Ikiwa mwenzi wako anakufa, unaweza kupitia anuwai ya mhemko mkali, ambayo yote ni ya asili. Kujiandaa kwa kifo ni mchakato mgumu, kihemko na kimwili, lakini kuna njia kadhaa za kutumia vizuri wakati wako pamoja, na pia kupanga kile kilicho mbele. Kama mwenzi, labda utacheza majukumu tofauti katika mchakato huu kama mtoa uamuzi, mfumo wa msaada wa kihemko, na mlezi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutoa Faraja kwa Mwenzi wako
Hatua ya 1. Tafuta mwongozo kutoka kwa wataalamu wa huduma ya afya kuhusu utunzaji wa mwisho wa maisha
Katika kukabiliwa na kifo cha mwenzi au mpendwa, unaweza kuhisi kuzidiwa juu ya nini cha kufanya katika kumtunza mwenzi wako. Ikiwa mwenzi wako amegunduliwa kuwa na ugonjwa wa kuuawa, na hakuna matibabu zaidi yanayofanyika, zungumza na daktari wako au watoa huduma ya afya juu ya chaguzi kupitia huduma ya wagonjwa na ya kupendeza. Mara nyingi idara ya kazi ya kijamii ya hospitali inasaidia sana katika hali hii.
Fikiria kuwasiliana na wakala wa wagonjwa wa wagonjwa moja kwa moja juu ya kile wanaweza kutoa. Hospice ni faida ya Medicare ambayo kwa jumla italipa 100% ya gharama za matibabu zinazohusiana na utambuzi wa kimsingi wa mwenzi wako. Faida za hospitali mara nyingi hutolewa kupitia bima ya kibinafsi pia
Hatua ya 2. Kuwepo na kutoa uhakikisho
Toa mwenzi wako mkono wa upendo, na sauti inayotuliza. Wajulishe kuwa wana ruhusa ya kwenda, kwani inaweza kuwapa hali ya amani na faraja. Pia, zingatia jinsi unavyoweza kuwapo. Kwa mfano, unaweza kufanya kazi pamoja ili kumaliza kazi kutoka kwenye orodha yao ya ndoo, au unaweza kuwa waangalifu kwa mahitaji yao iwezekanavyo.
- Muulize huyo mtu anahitaji nini kuwa raha. Wanaweza kutaka vitu kutoka nyumbani, n.k. Wanaweza kutaka muziki wa kufurahisha zaidi au kutazama picha za zamani, n.k Heshima kile wanachofanya au hawataki kufanya - ikiwa unafikiria wanaweza kupenda kitu, na wakasema hapana, basi heshimu matakwa yao na usiwalazimishe.
- Unda hali ya amani na taa laini na muziki wa kutuliza. Punguza kelele inapowezekana. Ikiwa inafaa, jihusishe na maombi kwa mpendwa wako wakati huu wa uhitaji.
- Soma shairi, kitabu, au kifungu cha kiroho kwa mpendwa wako. Unaweza pia kusugua mikono au miguu yao kwa upole, au ushikilie mikono tu.
Hatua ya 3. Tafuta njia za kuaga
Kumuaga mpendwa ni kuvunja moyo, lakini inaweza kuwa faraja kubwa kwa mpendwa ambaye anakufa. Ingawa unaweza kuwa na hisia nyingi za huzuni, hofu, au upweke, epuka kumlemea mpendwa wako na hisia hizi wakati wao wa mwisho. Ruhusu familia na marafiki kushiriki marafiki wao, na wape nafasi ya kutembelea au kusema maneno machache.
- Mara nyingi uwezo wa kusikia ndio mwisho wa hisi tano kwenda, kwa hivyo wakati mpendwa wako anaweza kuonekana hajui, anaweza kuwa anasikiliza.
- Waruhusu kukumbuka na kutafakari juu ya maisha yao. Wasiliana na mwenzi wako mara kwa mara ili kuona ikiwa wanahitaji wakati wa utulivu.
