Afya 2024, Novemba

Sciatica inaweza kuwa hali chungu ambayo inaingia katika njia ya maisha yako ya kila siku. Wakati uchochezi unasisitiza kwenye ujasiri wa kisayansi, husababisha maumivu ya mionzi na kufa ganzi chini ya mgongo na mguu. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi ambazo unaweza kutibu sciatica.

Nyuma yako ya nyuma inaweza kuwa ngumu au shida kwa sababu ya ukosefu wa mazoezi, mkao mbaya, au jeraha. Eneo hili, linaloitwa pia uti wa mgongo wa thora, linaundwa na misuli, mishipa, na viungo. Unaweza kupunguza maumivu katikati yako ya nyuma kwa kufanya kunyoosha na mazoezi ambayo yatatoa eneo hili.

Ikiwa unajikuta unakunywa chupa nyingi za Umande wa Mlima kila siku, unaweza kushikamana. Kuna sababu nyingi nzuri za kutaka kupunguza Umande wa Mlima. Yaliyomo ndani ya sukari yanaweza kukufanya unene, na kunywa soda nyingi kunaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, unyogovu, ugonjwa wa sukari na kiharusi.

Sprains ya ankle ni majeraha ya kawaida yanayohusiana na michezo. Ili kujikinga, au wengine kutokana na jeraha la siku za usoni, kugonga kifundo cha mguu wako kuzuia na kujikinga na majeraha.Kuanza utahitaji mkanda na kufunika mapema, na haswa rafiki kusaidia mkanda wa mguu.

Kuwa na uvumilivu wa chakula inaweza kuwa ngumu kugundua, haswa ikiwa haujui ikiwa ni uvumilivu au mzio. Zingatia kwa umakini dalili zako ambazo zinaweza kuonyesha kuwa una mzio au kutovumilia, halafu mwone daktari wako. Weka diary ya chakula na zungumza na daktari wako juu ya lishe ya kuondoa ili kubaini utambuzi wako.

Wakati mwingine, inaweza kuhisi kama kujaribu kuwa na afya ni kuchukua maisha yako. Ikiwa unajikuta ukipanga vyakula kila wakati kama "nzuri" au "mbaya," ukiepuka hali za kijamii zinazojumuisha chakula, au kuhisi wasiwasi sana juu ya kula, unaweza kuwa na hamu ya chakula.

Vipu vya juu vya kifundo cha mguu sio kawaida kuliko vidonda vya chini vya mguu, lakini vinaweza kuwa chungu zaidi na kuchukua muda mrefu kupona. Kujua jinsi ya kuweka mkanda vizuri kifundo cha mguu cha juu ni muhimu sana. Ikiwa imefanywa kwa usahihi, inaweza kupunguza maumivu na uvimbe, na kupunguza kipindi cha kupona.

Kifundo cha mguu kilichochomwa kinaweza kufadhaisha na kuumiza! Mguu wa juu wa kifundo cha mguu sio kawaida sana, lakini unadhoofisha zaidi kuliko mguu wa kawaida wa kifundo cha mguu. Baada ya kutembelea daktari, unapaswa kurekebisha jeraha lako kwa kulitumia mapema iwezekanavyo, kwani ni muhimu kudumisha nguvu na kubadilika.

Kupasua vidole vyako ni njia rahisi ya kusaidia kupunguza maumivu ya kidole ambayo unaweza kuwa unahisi. Pasua kidole chako ukitumia kidole chako kubonyeza kila moja, au pindua vidole vyako ndani na upake shinikizo ukitumia sakafu. Unaweza hata kupasuka kwa urahisi kidole chako kikubwa kwa kujikunja na kuirekebisha mara kadhaa.

Wakati mtu anapata jeraha kama kidole kidonda, daima ni bora kushauriana na mtaalamu wa matibabu, kama daktari au mfanyakazi wa kliniki ya utunzaji wa haraka, hata hivyo, kuna njia ambazo unaweza kutumia nyumbani ambazo zinaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi.

