Madoa ya jua - pia huitwa matangazo ya umri, matangazo ya ini, na lenti za jua - ni sehemu za uharibifu kwenye ngozi ambayo hutengenezwa na mfiduo wa UV wa muda mrefu. Mabadiliko haya kawaida hutengeneza kama matangazo ya gorofa ambayo ni ya rangi ya kahawia, hudhurungi, au nyeusi. Madoa ya jua kwa ujumla yanaweza kuzuiwa kwa kudhibiti mfiduo wako kwa jua na kuvaa vizuri jua la jua wakati wowote unapopatikana na mionzi ya jua. Unaweza pia kutibu madoa ya jua yaliyopo, nyumbani (na matibabu ya kaunta) na kwa msaada wa daktari wa ngozi aliye na sifa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuzuia madoa ya jua
Hatua ya 1. Kaa nje ya jua wakati wa masaa ya kilele cha UV
Mionzi ya ultraviolet ni kali na kali kati ya saa 10:00 asubuhi na 3:00 jioni. Ikiwezekana, jaribu kuzuia kwenda nje jua wakati wa masaa hayo ya kilele. Ikiwa lazima utoke nje wakati huo, hakikisha unachukua hatua za kuzuia kulinda ngozi yako kutoka kwa mionzi ya UV.
Hatua ya 2. Tumia kinga ya jua ya wigo mpana wakati wowote uko kwenye jua
Jicho la jua hukukinga na mionzi ya jua, lakini sio kinga ya jua sawa. Bidhaa nyingi za kinga ya jua hulinda tu dhidi ya aina moja ya mionzi, lakini ngozi yako inaweza kuharibiwa na mionzi ya UVA na UVB. Wataalam wa afya wanapendekeza utumie kinga ya jua yenye wigo mpana, ambayo inalinda ngozi yako dhidi ya aina zote mbili za mionzi.
- Chagua kinga ya jua na sababu ya kinga ya jua (SPF) ya 30 au zaidi.
- Skrini ya jua haifanyi kazi mara moja. Hakikisha unapaka mafuta ya kujikinga na jua karibu dakika 15 hadi 30 kabla ya kupanga kuwa nje kwenye jua.
- Tumia tena mafuta ya kuzuia jua angalau kila masaa mawili. Ikiwa unakwenda kuogelea au jasho sana, unapaswa kutumia tena kinga ya jua mara kwa mara.
- Unapokuwa karibu na maji, tafakari kutoka kwa maji inaweza kuongeza nguvu ya miale ya jua, ikiongeza nafasi ya uharibifu wa jua.
- Tumia mafuta ya kujikinga na jua hata wakati siku ni ya giza au mawingu. Kutumia kinga ya jua pia inaweza kusaidia kuzuia madoa ya jua yaliyopo kuwa nyeusi.
Hatua ya 3. Vaa mavazi ya kinga kwenye jua
Mbali na kuvaa skrini ya jua ya wigo mpana wakati wowote uko kwenye jua, unapaswa pia kuvaa mavazi ya kinga ili kupunguza ngozi yako kwa mionzi ya UV. Kupunguza mfiduo na kulinda ngozi yako ndiyo njia pekee inayothibitishwa ya kupunguza nafasi za vioo vya jua vinavyoendelea.
- Kofia zenye ukingo, mashati yenye mikono mirefu, sketi / suruali ndefu, na miwani ya miwani yote inaweza kusaidia kulinda ngozi yako kutoka kwa jua.
- Chagua vitambaa vilivyounganishwa vizuri, ambavyo ni bora kulinda ngozi yako.
- Unaweza pia kununua nguo ambazo zimeundwa kulinda dhidi ya mionzi ya UV. Nakala zingine za nguo zinaweza kutoa sababu za ulinzi wa ultraviolet ya 50 au zaidi.
Hatua ya 4. Epuka kuvuta sigara
Uvutaji sigara (na mfiduo wa moshi wa sigara) umehusishwa na kuzeeka mapema kwa ngozi. Kwa sababu ya hii, wataalam wengine wanashauri kwamba unapaswa kuepuka kuvuta sigara ikiwa unataka kuzuia madoa ya jua na hali zingine za ngozi zinazohusiana na kuzeeka.
Njia ya 2 ya 3: Kutibu Viunga vya jua vilivyopo na Miti ya Mada
Hatua ya 1. Jaribu juu-ya kaunta fade cream
Cream iliyofifia inaweza kusaidia kupunguza giza la viunga vya jua, ingawa cream haitawafuta. Ufanisi wa cream iliyofifia itategemea giza la viunga vya jua na mzunguko ambao unatumia cream iliyofifia. Watu wengi ambao wanaona matokeo hutumia cream iliyofifia mfululizo kwa kipindi cha wiki kadhaa au hata miezi. Viungo vya kawaida katika cream iliyofifia ambayo imethibitishwa kusaidia kutibu madoa ya jua ni pamoja na:
- Hydroquinone (inaweza kusababisha ngozi kuwasha na kubadilika rangi)
- Asidi ya Glycolic (inaweza kusababisha kukakamaa kwa ngozi, uwekundu, na kuwasha)
- Asidi ya kojiki
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya blekning ya dawa
Mafuta ya kupaka ngozi kama dawa kama hydroquinone yanaweza kutumiwa kufifisha viunga vya jua kwenye ngozi yako. Mafuta haya yanaweza kutumika peke yake au pamoja na matibabu mengine ya ngozi.
- Wataalam wa ngozi wengi wanachanganya mafuta ya blekning na steroid kali ili kuongeza ufanisi wao.
- Jihadharini kuwa mafuta haya yanaweza kusababisha uwekundu wa muda na kuwasha kwa ngozi, na inaweza kusababisha blekning ya ngozi kudumu.
