Helicobacter (H.) pylori ni bakteria wa kawaida ambao wanaweza kuishi ndani ya tumbo lako. Mamilioni ya watu wanaishi na bakteria hawa ndani ya tumbo bila shida yoyote, lakini ikiwa wataanza kukua nje ya udhibiti, basi unaweza kupata kidonda. Kwa bahati nzuri, vidonda vinatibika ikiwa utaondoa H. pylori. Kwa kawaida madaktari hutumia viuatilifu kwa hii, lakini unaweza kutaka kuchunguza matibabu ya asili badala yake. Unaweza kujaribu hizi mwenyewe, lakini kumbuka kuwa wana kiwango cha mafanikio mchanganyiko na wanaweza wasiondoe kidonda chako kabisa. Ikiwa umekuwa ukijitibu nyumbani kwa wiki 2 bila unafuu wowote, basi tembelea daktari wako kwa matibabu ya kawaida zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupambana na Bakteria
Kuna mimea michache na virutubisho ambavyo vinaweza kumuua H. pylori au kuizuia kuzaliana tena. Hii inaweza kusaidia kuondoa maambukizo. Unaweza kujaribu hizi mwenyewe, lakini kumbuka kuwa hakuna hata mmoja wao anayeweza kuondoa maambukizo kabisa, na labda utahitaji dawa pia. Uliza daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote vya lishe ili kuhakikisha kuwa wako salama kwako.
Hatua ya 1. Chukua probiotic kuongeza bakteria wenye afya ndani ya tumbo lako
Probiotics, haswa Lactobacillus, huongeza idadi ya bakteria wenye afya kwenye utumbo wako. Hii inaweza sio kuua H. pylori, lakini inaweza kuzuia usawa na kuzuia bakteria mbaya kuongezeka kwa udhibiti. Hii inaweza kuzuia maambukizo ya H. pylori kugeuka kuwa kidonda.
- Kiwango cha jumla cha probiotic ni kati ya vitengo bilioni 1 hadi 10 kwa siku. Hii inasikika kama mengi, lakini kawaida ni vidonge 1 au 2 tu. Fuata maagizo ya kipimo kwenye bidhaa unayotumia.
- Ikiwa unahitaji maoni ya chapa ya probiotic, muulize daktari wako au mfamasia kwa bora kwako.
Hatua ya 2. Kula mimea ya broccoli kutibu maambukizi
Brokoli ni matibabu ya jadi kwa shida nyingi za kiafya, na kuna ushahidi kwamba mimea inaweza kumzuia H. pylori kukoloni tumbo lako. Jaribu kula 70 g (vikombe 0.4) vya mimea ya broccoli kila siku kwa wiki 8 ili kuona ikiwa dalili zako zinaboresha.
- Uchunguzi pia ulionyesha kuwa viwango vya H. pylori vilirudi baada ya matibabu ya brokoli kusitisha, kwa hivyo hii labda haiui bakteria kabisa.
- Mimea ya Broccoli sio sawa na brokoli iliyokomaa. Ni mimea changa ambayo inaonekana kama mimea ndogo ya alfalfa.
Hatua ya 3. Kunywa chai ya kijani kuzuia ukuaji wa bakteria
Vioksidishaji na virutubisho kwenye chai ya kijani huonekana kumzuia H. pylori kukua. Hii inaweza isiue, lakini inaweza kuzuia maambukizo kugeuka kuwa kidonda.
- Chai ya kijani kwa ujumla ni salama kwa matumizi maadamu hauna mengi. Kiasi kilichopendekezwa ni vikombe 2-3 kwa siku, lakini hadi 5 ni salama.
- Chai ya kijani ina kafeini, kwa hivyo tumia aina ya kahawa ikiwa unayo karibu na wakati wa kulala.
Hatua ya 4. Jaribu asali kuua bakteria
Asali kawaida ni antibacterial na inaweza kumzuia H. pylori kukua ndani ya tumbo lako. Jaribu kuchanganya 10-12 ml ya asali ndani ya 1 c (0.24 L) ya maji kila siku na unywe. Endelea hii kwa wiki 2-4.
Hatua ya 5. Chukua aloe vera ili kutuliza tumbo lako
Aloe vera gel inaweza pia kuwa na ufanisi kwa kuua bakteria wa H. pylori na maumivu ya tumbo kutuliza. Jaribu kuchukua 100 mg ya dondoo la aloe vera ili uone ikiwa hii inakufanyia kazi.
Aloe ni bora zaidi ikiwa imechukuliwa kando ya dawa ya kukinga, kwa hivyo inaweza isifanye kazi yenyewe
Hatua ya 6. Acha bakteria kushikamana na tumbo lako na mizizi ya licorice
Mzizi wa licorice ni tiba maarufu kwa tumbo lililokasirika, na inaweza kupigana na H. pylori. Jaribu kuchukua 250 mg ya mzizi wa licorice dondoo mara 3 kwa siku kwa siku 30 ili kuona ikiwa hii inasaidia.
