Ikiwa mwenzi wako amegunduliwa na saratani, kile ambacho haukuwahi kutarajia na kamwe hakutaka kutokea kimekuwa kweli kabisa na ni kibinafsi kwako nyote wawili. Kwa kadiri unavyotaka kuitamani, kuweka upya kila kitu kwa njia ilivyokuwa hapo awali, huwezi. Kuna, hata hivyo, kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya ili kurahisisha mchakato kwa mwenzi wako na wewe mwenyewe.
Hatua
Hatua ya 1. Pita mshtuko wa awali pamoja
Ikiwa mwenzi wako aligunduliwa tu na saratani, ni kawaida na kawaida kwa nyinyi wawili kuhisi kutetemeka na kuogopa, kukasirika, kulia, na hisia zingine nyingi.
- Kushikana. Jambo muhimu zaidi unaweza kumpa mwenzi wako sasa hivi ni upendo wako.
- Usiogope sana kuonyesha hisia zako mwenyewe wakati huu. Unaogopa kwa sababu unampenda.
- Kuchukua muda wako. Ikiwa inachukua jioni nzima au wikendi nzima au zaidi kuanza kugundua utambuzi, wacha iwe.
Hatua ya 2. Msikilize na umpende mwenzi wako
Hii inaweza kuwa jambo la thamani zaidi unaloweza kufanya hivi sasa. Unajua mwenzi wako bora kuliko mtu mwingine yeyote, na mnaaminiana. Kwa kuongezea, sivyo ulivyoulizana mwanzoni?
Elewa kuwa wewe au mwenzi wako hamna maneno sahihi ya kuzungumza juu ya vitu hivi. Unaweza kuwa na wakati mgumu, na itakubidi ukubaliane kila mmoja kwamba maneno yoyote (hata ikiwa sio "sahihi") ni bora kuliko kutokuwepo kwa maneno
Hatua ya 3. Arifu familia na marafiki
Hii inaweza kuwa ngumu kama kupokea utambuzi mwenyewe. Ikiwa wewe ni jukumu lake, toa kufanya angalau simu ngumu kwa mwenzi wako.
- Ikiwa huwezi kujileta kuwaambia watu wengi, mwambie mmoja au wawili na uwaombe wasaidie kurudia tena. Ukweli bado hautapendeza, lakini angalau hautakuwa mbaya peke yake.
- Haupaswi kuwa katika uangalizi sasa, pia. Inatosha kupita kupitia hii, kwa njia yoyote ile.
- Kwa muda mrefu, fikiria kuanzisha blogi, orodha ya barua pepe, au mtandao mwingine wa mawasiliano ili kuwajulisha marafiki na familia juu ya maendeleo ya mwenzi wako bila kushiriki habari mara kwa mara na kila mtu.
- Sehemu ya jukumu lako inaweza kuwa maswali ya uwanja na maoni kutoka kwa familia na marafiki wanaohusika. Hakuna anayejua nini cha kusema kwa wakati kama huu. Maswali mengine yatakuwa machungu, na inawezekana maoni mengine hayatasaidia au "yatasaidia sana." Wengine watakuwa waaminifu sana au wenye busara sana. Wanaweza hata kupinga au kupingana na imani yako. Kumbuka kwamba watu hawa wana maana nzuri. Ikiwa huna jibu bora, rahisi "Asante kwa kutuweka katika mawazo yako" ni njia nzuri ya kutambua wasiwasi wao.
Hatua ya 4. Shirikisha familia yako na ya mwenzi wako kushiriki, kama inafaa
Familia ni chochote kile wewe na mwenzi wako mnafafanua kuwa. Chagua watu unaowaamini. Wala wewe au mwenzi wako hamuitaji kupitia hii peke yenu.
Jaribu kuwapa watu kitu ambacho wanaweza kufanya hata ikiwa ni kitu rahisi kama kuleta chakula cha kushiriki wanapokuja kutembelea. Watu wengi wana hamu ya kusaidia lakini hawajui jinsi gani
Hatua ya 5. Jihadharishe mwenyewe
Hapana, sio wewe ambaye ulipewa tu utambuzi, lakini unahitaji kukaa vizuri vya kutosha kusaidia. Unaposafiri kwa ndege, umeagizwa kuweka kofia yako ya oksijeni kabla ya kuwasaidia wengine. Kanuni hiyo hiyo inamsaidia mwenzi wako.
