Kuishi na mkamilifu inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa mtu huyo ni mwenzi wako. Kupata usawa katika ndoa yako inaweza kuwa ngumu, haswa kwa sababu wanaokamilika huwa wanapenda vitu kwa njia fulani. Ikiwa ukamilifu wa mwenzi wako unaathiri ndoa yako, fanya kazi ya kuwasiliana vizuri pamoja. Chukua hatua mwenyewe kusimama mwenyewe na hisia zako. Tafuta njia za kuboresha uhusiano wako kwa kuacha na kuwa nyeti kwa hisia za mwenzi wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuwasiliana na Mwenzi wako
Hatua ya 1. Fikia ukamilifu wao kwa vitendo
Tumia kuorodhesha na kurekebisha kama njia za upole kuonyesha ukamilifu wa mwenzi wako. Wakati mwingine, wakamilifu hufanya maisha yao kuwa magumu zaidi kuliko inavyotakiwa kuwa na wanaweza kuhitaji ugumu wao umeonyeshwa kwa njia ya huruma. Hasa ikiwa mwenzi wako anakosa kitu cha kufurahisha, waelekeze hii au fanya uamuzi tofauti juu ya jinsi ya kushughulikia hali hiyo.
- Kwa mfano, sema, "Sio lazima tufanye kila kitu kabla ya familia yako kuwasili. Ni sawa ikiwa mambo sio kamili."
- Unaweza pia kusema, "Najua unapenda wakati majukumu yamekamilika, lakini tumepita wakati na ningependa kutumia wakati na watoto. Nitaenda kucheza nao na unakaribishwa kujiunga. Inaonekana kama ukamilifu kutaka kukaa na kukamilisha majukumu, lakini hiyo ni sawa ikiwa hiyo ni chaguo lako."
Hatua ya 2. Kuwaonya juu ya mabadiliko
Mtu anayetaka ukamilifu anaweza kufanikiwa kwa utaratibu na utaratibu. Ikiwa kitu ni cha kawaida au kinatokea bila kutarajia, basi mwenzi wako ajue mara moja. Kujitolea au mabadiliko ya ghafla yanaweza kukasirisha. Ingawa siku zote huwezi kupanga mapema juu ya hali zisizotarajiwa, wasiliana na mwenzi wako haraka iwezekanavyo kuhusu mabadiliko yoyote.
- Kwa mfano, ikiwa miadi ya daktari wa meno imehamishiwa tarehe nyingine, mwambie mwenzi wako ajue haraka iwezekanavyo ili waweze kupanga mipango.
- Kuwa na tabia ya kutuma maandishi au barua pepe mara tu unapojua kutakuwa na mabadiliko.
Hatua ya 3. Weka mipaka
Ikiwa mwenzi wako huwa upande wa kudhibiti, weka mipaka thabiti. Wakumbushe kwamba wewe ni kiumbe tofauti na una mapendeleo yako, maoni, na maoni yako ambayo ni halali na yenye thamani. Sema kwamba ungependelea mwenzi kuliko mwalimu. Ikiwa mwenzi wako anakuelekeza kwa maoni yao au njia ya kufanya mambo, wajulishe kwa upole kuwa maoni yako ni muhimu pia.
- Sema, "Hiyo ni njia moja ya kuiangalia, lakini nina maoni tofauti ambayo ningependa kuelezea."
- Unaweza pia kufikiria kuweka sheria kwamba mtu yeyote anayesimamia kufanya kazi anapata kufanya kazi hata kama wanapenda.
Hatua ya 4. Kubali hisia zao
Watu wanaotaka ukamilifu wanaweza kuhisi hasira au kukasirika wanaposhindwa kufikia matarajio yao. Mwenzi wako wa ukamilifu anaweza kukukasirikia wakati hautimizi viwango vyao. Kuwa na viwango vya juu kwa maeneo yote ya maisha kunaweza kumaliza, haswa wakati kutofaulu ni uwezekano au matokeo halisi. Walakini, sio jukumu lako kushughulikia kukasirika kwao au kutoridhika. Ikiwa mwenzi wako amekasirika, wacha wafadhaike. Walakini, usiwaache wakutoe hasira zao juu yako.
