Ugonjwa wa kitambulisho cha kujitenga (DID), ambao hapo awali ulijulikana kama Matatizo ya Utu Multiple, ni usumbufu wa kitambulisho ambapo mtu huyo ana angalau majimbo mawili tofauti ya ufahamu. DID mara nyingi huibuka kama matokeo ya unyanyasaji mkali wa utoto. Hii inaweza kusababisha usumbufu na kuchanganyikiwa kwa watu wanaowazunguka. Ikiwa una wasiwasi unaweza kuwa na DID, unaweza kufanikiwa kujua kwa kukaguliwa na mtaalamu, kutambua dalili zako na ishara za onyo, kuelewa misingi ya DID, na kuondoa maoni potofu ya kawaida juu ya DID.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Chambua hali yako ya kibinafsi
Wanaosumbuliwa na DID wana hali kadhaa tofauti za ufahamu, zinazojulikana kama mabadiliko. Majimbo haya ni mambo yao wenyewe ambayo yapo kila wakati, lakini ambayo hudhihirika kibinafsi na wakati ambapo mgonjwa anaweza kuwa na kumbukumbu yoyote ya kukumbuka. Mabadiliko tofauti yanaweza kusababisha hali mbaya kwako. Unaweza kuchanganyikiwa na unaweza kuhisi haujui unachofanya au kinachoweza kutokea baadaye. Hiyo inaweza kuwa hatari sana kwako mwenyewe na kwa wengine wanaokuzunguka.
- Wakati mwingine unaweza kujisikia kama wewe ni zaidi ya mtu mmoja au kama kitu kingine au mtu anamiliki mwili wako.
- Wakati mwingine unaweza pia kugundua kuwa una muda mwingi ambao huwezi kukumbuka.
- Watu wengine wanaweza pia kukuambia kuwa wakati mwingine inaonekana kama wewe ni watu tofauti.
Hatua ya 2. Tafuta "swichi" katika utu
"Kubadili" ni neno linalotumiwa kubadilisha kati ya mabadiliko. Mtu aliye na DID atabadilishwa mara kwa mara au kwa usawa. Kubadilisha kati ya hali ya utu itachukua mahali popote kutoka sekunde chache hadi masaa kadhaa, na wakati uliotumiwa katika hali mbadala ya ufahamu utatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Watu wa nje wakati mwingine wanaweza kuamua wakati swichi imetokea kulingana na uwepo wa:
-
- Mabadiliko katika sauti / sauti ya sauti.
- Kuangaza haraka, kana kwamba inarekebisha mwanga.
- Mabadiliko ya jumla katika mwenendo au hali ya mwili.
- Mabadiliko katika huduma za uso au kujieleza.
- Badilisha katika treni ya mawazo au mazungumzo, bila onyo yoyote au sababu.
- Kwa watoto, kuwa na wachezaji wacheza wa kufikiria au mchezo mwingine wa kufikiria sio dalili ya kuwa na DID.
Hatua ya 3. Angalia mabadiliko makubwa katika athari na tabia
Watu ambao wanakabiliwa na DID mara nyingi hupata mabadiliko makubwa katika kuathiri (hisia zinazoonekana), tabia, ufahamu, kumbukumbu, utambuzi, utambuzi (mawazo), na utendaji wa kihemko.
Watu walio na DID wakati mwingine wanaweza kuonyesha mabadiliko makubwa katika mada ya mazungumzo au mstari wa mawazo. Au wanaweza pia kuonyesha kutokuwa na uwezo wa jumla wa kuzingatia kwa muda mrefu kwenda "ndani na nje" ya mazungumzo
Hatua ya 4. Tambua maswala ya kumbukumbu
Watu walio na DID hupata maswala muhimu ya kumbukumbu, pamoja na ugumu wa kukumbuka hafla za kila siku, habari muhimu za kibinafsi, au matukio ya kuumiza.
Aina za maswala ya kumbukumbu zinazohusiana na DID haziendani na usahaulifu wa kawaida, wa kila siku. Kupoteza funguo zako au kusahau mahali ulipoegesha gari lako sio kali sana. Watu walio na DID watakuwa na mapungufu makubwa kwenye kumbukumbu zao kama kutokumbuka hali nzima iliyotokea hivi karibuni
Hatua ya 5. Fuatilia viwango vyako vya shida
DID hugunduliwa tu wakati dalili zinasababisha kuharibika kubwa katika jamii, kazi, au maeneo mengine ya utendaji wa kila siku.