Ingawa mara nyingi ni jeraha linalofadhaisha, lenye kuumiza, vidole vingi vilivyokatwa sio mbaya. Walakini, katika hali mbaya, jeraha ambalo mwanzoni linaonekana kama kidole cha kawaida kilichoshonwa inaweza kweli kuwa kitu mbaya zaidi, kama kuvunjika kwa kidole au mgongo wa ligament.

Kidole kilichovimba sio maradhi ya kufurahisha kushughulika nayo. Kuna sababu nyingi tofauti za uvimbe wa vidole, kwa hivyo hakuna tiba moja-yote kwa nambari ya kuvimba. Kwa bahati nzuri, ukishaamua ni nini kinachosababisha kidole chako kuvimba, ni rahisi kwenda kutibu peke yako.

Je! Wewe, au mtoto wako, anahitaji braces? Braces ni ghali, kwa hivyo unaweza kujiuliza juu ya chaguzi gani unazolipa. Kuna chaguzi anuwai, kutoka kwa mipango ya malipo isiyo na riba kwa mashirika ya misaada. Chaguo gani ni bora kwako itategemea hali yako ya kifedha na eneo lako.

Kila mtu anataka kuonekana mzuri na anayepiga lakini braces inaweza kuwa ya aibu. Usiruhusu wabadilishe picha yako ya kibinafsi! Braces watafanya kazi yao, na kisha hutajuta kuzipata. Fuata hatua zifuatazo kuhusu jinsi ya kuonekana mzuri na kujiamini na braces.

Kuvuta meno yako katika mpangilio sahihi sio mchakato rahisi. Kila mtu aliye na braces hupata angalau siku chache za maumivu au uchungu. Dawa za kupunguza maumivu, chakula laini, na nta ya meno ni washirika wako. Piga daktari wako wa meno au daktari wa meno mara moja ikiwa maumivu ni makubwa.

Wiki yako ya kwanza kuvaa braces ni mbaya zaidi. Kati ya maumivu ya kusukuma, hisia kali za waya, na chuma kisichofurahi pete kuzunguka meno yako ya nyuma, wacha tu tuseme wiki ya kwanza haitakuwa wiki yako bora kabisa. Ikiwa una braces zisizoonekana, utaepuka kuwashwa kwa bendi za chuma, lakini kinywa chako kitakuwa kibaya sana meno yako yanapoanza kuhama.

Madoa ya jua - pia huitwa matangazo ya umri, matangazo ya ini, na lenti za jua - ni sehemu za uharibifu kwenye ngozi ambayo hutengenezwa na mfiduo wa UV wa muda mrefu. Mabadiliko haya kawaida hutengeneza kama matangazo ya gorofa ambayo ni ya rangi ya kahawia, hudhurungi, au nyeusi.

Wakati seli zako za ngozi zina afya, hutoa kiwango sahihi cha melanini ili kudumisha rangi au rangi. Walakini, shida za rangi ya ngozi kama uchanganyiko wa ngozi hufanyika wakati seli za ngozi huwa mbaya au zinaharibika. Na hyperpigmentation, maeneo ya ngozi yako huwa nyeusi.

Mara baada ya kuzuka kwa chunusi, unaweza kubaki na shida mbaya ya ngozi inayojulikana kama makovu ya chunusi. Makovu ya chunusi mara nyingi hujikita kwenye ngozi na kwa hivyo inakuwa ngumu kutibu isipokuwa yanasimamiwa mapema. Aloe imeonyeshwa kukuza uponyaji wa vidonda vya ngozi vinavyosababishwa na chunusi wakati hutumiwa mara kwa mara kutibu milipuko.

Vitiligo ni shida ambayo husababisha melanocytes yako kuacha kutoa rangi, ambayo inaweza kusababisha ngozi yako kukuza matangazo mepesi. Inawezekana kuwa na eneo moja tu dogo lenye uparaji rangi au mabaka makubwa ambayo hukua kwa muda. Kwa sababu vitiligo inafanana sana na magonjwa mengine ya ngozi, daktari wako atahitaji kukuchunguza vizuri ili atambue.

