Hasira ni hisia ya asili ambayo watu hujikuta wakipata kila siku. Watoto pia wanakabiliwa na kukabiliana na hisia hizi kali, na wengine wanaweza kufanya hivyo zaidi ya wazazi wao. Unaweza kumsaidia mtoto wako kukabiliana na hisia hizi, na ujifunze jinsi ya kudhibiti tabia zao mwenyewe, kwa kuelewa sababu halisi ya hasira yao, kumsaidia mtoto kupata njia nyingine ya kujieleza, na kufuatilia tabia yako mwenyewe.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Njia Zinazokubalika za Kuonyesha Hasira
Hatua ya 1. Kuhimiza mazoezi ya mwili
Ikiwa mtoto wako anashughulika na hisia zilizopigwa, njia moja ya kuiacha ni kupitia mazoezi ya mwili. Shughuli hii inapaswa kumruhusu mtoto wako kuvuta mvuke, lakini kwa njia ambayo haitaumiza wengine. Unaweza kupata mara tu watakapoweza kuiacha, tabia yao inaboresha.
Kwenda nje na kucheza mpira wa miguu au mpira wa kikapu kunaweza kuwasaidia kujisikia vizuri. Hata kupiga mto au kuvuta au kupiga kwenye udongo au unga wa kucheza inaweza kusaidia. Kucheza au kwenda kutembea na wewe pia inaweza kuzuia hisia hizo za uhasama
Hatua ya 2. Mfundishe mtoto wako jinsi ya kutambua wakati ana hasira
Mtoto wako anaweza asijue jinsi ya kutambua wakati anahisi hasira, na hii inaweza kuwa ngumu kwao kujibu kwa njia nzuri. Mruhusu mtoto wako ajue kuwa kufanya vitu kama kukunja ngumi, kutumbua macho, kunung'unika, kuugua tumbo, na kupata maumivu ya kichwa ni ishara zote za hasira.
Unaweza pia kuimarisha ishara za hasira kwa kusema mambo kama, "Ninaona kwamba unakunja ngumi zako. Unahisi hasira?” Hii itasaidia kumkumbusha mtoto wako kugundua dalili hizi
Hatua ya 3. Wafundishe kupumzika wakati wanaanza kufanya kazi
Wakati mwingine, tunachohitaji ni sikio la huruma kutuzuia kufikia hatua zetu za kuvunja. Mwambie mtoto wako aje kwako wakati anajisikia kukasirika na kukuambia kinachoendelea. Unaweza kumtuliza kabla hajafikia kikomo chake.
Mtoto wako anapokufikia, nenda mahali penye utulivu na uwe na kiti. Waambie washusha pumzi na wazungumze juu ya kile kinachoendelea na kwanini inakera sana. Kuwa na wakati huu peke yako na wewe kunakujengea uaminifu na huwajulisha kwamba kila wakati wanakuambia usiri. Hisia hii ya usalama inaweza kuwa ya kutosha kuzuia mlipuko unaokuja
Hatua ya 4. Tengeneza mpango na mtoto wako ambao wanaweza kufuata hasira inapotokea
Hii itasaidia sana wakati haupo kuwasaidia. Kwa mfano, unaweza kumshauri mtoto wako apumue polepole, mwambie mtu mzima kuwa anahitaji kupumzika, afanye kupumzika kwa misuli, au atumie stadi za kibinafsi za kutuliza, kama kuchora, kuimba, au kusikiliza muziki. Saidia mtoto wako kufanya mpango ambao utawafaa.
Hatua ya 5. Weka mipaka kwa hasira zao
Mtoto wako anaweza kugeukia uharibifu wakati atakasirika. Utahitaji kuwajulisha, hata hivyo, kwamba aina hii ya tabia haikubaliki. Weka mipaka nao ambayo inawaruhusu kuelezea hisia zao bila kuipeleka katika kiwango kisichofaa.
- Ikiwa wanapiga kelele na kuanza kupiga au kuvunja vitu, unaweza kusema, “Ninaelewa umekasirika. Walakini, sitakuruhusu unipige au kuumiza wengine. Unaweza kuwa na hasira, lakini hauwezi kuharibu. " Hii inawapa mipaka ambayo inawaruhusu kuelezea hisia zao, lakini pia huwafanya wafanye kujizuia.