- Je! Dalili zako (majimbo tofauti, maswala ya kumbukumbu) hukusababishia maumivu na mateso mengi?
- Je! Una shida kubwa na shule, kazi, au maisha ya nyumbani kwa sababu ya dalili zako?
- Je! Dalili zako zinakusababisha ugumu katika urafiki na uhusiano na wengine?
Sehemu ya 2 ya 5: Kupata Tathmini
Hatua ya 1. Wasiliana na mwanasaikolojia
Njia pekee ya uhakika ya kujua ikiwa umefanya ni kupata tathmini ya kisaikolojia. Watu walio na shida ya kitambulisho cha kujitenga hawakumbuki kila wakati wanapopata hali fulani ya ufahamu. Kwa sababu ya hii, watu walio na DID wanaweza wasijue mabadiliko yao ili kujitambua inaweza kuwa changamoto sana.
- Usijaribu kujitambua. Lazima uone mtaalamu ili uone ikiwa umefanya au la. Wanasaikolojia waliofunzwa tu au wataalamu wa magonjwa ya akili ndio wanaostahiki kugundua ugonjwa.
- Pata mwanasaikolojia au mtaalamu aliyebobea katika kutathmini na kutibu shida hiyo.
- Ikiwa umegunduliwa na DID, unaweza kufikiria ikiwa unataka kuchukua dawa hiyo. Uliza mwanasaikolojia wako kwa rufaa kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Hatua ya 2. Tawala masuala ya matibabu
Wakati mwingine watu walio na DID hupata shida za kumbukumbu na fadhaa, ambayo inaweza pia kusababishwa na hali fulani za kiafya. Ni muhimu kwamba wewe pia upimwe na daktari wako (mtaalamu mkuu wa jumla) ili kuondoa uwezekano wowote.
- Pia, onya maswala yoyote ya utumiaji wa dutu. DID haisababishwa na kuzima kwa umeme kwa sababu ya unywaji pombe au ulevi mwingine wa dutu.
- Ikiwa unapata mshtuko wa aina yoyote, wasiliana na daktari wako mara moja. Hii ni hali ya kiafya na haihusiani moja kwa moja na DID.
Hatua ya 3. Kuwa mvumilivu unapotafuta msaada wa wataalamu
Jua kuwa inaweza kuchukua muda kugundua DID. Watu walio na DID wakati mwingine hugunduliwa vibaya. Sababu ya msingi ya hii ni kwamba wagonjwa wengi wa DID pia wana magonjwa mengine ya kiakili kama vile: unyogovu, shida ya mkazo baada ya kiwewe, shida ya kula, shida ya kulala, shida ya hofu, au shida ya dhuluma. Mchanganyiko wa magonjwa haya hujitokeza kwa njia ambayo dalili za DID zinaingiliana na shida zingine. Kama matokeo, daktari anaweza kuhitaji muda kumjua mgonjwa kabla ya kufanya uchunguzi wazi.
- Usitarajie utambuzi wa haraka siku ya kwanza utakapokutana na mtaalamu wa afya ya akili. Tathmini hizi zinaweza kuchukua vikao kadhaa.
- Hakikisha unamwambia mtaalamu wa afya ya akili kuwa una wasiwasi kuwa unaweza kuwa umefanya. Hii inaweza kufanya iwe rahisi kugundua kwa sababu hii itasaidia daktari (Mwanasaikolojia au Daktari wa akili) akuulize maswali sahihi na angalia tabia zako ipasavyo.
- Kuwa mkweli juu ya uzoefu wako. Habari zaidi daktari anayo, utambuzi sahihi zaidi.
Sehemu ya 3 ya 5: Kuchunguza Ishara za Onyo
Hatua ya 1. Zingatia dalili zingine na ishara za onyo za DID
Kuna orodha ndefu ya dalili zinazohusiana ambazo zinaweza kutokea ikiwa mtu anaugua DID. Ingawa dalili zingine zinaweza kuwa sio lazima kwa utambuzi, zinaweza kuonekana na zinahusiana sana na ugonjwa huo.
