Kuamka kuchelewa kwenda shule na dakika 10 za ziada inaweza kukutupa kwa kitanzi, lakini sio lazima! Kuandaa kidogo, kupanga, na kupanga usiku uliotangulia kunaweza kukusaidia kwa kuwa na kila kitu tayari ikiwa utachelewa kuamka. Kwa motisha kidogo, unaweza kuwa tayari kwa dakika 10 tu!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kushikamana na Utaratibu wa Haraka
Hatua ya 1. Ondoka kitandani na chukua dakika 2 kutupa nguo zingine
Angalia dirishani na angalia hali ya hewa-hii itakusaidia kuchagua nguo ambazo unahitaji. Shika mahitaji yote yaliyo wazi (shati, suruali, chupi) na uvae haraka iwezekanavyo. Ikiwa umeandaa mavazi yako na tayari, hii ni rahisi zaidi. Epuka kuvaa chochote usichohitaji na ruka vifaa.
Shika vitu vichache ambavyo hauna wakati wa kuvitia na uvitupe kwenye mkoba wako-unaweza kuziweka shuleni kila wakati
Hatua ya 2. Osha uso wako na maji baridi na safisha meno yako haraka kwa dakika 2
Ruka kurusha kwa kuwa unakimbilia. Wape meno yako brashi ya haraka (isiyozidi dakika 1) na utumie mwasho wa kinywa haraka baadaye ili ujipatie kukimbilia. Jaza uso wako na maji baridi badala ya kutumia dawa ya kujisafisha ili kujiokoa muda zaidi na kukusaidia kuamka.
Ikiwa una wakati wowote wakati uliobaki mwishoni, fanya haraka brashi au sega kupitia nywele zako
Hatua ya 3. Tumia kujificha bila msingi katika dakika 2 ikiwa unajipaka
Osha mikono yako na ikauke kabisa. Pasha moto kificho kati ya vidole vyako kwa kusugua pamoja kisha tumia kwa maeneo yanayohitajika karibu na uso wako: chunusi, chunusi, uwekundu, makovu, chini ya duru za macho. Piga au piga kwa upole kwenye uso wako, hakikisha kuipaka sawasawa ili kuepuka mabadiliko dhahiri kwenye sauti ya ngozi yako. Unaweza pia kutumia blender ya urembo badala ya vidole vyako.
Daima fimbo kwa kujificha bila msingi wakati unakimbilia kujiokoa muda
Hatua ya 4. Chukua dakika 2 kukata ndevu zako na wembe ikiwa una nywele usoni
Lainisha mikono yako na maji ya joto na kisha paka mikono yako kwenye nywele zako za usoni. Ambatisha wembe wa umeme na mlinzi wa plastiki, uiwashe, na uburute pamoja na punje za nywele zako za usoni kwa viboko virefu, laini. Unaweza pia kutumia wembe wa kawaida wa plastiki na cream ya kunyoa, lakini hii itachukua muda kidogo.
- Tumia shinikizo laini lakini thabiti kwa wembe wako unapopunguza ndevu zako.
- Ruka ndevu ikiwa umepungua kwa wakati.
Hatua ya 5. Tumia dakika 1 kuhifadhi mkoba wako
Jaza kalamu zako zote, penseli, vitabu vya kiada, na kazi za nyumbani. Ikiwa una chakula cha mchana kilichojaa, itupe mwisho na ujaribu kuiweka kando na kila kitu kingine.
Weka vitu vyako vidogo kwenye kontena tofauti ili kuwazuia wasilegee
Hatua ya 6. Tandika kitanda chako kwa dakika 1.
Vua mito na blanketi na weka shuka zako chini ya godoro lako. Baadaye, tandaza blanketi lako juu ya kitanda, kuhakikisha kuwa inaning'inia sawasawa kila upande.
Ikiwa unakimbilia, ruka kitanda chako ili kuokoa wakati
Hatua ya 7. Kunyakua vitafunio vya haraka kabla ya kutoka mlangoni
Skip maandalizi na kunyakua bar nishati au protini kutetereka juu ya njia yako ya kwenda shule. Hakikisha kuwa ni pamoja na mchanganyiko mzuri wa protini, wanga, na madini muhimu.