Utafiti unaonyesha kuwa kifua kikuu, au TB, huenezwa kupitia matone yanayosababishwa na hewa kutoka kwa mtu mgonjwa kupiga chafya, kukohoa, au kucheka. Ni maambukizo ya bakteria Mycobacterium kifua kikuu, na wakati kawaida huanza katika mapafu, inaweza kuenea kwa sehemu zingine za mwili, kama mgongo au ubongo.

Mtihani wa ngozi ya kifua kikuu pia hujulikana kama mtihani wa kifua kikuu cha Mantoux. Jaribio hili hupima majibu ya mfumo wako wa kinga kwa bakteria ambao husababisha kifua kikuu. Matokeo yako yatatafsiriwa na daktari wako siku kadhaa baada ya mtihani.

Zaidi ya 80% ya watu wazima wana uzoefu na maumivu ya mgongo. Kwa kawaida, maumivu hayo hayasababishwa na ugonjwa wowote maalum au jeraha kubwa-hufanyika tu wakati harakati zingine zinasumbua misuli nyuma yako. Ikiwa unatafuta dawa ya asili ya maumivu ya mgongo, unaweza kujaribu vitunguu, ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia na maumivu ya mgongo.

Maumivu ya muda mrefu ya mgongo ni hali ya kawaida, haswa katika ulimwengu ambao watu wengi huketi kwenye madawati siku nzima kwa kazi. Maumivu ya mgongo yanaweza kukufanya usifanye kazi na kukuzuia kufanya kazi za kawaida nyumbani. Unaweza kuwa mmoja wa mamilioni ya watu ambao wanataka misaada kutoka kwa maumivu ya mgongo lakini hawataki kutumia dawa au upasuaji.

Sciatica ni hali ambayo maumivu hutoka pamoja na ujasiri wako wa kisayansi, ambao hutembea nyuma yako, matako, na miguu. Kawaida husababishwa na kitu kinachobonyeza ujasiri, kama vertebra iliyoteleza au misuli ya kuvutwa. Ingawa inaweza kuwa chungu, madaktari hupendekeza matibabu ya asili, nyumbani ili kupunguza hali hiyo.

Watu walioathiriwa na kingamwili za lupus anticoagulant (pia inajulikana kama ugonjwa wa Hughes, ugonjwa wa kinga ya phospholipid na ugonjwa wa antiphospholipid) wana hatari kubwa ya thrombosis (kuganda kwa damu), ambayo inaweza kusababisha viharusi, mshtuko wa moyo, na kuharibika kwa mimba.

Uchunguzi unaonyesha kuwa lupus, ugonjwa wa autoimmune, ni kawaida kwa wanawake kutoka umri wa miaka 15 hadi 44. Kimsingi huathiri viungo, kama vile ubongo, ngozi, figo, na viungo. Dalili zake mara nyingi hujificha kama ishara za magonjwa mengine, kwa hivyo hali hiyo inaweza kuwa ngumu kugundua.

Ikiwa una miguu ya kuvimba, hauko peke yako. Watu wengi wanakabiliwa na hali hii, kwani ni athari ya idadi ya dawa na dalili ya magonjwa mengi. Kwa hivyo, ikiwa una miguu ya kuvimba, unapaswa kuchunguzwa na daktari kila siku ili kujua sababu ya msingi.

Ni muhimu kuzuia majeraha ya kifundo cha mguu ikiwa wewe ni mwanariadha au unafurahiya kufanya mazoezi ya mwili, na sprains ndio aina ya kawaida ya jeraha la kifundo cha mguu ambalo utakabiliwa nalo. Kwa bahati nzuri, unaweza kupunguza hatari yako ya kunyooka kwa kifundo cha mguu kwa kufanya mazoezi ya usawa, kunyoosha kifundo cha mguu wako na misuli inayozunguka, kufanya mazoezi ya kuimarisha kifundo cha mguu, na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Lupus nephritis ni ugonjwa ambao husababisha mfumo wa kinga kushambulia mafigo, kuwazuia kufanya kazi vizuri. Moja ya dalili kuu za lupus nephritis ni uvimbe kwa miguu, vifundo vya miguu na miguu ya chini kwa sababu ya kuongezeka kwa maji mwilini.

