Shida ya tabia ya narcissistic ni shida ya akili ambayo inajulikana na hali ya kujithamini na ukosefu wa huruma kwa wengine. Watu wengi ambao wana shida hiyo wanajistahi sana, lakini ficha hii nyuma ya egos yao iliyochangiwa. Unaweza kutambua dalili nyingi za shida ya tabia ya narcissistic peke yako, ingawa inaweza kuwa ngumu kutofautisha hali hii na shida zingine za utu. Ikiwa unaamini kuwa wewe au mtu unayemjua ana shida ya tabia ya narcissistic, ni bora kuona mtaalamu kwa uchunguzi na matibabu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili za Shida ya Uhusika wa Narcissistic
Hatua ya 1. Angalia umuhimu wa kujiona
Watu walio na shida ya tabia ya narcissistic wanajifikiria sana kwa njia ambayo inavuka mstari wa kawaida wa kujiamini. Ikiwa unashuku kuwa mtu unayemjua ana shida hii, zingatia jinsi mtu huyo anavyoonekana kufikiria yeye mwenyewe na ikiwa hisia hizi zina msingi wa ukweli.
- Mtu huyo anaweza kuwa na mawazo mabaya juu ya ukuu wao.
- Mtu huyo anaweza kusema uwongo juu ya au kuzidisha mafanikio ili aonekane amefanikiwa zaidi.
- Mtu huyo anaweza kuamini kuwa wao ni bora kuliko wengine, hata ikiwa hakuna ukweli au mafanikio yaliyosaidia hii.
- Mtu huyo pia anaweza kudhani kuwa wengine wana wivu na ubora huu, na anaweza kuonyesha wivu uliokithiri wakati watu wengine wanapata mafanikio.
Hatua ya 2. Tazama haki
Kwa sababu watu walio na shida ya tabia ya narcissistic huwa wanafikiria wao ni bora kuliko watu wengine, pia wanaamini kuwa wanastahili bora zaidi ya kila kitu. Zingatia ikiwa mtu huyo anaonekana anaamini ana haki ya matibabu maalum bila sababu ya msingi.
- Mtu huyo anaweza pia kuamini kuwa wanastahili kuwa katika kampuni ya watu wengine "wasomi".
- Mtu huyo anaweza pia kufanya madai ya mara kwa mara na kutarajia watu wengine kujibu bila swali.
Hatua ya 3. Angalia hitaji la kupendeza
Watu wengi walio na shida ya tabia ya narcissistic ni wahitaji sana. Wanahisi hitaji la kutambuliwa na kusifiwa kwa ubora wao kila wakati.
- Unaweza kugundua kuwa mtu huyo huonyesha mafanikio kila wakati.
- Mtu huyo anaweza pia kuvua samaki kwa pongezi.
Hatua ya 4. Angalia mielekeo ya kukosoa sana
Watu walio na shida ya tabia ya narcissistic wanaweza kuonekana kuwa muhimu sana kwa kila mtu aliye karibu nao. Mara nyingi wanaweza kuwatukana au kuwakosoa watu wanaowasiliana nao, iwe mtu huyo ni mhudumu katika mkahawa au daktari wa mtu huyo.
Mtu huyo anaweza kukosoa hata watu wenye uwezo, haswa ikiwa hawakubaliani na au wanampa changamoto mtu huyo
Hatua ya 5. Angalia maingiliano na watu wengine
Watu walio na shida ya tabia ya narcissistic hawaingiliani na watu wengine kwa njia ya kawaida, kwa hivyo zingatia tabia ya mtu huyo katika mipangilio ya kijamii. Mtu huyo anaweza kuonekana kama mwenye kiburi na kukosa uelewa.
- Mtu huyo anaweza kudanganya au kuchukua faida ya wengine kwa faida ya kibinafsi.
- Mtu huyo anaweza kuonekana kutokujali kabisa mahitaji na hisia za watu wengine.
Hatua ya 6. Angalia athari kwa kukosolewa
Watu ambao wana shida ya tabia ya narcissistic hawashughulikii ukosoaji vizuri kwa sababu inatia changamoto hisia zao za ubora. Zingatia ikiwa mtu huyo anaonekana kuguswa kwa ukali hata kwa ukosoaji mdogo sana.
- Mtu huyo anaweza kushambulia watu ambao wanakosoa.
- Vinginevyo, mtu huyo anaweza kushuka moyo sana anapokosolewa.
- Kwa watu wengine, hii inaweza kupanua kutoweza kushughulikia kitu chochote ambacho kinaweza kuonekana kuwa changamoto, hata kitu rahisi kama maoni tofauti.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuelewa Sababu Zingine Zinazowezekana za Tabia za Narcissistic
Hatua ya 1. Tofautisha mielekeo ya narcissistic kutoka kwa shida ya utu
Sio kila mtu anayeonyesha tabia za narcissistic ana shida ya tabia ya narcissistic. Watu wengine ni wabinafsi tu na wana egos kubwa, kwa hivyo kuwa mwangalifu juu ya kugundua kupita kiasi.