Mzizi wa licorice pia huja kama chai ya mimea, lakini hii inaweza kuwa haina nguvu ya kutosha kutibu kidonda
Hatua ya 7. Tumia vitunguu kwa tahadhari
Vitunguu ni tiba ya jadi kwa magonjwa mengi, na inaweza kuwa na athari kwa H. pylori. Walakini, matokeo hayaendani sana. Kwa kuongezea, kitunguu saumu inaweza kusababisha kuungua kwa moyo kuwa mbaya, kwa hivyo inaweza kusababisha maumivu yako kuwa mabaya ikiwa una kidonda. Fikiria hii kama hatua ya mwisho ikiwa hakuna kitu kingine kinachofanya kazi.
Njia 2 ya 3: Kutuliza Tumbo lako
Ikiwa una kidonda, basi labda unahisi maumivu na usumbufu mwingi. Ikiwa unatibu maambukizo kwa dawa au matibabu ya asili, bado lazima ujifanye vizuri hadi kidonda kitakapofuta. Hatua zifuatazo hazitatibu kidonda chako, lakini zitapunguza maumivu yako wakati unapona.
Hatua ya 1. Kula chakula kidogo ili usijisikie kamili
Kula kupita kiasi huongeza kiwango cha asidi ndani ya tumbo lako na inaweza kusababisha maumivu yako kuwa mabaya wakati unapambana na kidonda. Punguza ukubwa wako wa chakula na usile kupita kiasi ili usisababishe dalili zako.
- Hadi kidonda chako kitapona, ni bora kula chakula kidogo kidogo kwa siku nzima badala ya 3 kubwa. Hii inakuzuia kujisikia umejaa sana.
- Kwa ujanja rahisi, jaribu kula polepole kuliko kawaida. Kwa njia hiyo, una uwezekano mkubwa wa kujisikia umejaa mapema na unaweza kuepuka kula sana.
Hatua ya 2. Jumuisha nyuzi zaidi katika lishe yako
Fiber husaidia usagaji wako na inaweza kupunguza maumivu ya kidonda. Kula matunda, mboga mboga, nafaka nzima, karanga, na kunde kusaidia chakula kusonga kupitia mfumo wako wa kumengenya. Endelea lishe hii yenye nyuzi nyingi baada ya kupona kwa sababu nyuzi zinaweza kuzuia vidonda kurudi pia.
- Kama pendekezo la jumla, wanawake wanapaswa kupata 21-25 g ya nyuzi kila siku na wanaume wanapaswa kupata 30-38 g.
- Unaweza pia kupata nyuzi zaidi kutoka kwa virutubisho vya lishe, lakini madaktari wanapendekeza kupata iwezekanavyo kutoka kwa lishe yako kwanza.
Hatua ya 3. Epuka vyakula vyenye viungo ikiwa watakusumbua tumbo
Kinyume na imani maarufu, vyakula vyenye viungo sio kweli husababisha vidonda. Walakini, zinaweza kuwasha vidonda vilivyopo na kufanya maumivu kuwa mabaya zaidi. Ikiwa vyakula vyenye viungo vinasumbua tumbo lako, basi shika na vyakula vyepesi au laini bila manukato hadi utakapopona.
- Ikiwa unapenda vyakula vyenye viungo, jaribu kuongeza viungo kidogo kwa wakati. Endelea kuongeza zaidi mpaka uanze kujisikia wasiwasi, na hapo ndipo utajua kiwango unachoweza kushughulikia.
- Vyakula vyenye viungo sio kweli hufanya vidonda kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo unaweza kula manukato ikiwa hawasumbui tumbo lako.
Hatua ya 4. Acha kunywa maziwa ili kudhibiti asidi ya tumbo
Maziwa ni dawa maarufu ya maumivu ya tumbo. Ingawa inapunguza maumivu mwanzoni, inaweza kusababisha asidi nyingi ndani ya tumbo lako baadaye, na kufanya maumivu yako kuwa mabaya zaidi. Ni bora kuzuia maziwa hadi kidonda chako kitakapopona.
Hatua ya 5. Punguza mafadhaiko ili kidonda chako kisizidi kuwa mbaya
Watu wengi pia wanafikiria kuwa mafadhaiko husababisha vidonda, lakini hii sio kweli. Walakini, mafadhaiko yanaweza kuongeza kiwango cha asidi ndani ya tumbo lako na kufanya maumivu kutoka kwa kidonda kuwa mbaya zaidi. Jitahidi sana kudhibiti mafadhaiko yako ili usilete usumbufu zaidi.
- Shughuli zingine za kupumzika kama kupumua kwa kina, yoga, na kutafakari zote zinaweza kupunguza mafadhaiko yako. Jaribu kutumia dakika 15-20 kila siku kufanya moja ya shughuli hizi.
- Kufanya vitu unavyofurahiya ni nzuri kwa kupunguza mafadhaiko pia, kwa hivyo pata muda wa burudani zako na masilahi yako kila siku.
