Hakuna mtu anayependa kuwa wa kawaida linapokuja suala la harakati za matumbo, kwa hivyo ikiwa una shida, fiber ya Metamucil inaweza kusaidia. Ni kiboreshaji cha nyuzi ambacho kina maganda ya psyllium, na kusudi lake ni kusaidia kudhibiti maswala yako ya tumbo, iwe una kuvimbiwa au kuhara. Kawaida, dawa huja katika fomu ya unga, ambayo unachanganya na maji, au fomu ya kidonge, ambayo unapaswa kunywa na maji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Poda ya Metamucil
Hatua ya 1. Ongeza kijiko 1 cha mviringo (6 g) kwenye glasi kwa kipimo cha mtu mzima
"Umezungukwa" inamaanisha huna kiwango cha kijiko juu. Kwa watoto kati ya 6-12, kata kipimo katikati, ukiongeza 1/2 ya kijiko kilichozungushwa (kama gramu 3) kwenye glasi. Tumia kipimo hiki kwa poda ya asili iliyosababishwa.
- Wasiliana na daktari kabla ya kuwapa watoto chini ya miaka 6 kipimo cha Metamucil.
- Usijaribu kuchukua poda kavu, kwani inaweza kukufanya usisonge. Kwa kuongeza, itakuwa mbaya kupendeza!
- Soma kifurushi kila wakati kabla ya kupima kipimo, kwani kipimo kinaweza kutofautiana kulingana na aina gani unayo.
- Kwa unga laini, tumia kijiko 1 chenye mviringo (kama gramu 18) kwa shida za kumengenya. Ikiwa unatumia poda laini kama kizuizi cha hamu kabla ya kula, unaweza kutumia vijiko 2 vyenye mviringo (kama gramu 36).
Hatua ya 2. Mimina angalau maji ya maji (mililita 240) ya maji au kioevu kingine
Mimina kwa kiwango sawa cha maji ikiwa una kipimo cha watu wazima au kipimo cha mtoto, pamoja na kipimo cha watu wazima mara mbili. Unaweza kuongeza maji ya ziada ikiwa ungependa, haswa ikiwa ni nene sana. Koroga suluhisho la kuchanganya kwenye poda.
- Unaweza kuchanganya na juisi ikiwa unapenda vizuri.
- Epuka kutumia vinywaji vikali! Daima tumia vinywaji baridi au vya joto.
Hatua ya 3. Kunywa kioevu vyote kwenye glasi mara moja
Ili kuhakikisha unapata kipimo kamili, chini ya glasi yote! Ikiwa utaacha chochote kwenye glasi, labda unaacha dawa zingine, pia.
Isitoshe, ukiiruhusu ikae karibu, inaweza kuongezeka, ambayo sio nzuri sana kunywa
Hatua ya 4. Tumia hadi dozi 3 kwa siku
Anza na kipimo 1 kila siku, na polepole ongeza kipimo chako ikiwa unahitaji. Ikiwa dozi moja kwa siku inathibitisha kusaidia, unaweza kushikamana nayo. Vinginevyo, unaweza kuchukua dawa hii hadi mara 3 kwa siku ikiwa unaamua unahitaji msaada wa ziada kutibu kuvimbiwa kwako au kuharisha.
Kuchukua wakati wa chakula kunaweza kukusaidia kukumbuka
Njia 2 ya 3: Kuchukua Vidonge vya Metamucil
Hatua ya 1. Hesabu vidonge 5 kwa kipimo cha watu wazima
Vidonge hivi vina dawa sawa na poda. Poda imeingizwa tu kwenye vidonge ili iwe rahisi kumeza ikiwa unapendelea vidonge.
Kwa mtoto chini ya miaka 12, muulize daktari wako kwa kipimo kinachofaa
Hatua ya 2. Kumeza kidonge kimoja kwa wakati mmoja, ikifuatiwa na maji
Kunywa maji kidogo kulowesha kinywa chako kisha weka kidonge kwenye ulimi wako. Chukua gulp kubwa ya maji na uimeze na kidonge kwa wakati mmoja.