Hatua ya 3. Tibu madoa yako ya jua na retinoids
Retinoids zinatokana na vitamini A, na tafiti zinaonyesha matibabu haya ya mada yanaweza kusaidia kuboresha hali anuwai ya ngozi. Tretinoin na retinoids zingine zinaweza kusaidia kupunguza madoa ya jua na uharibifu mwingine wa ngozi ambao ulisababishwa na mionzi ya UV.
Jihadharini kuwa matumizi ya retinoid yanaweza kusababisha ngozi yako kukauka, nyekundu, na kukasirika, na inaweza kusababisha ngozi ya ngozi
Njia ya 3 ya 3: Kuondoa madoa ya jua katika Ofisi ya Daktari wa ngozi
Hatua ya 1. Tumia tiba ya laser na nyepesi
Wataalam wengine wa ngozi wanapendekeza laser na / au tiba kali ya mwanga iliyopigwa ili kupunguza au kufuta madoa ya jua. Matibabu haya kawaida huchukua matibabu kadhaa kabla ya athari kubwa kupatikana, na hufanya kazi kwa kuharibu seli kwenye ngozi yako ambayo hutoa melanini.
- Tiba ya laser na nyepesi zote zinachukuliwa kuwa chaguzi salama, za matibabu ya sauti. Wanafanikiwa kumaliza seli zinazozalisha melatonini bila kuharibu uso wa ngozi yako.
- Tiba ya Laser inaweza kubadilisha rangi yako kidogo, lakini haitaleta uharibifu wowote.
- Wakati wowote unapotumia laser au tiba nyepesi, daktari wako atakushauri jinsi ya kulinda ngozi yako vizuri kutokana na jua.
Hatua ya 2. Kuwa na daktari wa ngozi kufungia viunga vya jua
Chaguo jingine la kuondoa madoa ya jua ni cryotherapy. Utaratibu huu unajumuisha kuwa na daktari wa ngozi aliyehitimu kufungia matangazo na nitrojeni ya kioevu ili rangi ya ziada kwenye ngozi yako iharibiwe. Matibabu inaweza kusababisha makovu / kubadilika rangi kidogo, lakini ngozi inapopona itaonekana kuwa nyepesi kidogo.
Hatua ya 3. Jaribu dermabrasion
Dermabrasion inajumuisha dermatologist kwa uangalifu kulainisha tabaka za nje za ngozi yako, inayoitwa kupangilia, na brashi ya umeme inayozunguka. Mara safu ya nje ya ngozi imekwenda, safu mpya itakua juu ya eneo lililoathiriwa na rangi nyepesi. Kumbuka, hata hivyo, kwamba ngozi ya ngozi inaweza kuacha ngozi yako kuwa nyekundu na inaweza kusababisha eneo lililoathiriwa kuunda gamba.
Tumia tu bidhaa zilizoidhinishwa za ngozi ikiwa unatumia chaguo hili nyumbani. Kujaribu kulainisha ngozi yako na kifaa ambacho hakikukusudiwa dermabrasion kunaweza kusababisha uharibifu wa ngozi wa kudumu
Hatua ya 4. Pata peel ya kemikali
Maganda ya kemikali yanajumuisha matumizi yaliyodhibitiwa ya asidi kali. Daktari wa ngozi atatumia asidi kwenye viunga vyako vya jua ili kuchoma safu ya nje ya ngozi, na ngozi mpya itakapokua itakua na rangi nyepesi. Kumbuka, hata hivyo, kwamba chaguo hili la matibabu kawaida huhitaji matibabu kadhaa, na inaweza kusababisha kuwasha na kubadilika kwa rangi kwenye tovuti ya matibabu.
Ikiwa unafikiria kuwa na ngozi ya kemikali, unapaswa kuruhusu tu daktari wa ngozi anayestahili kufanya utaratibu. Usijaribu kuchoma madoa ya ngozi nyumbani, kwani hii inaweza kusababisha jeraha kubwa na uharibifu wa ngozi
Vidokezo
Madoa ya jua huwa hayaitaji matibabu, ingawa yanazidi kuwa mabaya unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako wa ngozi juu ya chaguzi za matibabu
Maonyo
- Angalia mtaalamu wa matibabu ikiwa madoa yako ya jua yanakua haraka au hubadilisha sura au rangi. Daktari wako anaweza kudhibitisha kuwa sunspot yako ni nzuri na anaondoa hali mbaya zaidi.
-
Saratani mbaya zaidi ya ngozi ni melanoma. Kujua ishara za ABCDE kunaweza kusaidia kutambua moles / matangazo yasiyo ya kawaida na ya kutisha na kuongeza uwezekano wa utambuzi wa mapema wa ugonjwa huu mbaya.
- A = Asymmetry - Nusu moja ya sunspot, mole, au freckle inaonekana tofauti na nusu nyingine.
- B = Mpaka - Mpaka ni wa kawaida, inaweza kuonekana kama mahali hapo ni "kutokwa na damu" juu ya mpaka uliofafanuliwa.
- C = Rangi - Doa sio rangi moja. Inaweza kuwa vivuli vya rangi ya kahawia, hudhurungi, au nyeusi, au inaweza kuwa nyekundu, nyeupe, au bluu.
- D = Kipenyo - Sehemu yoyote kubwa kuliko 6mm (saizi ya kifutio cha penseli) inapaswa kuchunguzwa, lakini melanoma inaweza kuwa ndogo zaidi.
- E = Inabadilika - Doa linaonekana tofauti na nyundo / madoadoa / madoa mengine, au limebadilika kutoka jinsi lilivyokuwa likionekana.