Hii inaweza kumaanisha kufanya vitu kama kupata usingizi wa kutosha, kuendelea kula kiafya, na hata kuchukua siku ya kupumzika kila wakati (kuacha utunzaji kwa wengine unaowaamini, kama inahitajika)
Hatua ya 6. Fanya mipango
Huyu ndiye anayeogopwa "kupata mambo yako sawa." Ingawa haifai kufikiria, na inaweza kuonekana kuwa ya ubinafsi kwako, nyote mnapaswa kujiandaa ikiwa mabaya yatatokea. Fikiria hivi: hata mwenzi wako akiishi na saratani, nyote mtahisi raha kujua kuwa mmeweka mambo yenu ya kibinafsi sawa.
- Andaa au sasisha mapenzi yako na / au uaminifu. Unaweza kuhitaji kushauriana na wakili.
- Weka bima ya matibabu ya mwenzi wako sasa. Ikiwa itashuka kwa sababu yoyote, itakuwa ngumu au haiwezekani kuirejesha baadaye.
- Andaa nguvu ya wakili (au hati sawa, kwa mambo yote ya kifedha na maamuzi ya huduma ya afya.
- Andaa maagizo ya huduma ya afya ya dharura ukisema matakwa ya mwenzi wako wazi juu ya hatua za kushangaza. Jadili na daktari wa mwenzi wako au mtaalam mwingine mwenye ujuzi juu ya ni taratibu gani utahitaji kufanya maamuzi thabiti kuhusu: CPR, kulisha mirija, upumuaji. Fanya maamuzi yako vizuri kabla ya dharura kutokea na uwe wazi juu ya hatua zipi wenzi wako wangependa zichukuliwe, na ni nini angependelea kuepuka.
- Hakikisha akaunti zako za kifedha na mali kuu (magari, nyumba, n.k.) ziko katika majina yako yote na kwamba nyote mna ufikiaji rahisi.
- Pitia na, ikiwa ni lazima, sasisha habari ya mnufaika kwenye akaunti zozote za kustaafu au uwekezaji zilizo nazo.
- Pata majina ya mtumiaji, nywila, na maswali ya usalama kwa utaratibu na upatikane ninyi nyote.
- Fanya mipangilio ya utunzaji wa watoto iwapo mwenzi wako atakufa au ikiwa utatakiwa kutumia muda mwingi kumtunza mwenzi wako. Inaweza kusaidia kuwa na kikundi cha majirani walio tayari kuwatunza watoto wako wakati wowote wa mchana au usiku. Labda wanaweza kuratibu ratiba kati yao.
- Jadili mipango na upendeleo wa mazishi au uteketezaji wa mwili na huduma zozote zinazohusiana. Kumbuka, huenda hauitaji kutekeleza mipango hii; hawataharakisha kifo cha mwenzi wako. Lakini utajiepusha na kufanya maamuzi magumu, yasiyofaa wakati wa wasiwasi zaidi. Mipango ya mazishi inaweza kuwa ghali, kwa hivyo unaweza kutaka kutenga pesa mapema, pia.
- Jifunze kutekeleza majukumu yoyote ambayo imekuwa jukumu (au haswa jukumu) la mwenzi wako. Hii inaweza kumaanisha kutambua bili za kulipa kila mwezi, kujifunza kupika, au kutunza kipenzi au bustani ya mwenzi wako.
- Kukusanya anwani zako au habari ya kitabu cha anwani mahali pamoja. Wakati kunaweza kuwa hakuna umuhimu wa moja kwa moja wa kisheria au kifedha, itasaidia sana katika kufuatilia na kuwajulisha marafiki wa zamani.
Hatua ya 7. Hudhuria kazi yako mwenyewe na fedha
Utalazimika kuweka vipaumbele, lakini ikiwa una kazi na unaweza kuiweka, itasaidia kwa kila aina ya njia.
- Angalia chaguzi zako za kuchukua likizo ikiwa unahitaji kumtunza mwenzi wako. Kunaweza kuwa na chaguzi tofauti kulingana na eneo lako la ajira na pia sheria za jimbo lako au za eneo lako. Idara yako ya rasilimali watu inapaswa kuwa na uwezo wa kukuelekeza katika mwelekeo sahihi.
- Mjulishe msimamizi wako mapema kwamba utahitaji kuchukua likizo ya kutokuwepo.
- Tenga akaunti ya akiba ikiwa unaweza. Itasaidia kwa gharama za matibabu na itakuhakikishia ikiwa unahitaji kuchukua likizo yoyote isiyolipwa.
- Ikiwa mwenzi wako anashindwa kufanya kazi, tafuta ikiwa anastahili kukusanya bima ya ulemavu, mafao ya ugonjwa, na huduma ya afya ya nyumbani.