Hatua ya 4. Tambua ishara na dalili wakati kifo kinakaribia
Watoa huduma wako wa afya wanaweza kusaidia kutoa elimu juu ya ishara na dalili za utunzaji wa mtu wa kuishi, kulingana na utambuzi. Kwa ujumla, mtu ambaye yuko mwisho wa maisha mara nyingi hulala zaidi, kula na kunywa kidogo, kujiondoa zaidi, na kuwasiliana kidogo wakati wa miezi moja hadi mitatu ya mwisho kabla ya kifo. Katika wiki za mwisho, mpendwa atakua amefungwa kitandani na anaweza kupata yafuatayo:
- Kuendelea kupoteza hamu ya kula na kiu, na ugumu wa kumeza
- Kuongezeka kwa maumivu, ambayo yanaweza kutibiwa, na uchovu
- Mabadiliko katika shinikizo la damu, kiwango cha moyo, na kupumua
- Kupumua kwa msongamano kwa sababu ya usiri unaojengwa kwenye koo, ambao unasikika kama kulia
- Mabadiliko ya joto la mwili na ngozi
- Machafuko yanayowezekana au ukumbi kama vile kuzungumza na watu ambao hawapo
- Kupunguza kasi ya mkojo na utumbo
- Mabadiliko katika mifumo ya kulala
Sehemu ya 2 ya 3: Kupanga Matakwa ya Mwisho wa Maisha
Hatua ya 1. Shiriki katika majadiliano ya kifamilia juu ya matakwa ya mwisho wa maisha ya mwenzi wako
Kwa kuwa na mazungumzo wazi na ya uaminifu mapema, hii inaweza kupunguza mafadhaiko mwishowe. Kwa upande wa matibabu na matibabu, fanya kazi na mwenzi wako na familia katika kukamilisha maagizo ya hali ya juu na upendeleo wa matibabu kuhusu utunzaji wao. Mara nyingi unataka kuwa na mazungumzo haya, kisha uvunje kwa muda ili kila mtu ashughulikie na kufikiria juu yake. Hii husaidia wewe na familia yako kutotawaliwa na mhemko wako wakati wa kufanya maamuzi. Unganisha tena baadaye ili kuharakisha maamuzi rasmi. Hii inaweza kujumuisha yafuatayo:
- Kuteua "wakala wa huduma ya afya" au Nguvu ya Matibabu ya Wakili. Wewe ndiye mtoa uamuzi wa msingi kuhusu utunzaji wa mwenzi wako, isipokuwa kama mtu mwingine wa familia ameteuliwa kupitia mwongozo wa mapema; au ikiwa huwezi kusaidia kiakili au kimwili kusaidia na maamuzi.
- Kuamua upendeleo wa matibabu, kama vile Usifufue (DNR) Hali ikiwa hakuna kiwango cha moyo, au haiwezi kupumua kwa kujitegemea.
- Kuamua ikiwa unataka kuchangia viungo vyako au mwili kwa madhumuni ya matibabu.
Hatua ya 2. Tengeneza wosia na ujipatie fedha zako
Ongea na wakili juu ya upangaji wa mali, na jinsi ya kushughulikia mali yoyote ya kifedha ambayo inaweza kubadilisha umiliki ikiwa mwenzi wako atapita. Pata habari ya sasa juu ya umiliki wa kifedha wa mwenzi wako, deni, na mali, ili kuepusha maumivu ya kichwa na mshangao baada ya mpendwa wako kupita.
Ikiwa kutafuta ushauri wa kisheria ni ghali sana, angalia chaguzi za gharama ya chini kupitia mpango wa msaada wa kisheria wa serikali yako, au ikiwa wewe au mwenzi wako ni zaidi ya miaka 60, kunaweza kuwa na simu ya juu ya msaada wa kisheria kupitia jimbo lako
Hatua ya 3. Jadili upendeleo wa mazishi na njia za kukumbuka
Kulingana na msingi wa kiroho wa familia yako, kunaweza kuwa na matakwa maalum, kama kuzika dhidi ya kuchoma. Kunaweza pia kuwa na upendeleo juu ya eneo la mazishi, au mahali pa kutawanya majivu.
