Jinsi ya Kumsaidia Mke wa Autistic (na Picha)

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-20 00:26

Ikiwa haukuwa na uzoefu mwingi na watu wenye akili wakati wote wa maisha yako, inaweza kuwa ya kushangaza kujua kwamba mwenzi wako ni autistic - ikiwa wamepata tu uchunguzi, au wamejua kwa muda mrefu kabla ya kukuambia. Na kwa ndoa zingine, tayari ulijua mwenzi wako alikuwa na akili kabla ya kuwaoa, lakini wakati mwingine haujui unachotakiwa kufanya juu ya tabia zingine ambazo wanazo. Kuwa na mwenzi wa akili ni kamili ya heka heka, kama ndoa na mtu asiye na akili; Walakini, kwa msaada fulani, inawezekana kumkubali mwenzi wako kama mtaalam na kuwapenda kwa jinsi walivyo.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Kusaidia Mke wako

Hatua ya 1. Fikiria umahiri

Ndio, mwenzi wako ana akili - lakini hiyo haimaanishi kuwa hawawezi kufanya chochote. Ingawa tawahudi inaweza kusababisha shida kubwa na hali zingine za maisha (kama mawasiliano au utendaji wa utendaji), watu wenye akili sio watoto wachanga au "wamenaswa katika ulimwengu wao" na wana uwezo wa kufanya vitu kama kushikilia kazi na kujitunza. Kwa sababu tu hali zingine za maisha ya mwenzi wako zinaweza kuwa ngumu kwao haimaanishi kwamba unahitaji kuwasaidia kwa kila kitu. Ni bora kuwasiliana nao moja kwa moja juu ya kile wanahitaji msaada nao, badala ya "kusaidia" bila kuuliza.

• Ni sawa kutoa msaada kwa mwenzi wako ikiwa unafikiria kuwa kuna haja yake, lakini kuwapa tu msaada bila sababu kunaweza kuonekana kama kudharau au kukosa adabu. Kwa mfano, "Unaonekana umesisitizwa na kelele - je! Unataka nichukue ili uweze kwenda mahali tulivu?" ni tofauti na "Je! unataka nichukue?" bila haki ya kweli.
• Mwenzi wako ana uwezo kama wao kabla ya kujua walikuwa na akili. Kupokea utambuzi wa tawahudi hakupunguzi uwezo wao.

Hatua ya 2. Elewa kuwa mwenzi wako atakuwa tofauti na wewe kwa njia zingine

Wakati uwezo wa mwenzi wako sio mdogo, tawahudi yao inaweza kuwafanya wawe tofauti na wewe kwa njia kadhaa. (Njia hizi sio "mbaya" au "mbaya" - nyingi zao zipo kwa watu wasio na akili, vile vile.) Vipengele kadhaa vya jinsi mwenzi wako anavyotambua ulimwengu vitakuwa tofauti kwa sababu wana akili. Ni muhimu kukumbuka kuwa hii ni kawaida kwa watu wenye tawahudi, na kwamba mwenzi wako sio "wa ajabu" au "mbaya". Tafuta kuelewa tabia zao, badala ya kubadilisha au kukataa. Hii itasaidia kuimarisha uhusiano wako.

• Mwenzi wako anaweza kuwa sio wa kijamii kama wewe. Hata ikiwa wamependekezwa, wanaweza kuhitaji muda mbali na hali za kijamii na kuhitaji wakati wa peke yao. Kuzingatia kile mtu anasema, sauti yake na lugha yake ya mwili, na pia kushughulika na mambo mengine ya nje (kama mazingira ya sauti, taa zinazowaka, nk), inaweza kumchosha mtu mwenye akili.
• Mawasiliano ya maneno hayawezi kuwa njia yao ya mawasiliano wanapendelea. Watu wengine wenye akili wanahitaji AAC ya aina fulani, iwe kwa sababu hawawezi kuwasiliana kwa maneno, au kwa sababu wanapoteza uwezo wa kuzungumza wakati wamezidiwa.
• Kuwasiliana kwa macho ni suala la kawaida kwa watu wenye akili; mwenzi wako anaweza kuwasiliana kwa macho mengi au kidogo sana na wengine, na anaweza kuwa na wasiwasi kwa kuwasiliana na macho. Lugha ya mwili ya kiakili, ambayo ni pamoja na kugusana kwa macho, mara nyingi huwa tofauti na lugha ya mwili ya isiyo ya tafiti.
• Usindikaji wa mazungumzo unaweza kuwa mgumu kwa mwenzi wako, na wanaweza kuwa wanafikra halisi na hawatambui kuwa mtu anatumia kejeli au anafanya mzaha.
• Kufuatia mazoea magumu yatakuwa sehemu ya maisha ya mwenzi wako, na wanaweza kusumbuka ikiwa taratibu hizi zinaingiliwa. Watu wenye akili wanaweza kuwa wa hiari, lakini wengi wanapendelea mazoea yao.
• Mwenzi wako atasisimua, na mahitaji ya hisia yatazingatiwa kwa kila kitu wanachofanya. Wanaweza kuwa na hisia na wanahitaji msisimko wa ziada, au wanaweza kuwa na hisia nyingi na wanahitaji msisimko uwe wa kiwango cha chini. Upakiaji wa hisia pia unaweza kuwa sehemu ya maisha yao ikiwa wana shida kudhibiti mahitaji yao ya hisia.