- Ili mtu apatikane na shida ya tabia ya narcissistic, dalili lazima ziingiliane na utendaji wa kimsingi katika angalau sehemu mbili zifuatazo: utambuzi, kuathiri, utendaji wa watu, au kudhibiti msukumo.
- Utambuzi wa kitaalam unahitajika ili kudhibitisha ikiwa mtu ana shida ya tabia ya narcissistic au sifa za narcissistic tu.
Hatua ya 2. Fikiria uwezekano wa shida ya utu wa mpaka
Ugonjwa wa utu wa mipaka mara nyingi huchanganyikiwa na shida ya tabia ya narcissistic. Zote mbili zinashiriki dalili nyingi sawa, kwa hivyo ni muhimu kuelewa tofauti za hila.
- Watu walio na shida zote mbili wanaweza kuonyesha hasira, lakini watu walio na shida ya tabia ya narcissistic huwa wanaonyesha hasira kwa wengine, wakati watu walio na shida ya utu wa mipaka huwa na hasira kwao.
- Watu walio na shida ya utu wa mpaka wanaweza kujali zaidi juu ya wasiwasi na maoni ya watu wengine kuliko watu walio na shida ya tabia ya narcissistic, ingawa bado hawana uwezekano wa kushirikiana na wengine kwa njia ya kawaida na yenye afya.
- Inawezekana kwa mtu mmoja kuwa na shida ya tabia ya narcissistic na shida ya utu wa mipaka, ambayo inaweza kuzidisha utambuzi.
Hatua ya 3. Tambua uwezekano wa shida ya tabia isiyo ya kijamii
Ugonjwa wa utu wa kijamii, ambao pia hujulikana kama shida ya utu wa kijamii, pia huchanganyikiwa na shida ya tabia ya narcissistic kwa sababu watu walio na shida zote mbili huwa na tabia ya kupuuza watu wengine. Kuna, hata hivyo, dalili zingine ambazo hutofautisha shida hizi mbili kutoka kwa nyingine.
- Watu walio na shida ya utu isiyo ya kijamii huwa na wakati mgumu kudhibiti misukumo kuliko watu wenye shida ya tabia ya narcissistic. Kama matokeo, mara nyingi huwa mkali na / au hujiharibu.
- Watu walio na shida ya utu wa kijamii pia huwa wenye kudanganya na kudanganya zaidi kuliko watu walio na shida ya tabia ya narcissistic.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Utambuzi wa Utaalam
Hatua ya 1. Elewa nani ameathirika
Ugonjwa wa tabia ya narcissistic huathiri takriban 6% ya idadi ya watu. Mtu yeyote anaweza kuathiriwa, lakini dalili za ugonjwa huo ni za kawaida kwa watu fulani.
- Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shida ya tabia ya narcissistic kuliko wanawake.
- Kwa sababu dalili za shida za utu hupungua kadri mtu anavyozeeka, shida ya tabia ya narcissistic kawaida huonekana zaidi kwa watu wadogo.
Hatua ya 2. Pata uchunguzi wa mwili
Ikiwa unashuku kuwa unaweza kuwa na shida ya utu, ni wazo nzuri kuona daktari wako kwa uchunguzi kamili wa mwili. Hii inaweza kusaidia kuondoa uwezekano wa magonjwa yoyote ya mwili ambayo yanaweza kuchangia dalili zako.
Daktari wako labda atataka kufanya vipimo vya damu pia
Hatua ya 3. Tazama mtaalamu wa afya ya akili
Ili kudhibitisha utambuzi wa shida ya tabia ya narcissistic, mtu huyo lazima aonekane na mtaalamu wa afya ya akili, kama daktari wa akili au mwanasaikolojia. Daktari wa jumla anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa afya ya akili, lakini hataweza kufanya uchunguzi.
- Mchakato wa utambuzi utahusisha tathmini kamili ya kisaikolojia. Maswali wakati mwingine hutumiwa kuelewa hali ya mtu wa akili.
- Kama ilivyo na shida nyingi za afya ya akili, hakuna mtihani wa maabara ambao unaweza kutumiwa kugundua shida ya tabia ya narcissistic. Mtaalam aliyefundishwa wa afya ya akili lazima achambue dalili za mtu na historia ili kufanya uchunguzi.
Hatua ya 4. Pata matibabu
Mara tu mtu atakapogunduliwa rasmi na shida ya tabia ya narcissistic, anaweza kupata matibabu. Mara nyingi, hii ni tiba ya kisaikolojia, ambayo inasaidia kumfundisha mtu jinsi ya kushirikiana na watu kwa njia nzuri na jinsi ya kusimamia matarajio yao.
- Matibabu ya shida ya tabia ya narcissistic ni mchakato mrefu. Mtu huyo anaweza kuhitaji matibabu ya miaka.
- Katika hali nyingine, dawa zinaweza pia kuamriwa kumsaidia mtu kupambana na dalili kama vile wasiwasi au unyogovu.