Chukua vidonge peke yake
Hatua ya 3. Hakikisha kunywa angalau ounces 8 za maji (240 mL) ya maji au kioevu na kipimo cha vidonge 5
Hata na dawa hiyo katika fomu ya kidonge, unahitaji kunywa maji mengi ili kusaidia kwenda chini. Huna haja ya kuipima kwa muda mrefu kama unamwaga glasi ya maji ya kati hadi kubwa.
- Kuchukua vidonge kavu inaweza kuwa hatari ya kukaba.
- Kazi ya dawa ni kunyonya kioevu ndani ya matumbo, na kuifanya iwe rahisi kuwa na harakati ya utumbo kwa kukusanya chakula ndani ya tumbo lako pamoja. Walakini, ikiwa hauna kioevu cha kutosha ndani ya tumbo lako, inaweza kusababisha kuvimbiwa.
Hatua ya 4. Chukua kipimo hadi mara 3 kwa siku
Unaweza kuchukua kipimo 1 kwa siku ikiwa inatosha kusaidia kutibu kuhara au kuvimbiwa. Unaweza kuongeza mzunguko hadi mara 3 kwa siku ikiwa unahitaji.
Jaribu kuichukua asubuhi, adhuhuri, na wakati wa kulala. Vinginevyo, jaribu kuchukua wakati wa chakula kukusaidia kukumbuka
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Metamucil ifanikiwe zaidi
Hatua ya 1. Tumia Metamucil unapoona kwanza shida ya tumbo
Ikiwa ni kuvimbiwa au kuhara, jaribu kuchukua kipimo mara moja. Kwa kupima mara tu unapoona dalili, utapata msamaha haraka sana.
Dawa kwa ujumla huanza kufanya kazi kati ya masaa 12 na 72 baada ya kunywa
Hatua ya 2. Epuka kuchukua Metamucil kwa muda mrefu zaidi ya wiki 1 isipokuwa imeelekezwa
Ikiwa una shida ya kuvimbiwa au kuhara inayodumu zaidi ya wiki, unapaswa kujadili maswala hayo na daktari wako. Walakini, kwa maswala sugu, daktari wako anaweza kukupendekeza uchukue dawa hii kila siku kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Kunywa maji ya ziada kusaidia kuzuia kuvimbiwa
Dawa hii inaweza kukuzuia ikiwa una kuhara, lakini inaweza kwenda mbali zaidi kwa njia nyingine, ambayo pia haifai. Ikiwa unywa maji mengi, pamoja na glasi ya ziada au 2 zaidi ya kawaida, ambayo inaweza kusaidia kupunguza suala hili.
Lengo la vikombe 15.5 (3.7 L) ya maji kwa siku ikiwa wewe ni mwanamume na vikombe 11.5 (2.7 L) kwa siku ikiwa wewe ni mwanamke
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako ili kuhakikisha Metamucil inakufaa
Dawa hii inaweza kuathiri ngozi ya dawa zingine, kwa hivyo ni bora kuzungumza na daktari wako kila wakati. Pia, ikiwa una hali kama shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, kutokwa na damu kutoka kwa mkundu wako, shida za matumbo, hali ya figo, au ugonjwa wa kisukari, zungumza na daktari wako kwanza, kwani hii inaweza kuwa sio dawa inayofaa kwako.
Vivyo hivyo, wakati dawa hii kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama wakati wa ujauzito, unapaswa kuzungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kuanza
Hatua ya 5. Acha nafasi ya saa 2 kati ya Metamucil na dawa zingine
Dawa hii inaweza kuathiri jinsi dawa zingine za dawa zinavyofyonzwa. Kwa hivyo, ni bora kusubiri masaa 2 kabla au baada ya dawa zingine wakati wa kuchukua hii.
Kwa dawa zingine, kama salicylates (aspirin), digoxin (Lanoxin), na nitrofurantoin (Furadantin, Macrobid, Macrodantin), unapaswa kusubiri masaa 3 kati ya kuzichukua na kuchukua Metamucil
Hatua ya 6. Tafuta huduma ya matibabu ikiwa una shida kupumua au maumivu ya tumbo
Unaweza pia kugundua kutapika, kuwasha, shida kumeza, na kichefuchefu. Upele wa ngozi unaweza kuonekana ikiwa unapata athari ya mzio kwa dawa.