- Kwa kuelewa matakwa maalum ya mpendwa wako, unaweza kuheshimu uchaguzi wao. Wewe au wanafamilia wengine mnaweza kuwa na maoni tofauti juu ya jinsi ya kumkumbuka mpendwa, lakini njia bora ni kuheshimu chaguzi zilizofanywa na mwenzi wako.
- Fikiria kupiga nyumba za mazishi anuwai, kabla ya mpendwa wako karibu kufa, ili kuelewa gharama na chaguzi tofauti zinazopatikana. Kwa kuelewa bajeti yako ya gharama za mazishi, unaweza kujiandaa vizuri wakati unafika, na usikabiliane na mzigo wa ziada wa kifedha.
Hatua ya 4. Weka orodha ya anwani za kibinafsi za mwenzi wako na habari za kifedha
Katika umri wetu wa kisasa, mwenzi wako anaweza kuwa na akaunti nyingi mkondoni za barua pepe, benki, kustaafu, bima, na malipo ya bili. Kusanya nywila na maelezo ya akaunti ya akaunti hizi zote zinazohitaji kufuatiliwa, kulipwa na kufungwa. Kama mwenzi, labda utakuwa mtu wa msingi anayehusika na kushughulikia bili, na kufunga akaunti, kwa jina la mpendwa wako.
Fikiria kutengeneza folda ya "Lifebox" na maelezo yote anuwai ya mawasiliano ya mwenzi, ya kifedha, na ya kibinafsi. Katika hali ya dharura, itakuwa rahisi kurejelea folda hii, kuliko kutafuta kupitia faili, au marundo ya karatasi
Hatua ya 5. Heshimu kumbukumbu na urithi wa mwenzi wako
Jadili na mwenzi wako na familia ikiwa kuna njia za kumheshimu mwenzi wako baada ya yeye kupita. Kulingana na kile mwenzi wako alipenda sana, vitendo hivi vinaweza kuwa vikubwa au vidogo, na vinaweza kuwa vya kibinafsi au vya umma sana, kulingana na kile kinachosikia ukweli kwako na mwenzi wako.
- Panda mti
- Toa kitu kwa jina la mwenzi wako
- Toa au toa mali ya kibinafsi, au wakati wako, kwa jamii
- Unda kitabu chakavu cha kumbukumbu zenye furaha
- Weka mfuko wa hisani kwa jina la mwenzi wako
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Msaada kwako mwenyewe
Hatua ya 1. Punguza uchovu wa walezi
Ikiwa mwenzi wako ana ugonjwa sugu, unaweza kuzidiwa na kiwango cha utunzaji unaohitajika. Fikia wataalamu wa afya kama vile madaktari, wauguzi, na wafanyikazi wa kijamii kutambua njia za kupunguza mafadhaiko yako ya mwili na ya kihemko. Chaguzi za kurudia zinaweza kupatikana kupitia utunzaji wa nyumbani, au utunzaji katika kituo.
- Uliza marafiki au familia kukaa na mpendwa wako, ili uweze kukimbia safari, au kupata mapumziko mafupi.
- Hakikisha kujitunza vizuri wakati huu. Inaweza kuwa ngumu kufikia nje, lakini ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa marafiki wako, familia, au kikundi cha msaada, kwa hivyo hauchukui kila kitu wewe mwenyewe.
- Hamu inaweza kuwa chini, lakini jaribu kula kitu mara kadhaa kwa siku. Pia, pumzika wakati unahisi kama unaweza kulala, hata kama sio wakati wa usiku.
- Tafuta njia zingine za familia kuwa muhimu katika kusaidia utunzaji wa mwenzi wako. Ikiwa mtu anajitolea kusaidia, sema ndiyo. Wakati mwingi silika yetu ni kusema asante, niko sawa. Halafu baadaye tunajuta tunapoelemewa na mambo ya kufanya. Changamoto mwenyewe kupata kitu ambacho wanaweza kufanya kupunguza mzigo wako. Kusema ndio njiani kunaweza kuzuia mambo kutoka kwa theluji kutoka kwa udhibiti.