Pumzika ikiwa unahitaji. Sema, "Ninaweza kukuambia hauna furaha kwa hivyo nitakupa nafasi." Au, inaweza pia kusaidia kusema, "Najua umekata tamaa, lakini hakuna mtu anayekutarajia kuwa mkamilifu ila wewe."
Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu
Kama vile unavyozoea kuishi na mwenzi wako wa ukamilifu, wao hubadilika na kuishi na wewe. Kufanya ndoa yako kufanikiwa inamaanisha kuwa na uvumilivu kwa kila mmoja na kuruhusu kila mmoja wenu kuwa vile alivyo. Ikiwa una mahitaji ya mwenzi wako kukubaliana, kuwa wazi kwa maelewano yao, pia. Ikiwa mwenzi wako anafanya bidii kwako, shukuru na uwe na subira katika maendeleo yao.
Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako anafanya kazi ya kutumia wakati mwingi na familia na wakati mdogo kusafisha nyumba, watie moyo wakati wapo na uwe na subira ikiwa kuna hali ya kusafisha mara kwa mara
Sehemu ya 2 ya 3: Kushughulikia Miitikio yako mwenyewe na Mhemko
Hatua ya 1. Jikubali mwenyewe kikamilifu
Ikiwa mwenzi wa ukamilifu ni muhimu kwako, hakikisha una nguvu kwako mwenyewe na imani yako mwenyewe. Kujithamini hakutakusaidia kusimama kwa mwenzi wako anayedai. Jitahidi kushinda mawazo au hisia zozote ambazo unaweza kuwa nazo.
- Tafakari juu ya kujistahi kwako kulikuwaje kabla ya uhusiano huu, na ikiwa ulijisikia ujasiri juu ya maamuzi yako kabla ya mtu kuanza kuyapinga.
- Ikiwa unajitahidi kujithamini, fanya kazi na mtaalamu kukusaidia kuboresha picha yako ya kibinafsi. Pata mtaalamu kupitia mtoa huduma wako wa bima, rufaa kutoka kwa daktari, kliniki ya afya ya akili, au kutoka kwa pendekezo kutoka kwa rafiki au mwanafamilia.
Hatua ya 2. Sema wakati umeumia
Ikiwa unajisikia kuumizwa na maneno ya mwenzi wako, zungumza. Wajulishe kuwa ukali au ukosoaji wao unakuumiza hisia zako na hautaki kuzungumziwa kwa njia hiyo. Shiriki hisia zako wakati tabia au maneno yao yanakuumiza ili waweze kupata nafasi ya kuwa nyeti na kusaidia wakati ujao.
Kwa mfano, sema, “Najua unapenda wakati mambo yanakwenda sawa. Hata hivyo, ninaumia hisia zangu unapopuuza ombi langu au maoni yangu.”
Hatua ya 3. Punguza athari zako
Hasa ikiwa mwenzi wako wa ukamilifu anakuja kwako na mashtaka, ni ngumu kutokasirika au kuumiza. Walakini, usijibu kwa wakati huu. Jipe dakika chache kutulia na kukusanya mawazo yako. Kumkasirikia mwenzi wako hakutakusaidia kwa njia yoyote. Ikiwa umekasirika, basi mwenzi wako ajue baada ya ukweli jinsi walivyokufanya ujisikie.
Sema, "Unapokosoa jinsi ninaosha vyombo, hunitia hasira. Nilihisi kuumizwa na maoni yako na sitaki kusemwa hivyo."
Hatua ya 4. Jiulize ikiwa tabia hiyo ni ya matusi
Ikiwa ukamilifu wa mwenzi wako unamwagika kwa njia zinazokudhibiti au kukushusha thamani, hii inaweza kuwa aina ya unyanyasaji wa kihemko au matusi. Wakati mwenzi wako anaweza kuwa na viwango vya juu vya ndoa, tambua wakati viwango hivi ni njia ya kukudhibiti. Ikiwa mwenzi wako mara nyingi anakuweka chini, anakuita kwa majina, anakuambia nini cha kuvaa au jinsi ya kuishi, kukuaibisha kwa kukusudia, au kukulaumu kwa tabia yao mbaya, tambua hii kama unyanyasaji wa kihemko.
- Ikiwa haufanyi vitu jinsi mwenzi wako anataka zifanyike, unaweza kuogopa uchokozi wao au hasira. Kwa mfano, ikiwa kitanda hakijatengenezwa vizuri, mwenzi wako anaweza kukusuta au kusema, "Hauwezi kufanya chochote sawa!"