Hatua ya 3. Jadili mambo kama mipaka ya kibinafsi na upendeleo wao

Mwenzi wako sio mtu tofauti ghafla kwa sababu tu unajua kuwa wana akili, lakini labda wana mahitaji tofauti kuliko wewe, na unaweza kuwa hauwajui wote. Chukua muda kufanya mazungumzo na mwenzi wako; waulize wanahitaji nini kutoka kwako, ni nini mipaka yao, na ikiwa wana mahitaji maalum ya hisia ambayo haukujua. Mwenzi wako anaweza kuhitaji vitu au kuhitaji mipaka ambayo hukujua; kujua kuhusu haya kutasaidia kuimarisha uhusiano wako.

• Jaribu kuingia kwenye maalum, ikiwa mwenzi wako anataka kujadili. Unaweza kuwa tayari unajua kuwa mwenzi wako hapendi chakula kitamu sana, lakini unaweza usijue kwamba sababu hawali chakula cha aina fulani ni kwa sababu ya muundo. Maalum inaweza kuwa msaada mkubwa linapokuja kuelewa na kumsaidia mwenzi wako.
• Kuwa tayari kuandaa makao kwa mwenzi wako. Ikiwa wanahitaji mahali pa utulivu ndani ya nyumba, wacha watengeneze moja (na uwasaidie, ikiwa unaweza). Ikiwa wanataka chakula cha spicier kuliko wewe, na wewe unapika, kuwa tayari kuwapa viungo ambavyo wanaweza kuweka kwenye chakula chao kuifanya iwe spicier. Sio lazima uwafanyie kila kitu, lakini angalau uwe tayari kuwasaidia kupata kile wanachohitaji ili kujifurahisha.
• Hakikisha una mipaka uliyojiwekea, pia. Uhusiano mzuri una mipaka kwa pande zote mbili.

Hatua ya 4. Ongea juu ya ikiwa wanataka kuwa wazi wazi

Wakati kuwa wazi autistic ni chaguo la kibinafsi la mwenzi wako, ni muhimu kwako kujua ikiwa mwenzi wako ni mtaalam wazi, pia. Hii ni chaguo kwa mwenzi wako ambaye anaonyesha faida na mapungufu, kwa hivyo wacha waamue. Halafu, wanapoamua, hakikisha unafahamu, ili ujue ikiwa unaweza kuzungumzia autism yao kwa wengine au la.

• Kwa bahati mbaya, tawahudi ni unyanyapaa sana, na watu wengine watabagua mwenzi wako ikiwa wanajua mwenzi wako ni autistic. Inawezekana kwamba familia zingine za mwenzi wako zinaweza hata kubagua mwenzi wako. Kuwa mwangalifu unayemwambia, ikiwa mwenzi wako yuko sawa na wewe kumwambia.
• Ikiwa mwenzi wako sio mtaalam wazi, waulize kabla ya kuwaambia wengine kuwa wao ni wenye akili. Kufafanua kwamba wao ni autistic sio wazo nzuri.
• Huna haja ya kumwambia kila mtu kuwa mwenzi wako ana akili - kwa wageni wasio na wasiwasi, ni wenzi wako, sio "mwenzi wa akili". Nafasi ni kwamba, ikiwa wewe sio mtaalam, labda hauendi kuzunguka ukisema "mimi sio mtaalam" wakati hali hiyo haiitaji.

Hatua ya 5. Tambua talanta za mwenzi wako na masilahi maalum.