Majeraha ya goti ni ya kawaida, haswa kati ya wanariadha, mazoezi ya bidii, na watu wanaofanya kazi nzito kwa kazi. Hakuna njia ya kuponya cartilage kwa goti baada ya kujeruhiwa. Walakini, mchanganyiko wa kupumzika mara moja na mazoezi ya muda mrefu na tiba ya mwili inaweza kusaidia kurudisha uhamaji wa goti.

Lupus ni ugonjwa wa autoimmune ambapo mwili hujishambulia. Karibu nusu ya wagonjwa wote wanaopatikana na lupus hupata upotezaji wa nywele. Kuna aina mbili za upotezaji wa nywele zinazohusiana na lupus. Moja husababishwa na ugonjwa, na nyingine husababishwa na dawa.

Papillomavirus ya binadamu (HPV) ni kikundi cha virusi, ambayo karibu 60% husababisha vidonda mikononi au miguuni na 40% huambukizwa kingono na inaweza kusababisha vidonda katika maeneo ya mawasiliano ya ngono. Asidi ya Trichloroacetic (TCA) ni kemikali babuzi ambayo inaweza kusaidia kuondoa vidonda vya kawaida vya HPV.

Warts ni maambukizo ya ngozi mara nyingi husababishwa na virusi vya papillomavirus (HPV). Zinaambukiza sana na zinaweza kuenea kwa urahisi kutoka kwa mtu hadi mtu. Unaweza kukuza vidonda mikononi mwako, mikono, miguu, na sehemu ya siri. Upasuaji wa kuondoa wart mara nyingi hufanywa ikiwa kirungu ni chungu sana au kali, na ikiwa haitii matibabu mengine.

Vita vinaweza kuwa kero, na kawaida huchukua muda mrefu kwenda peke yao. Mara nyingi huchukua safari kadhaa kwenda kwa daktari wa ngozi ili kuziondoa, lakini unaweza kuepuka shida hiyo kwa kujaribu njia zingine za nyumbani. Tiba hizi ni za bei rahisi na hazihitaji maagizo.

Vita vya maji husababishwa na virusi vya molluscum contagiosum (MCV). Watu wengi wanaowasiliana na virusi wana kinga dhidi yake, na haukui ukuaji wowote. Kwa wale ambao hawana kinga, ndogo, nyekundu, ukuaji kama dome kawaida huonekana wiki 2 hadi 8 baada ya kuambukizwa.

Vipande vya mimea, au vidonge chini ya mguu wako, ni kawaida sana na pia hukasirisha sana. Ikiwa unayo moja ya warts hizi, basi labda unataka iende haraka iwezekanavyo. Mojawapo ya matibabu ya kawaida kwa vidonda hivi ni kufungia, au cryotherapy, ambayo hutumia kemikali baridi sana kuua wart.

Hakuna mtu anayependa kuwa na vidonda. Ingawa zinaweza kuwa zenye kukasirisha na zisizovutia, kwa kweli hazina madhara na unaweza kuwafanya waondoke. Vipande vya muda huonekana kwenye kingo za kucha au kucha za miguu, lakini husababishwa na virusi vile vile ambavyo husababisha vidonge vingine na vinaweza kutibiwa vivyo hivyo.

Wakati madaktari wanakubaliana katika hali nyingi kwamba leba ni bora kuachwa kwa maumbile, wakati mwingine maumbile yanahitaji kushinikiza. Unaweza kujaribu kwa usalama kushawishi wafanyikazi nyumbani, lakini unapaswa kujua ni nini unaweza kutarajia wakati wa ushawishi wa matibabu.

Wanawake wengi wanataka kushawishi kazi kwa kawaida. Kutumia vidokezo vya acupressure ni njia moja ambayo inaweza kusaidia kuanza au kuharakisha kazi. Watetezi wa acupressure kama msaada wa kuingiza wanaamini inafanya kazi kwa kuhamasisha upanuzi wa kizazi na kuchochea contractions yenye tija.