- Ikiwa mwenzi wako ni mnyanyasaji, tafuta msaada. Ongea na mtu unayemwamini kama rafiki, mwanafamilia, au mtaalamu. Unaweza pia kupiga simu kwa nambari ya msaada kwa 1-800-799-7233 kuunda mpango wa usalama au kuzungumza juu ya dhuluma hiyo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuboresha Uhusiano wako
Hatua ya 1. Wasiliana waziwazi
Mawasiliano ni muhimu katika uhusiano wowote. Wenzi wote wawili wanahitaji kuhisi kuwa wanasikika na kueleweka na wengine, haswa kuhusu matarajio. Wakati mwenzako anaongea, wasikie nje na usikilize kwa karibu. Waombe wafanye vivyo hivyo kwako. Hata kama maoni yako ni tofauti, sikiliza kwa heshima na upe maoni kuhusu uelewa wako.
- Kwa mfano, rudia kile wanachosema kuonyesha uelewa kwa kusema, "Kwa hivyo kile ninachosikia ukisema ni…"
- Uliza maswali wakati haueleweki kwa kusema, “Ninataka kuhakikisha kuwa ninaelewa. Je! Hii ndio ulimaanisha?”
Hatua ya 2. Kuwa nyeti kwa hisia zao
Ukamilifu mara nyingi huwa nyeti kwa kukataliwa au uwezekano wa kutofaulu. Ukamilifu unaweza kusababisha kutopatikana kwa kihemko, ambayo inakufanya uhisi kama mpenzi wako ni baridi na yuko mbali. Wakati unaweza kuhisi kukasirishwa na wanachosema au kufanya, kuwa na subira na usikilize jinsi wanavyohisi. Onyesha huruma kwa shida wanazokabiliana nazo na shida zao wenyewe na kujithamini. Mara nyingi, kushindwa kunaweza kuathiri sana hali ya mkamilifu ya kujithamini.
- Ikiwa hii itatokea, onyesha fadhili na huruma na uwakumbushe sifa zao nzuri na mafanikio.
- Jaribu kudhibitisha mapambano yao na maneno, kama vile kwa kusema, "Ninajua jinsi unavyoweza kuwa ngumu juu yako mwenyewe - samahani unajitahidi sana na hiyo. Je! Kuna njia ambayo naweza kukusaidia?" Epuka kuwaambia "wagonge" kwa sababu kuna uwezekano kwamba hawataki kuishi hivi.
Hatua ya 3. Maelewano
Ikiwa mwenzi wako anatarajia nyumba iwe safi kabisa na hafla zote kuhudhuriwa kwa wakati na kusimamia majukumu yote wakati wote, unaweza kuhitaji kuunda viwango ambavyo nyote wawili mnaweza kukubaliana. Mshauri wa ndoa anaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kukuza viwango kadhaa ambavyo mtakubaliana. Ikiwa mwenzi wako ana matarajio kwako, jenga matarajio kwa kila mmoja ambayo yanajisikia sawa na sawa kwa nyinyi wawili.
Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako anatarajia uchukue watoto kwa wakati kila siku halafu uje nyumbani na kupika chakula, ukubaliane juu ya viwango kama vile kununua vyakula na kusaidia watoto na kazi za nyumbani kila siku
Hatua ya 4. Penda bila masharti
Ingawa wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kuolewa na mkamilifu, jikumbushe mambo unayopenda juu ya mwenzi wako. Kila mtu ana mapungufu na mapungufu yake, pamoja na wewe na mwenzi wako. Hata wakati mwenzi wako ana shida, jikumbushe na mwenzi wako upendo wako.
Andika barua kwa mwenzi wako ukisema unachopenda juu yao. Jenga tabia ya kuambiana kile mnachopenda kila mmoja kila siku
Hatua ya 5. Uliza tiba
Ikiwa unafikiria unapaswa kuona mshauri wa wanandoa au ungependa mwenzako aone mtaalamu, tiba inaweza kuwa sehemu ya kusaidia kupata shida za ndoa. Unaweza kutaka kwenda kutibiwa na mwenzi wako kushughulikia maswala ya uhusiano au kuwaomba waende peke yao, kulingana na kile wewe na mwenzi wako mnafikiria ni bora.