Ikiwa una wakati, kula kiamsha kinywa haraka kwa dakika 1 hadi 2. Shika chakula rahisi na utayarishaji mdogo na ujumuishe protini, nafaka zenye nyuzi nyingi, matunda na mboga. Kwa mfano, kikombe 1 (gramu 340) za jibini la jumba, bagel iliyo na siagi ya karanga, na ndizi huchukua maandalizi kidogo
Hatua ya 8. Angalia mara mbili kuwa una kila kitu unachohitaji kwa shule
Ikiwa una muda, chukua kama dakika 1 kujitazama kwenye kioo na uweke kumbukumbu ya kila kitu kwenye mkoba wako. Kwa njia hii utakuwa tayari kupata basi! Jaribu kuwa kwenye kituo cha basi angalau dakika 5 kabla basi liko tayari kukuchukua.
Ikiwa una muda wa ziada, pumzika kabla ya kuondoka
Njia ya 2 ya 2: Kujipanga Usiku kabla ya Shule
Hatua ya 1. Maliza kazi yako ya nyumbani kabla ya kwenda kulala
Usikimbilie kufanya kazi yako kabla ya shule! Hii haitakupa wakati wa kutosha kufanya kazi nzuri na itapunguza wakati unahitaji kuvaa na kuwa tayari kwenda shule.
Unda orodha ya kazi ya nyumbani ambayo unahitaji kumaliza kila mwisho wa siku ya shule. Hakikisha kuendelea kwenye orodha usiku kucha ili yote ifanyike kwa wakati wa kulala
Hatua ya 2. Chagua mavazi yako ya kwenda shule usiku uliopita
Chagua kila kipande cha nguo, kutoka shati lako hadi soksi zako na chupi. Weka nguo zako nje ikiwa una nafasi au uzikunje vizuri na uziweke kwenye droo. Pata tabia ya kufanya hivi kila usiku.
Weka eneo lako la kuhifadhi kila siku ili ujue haswa nguo zako ziko wapi wakati unasumbua asubuhi
Hatua ya 3. Panga viatu vyako ikiwa una jozi nyingi
Ikiwa una viatu vingi, vipange kabla ya kwenda kulala ili usigombee kuzipata asubuhi. Nunua pipa la kiatu na uhakikishe kuwa kila jozi imepangwa na hakuna jozi huru au zisizolingana.
Weka viatu unavyopanga kuvaa karibu na mavazi yako kwa siku inayofuata
Hatua ya 4. Pakia mkoba wako usiku uliopita.
Kukusanya vitabu vyovyote vya kusoma, penseli, kalamu, na kazi za nyumbani ambazo unahitaji na kuziweka kwenye mkoba wako. Hii itakuokoa kutokana na kulazimika kuchimba chumba chako asubuhi.
Weka kalamu zako, kalamu, na vifutio kwenye kontena dogo ili iwe rahisi kuhifadhi kwenye mkoba wako
Hatua ya 5. Andaa chakula chako cha mchana usiku uliopita
Tengeneza sandwichi unazozipenda, andaa vitafunio, na mimina vinywaji vyako kwenye chombo cha kinywaji kinachovuja. Weka kila kitu unachoweza kwenye sanduku la chakula cha mchana na weka chakula chako kwenye jokofu ili uweze kukichukua kabla ya kuondoka.
- Sandwichi, kanga na supu ni chaguo nzuri kwa chakula chako cha mchana. Jaribu kushikamana na mikate na nafaka nzima.
- Osha matunda na mboga mpya na uziweke kwenye mifuko ya Ziploc.
Hatua ya 6. Kuoga au kuoga jioni
Kujisafisha katika oga au umwagaji ni njia nzuri ya kupumzika katika kujiandaa kwa kulala, kujipasha moto (au baridi), na epuka kuleta bakteria yoyote kutoka kwa shughuli zako za kila siku kwenye kitanda chako.