Tengeneza orodha ya dalili zote unazokutana nazo. Orodha hii itasaidia kutoa mwanga juu ya hali yako. Kuleta orodha hii kwa mwanasaikolojia wako unapoenda kufanya tathmini
Hatua ya 2. Chukua akaunti ya kiwewe chako
KWA kawaida ilitokea kama matokeo ya unyanyasaji uliokithiri au kiwewe mara kwa mara. Tofauti na sinema kama "Ficha na Utafute," ambayo inaonyesha mwanzo wa ghafla kama matokeo ya uzoefu wa kiwewe wa hivi karibuni, DID kawaida hufanyika kwa sababu ya unyanyasaji sugu katika maisha ya mtu. Mtu kawaida atapata miaka ya unyanyasaji wa kihemko, kimwili, au kingono akiwa mtoto, na kukuza DID kama njia ya kukabiliana na kiwewe. Unyanyasaji unaopatikana kwa ujumla ni mbaya sana, kama vile kubakwa mara kwa mara na mzazi au kutekwa nyara na kudhalilishwa kwa muda mrefu.
- Tukio moja (au machache yasiyohusiana) ya unyanyasaji hayatasababisha KUFANYA.
- Mwanzo wa dalili zinaweza kuanza utotoni, lakini hazitagunduliwa hadi mtu atakapokuwa mtu mzima.
Hatua ya 3. Fuatilia upotezaji wa wakati na amnesia
Neno "upotezaji wa wakati" linamaanisha mtu ghafla anafahamu mazingira yake, na kuwa na kipindi cha wakati wa hivi karibuni (kama siku iliyopita au shughuli za asubuhi hiyo) amepotea kabisa kwenye kumbukumbu yake. Hii inahusiana kwa karibu na amnesia, ambayo mtu hupoteza kumbukumbu maalum au seti ya kumbukumbu zinazohusiana. Zote mbili zinaweza kuwa za kiwewe kwa yule anayesumbuka, kwani wanaachwa wamechanganyikiwa na hawajui kuhusu shughuli zao wenyewe.
Unda diary ya shida za kumbukumbu. Ikiwa ghafla unakuja na haujui nini umekuwa ukifanya tu, andika. Angalia wakati na tarehe na andika akaunti ya wapi na jambo la mwisho kukumbuka. Hii inaweza kusaidia kutambua mifumo au vichocheo vya vipindi vya kujitenga. Shiriki hii na mtaalamu wako wa afya ya akili ikiwa unajisikia vizuri
Hatua ya 4. Kutenganishwa kwa doa
Kujitenga ni uzoefu wa kuhisi kutengwa na mwili wako mwenyewe, uzoefu, hisia, au kumbukumbu. Kila mtu hupata kujitenga kwa kiwango fulani (kwa mfano wakati unakaa kwenye darasa lenye kuchosha kwa muda mrefu, na ghafla kuja-wakati kengele inalia bila kumbukumbu ya kile kilichotokea saa iliyopita). Walakini, mtu aliye na DID anaweza kupata utengano mara kwa mara, kana kwamba yuko katika "ndoto ya kuamka." Mtu huyu anaweza kuelezea kuwa wanafanya vitu kana kwamba wanaangalia mwili wao kutoka nje.
Sehemu ya 4 ya 5: Kuelewa Misingi ya Machafuko
Hatua ya 1. Jifunze vigezo maalum vya utambuzi wa DID
Kujua vigezo halisi vya kudumisha utambuzi wa DID inaweza kukusaidia kutambua ikiwa unahitaji tathmini ya kisaikolojia ili kudhibitisha tuhuma yako. Kulingana na Mwongozo wa Takwimu ya Utambuzi (DSM-5), chombo cha msingi cha utambuzi kinachotumiwa katika saikolojia, kuna vigezo vitano ambavyo vinapaswa kutekelezwa kwa mtu kugunduliwa na DID. Zote tano lazima zihakikishwe kabla ya uchunguzi kufanywa. Wao ni:
- Lazima kuwe na majimbo mawili au zaidi tofauti ndani ya mtu mmoja, ambayo ni nje ya kanuni za kijamii na kitamaduni kwa mtu huyo.
- Mtu huyo atakuwa na maswala ya kumbukumbu ya mara kwa mara kama vile mapengo katika kumbukumbu ya shughuli za kila siku, kusahau habari za kibinafsi, au matukio ya kuumiza.
- Dalili husababisha uharibifu mkubwa katika utendaji (shule, kazi, nyumba, mahusiano).
- Usumbufu huo sio sehemu ya mazoea ya kidini au kitamaduni yanayotambuliwa sana.
- Dalili sio matokeo ya unyanyasaji wa dawa za kulevya au ugonjwa wa matibabu.