Watu wenye tawahudi wanaweza kuwa na vivutio visivyo vya kawaida na masomo fulani, bila kujali jinsi yanavyofichika, na wanaweza kutumia wakati wao mwingi kujifunza juu ya masomo haya. Wanaweza pia kuwa na talanta ambazo ni bora sana, ambazo zinaweza kutoka kwa hesabu za stereotypical au sayansi, kwa lugha au sanaa. Mfanye mwenzi wako kujua haya, kwani masilahi na talanta hizi zitafanikiwa kuongeza kujistahi kwao na wazo lao. Wacha washiriki katika "infodumps" juu ya masilahi yao maalum, pia - unaweza kujifunza mambo mengi mapya juu ya kupendeza kwa mwenzi wako!

• Ikiwa unaweza kuhamasisha masilahi maalum ya mwenzi wako kwa njia ambayo inawashirikisha kwa hamu hiyo, fanya! Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako ana hamu ya kupikia, wasaidie kufanya utafiti wa mapishi ambayo watafurahia kutengeneza, au ununue vitabu vya kupikia.
• Wacha mwenzi wako apate muda wa kuzingatia mambo, ikiwa vitu hivyo ni masilahi maalum. Kuzingatia kwa kina kunaweza kumpa mwenzi wako wakati wa kupumzika kidogo.

Hatua ya 6. Jua jinsi ya kuguswa na kushughulikia tabia za upunguzaji

Kuchochea, ambayo mara nyingi hujulikana kama "tabia za kurudia, zinazojulikana" katika jargon ya matibabu, ni tabia (kama kupiga mkono, kucheza nywele, kutikisa, kutafuna, au kutoa sauti) ambayo husaidia watu wenye akili kudhibiti michakato ya ndani kama hisia na maoni ya hisia. Mwenzi wako anaweza kuchochea, na hiyo ni sawa. Wakati kupungua kunaweza kuonekana kama ishara ya kuchoka, kwa kweli inasaidia watu wengi wenye akili kufanya kazi kwa njia kama kulenga au kuonyesha hisia. Kuchochea hutumikia kusudi muhimu kwa watu wenye akili, kwa hivyo kwa sababu mwenzi wako anaonekana wa kushangaza wakati anaruka juu na chini haimaanishi kwamba unapaswa kuwazuia.

• Kuchochea hakupaswi kubadilishwa isipokuwa kunasababisha madhara kwa mtu au kitu (mwenzi wako ni pamoja), au haifai kwa hali hiyo. Mwenzi wako kupiga mikono hadharani sio hatari au haifai, lakini kutumia echolalia mahali pa kazi inaweza kuwa usumbufu kwa wafanyikazi wenzao, na msukumo wenye busara, mtulivu ungekuwa bora mahali pa kazi bila mwenzi wako kuacha kuachana.
• Kamwe kumzuia mwenzi wako asipunguze au kuwaambia wanaweza kuchochea faragha tu. Hata ikiwa uchochezi wa mwenzi wako ni hatari, usiwashike au uwape kelele waache. Badala yake, waulize kwa upole kile wanahitaji, na uwasaidie kupata kile wanachohitaji. (Kwa mfano, vijidudu vya kujidhuru, hutumiwa mara kwa mara kuwasiliana na shida au kupakia nyingi, wakati kuharibu vitu kunaweza kuonyesha hitaji la hamu ya hisia.)

Hatua ya 7. Msaidie mwenzi wako wakati wa kuhitaji

Kujirekebisha kwa ulimwengu wa neva kunaweza kuwa ngumu kwa watu wenye akili, na inaweza kuchukua athari kwa kujithamini kwao, haswa kwani ugonjwa wa akili unaweza kuhusishwa na kile kinachoonekana kuwa ni maswala ya kihemko na tabia. Kwa kuongezea, watu wenye tawahudi wanaweza kuwa na magonjwa ya akili kama vile unyogovu au wasiwasi ambao hufanya iwe muhimu zaidi kwao kuungwa mkono kihemko. Thibitisha hisia za mwenzi wako na uhakikishe wanaelewa kuwa uko kwao. Wakati mwenzi wako anaweza kujua jinsi ya kuionyesha, wataithamini.

