua ya 5. Tuza watoto kwa juhudi zao
Kuunda mfumo wa tuzo itasaidia kuimarisha tabia isiyo ya kitandani. Maliza mtoto wako kwa sifa na marupurupu wakati anafanya juhudi za kuzuia kutokwa na machozi, kama vile kwenda bafuni kabla ya kulala au kuamka usiku kwa mapumziko ya bafuni. Maliza mtoto wako kwa usiku usiokuwa na ajali au kwa usiku wanaposaidia kusafisha ikiwa wanapata ajali.
- Weka iwe rahisi na onyesha tabia moja unayotaka kulipa kwa wakati mmoja.
- Chagua kiasi kidogo cha tuzo kwa mtoto wako atakayechagua.
- Hakikisha malipo ni ya maana kwa mtoto wako na ni kweli kwako kutoa.
- Tumia chati ya stika kubaki kwenye wimbo. Mpe mtoto wako stika mara moja ili kuimarisha tabia njema. Fuatilia maendeleo ya mtoto wako kwa kuweka stika kwenye chati au kalenda. Mara tu mtoto wako anapopata idadi ya stika zilizokubaliwa, anaweza kuziuza kwa tuzo.
- Epuka adhabu au kuimarishwa hasi kwa mtoto wako, kama vile kumpigia kelele au kuchukua vitu vyake vya kuchezea baada ya kumwaga kitandani.
- Wakati unapaswa kuwalipa watoto kwa juhudi zao za kukaa kavu, kumbuka kuwa kutokwa na kitanda ni mchakato wa kujitolea na mtoto hana udhibiti wa hilo. Kwa hivyo, mtoto hapaswi kukemewa au kufanywa ahisi hatia juu ya kutokwa na machozi kitandani.
Njia 2 ya 3: Kushughulikia Wasiwasi wa Kihemko
Hatua ya 1. Mhakikishie na umunge mkono mtoto wako
Tafuta ushauri nasaha ikiwa mtoto wako amekasirishwa na kutokwa na machozi kitandani. Jua kuwa kutokwa na kitandani huponywa mara moja baada ya mtoto kufikia umri wa miaka 5. Pia elewa kuwa kutokwa na kitandani ni mchakato wa kujitolea kabisa; mtoto hana uwezo juu ya tabia, na kwa hivyo mtoto wako hapaswi kuhisi hatia au kuadhibiwa. Kukubali kutokwa na kitandani na wazazi wa mtoto ni muhimu na kunaweza kuharakisha utatuzi wa hiari wa kutokwa na kitanda.
Hatua ya 2. Acha kulaumu na aibu
Ikiwa mtoto wako analowanisha kitanda, jitahidi sana usimlaumu au uwafanye aibu. Ikiwa wanaona aibu, watakuwa na uwezekano mkubwa wa kuendelea kuloweka kitanda na kukifanya iwe siri kutoka kwako. Aibu na kulaumu zinaweza kusababisha kujithamini na kujithamini.
- Tambua aibu yoyote ambayo mtoto wako anaweza kuhisi. Tambua kuchanganyikiwa yoyote unayoweza kujisikia. Unaweza kumwambia mtoto wako, “Najua unajisikia vibaya hii ilitokea tena, na hii ni ngumu kwangu pia. Lakini sio jambo kubwa. Tunaweza kushughulikia hili.”
- Kumbuka kumsifu na kumtambua mtoto wako kwa usiku wowote kavu ambao anao.
Hatua ya 3. Tia moyo na ushirikishe
Mhimize mtoto wako kushiriki katika mchakato wa kusafisha baada ya kutokwa na machozi kitandani. Unaweza kumuuliza akusaidie kubadilisha shuka, kuweka nguo zake zilizochafuliwa mbali, au suuza nguo yake ya ndani iliyochafuliwa. Hii itamsaidia kuanza kuchukua hali ya udhibiti juu ya kutokwa na machozi kwake.
Unaweza kusema, "Ni sawa, mpenzi. Kwa nini tusiingie kwenye shuka na nguo mpya na utahisi vizuri. Je! Unaweza kunisaidia kutandaza kitanda chako?”