- Hasira ya mtoto wako inapofikia kiwango fulani, inaweza kuwa bora kwako kuwashauri waende mahali salama au vizuri ambapo wanaweza kutulia. Hakikisha kuwa hii ni nafasi ambayo iko mbali na watu na vitu ambavyo mtoto anaweza kudhuru.
Hatua ya 6. Mfundishe mtoto kucheka
Kicheko ni dawa bora kwa kila kitu, hata hasira. Fundisha mtoto wako kutazama ucheshi katika hali hiyo. Kujifunza kucheka badala ya kupiga kelele ni ustadi ambao unaweza kuwasaidia maisha yao yote.
Kwa mfano, ikiwa mtoto wako amekasirika kwa sababu alimwaga kinywaji mbele yao, wafundishe kuangalia jinsi ilivyo ya kuchekesha. Labda hata utalazimika kumwagilia kinywaji kwako ili waone ucheshi ndani yake, lakini mwishowe, wataona kuwa hata hali ambazo zinaonekana mbaya zinaweza kuwa na upande mzuri
Njia 2 ya 3: Kuweka Mfano Mzuri
Hatua ya 1. Angalia jinsi unavyojibu kwa hali ya hasira
Mara nyingi watoto huiga tabia zile zile wanazoziona kwa wazazi wao. Ukilipua, kukanyaga, kupiga, au kujibu vibaya kwa hali inayokukasirisha au kukukasirisha, mtoto wako atafanya vivyo hivyo. Angalia mtoto wako wakati mwingine atakapokasirika na angalia ikiwa utachukua hatua sawa.
Baada ya kuwa na kipindi, andika jinsi ulivyotenda. Zingatia jinsi mtoto wako anavyoshughulika wakati mwingine anapokasirika na wasiliana na orodha yako ili uone ikiwa ana tabia kama hiyo uliyofanya wewe. Ikiwa ndivyo, labda unajua ni kwa nini mtoto wako anafanya vile anavyotenda
Hatua ya 2. Fikiria kabla ya kuguswa na hali yoyote, pamoja na kuyeyuka kwao
Ikiwa unampigia kelele mtoto aliye na hasira, utazidisha hali kuwa mbaya kwa sababu mtoto atajibu kwa hasira zaidi. Badala yake, vuta pumzi na ufikirie juu ya kile kinachoweza kuwafanya watulie. Jinsi unavyojiendesha kwa hasira yao itawafundisha jinsi ya kujibu.
Jiulize ni jinsi gani unaweza kumtuliza mtoto wako wakati bado unaonyesha maadili na tabia ambazo unazipenda sana na unataka kukuza. Kupiga kelele au kumpiga mtoto wako labda sio unachotaka. Kwa hivyo, chukua muda na jaribu kujiweka sawa wakati unashughulika na mtoto wako. Tabia hii ya amani na utulivu inaweza kuwafanya wabadilishe yao na kutenda kama wewe
Hatua ya 3. Sifu tabia njema
Mara nyingi wazazi huwa na kuzingatia kile mtoto hufanya vibaya, badala ya kuzingatia kile wanachofanya sawa. Kwa kuonyesha tu kasoro zao, mtoto wako anaweza asijue wakati wanaitikia ipasavyo. Kuonyesha hii kunawaonyesha hii ndio tabia unayotafuta.
Ukigundua kuwa mtoto wako hapigi kelele anapokasirika au kwamba anatumia moja ya ustadi wao wa kukabiliana, waambie unajivunia kuwa waliweza kudhibiti hisia zao. Baada ya muda, watatamani sifa hii na wataendelea kuonyesha tabia ambayo unapata kupendeza
Hatua ya 4. Jihadharishe mwenyewe
Hakuna mtu aliyewahi kusema uzazi ulikuwa rahisi. Hii ni hasa wakati una mtoto mwenye hasira. Ili kuwa mzazi bora zaidi unaweza kuwa, unahitaji kutafuta njia ambazo zinajaza tena na hukuruhusu kujitunza mwenyewe.
Zoezi, kutafakari, yoga, au hata kupata mapumziko mara moja kwa wiki kutoka kwa mtoto wako inaweza kuwa yote inahitajika kwako kuweza kupumzika na kupata amani yako ya ndani. Ikiwa unapata shida kupata familia au marafiki kumtazama mtoto wako ili uweze kuchukua wakati huu kwako, fikiria kuajiri mtunza mtoto. Fedha unazotumia zitastahili wewe na mtoto wako
Njia ya 3 ya 3: Kuchunguza Maswala ya Hasira kwa Watoto
Hatua ya 1. Tambua ikiwa mtoto wako ana shida ya kisaikolojia
Aina ya shida za kisaikolojia kwa watoto hujifunua kupitia hasira. Kuzungumza na daktari wako wa watoto au mtaalamu anaweza kukusaidia kuelewa ikiwa ndio sababu mtoto wako anaonekana kupatwa na hasira ambazo hazifai kwako. Ukipata utambuzi, dawa au tiba inaweza kuwa jibu.