• Sio lazima upatikane na mwenzi wako kila wakati unaowezekana, lakini ikiwa huwezi kuwasikiliza wakati huo, weka wakati wa kuzungumza baadaye. Kwa mfano: "Samahani sana kuwa una siku mbaya. Nina furaha zaidi kusikia juu yake baadaye, lakini siwezi kusikiliza sasa hivi - kuna mkutano wa mkutano uliopangwa leo wa kufanya kazi, na uko katika dakika tano. Simu inapaswa kufanywa kwa saa moja. Ninaahidi unaweza kuzungumza nami basi. " Kisha ufuatilie.
• Hakikisha una msaada wa kihemko kwako, pia, haswa ikiwa mwenzi wako ana ugonjwa wa akili. Mwenzi wako anaweza kukusaidia, lakini hakikisha una marafiki na / au familia ambayo unaweza kutegemea kwako pia.

Hatua ya 8. Msaidie mwenzi wako katika hali za kijamii ukigundua kuwa wanajitahidi

Watu wenye tawahudi mara nyingi huhesabiwa kuwa "wasio na ujamaa kijamii", na hawawezi kuwa na uelewa mwingi wa jinsi ya kuingiliana katika hali za kijamii. Kwa kuongezea, mifumo fulani ya hotuba au tabia zinaweza kusababisha mawasiliano yao kutafsiriwa vibaya. Wanaweza kuhisi wasiwasi au kuchanganyikiwa wakati wa mwingiliano wa kijamii, na inasaidia kujua kwamba una mgongo wao. Walakini, subira; kujifunza juu ya mwingiliano wa kijamii na kila kitu kinachohusiana nayo (kama lugha ya mwili, sauti ya sauti, sura ya uso, na kadhalika) sio mchakato wa mara moja.

• Ikiwa mwenzi wako anasema jambo ambalo halina adabu au linaumiza, vuta kando uwajulishe. Watu wengi wenye tawahudi hawakusudii kuumiza, na wataomba msamaha na kujuta wanapogundua kuwa wameumiza hisia za mtu.
• Mwenzi wako ana uwezo wa kujifunza kile kinachozingatiwa kama tabia isiyokubalika kijamii (kama vile kusema wazi inamaanisha mambo au kukataa kuomba msamaha kwa kuumiza hisia za wengine). Kuwa na akili sio kisingizio cha kuwa mkorofi kwa makusudi.

Hatua ya 9. Epuka kumlazimisha mwenzi wako kutoka eneo la starehe

Taratibu ngumu, stims, kuzuia hali fulani, na kadhalika zimetengenezwa na mwenzi wako kwa sababu. Kulazimisha mwenzi wako kuvunja mazoea yao, kubadilisha mihimili yao, au kujiingiza katika hali wanazotaka kuepukana haitawafanya kuwa na akili nyingi au kuwafundisha jinsi ya kutenda kwa ujasiri - bora, watakasirika na kuchakaa, na mbaya zaidi, wanaweza kuwa na kuyeyuka au kuzima, au kuendeshwa kwa upakiaji wa hisia. Wacha mwenzi wako afanye uchaguzi kujaribu vitu vipya au kutoka kwa eneo lao la faraja - sio sawa kulazimisha mtu yeyote, mwenye akili au la, katika hali ambayo hawataki kuwa ndani.

Wakati pekee unapaswa kumhimiza mwenzi wako kubadilisha kitu ni ikiwa kile wanachofanya kinasababisha madhara. Vimelea vibaya, kwa mfano, ni kitu ambacho kinapaswa kubadilishwa ili kuepuka kuumiza mwenzi wako au kwa wengine, na lishe duni inayosababishwa na maswala ya hisia inapaswa kushughulikiwa ili kuhakikisha kuwa mwenzi wako anakaa na afya

Hatua ya 10. Mpe mwenzako rasilimali

Rasilimali za kujisaidia na kujitetea zinaweza kuwa ngumu kupata kwa mtu mwenye akili, kwani rasilimali nyingi zinalenga wazazi wa watoto wenye akili. Walakini, rasilimali za mwenzi wako ziko nje ikiwa unajua ni wapi pa kutazama. Mtandao wa Utetezi wa Ubinafsi wa Autism, kwa mfano, una rasilimali kwa watu wenye akili, na nakala za wikiHow zinaangazia mada anuwai za msaada wa tawahudi (pamoja na uzazi wakati wa akili!). Kwa kuongezea, kumsaidia mwenzi wako kupata kikundi cha msaada au mtaalamu wa msaada wowote wa kihemko kunaweza kuwa na athari kubwa, na kupata huduma za ulemavu na makao kunaweza kumsaidia mwenzi wako na msukosuko wa maisha ya kila siku.