Hatua ya 4. Himiza usemi wa kihemko
Ikiwa wasiwasi au mafadhaiko yana jukumu katika kitanzi cha mtoto wako, watie moyo waeleze hisia zao. Labda mtoto wako ana wasiwasi na analowanisha kitanda kwa sababu ya mabadiliko ya hivi karibuni, kama hoja, talaka, au ndugu mpya katika familia. Labda mtoto wako anafadhaika kwa sababu ya uonevu au kejeli shuleni. Kuzungumza nao juu ya mafadhaiko haya kutawawezesha kujisikia kufarijika zaidi, utulivu, na usalama, ambayo itapunguza tabia ya kutokwa na kitanda.
Hatua ya 5. Kukabiliana na aibu ya kijamii
Aibu na aibu ambayo huja pamoja na kutokwa na kitanda ni mbaya zaidi kwa watu wazima na vijana, ambao wanaweza kufikiria kutokwa na kitanda kama "shida ya mtoto." Walakini, ni kawaida sana kwa watoto na watu wazima, na watoto na watu wazima huwa wanaepuka hali za kijamii kwa sababu ya kutokwa na macho kitandani. Jikumbushe wewe au mtoto wako kwamba unywaji wa kitanda ni kawaida sana, haujitolea, na sio kukusudia.
- Ikiwa mtoto wako ana ndugu au wageni ndani ya nyumba, acha utani wowote unaotokea kwa sababu ya kutokwa na kitanda.
- Ikiwa mtoto wako anaenda kulala au kambi, wasaidie kukuza mpango wa kuzuia kutokwa na kitanda au kushughulika nayo mara tu itakapotokea. Wahimize kwenda bafuni kabla ya kulala na kuwa na nguo za kubadili vizuri. Wafundishe jinsi ya kutumia pedi ya kitanda isiyo na maji kwenye begi lao la kulala au jinsi ya kutupa vitu kama kuvuta. Mruhusu mtu mzima anayesimamia ajue juu ya kutokwa na machozi kitandani, ili mtoto wako ajue mtu mzima anawatafuta ikiwa anahitaji msaada wakati ajali inatokea.
Hatua ya 6. Kuwa muelewa
Kuwa muelewa ikiwa mtoto wako au mpendwa hataki kuzungumza juu ya kutokwa na machozi kwao. Hasa kuwa na ufahamu wa faragha yao kwa kutozungumza juu ya kutokwa na machozi mbele ya wengine.
Hatua ya 7. Kawaida ya kutokwa na machozi kitandani
Ikiwa umewahi kujilamba kitandani hapo zamani, zungumza na mtoto wako au mpendwa kuhusu hilo. Hii itawasaidia kuhisi kueleweka na sio peke yao. Kawaida uzoefu kwao, kwani ni jambo ambalo watoto wengi hupata na watoto wengi hupata wakati.
Hatua ya 8. Wasiliana na mtaalamu wa kisaikolojia
Hypnosis, picha zilizoongozwa, na tiba ya kisaikolojia zimesaidia katika hali zingine ambapo kutokwa na kitanda ni kali zaidi au wakati kuna wasiwasi mkubwa unaohusiana na kutokwa na kitanda. Kupata mtaalamu wa saikolojia ambaye ni mtaalamu wa Tiba ya Tabia ya Utambuzi itakusaidia kutekeleza mikakati ya tabia, na pia kuongea kupitia wasiwasi wowote, aibu, na mawazo yasiyosaidia kuhusishwa na kutokwa na kitanda.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta suluhisho za matibabu
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari
Wewe au mtoto wako unaweza kuwa unasumbuliwa na hali ya kiafya ya kiafya au kiakili ambayo inachangia kutokwa na machozi kitandani. Hizi ni pamoja na maambukizo ya njia ya mkojo, ugonjwa wa sukari, mzio wa chakula, wasiwasi, na ADHD. Fanya miadi na daktari wako kushughulikia na kutibu shida hizi za msingi
- Watoto wengi wanaougua kitanzi ni "kawaida" kimwili na kihemko, lakini wanaweza kupata mchanganyiko wa sababu zinazochangia kutokwa na machozi yao ikiwa ni pamoja na maumbile, uwezo mdogo wa kibofu cha mkojo, tabia ya kulala sana, na ugumu wa kutambua kibofu kamili wakati wamelala.