Hatua ya 2. Jipe ruhusa ya kuhisi hisia zako
Kuwa wazi na watu ambao unawaamini juu ya hisia zako. Ni kawaida kuwa na huzuni, kufadhaika, kuwa na wasiwasi, kuogopa, na upweke wakati mwenzi wako yuko karibu na kifo au amekufa. Hii ni moja ya mabadiliko magumu zaidi ambayo unaweza kupata. Hapa kuna njia kadhaa za kupata msaada:
- Ongea ana kwa ana na familia na marafiki wanaoaminika juu ya kile unachohisi.
- Ikiwezekana, zungumza na mchungaji au mfumo mwingine wa msaada wa kidini juu ya hisia zako za kupoteza.
- Shiriki katika shughuli zinazokusaidia kukabiliana vyema na vyema na hisia zako. Epuka pombe na vitu vingine kama njia ya kukabiliana.
- Jiunge na kikundi cha msaada cha huzuni na upotezaji, na ushiriki na wale ambao wamepata uzoefu kama huo.
- Ongea moja kwa moja na mshauri wa huzuni.
Hatua ya 3. Tambua kuwa kunaweza kuwa na changamoto za kihemko na kifedha baada ya mwenzi wako kupita
Ikiwa mwenzi wako ndiye alikuwa mlezi wa msingi, unaweza kukabiliwa na machafuko ya kifedha kuhusu jinsi ya kudhibiti bili, au labda kuchukua utunzaji wa watoto au wanafamilia bila msaada wa mwenzi wako. Hii inaweza kuwa mshtuko. Ni muhimu kujadili na marafiki na familia juu ya chaguzi zinazopatikana, na ikiwa marekebisho ya hali za maisha yanahitajika kufanywa.
- Angalia ikiwa mwenzi wako ana bima ya maisha kusaidia na bili kwa muda mfupi. Unaweza hata kuweza kuondoa sera ya bima ya maisha ya mwenzi wako mapema bila adhabu, wakati ugonjwa wa mwisho umepatikana. Sera za bima ya maisha zinaweza pia kuwa na kipengee cha thamani ya pesa, lakini hii inaweza kuwa chini kuliko ikiwa itatumika wakati wa kifo.
- Ikiwa wewe au mwenzi wako umezidi umri wa kustaafu, unaweza kupata faida ya mwenzi kupitia Usalama wa Jamii.
- Kupunguza mapato kunaweza kubadilisha kiwango chako cha maisha, au unaweza kuhitaji kupata kazi. Weka neno kwamba unahitaji msaada kupata ajira. Kwa jumla utakuwa na jeshi la watu wanaotafuta njia fulani ya kusaidia.
Hatua ya 4. Tambua kuwa wakati wako wa kupona ni safari yako, na sio mwingine
Uzoefu wa kila mtu na huzuni na upotezaji ni wake peke yake, na hauwezi kuamuliwa na shinikizo la familia au kijamii. Familia na marafiki mara nyingi wanataka kusaidia, lakini huenda sio kila wakati kujua jinsi. Kumbuka kuwa mioyo yao mara nyingi iko mahali pazuri. Kuwa wazi kukubali tumaini, upendo, na amani kwa siku zijazo.
- Familia na marafiki wanaweza kukuhimiza "kuendelea" kabla ya kuwa tayari, kwa hivyo waombe kwa fadhili wakusaidie na kuheshimu muda wako. Mara nyingi watasema mambo haya kutokana na usumbufu wao wenyewe kwa sababu hawajui nini cha kufanya wakati una huzuni. Kumbuka hiyo ni juu yao, sio wewe.
- Jisamehe mwenyewe, na usiruhusu majuto juu ya kile kinachopaswa kuwa, au kile ungeweza kufanya, simama katika njia ya kukumbuka mambo mazuri ambayo wewe na mwenzi wako mnashiriki.
- Mwenzi wako siku moja atapita, lakini bado unaweza kuendelea kuheshimu kumbukumbu zake - za zamani, za sasa, na za baadaye.
- Kumbuka kwamba sio mapema sana kuzungumza juu ya mipangilio iliyotajwa hapo juu - hata ikiwa pande zote zina afya. Chukua hatua sasa ili kuepuka kushughulika na mafadhaiko hayo wakati unajaribu kuhuzunika.