Unaweza pia kuwa rasilimali kwa mwenzi wako. Kutunza kazi ambazo mwenzi wako hawezi kushughulikia (kwa mfano kusafisha au kutumia dawa za kusafisha kemikali) na kuwahimiza kutafuta njia za kujikumbusha kufanya kazi za kujitunza inaweza kuwa msaada mkubwa

Hatua ya 11. Kuwa mvumilivu sana, mwenye upendo na msaidizi kwa mwenzi wako

Watu wenye tawahudi ni tofauti na watu wasio na taaluma kwa njia nyingi; hakuna moja ya tofauti hizi ni "mbaya", kwa sababu zote zinasaidia kuunda mwenzi wako kuwa ni nani. Isipokuwa kitu ambacho mwenzi wako anafanya kinajidhuru wao wenyewe au wengine, hakuna chochote kibaya kwa wanachofanya. Ni sawa kwa mwenzi wako kuwa vile alivyo, na ni muhimu kwako kuwaonyesha upendo na kuunga mkono kwa kila heka heka zinazokuja na kuwa na akili.

Sehemu ya 2 ya 2: Kujifunza Kuhusu Autism

Hatua ya 1. Elewa tawahudi

Kwa kuongezeka kwa idadi ya ugonjwa wa akili siku hizi, labda umesikia juu ya tawahudi na unaamini kuwa una wazo fulani ni nini. Walakini, ikiwa unayojua juu ya tawahudi inatoka kwa watu wasio na akili au media, maarifa yako yanaweza kuwa sio sahihi. Autism ni:

• Ulemavu wa neva wa maisha.
• Tofauti kwa kila mtu. Wengine wanaweza kuwa na hisia za kusisimua kwa hisia, wakati wengine wana hisia kali na wanaweza kuhitaji uingizaji mwingi wa hisia. Wengine wanapambana na shida ya utendaji au shida za kusema; wengine hawana. Ishara za tawahudi ni tofauti kati ya watu.
• Sehemu ya nini huunda utu wa mtu autistic na mtindo wa maisha. Watu wenye tawahudi wana tofauti kubwa kutoka kwa watu wasio na akili, ambayo husaidia kuunda utu wa mtu mwenye akili (kama vile kupenda na kutopenda kwa mtu asiye autistic kutaunda utu wao).
• Inashukiwa kuwa ya maumbile. Ingawa kuwa mtaalam hakuwezi "kukimbia katika familia" kila wakati, inaonekana kuna sehemu ya maumbile inayotumika.
• Ulemavu ambao hapo awali uligawanywa katika utambuzi anuwai. Kabla ya kutolewa kwa DSM-V, kulikuwa na "aina" nyingi za tawahudi, kama vile "classic" autism, Asperger Syndrome, na PDD-NOS. Pamoja na kutolewa kwa DSM-V, uchunguzi "ulisisitizwa" katika Ugonjwa wa Autism Spectrum, kwani tofauti kati yao haikujulikana. Walakini, sio kila mtu ameacha kutumia Asperger Syndrome kama utambuzi, kwa hivyo unaweza kusikia watu wengine wakiongea juu ya kukutwa na Asperger au kujiita "aspies".

Hatua ya 2. Futa hadithi za kawaida juu ya tawahudi

Ikiwa umepokea habari zako nyingi juu ya tawahudi kutoka kwa watu wasio na akili au media, unaweza kuwa na habari isiyo sahihi. Kwa kuongezea, watu wengine wasio na tawahudi wataeneza uvumi juu ya watu wenye akili ambao husababisha ugonjwa wa akili uangaliwe kwa njia mbaya. Unapotafuta kuelewa ugonjwa wa akili, hakikisha unaelewa kuwa ugonjwa wa akili ni la:

• Ukosefu wa uelewa. Wakati watu wengine wenye akili wanaweza kuteseka kutokana na majibu ya huruma yaliyofifia kwa sababu ya alexithymia, watu wengi wenye akili wanauwezo wa uelewa, na mara nyingi huhisi mambo kwa undani sana. Alexithymia inaweza kusababisha mtu mwenye akili kuwa na shida kutambua hisia (na kwa hivyo, wakati mwingine haoni wakati mtu amekasirika), lakini hawapuuzi hisia za mtu kwa makusudi.
• Inatibika. Ugonjwa wa akili ni hali ya maisha yote. Autism ya mwenzi wako "haitaondoka".
• Mwangamizi wa familia. Kuna familia nyingi zenye furaha ambayo watoto au wazazi (au hata wote wawili!) Wana akili.
• Sentensi kwa huzuni ya milele. Watu wenye tawahudi wana uwezo wa kuwa na furaha na wenye akili kwa wakati mmoja.
• Husababishwa na chanjo. Kuna maoni potofu ya kawaida kwamba tawahudi husababishwa na chanjo ya ukambi-matumbwitumbua (MMR), ambayo ilitokana na ushahidi wa ulaghai na imekuwa ikidharauliwa mara nyingi. Mantiki ya kuzuia chanjo pia imesababisha milipuko ya magonjwa ambayo yalikuwa karibu kutokomezwa.
• Ugonjwa wa akili. Autism ni ulemavu, lakini sio ugonjwa wa akili. Watu wenye tawahudi wanaweza kuwa wagonjwa wa akili na vile vile autistic, hata hivyo.
• Kuhusiana na hatari kubwa ya vurugu. Ingawa inawezekana kwa watu wenye akili kupata vurugu, kama mtu mwingine yeyote, hakuna ushahidi kamili kwamba watu wenye akili wana uwezekano mkubwa kuliko watu wote kuwa vurugu. Ikiwa mtu mwenye akili anafanya fujo, wanafanya kwa sababu kuna kitu kibaya, na uchokozi huu haujashughulikiwa.

Hatua ya 3. Jua kwamba watu wenye tawahudi hujifunza na kukua wanapokuwa wazee

Watu wenye ujuzi wanaweza kuwa na maendeleo ya ujuzi fulani, lakini hawawezi kufanya chochote. Mtu mwenye akili atakuwa na uwezo zaidi wa kufanya stadi anapozeeka, iwe ni kwa kuzungumza, kujumuika, kujitunza, au kadhalika. Usifikiri watu wenye tawahudi "hawatawahi" kufanya kitu kwa sababu tu wana akili; njia pekee ya kujua ikiwa wataweza kufanya ni kuwatazama wanajifunza kwa kasi yao wenyewe.

Hatua ya 4. Soma juu ya tawahudi

Kuna mambo mengi ambayo unaweza kuchagua kusoma juu ya tawahudi, iwe ni hati za matibabu au vitabu vilivyoonyeshwa au makala za wikiHow. Kupata vyanzo vinavyoelezea tawahudi ni nini inaweza kukusaidia kuelewa upande wa kiufundi zaidi wa mahitaji na tabia za mwenzi wako.

Hatua ya 5. Tafuta vyanzo vyenye urahisi wa Autistic

Wakati kuandika juu ya ulemavu kunaweza kuwa ngumu, vyanzo ambavyo vinalenga watu wenye akili wana sauti tofauti sana kuliko vyanzo ambavyo vinalenga wasio-autistic. Vyanzo vyenye urafiki na akili sio lazima viandikwe na watu Autistic ili iweze kusaidia, lakini watu wa Autistic ndio ambao wameathiriwa moja kwa moja, kwa hivyo maoni yao yanapaswa kuwa ndio kuu unayoona. Kwa ujumla, chanzo rafiki cha Autistic:

• Tumia lugha ya kwanza ya utambulisho (k.m. "mtu mwenye akili", badala ya "mtu mwenye tawahudi")
• Shirikisha jamii ya Autistic na uwahimize kikamilifu kushiriki sauti zao; mashirika yasiyo ya taswira hayatasema "mahali" ya Takwimu
• Tambua kwamba watoto wenye tawahudi watakua watu wazima wenye tawahudi, na kwamba tawahudi "haiondoki" wakati mtu anazeeka
• Tambua kuwa watu wenye akili sio tu watoto wazungu wa kiume wasio na maneno (na tambua kuwa utambuzi mara nyingi ni ngumu kwa wanawake na watu wa rangi)
• Tumia rangi nyekundu (kwa #RedInstead), au tumia upinde wa mvua
• Usitumie kipande cha fumbo, "Taa Bluu", rangi ya samawati, au kitu chochote kinachohusiana na Autism Speaks.
• Sio kuzungumza juu ya "kuponya" tawahudi, kwani watu wengi wa Autistic hawataki "tiba"

Hatua ya 6. Jua ni lugha gani inayopendelewa na jamii ya Autistic

Kujadili juu ya ulemavu inaweza kuwa ngumu kwa watu wasio na ulemavu, kwani maana ya maneno inaweza kubadilika kwa urahisi kwa muda, na kile ulichofikiria ni neno linalofaa haliwezi kuwa neno sahihi. Kutafuta habari juu ya kile jamii ya Autistic inapendelea kusikia itakusaidia kujua jinsi ya kutaja watu wenye tawahudi (pamoja na watu wengine wenye ulemavu tofauti, wakati mwingine) kwa heshima.