Hatua ya 2. Tambua DID ni shida ya kawaida
Mara nyingi, DID imechorwa kama ugonjwa wa akili ambao unaonekana mara moja au mbili kati ya nchi nzima ya watu; inafanywa kuonekana nadra sana. Walakini, tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa kati ya asilimia moja hadi tatu ya idadi ya watu kweli wanakabiliwa na ugonjwa huo, kuiweka katika kiwango cha kawaida cha utambuzi wa magonjwa ya akili. Kumbuka hata hivyo, kwamba ukali wa ugonjwa hutofautiana kati ya mtu na mtu.
Hatua ya 3. Jua kuwa DID ana uwezekano mkubwa wa kugundulika kwa wanawake mara nyingi, kuliko kwa wanaume
Iwe ni kwa sababu ya hali ya kijamii au kwa sababu ya uwezekano wa jumla wa wanawake kupata mateso mabaya kama watoto kuliko wanaume, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupatikana na DID mara tatu hadi tisa kuliko wanaume. Kwa kuongezea, wanawake huwa na udhihirisho wa hali / kibinafsi zaidi kuliko wanaume, wakiwa na wastani wa 15+, wakati wanaume wana wastani wa nane +.
Sehemu ya 5 kati ya 5: Kuondoa Hadithi za Kawaida
Hatua ya 1. Jua kuwa Ugonjwa wa Kitambulisho cha kujitenga ni hali halisi
Katika miaka michache iliyopita, kumekuwa na mjadala mwingi juu ya ukweli wa Ugonjwa wa Kitambulisho cha Dissociative. Walakini, wanasaikolojia na wanasayansi vile vile wamefikia hitimisho kwamba shida hiyo ni ya kweli, ingawa haieleweki.
- Sinema maarufu kama "Weirdo," "Fight Club," na "Sybil" zimeongeza mkanganyiko kwa uelewa wa watu wengi juu ya ugonjwa huo, kwani zinaonyesha matoleo ya uwongo ya ugonjwa huo.
- HAKUONEKANA ghafla na kwa nguvu kama sinema na vipindi vya televisheni vinavyoionesha, wala na tabia za vurugu au za wanyama.
Hatua ya 2. Elewa kuwa wanasaikolojia hawashawishi kumbukumbu za uwongo kwa wanaougua DID
Ingawa kumekuwa na visa kadhaa vya watu wanaopata kumbukumbu za uwongo kama matokeo ya wanasaikolojia waliofundishwa vibaya kuuliza maswali ya kuongoza, au wakati wa hypnosis, wagonjwa wa DID watasahau sana dhuluma zote walizozipata. Kwa sababu wanaosumbuliwa kawaida hupitia unyanyasaji kama huo wa kiwewe kwa kipindi kirefu cha muda, wanaweza wasiweze kukandamiza au kukandamiza kumbukumbu zote; wanaweza kusahau zingine, lakini sio kumbukumbu zote.
- Mwanasaikolojia aliyefundishwa atajua jinsi ya kuuliza mgonjwa bila kuunda kumbukumbu za uwongo au ushuhuda wa uwongo kwa upande wa mgonjwa.
- Tiba ni njia salama ya kutibu DID, na imeonyesha maboresho makubwa kwa wanaougua.
Hatua ya 3. Jua kuwa KUFANYA sio sawa na kuwa na mabadiliko
Watu wengi wanadai kuwa na haiba nyingi, wakati kwa kweli wana mabadiliko. Ubadilishaji ni tabia ya pili iliyobuniwa / iliyoundwa ambayo mtu hutumia kama njia ya kutenda au kuishi kwa njia tofauti na utu wao wa kawaida. Watu wengi walio na DID hawajui kabisa hali zao nyingi za utu (kwa sababu ya amnesia ambayo hufanyika), wakati watu wenye tabia ya kubadilisha hawajui tu utu wao wa pili, lakini walifanya bidii kuijenga.
Mifano ya watu mashuhuri wa kubadilisha-egos ni pamoja na Eminem / Slim Shady na Beyonce / Sasha Fierce
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Ikiwa unapata dalili zilizo hapo juu hii haimaanishi kuwa umefanya.
- Mfumo wa DID humtumikia mtu vizuri wakati wa utoto wakati unyanyasaji unatokea lakini inakuwa ngumu wakati hauhitajiki tena, kawaida katika utu uzima. Huu ndio wakati watu wengi wanatafuta tiba ili kukabiliana na watu wazima wenye machafuko sasa.