Hatua ya 8. Ingiza upendeleo mpya wa mwenzi wako
Chemotherapy inaweza kusababisha kichefuchefu, lakini pia inaweza kusababisha ladha kuonja "mbali"; chakula kinaweza kuonja metali au uchungu. Mhimize mwenzi wako kwa upole kula kile anachoweza. Uliza kile kinachopendeza na utafute njia ya kupika au kuipata. Usiwe na wasiwasi ikiwa upendeleo wa mwenzi wako umebadilika.
- Ikiwa unakula nje, unaweza kuagiza kila kitu kingine mwenyewe katika mgahawa.
- Mwenzi wako anaweza kula kidogo na kupunguza chini wakati anapata chemotherapy. Waulize madaktari wako nini cha kutarajia na ni hatua gani maalum za kuchukua ikiwa hii au wakati hii inatokea.
Hatua ya 9. Saidia kubadilisha nafasi yako ya kuishi kulingana na mahitaji na uwezo wa mwenzi wako
Kulingana na hali ya mwenzi wako na matibabu, anaweza kupata shida kupanda ngazi, kusimama kwa muda mrefu, na kufanya mambo mengine uliyokuwa ukiyachukulia hapo awali. Mahitaji ya mwenzi wako yanaweza kubadilika na wakati, na labda unajua zaidi ni marekebisho gani ambayo ni muhimu wakati wowote, lakini hapa kuna maoni ya jumla.
- Ngazi zinaweza kusababisha changamoto fulani kwa mtu aliye na uhamaji mdogo. Unaweza kuhitaji kupanga vyumba vya kuishi chini ya ardhi na vifaa vya bafu.
- Rampu inaweza kufunika hatua za kuingia na kutoka.
- Futa nafasi ya kutosha na njia za utembezi au matumizi ya kiti cha magurudumu.
- Kumbuka kwamba vifaa vya matibabu na vifaa vinaweza kukodishwa, na kwamba bima ya matibabu inaweza kusaidia kulipia gharama za vitu kama vile viti vya magurudumu, watembezi, vitanda vinavyoweza kubadilishwa vya mtindo wa hospitali, mashine za oksijeni, na vitu vingine vingi.
- Madaktari na wafanyikazi wa hospitali wanaweza kusaidia na maoni maalum kwa hali ya mwenzi wako.
Hatua ya 10. Elewa yote unayoweza kuhusu ugonjwa na utunzaji wa mwenzi wako
Uelewa wako utasababisha wakati wa kutembelea marafiki na familia, kujiandaa kwa siku hizo ngumu kufuatia vikao vya chemotherapy, na kutoa ratiba ambayo inakuza ustawi na kupona.
- Uliza maswali ya madaktari na wauguzi wa mwenzi wako. Maswali haya yanaweza kuwa juu ya chochote kutoka kwa saratani ni kwa utunzaji gani maalum mwenzi wako anaweza kuhitaji nyumbani. Kuwa mwangalifu wakati ambapo mwenzi wako hawezi au hayuko tayari kuuliza maswali yanayofaa.
- Saidia kuweka wimbo wa dalili na athari-mbaya anayopata mwenzi wako kati ya matibabu. Madhara ambayo hutokana na matibabu ya mionzi na chemotherapy huanzia kichefuchefu hadi kukosa usingizi hadi hiccups na chunusi. Ikiwa umejulishwa, mengi ya athari hizi zinaweza kupunguzwa. Andika habari unayopokea. Katika hali hii, unaweza kupata kwamba huwezi kutegemea kumbukumbu yako tu.
- Ongea wazi na kuwa mkweli, wape madaktari na wauguzi habari bora na ya wazi unayoweza, na uwaamini watoe huduma bora zaidi.
- Weka maelezo ya kina juu ya dawa zote anazochukua mwenzi wako. Orodha iliyoandikwa, iwe kwenye kompyuta au iliyoandikwa kwa mkono, inaweza kusaidia sana. Uliza wafamasia au wengine kuhakikisha unajua jina la chapa na majina ya jumla ya dawa, na ufuatilie kipimo na mzunguko. Unapaswa kuwa tayari kuelezea mtaalamu yeyote wa matibabu juu ya habari hii muhimu.
- Unaweza kumsaidia mwenzi wako sana kwa kutenda kama wakili wa mgonjwa kwa njia hii.
Vidokezo
- Kukumbatiana na kubusiana kila mara. Ni aina nzuri ya msaada.
- Saratani hufanya juu ya mwili, sio roho. Haizuii upendo au imani, ambayo hutumika kama faida zako kubwa juu ya ugonjwa.
- Ni sawa kujivuruga na kufanya mambo mengine. Nenda uone sinema na ufurahie masaa kadhaa ya raha isiyo na akili. Tembelea na marafiki. Chukua safari (ndefu au fupi) ikiwa hali inaruhusu. Endeleeni kufanya mambo ambayo nyote mnapenda ndani ya mipaka ya uvumilivu na masilahi ya mwenzi wako.