• Kutumia kifungu "mtu mwenye akili" hupendelewa kwa sababu ya maana ambayo inakuja na kusema "mtu aliye na tawahudi"; mwisho inamaanisha kuwa tawahudi ya mtu sio sehemu yao na inaweza "kuondolewa", na vile vile inamaanisha kuwa tawahudi ni mbaya au aina fulani ya ugonjwa. Watu wengine wanapendelea kutajwa kama "mtu aliye na tawahudi", lakini isipokuwa kama unajua kabisa kwamba mtu huyo (ikiwa ni mwenzi wako au la) anapendelea hii, shikamana na "mtu mwenye akili".

  Jim Sinclair, mratibu wa Autistic wa Mtandao wa Autism International, ana ufafanuzi juu ya kwanini lugha ya mtu wa kwanza haipendwi na jamii ya Autistic. Kwa kuongezea, wanablogu wengi ambao ni Autistic au wameunganishwa na jamii ya Autistic wameelezea kwanini lugha ya kwanza ya utambulisho ni muhimu sana

• Watu wenye tawahudi (kama watu wengine walemavu) sio "polepole", "ret * rded", "walemavu", "wanaougua" autism, au "mhasiriwa wa" autism. Kwa kuongezea, kutumia maneno "ya busara" juu ya ulemavu (kama vile "kutofautika" au "haswa walemavu") haipendwi na watu wengi wenye ulemavu, ambao wanasema kwamba kusema "walemavu" haipaswi kuwa jambo la kuepuka.
• Dondosha lebo za "utendaji wa hali ya juu" na "zenye utendaji wa chini". Watu wenye tawahudi wamesema kwamba kwa lebo inayofanya kazi, watu wenye tawahudi wanafukuzwa kazi; mtu "anayefanya kazi ya hali ya juu" mwenye "akili" pia ni "mwenye utendaji wa hali ya juu" ili mahitaji yao yatambulike, na mtu "anayefanya kazi ya chini" mwenye akili ni "anayetenda sana" kuwa na uwezo wao kutambuliwa. Kwa kuongezea, maandiko haya mawili hayawezekani kufafanuliwa, kwani watu wenye tawahudi wana siku nzuri na mbaya, pamoja na nguvu na udhaifu.

Hatua ya 7. Pata utamaduni wa Autistic

Njia bora ya kuelewa mwenzi wako ni uzoefu wa moja kwa moja jinsi watu wenye akili wanavyoishi maisha ya kila siku. Kusoma blogi na vitabu, ukiangalia kupitia lebo ya #ActisticAutistic kwenye media ya kijamii, kupata hafla za Kukubali Autism, na kusikia kwa ujumla yale watu wa Autistic watasema itakusaidia kuona autism ya mwenzi wako tofauti kidogo - na pia itafungua lango la kusaidia unaona jinsi watu Autistic wanavyouona ulimwengu.

• Kuna wanablogu wengi wa waandishi na waandishi, kama Amy Sequenzia, Emma Zurcher-Long, Lydia Brown, Cynthia Kim, na Ibby Grace. Kusoma kile watu Autistic wanachoandika juu ya maisha yao kunaweza kukusaidia kuelewa maoni ya mwenzi wako na jamii ya Autistic.
• Kwenye media ya kijamii, lebo #AskAnAutistic ni rasilimali nzuri kwa wale ambao wanataka ushauri kutoka kwa watu wa Autistic juu ya ugonjwa wa akili.
• Kwa bahati mbaya, tamaduni ya Autistic inajumuisha masomo maumivu mara kwa mara, kama kujadili unyanyasaji, mateso, au mauaji ya watu wenye ulemavu. Ni sawa kutosoma juu ya vitu hivi ikiwa unahisi utatikiswa nayo, lakini ulemavu sio mwangaza wa jua na upinde wa mvua, na jamii ya Autistic itakubali hii.
• Tofauti kati ya mtu mwenye akili na mtu Autistic ni kwamba mtu mwenye akili amegunduliwa kuwa autistic, wakati mtu Autistic anapokea autism yao kama sehemu ya kitambulisho chao na ni sehemu ya tamaduni ya Autistic.

Hatua ya 8. Tafuta ni mashirika gani katika jiji lako yanasaidia na kusaidia watu wenye akili

Ikiwa hakuna unapopatikana mahali unapoishi, angalia mkondoni kwa kikundi cha msaada cha maingiliano. Hii ni pamoja na Likizo ya ASD LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net na TheAutSpot.