Hatua ya 6. Saidia kinga yako ya mwili kwa kupata usingizi mwingi
Unahitaji kinga kali ili kupigana na H. pylori na kuponya kidonda chako, kwa hivyo kupata usingizi mwingi ni muhimu. Jitahidi kulala masaa 7-8 kila usiku ili mwili wako uwe na nguvu ya kutosha kupambana na maambukizo.
Ikiwa una shida kulala, jaribu kumaliza chini kwa saa moja kabla ya kulala. Zima kompyuta yako, simu, na TV. Fanya shughuli za kupumzika kama kusoma au kuoga ili kujiandaa kulala
Hatua ya 7. Punguza ulaji wako wa pombe hadi kidonda chako kitakapopona
Pombe inaweza kukasirisha tumbo lako na kufanya maumivu ya kidonda kuwa mabaya zaidi. Ikiwa unakunywa mara kwa mara, punguza vinywaji visivyozidi 2 kwa siku hadi kidonda chako kitakapopona.
Pombe pia inaweza kuingiliana na dawa ambazo utahitaji kuchukua kutibu kidonda chako, kwa hivyo ni muhimu zaidi kuacha hadi kidonda chako kitakapopona
Hatua ya 8. Acha kuvuta sigara au usianze mahali pa kwanza
Uvutaji sigara unaweza kupunguza kitambaa chako cha tumbo, ambayo inaweza kusababisha vidonda kuwa mbaya zaidi au kusababisha kuanza. Ikiwa unavuta sigara, basi ni bora kuacha haraka iwezekanavyo. Ikiwa hautavuta sigara, basi epuka kuanza kabisa.
- Hata kama kidonda chako kitapona, uko katika hatari ya mwingine ikiwa utaendelea kuvuta sigara baadaye.
- Moshi wa sigara unaweza pia kusababisha shida za kiafya, kwa hivyo usiruhusu mtu yeyote avute nyumbani kwako.
Njia 3 ya 3: Matibabu ya kawaida
Dawa za asili zina matokeo mchanganyiko ya kutibu H. pylori, na kuna hatari kubwa kwamba maambukizo yanaweza kurudi. Ili kumaliza maambukizo mara moja na kwa wote, dawa ndio bet yako bora. Tembelea daktari wako kwa uchunguzi na ikiwa una H. pylori, basi watajaribu dawa zifuatazo kukuponya.
Hatua ya 1. Chukua viuavijasumu kuua bakteria
Kwa kuwa H. pylori ni maambukizo ya bakteria, dawa za kuua viuadudu ndio tiba ya kuaminika zaidi. Aina ya kawaida ni amoxicillin, ambayo ni bora katika kuua bakteria. Chukua dawa hii haswa kama daktari wako anakuamuru.
Daima kamilisha kozi nzima ya viuatilifu ili kuhakikisha kuwa maambukizi yameondolewa kabisa. Usisimame mapema isipokuwa daktari wako atakuambia
Hatua ya 2. Zuia asidi ya tumbo na vizuizi vya pampu ya protoni
Dawa hizi, PPI kwa kifupi, sio kweli zinaua H. pylori. Walakini, wanazuia tumbo lako kutoa asidi nyingi, ambayo inaweza kukufanya uwe vizuri wakati unapona. Hii inasaidia sana ikiwa una kidonda.
PPI za kawaida ni pamoja na omeprazole (Prilosec), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), na pantoprazole (Protonix). Chukua ile ambayo daktari wako ameagiza
Hatua ya 3. Vaa tumbo lako na dawa za bismuth
Bismuth haiui bakteria au kuzuia tumbo lako kutoa asidi, lakini inaongeza safu ya kamasi inayolinda tumbo lako. Hii husaidia kulinda tumbo lako dhidi ya asidi na inaweza kuzuia kiungulia au maumivu. Kuchukua dawa hizi hadi maambukizo yatakapo fanya iwe vizuri zaidi.
Dawa ya kawaida ya bismuth ni Pepto-Bismol. Hii inapatikana juu ya kaunta bila dawa
Kuchukua Matibabu
Matibabu mengine ya asili yanaonyesha mafanikio katika kuua au kuzuia H. pylori ndani ya tumbo lako. Walakini, matokeo yamechanganywa, na hakuna uwezekano kwamba matibabu ya asili peke yake yataponya maambukizo. Ikiwa umekuwa ukijitibu kutoka nyumbani kwa wiki 2 na haujapata unafuu wowote, basi tembelea daktari wako. Mzunguko wa dawa unapaswa kuondoa maambukizo na kidonda chako.
Maonyo
- Ingawa vidonda vinatibika, vinaweza kuwa hatari ikiwa havijatibiwa. Usipuuze maumivu ya tumbo yanayofanana na kiungulia. Angalia daktari ili kuzuia shida yoyote.
- Daima muulize daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho yoyote ya mitishamba ili kuhakikisha kuwa wako salama kwako.