- Ingawa sio lazima kushiriki kila wazo lisilofurahi linalokuvuka akili yako, kuwa muwazi na mkweli unapozungumza na mwenzi wako, hata wakati mwingine ni chungu. Epuka kuficha vitu, kufunika-sukari-maneno yako, au kutikisa kidogo sana karibu na masomo maridadi. Amini kwamba nyote wawili bado ni watu wazima ambao mmekuwa. Wakati mwingine ucheshi hufanya kazi vizuri kwa kushughulikia hisia zenye uchungu. Chukua maoni yako kutoka kwa mwenzi wako.
- Chukua msaada wote na usaidizi unaoweza. Usifikirie kuwa inamaanisha unamfeli mpenzi wako. Unahitaji wakati wako mwenyewe kuchukua mwenyewe, pia.
- Unaweza kuwa na mawazo mabaya. Kwa mfano, unaweza kujisikia kuwa na hatia juu ya kutompenda mwenzi wako vya kutosha. Jaribu kuweka mawazo kama hayo kwenye jarida. Kitendo cha kuziandika mara nyingi zinatosha kuwafanya wadhibitike, na kuandika kwenye jarida (au kumwambia rafiki unayemwamini) kunaweza kukusaidia kupata maoni yako sawa.
- Usijilaumu mwenyewe au mwenzi wako kwa saratani. Hakuna mtu ambaye hana kinga nayo, na hakuna hata mmoja wenu aliyeuliza hii itendeke.
- Osha mikono yako mara kwa mara na beba chupa ndogo ya dawa ya kusafisha mikono kwa matumizi ukiwa nje na karibu.
- Inaweza kusaidia kupunguza kuzungumzia saratani kwa nafasi na wakati wake. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kupanga Saa isiyofaa ya kila siku ya Ongea. Jitahidini. Usiruhusu mazungumzo mengine yote mazuri kuishia kuwa juu ya saratani. Wakati somo la saratani linapokuja, mpe haki yake, halafu endelea wakati ni kawaida kufanya hivyo.
- Sasisha uelewa wako wa aina za hivi karibuni za matibabu ya saratani. Matibabu ya saratani, ingawa bado inatofautiana katika ufanisi wao, imeendelea hata katika miaka michache iliyopita. Wanaweza kudhihirisha kuwa na ufanisi zaidi na sio ngumu kuliko unavyotarajia.
- Kwa marafiki na familia ambao wanataka kusaidia lakini hawawezi kufanya hivyo moja kwa moja (labda kwa sababu ya umbali au kwa sababu ya ukosefu wa vitu vya kufanya), wahimize kutoa pesa kwa utafiti wa saratani au kuchangia damu.
- Weka chanjo zako za sasa. Kwa uchache, pata mafua ili usilete virusi nyumbani. Chemotherapy inakandamiza mfumo wa kinga, ambayo inamaanisha kuwa homa au homa itakuwa tishio kwa mwenzi wako. Ikiwa una watoto, hakikisha kuwa wamepewa chanjo ya magonjwa ya kawaida ya watoto kama vile kuku wa kuku.
- Kamwe usiahidi kitu ambacho unaweza kujuta baadaye. Ikiwa watapita, itabidi uikumbuke maisha yako yote.
- Saratani mara nyingi husababisha mfumo wa kinga. Vivyo hivyo matibabu mengine ya saratani (mnururisho na chemo vyote vinaweza kukandamiza seli kwenye uboho ambao hutoa ulinzi wa mwili dhidi ya maambukizo). Kwa hivyo elewa wakati mwenzi wako anachagua kuhudhuria hafla kadhaa za kijamii, kutoka kwa hofu ya haki ya kuambukizwa maambukizo mapya ya virusi au bakteria. Makanisa huwa na wahudhuriaji wachanga na wazee sana, wote ambao wana uwezo zaidi wa kupitisha maambukizo kwa njia ya mawasiliano ya kawaida au hata kupitia hewani.
Maonyo
- Tupa dawa salama. Kamwe usiweke vyoo au mifereji ya maji. Maduka mengi ya dawa yana programu za ovyo au zinaweza kukuelekeza kwa moja ikiwa utapiga simu na kuuliza.
- Jihadharini na uchovu wa mlezi. Kutoa karibu na utunzaji wa saa kwa mpendwa kunaweza kuharibu afya yako mwenyewe. Hii inaweza kuepukwa kwa kujua ishara za onyo la uchovu na kufuata miongozo rahisi. Angalia Chama cha Mlezi wa Familia kwa habari zaidi.