ADHD, unyogovu, wasiwasi, tawahudi, na maswala ya usindikaji wa hisia yanaweza kusababisha mtoto kuhisi kiwango cha juu cha hasira kuliko wale wasio nao. Shida za kujifunza na kiwewe na kupuuzwa pia ni sababu zinazowezekana za uadui kwa watoto
Hatua ya 2. Toa maumivu yoyote ya mwili
Jibu la asili kwa maumivu kwa mtu yeyote, mtoto au mtu mzima, ni hasira. Ikiwa mtoto wako ana maumivu na haujui, anaweza kukasirika mapema au kwa kiwango kali zaidi kuliko kile unachofikiria ni muhimu. Wanaweza wasielewe maumivu au kwa nini wana maumivu, au inaweza kuwachanganya au kuwatisha. Wanaigiza kwa hasira kali au inafaa kwa hasira kama njia ya kuidhibiti.
Maumivu ya kichwa sugu, mzio, shida za tumbo, meno yenye shida, au hata ugonjwa wa arthritis ni sababu za kawaida za maumivu kwa watoto. Waulize ikiwa kuna kitu kinachoumiza, na ikiwa watasema ndiyo au hawana umri ambao wana uwezo wa kuwasiliana vizuri, wapeleke kwa daktari kwa uchunguzi. Mara tu maumivu yanapungua, unaweza kuona kuboreshwa kwa tabia zao
Hatua ya 3. Tambua ikiwa kuna kitu kinachotokea ambacho hujui kuhusu
Watoto mara nyingi hujibu kwa hasira wakati wanahisi kuumizwa, kutishiwa, au kutokuwa salama. Hasira ni hisia ambayo hutumiwa kukinga hisia zingine, kama aibu, hatia, huzuni, au woga. Ni muhimu kumsaidia mtoto wako kutambua chanzo cha hisia zao. Angalia vizuri, kwa bidii kile kinachotokea katika maisha ya mtoto wako na unaweza kupata jibu. Unaweza kuuliza mtoto wako ikiwa kuna jambo linalotokea ambalo linawaudhi, lakini huenda ukalazimika kufanya uchunguzi peke yako.
Muulize mtoto wako mwalimu wa mtoto wako ikiwa anaonewa shuleni au anapata shida zingine. Ikiwa ndivyo, hii inaweza kuwa sababu ya hasira. Kwa kuongezea, wasiliana na mkufunzi wa michezo wa mtoto wako, wazazi wa marafiki zao, au watu wengine wazima katika maisha yao ambao wanaweza kujua jambo ambalo mtoto wako anapata ambalo haujui
Hatua ya 4. Saidia mtoto wako kutambua hisia zao
Wakati mwingine, mtoto wako anaweza kuhisi hasira, lakini hana hakika kabisa kwanini. Kuzungumza nao juu yake na kuwasaidia kubainisha ni kwanini wamekasirika kunaweza kuwasaidia kuelewa kikamilifu hali hiyo, na labda wasikasirike sana nayo. Mtoto wako pia anaweza kujisikia vizuri kwa kuzungumza tu juu ya kile kinachoendelea. Waondoe mbali na hali hiyo, shuka kwa kiwango cha macho yao, na kisha uulize maswali kujua sababu ya hasira.
- Kwa mfano, ikiwa rafiki wa mtoto wako lazima aache kucheza na kwenda nyumbani na mtoto wako ajibu kwa kuzomea, sema, "Itakuwa nzuri ikiwa rafiki yako anaweza kukaa hapa kwa muda mrefu, lakini hawawezi. Wanahitajika nyumbani. Wanaweza kurudi siku nyingine.”
- Au, unaweza kuwauliza tu ikiwa hilo ni tatizo. Mbinu zote mbili zinathibitisha hisia za mtoto wako na ikiwa una uwezo wa kuwaelekeza tena kwa kuwaambia kile wanachotaka kinaweza kutokea tena katika siku zijazo, inaweza kubatilisha tamaa yao na hasira.