- Watu wazima wengi ambao wanapambana na kutokwa na kitanda hufanya hivyo kwa sababu ya matibabu au sababu ya mwili. Sababu zingine zinazowezekana ni pamoja na: maumbile, usawa wa homoni, maambukizo ya njia ya mkojo, shida za kibofu, na uwezo mdogo wa kibofu.
Hatua ya 2. Weka kumbukumbu
Kuweka diary au kumbukumbu ya nyakati wewe au mtoto wako umelowesha kitanda itasaidia daktari wako kupunguza sababu. Unapaswa kujumuisha:
- Wakati ajali zinatokea wakati wa mchana na / au usiku
- Mzunguko wa ajali
- Wakati unyonyaji wa kitanda ulipoanza
- Aina na wingi wa maji yanayotumiwa
- Ikiwa kutokwa na kitanda hutokea tu nyumbani au katika mazingira mengine, pia
- Dalili zingine pamoja na kukojoa, kama vile maumivu
- Ikiwa kuvimbiwa au ajali za kinyesi pia zipo
Hatua ya 3. Chukua dawa
Muulize daktari wako dawa za kukusaidia kupunguza au kuacha kutokwa na machozi kitandani. Dawa inayotumiwa sana kwa kutokwa na kitanda ni desmopressin (DDAV). Ni dawa bora na salama wakati inatumiwa kama ilivyoelekezwa. Inapatikana kama dawa ya pua na kibao, lakini haipendekezi kwa watoto walio chini ya miaka 6. Ikiwa mtoto anajibu vizuri dawa hiyo, mpango huhifadhiwa kwa miezi kadhaa na kisha mtoto huachishwa kunyonya kwenye DDAVP. Inaweza kutibu sababu ya kutokwa na kitanda, lakini inaweza kudhibiti dalili. Kuna aina nyingi za dawa, zingine ambazo hupunguza kiwango cha mkojo uliozalishwa na zingine ambazo hupumzika kibofu chako. Wasiliana na daktari wako ili kujua ni yapi itafaa zaidi kwa mahitaji yako.
Hatua ya 4. Fikiria upasuaji
Upasuaji unapaswa kuwa jambo la mwisho unalofikiria, kwani ni chaguo la uvamizi zaidi. Wasiliana na daktari wako na uhakikishe kuwa umemaliza chaguzi zingine zote kabla. Chaguzi za upasuaji ni pamoja na:
- Kuchochea kwa ujasiri wa Sacral, ambapo shughuli za misuli ya kibofu cha mkojo imepungua.
- Clam cytoplasty, ambapo uwezo wa kibofu cha mkojo umeongezeka.
- Detrusor myectomy, ambapo mikazo ya kibofu cha mkojo huimarishwa na kupungua.
Vidokezo
- Usiogope kusema. Ingawa unaweza kuaibika juu ya kutokwa na machozi kitandani, kunaweza kuwa na jambo kubwa zaidi ambalo daktari anaweza kukusaidia kutibu.
- Jaribu kukojoa kwa ratiba ya kawaida.
- Kwa ujumla, epuka kuvimbiwa.
- Kuwa na subira na wewe mwenyewe au na mtoto wako.
- Watoto wengine ambao hunyesha kitanda hutatua suala hili peke yao ndani ya mwaka, bila matibabu. Walakini, kutowapa matibabu ya aina fulani na kuwaacha wasimamie peke yao kunaweza kuharibu heshima yao.
- Ikiwa unavuta sigara na una shida ya kutokwa na kitanda, kuacha kuvuta sigara kunaweza kupunguza kuvuja kwa mkojo.
- Kwa watoto, kutofaulu kwa matibabu na kurudi tena ni kawaida, lakini unapaswa kuruhusu wiki 4-6 kwa matibabu kufanya kazi.
- Kunyunyiza kitandani ni kawaida kwa watoto wa miaka 6 na chini, ambao huenda hawajapata mafunzo kamili ya choo bado.