• Epuka Autism Inazungumza. Autism Inazungumza ni ya chuki kwa watu wenye akili, inasaidia eugenics ya anti-autism, na inawatenga watu wote wa autism kufanya kazi nao. Autism Inazungumza (pia inaitwa kilele cha Autism $ au A $) imeelezewa na watu wenye akili kuwa kundi la chuki lililofichwa kama shirika.
• Badala ya kusaidia vikundi vinavyounga mkono Uelewa wa Autism, vikundi vya msaada ambavyo vinashiriki katika Kukubalika kwa Autism, harakati ambayo inakusudia kufanya kazi katika kukuza kukubalika kwa tawahudi, badala ya kujaribu kuikomesha au kutafuta "tiba". Mtandao wa Autism Self Advocacy Network (ASAN) na Mtandao wa Wanawake wa Autism unaendeshwa na watu wa Autism na wanaunga mkono Kukubalika kwa Autism.

Hatua ya 9. Jua habari gani ya kuepuka

Kama kila kitu kingine ulimwenguni, kuna habari nyingi potofu juu ya tawahudi - zingine zinaenea bila nia mbaya, lakini zingine ambazo zinalenga kudhuru watu wenye akili. Vyanzo vyenye urafiki na akili mara nyingi huonyesha mahali pa kukwepa, na hakuna sheria ngumu na za haraka ikiwa chanzo moja kwa moja ni nzuri au mbaya, lakini kuna makubaliano ya jumla juu ya nini cha kuepuka kutoka kwa jamii ya Autistic. Weka yafuatayo akilini wakati unatafuta vyanzo na habari juu ya tawahudi.

• Epuka kuangalia chochote kilichochapishwa na Autism Speaks. Kama ilivyoelezwa hapo juu, Autism Speaks imeelezewa kama kikundi cha chuki, na pia imekuwa mchangiaji mkubwa wa kunyamazisha sauti za watu wa Autistic na kueneza habari potofu (kama hadithi ya chanjo ya MMR).
• Usiamini vyanzo vinavyoonyesha ugonjwa wa akili kama janga au ugonjwa, watu wenye akili kama mizigo, vyanzo vinavyojaribu kuhalalisha kusababisha madhara (au hata kufanya mauaji) kwa mtu mlemavu, au kuunga mkono "tiba" za dhuluma kwa watu wenye ulemavu. Walemavu ni watu, pia, na wanaweza kuelewa wakati watu wanasema kuwa wao ni mizigo au haifai kusaidia.
• Kumbuka maneno "Hakuna chochote juu yetu bila sisi ni chetu". Ikiwa chanzo cha habari kinatoka kwa mashirika yasiyo ya tasnia au mtu ambaye hana uhusiano wowote na jamii ya Autistic kwa njia fulani, pata maoni ya pili kutoka kwa jamii ya Autistic.
• Ulemavu sio tusi, na wavuti inayotumia ulemavu wowote kama tusi haifai.

Hatua ya 10. Elewa kuwa tawahudi humfanya mtu kuwa wa kipekee

Kuwa autistic ni tofauti kwa kila mtu, na inaunda maisha kwa njia tofauti. Kila mtu mwenye akili ni tofauti, maalum, na anafaa kuwa naye karibu. Kuwa mvumilivu; watu wenye tawahudi wana uwezo wa kupendwa, na wana vitu vingi vizuri vya kuchangia ulimwengu, kama watu wasio na akili. Kusaidia mtu mwenye akili huwaonyesha - na wewe - kwamba ni sawa kuwa tofauti.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

• Autism haigundulwi kila wakati wakati wa utoto; watu wengi hugunduliwa kama wenye akili wakati ni vijana au watu wazima. Hii haifanyi autism yao iwe chini "halisi".
• Ikiwa wewe na mwenzi wako mnapambana na ndoa yenu, ni sawa kutafuta ushauri wa ndoa. Huna haja ya kujiwekea shida za uhusiano.
• Huna haja ya kuwa mwanaharakati kwa sababu tu mwenzi wako ni mtaalam; ni chaguo lako, lakini sio sharti. Walakini, kupambana na uwezo - iwe inahusiana na tawahudi au ulemavu mwingine wowote - ni hatua nzuri ambayo inasaidia wote watu wenye ulemavu, wakati haikuhitaji kuwa mwanaharakati "kamili".