Kuvuta meno yako katika mpangilio sahihi sio mchakato rahisi. Kila mtu aliye na braces hupata angalau siku chache za maumivu au uchungu. Dawa za kupunguza maumivu, chakula laini, na nta ya meno ni washirika wako. Piga daktari wako wa meno au daktari wa meno mara moja ikiwa maumivu ni makubwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Braces mpya au iliyokazwa
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Jaribu dawa ya kupunguza maumivu ya NSAID kama ibuprofen. Angalia lebo na uchukue kipimo kilichopendekezwa kwa umri wako. Chukua na chakula kidogo ili kwenda rahisi kwenye tumbo lako.
Chukua dawa hizi za kupunguza maumivu pale tu inapohitajika, na sio zaidi ya siku 10
Hatua ya 2. Kula vyakula baridi, laini
Braces nyingi zinahitaji joto kuwa ngumu na kuvuta meno yako. Vyakula baridi au vinywaji vitapunguza shida kwa misaada ya muda. Jaribu smoothies, mtindi, ice cream, au applesauce. Chagua chaguzi bila toppings au chunks. Kunyonya barafu iliyovunjika inaweza kusaidia, lakini epuka cubes za barafu, ambazo ni ngumu sana.
Ikiwa una meno nyeti ya joto, au aina isiyo ya kawaida ya braces, hii inaweza kusababisha maumivu ya aina tofauti. Vimiminika vyenye joto hufanya kazi vizuri kwa watu wengine. Usile vyakula vyenye joto na baridi kwa wakati mmoja, kwani hii inaweza kuharibu enamel ya meno
Hatua ya 3. Epuka vyakula vikali au vya kunata
Meno yako yanapaswa kupona katika siku chache, lakini hadi wakati huo acha mboga mbichi. Kula chakula cha supu, samaki, na mchele mweupe badala yake. Pika mboga hadi laini, na uchague matunda laini au tofaa. Vyakula vyenye nata kama vile kutafuna gamu au taffy vinaweza kupasua brashi kwa urahisi, na inapaswa kuepukwa hata baada ya maumivu kuisha.
Baada ya maumivu ya awali kuondoka, unaweza kula vyakula vikali kwa vipande nyembamba au vipande vidogo
Hatua ya 4. Floss kuondoa chakula kilichokwama
Vipande vya chakula vinaweza kusababisha maumivu ya braces, lakini haswa wakati umezikaza tu. Tumia "platypus flosser" ili kuepuka kukwama floss kwenye braces yako.
Kufurika kila siku kutaweka meno yako safi hata ikiwa hautaona chakula kilichokwama. Hii ni muhimu haswa na braces, kwani jalada hujengwa karibu na mabano
Hatua ya 5. Punja ufizi wako na mswaki
Kwa upole songa mswaki kwenye miduara juu ya ufizi wako.
Hatua ya 6. Jijisumbue
Kuchukua muda wa kwenda shule au kazini kunaweza kuonekana kuwa ya kufurahisha, lakini unaweza kujuta. Toka nje na ufuate utaratibu wako wa kawaida ili kuondoa mawazo yako mbali na maumivu.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako wa meno kuhusu matibabu mengine
Anaweza kupendekeza gel, kuweka, kuosha kinywa, au kizuizi cha mwili kupunguza maumivu. Mengi ya haya yanapatikana kwenye kaunta katika maduka ya dawa, lakini daktari wako wa meno anaweza kukushauri ni bidhaa ipi itakayofaa zaidi.
Sehemu ya 2 ya 2: Waya Mkali, Bracket, au Hook
Hatua ya 1. Pata jeraha
Ikiwa hujui wapi jeraha liko, tumia kidole au ulimi wako ndani ya kinywa chako. Unapaswa kuhisi eneo lenye uchungu au la kuvimba. Tambua ni waya gani, bracket, au ndoano inasugua juu ya eneo hili.
Hatua ya 2. Funika chuma na nta ya meno
Unaweza kupata nta ya meno kwenye duka la dawa, au ofisi ya daktari wako wa meno. Osha mikono yako, kisha tembeza kipande kidogo cha nta hadi itakapoleka na kutengeneza mpira. Bonyeza nta juu ya kipande cha chuma kinachokasirisha, halafu laini chini kwa kidole au ulimi. Hii inafanya kazi kwa waya mkali, mabano, au ndoano za bendi ya mpira.
Unaweza kuondoka kwenye nta wakati wa kula. Haitakuumiza ikiwa utameza kipande
Hatua ya 3. Tumia zeri ya mdomo kama urekebishaji wa muda mfupi
Ikiwa hauna nta ya meno, idadi ndogo ya dawa ya mdomo isiyo na sumu inaweza kutuliza eneo lililokasirika. Kumeza sana kunaweza kukupa tumbo lenye kukasirika, lakini kidogo kinywani mwako ni salama. Tumia hii kwa muda mfupi tu kabla ya kupata nta ya meno.
Watu wengine ni mzio wa asidi ya para-aminobenzoic, ambayo hupatikana mara kwa mara katika zeri za mdomo za jua. Piga gari la wagonjwa ikiwa unahisi kizunguzungu au mdomo wako ukivimba
Hatua ya 4. Bend waya au ndoano kwa nafasi nzuri zaidi
Jaribu tu kwa waya nyembamba, rahisi au ndoano za bendi za mpira ambazo zinakuchochea shavu au ufizi. Zirudishe kwa upole dhidi ya meno yako, ukitumia kidole safi au kifutio kipya cha penseli (mpira).
Usichukue waya kati ya mabano, au kwa waya wowote ambao hauinami kwa urahisi
Hatua ya 5. Punguza waya mkali kwa daktari wako wa meno
Daktari wa meno anaweza kubonyeza waya mfupi kwa papo hapo. Wengi hawatakulipa kwa hili, na wanaweza hata kukuacha uingie bila miadi.
Hii sio ya dharura, kwa hivyo daktari wako wa meno labda hatakuona nje ya masaa ya kawaida ya biashara. Endelea kupaka nta hadi ofisi ifunguliwe
Hatua ya 6. Subiri ibadilike
Ndani ya kinywa chako itakuwa ngumu kadri brashi inavyosugua dhidi yake. Kwa muda mrefu kama braces yako sio mkali au kukata kinywa chako, maumivu yanapaswa kuondoka peke yake. Hii inaweza kuchukua siku chache au wiki chache.
Wax ya meno inaweza kupunguza hii. Mara tu maumivu yanapokuwa makali, jaribu kutumia vipande nyembamba na nyembamba vya nta ili kuutumia mdomo wako kwa brashi
Hatua ya 7. Vuta pumzi kukausha eneo hilo
Inhale kwa undani, ujaze mdomo wako na hewa. Vuta midomo yako nje na vidole vyako. Hii inaweza kupunguza kwa muda maeneo maumivu ya kinywa chako.
Usijaribu hii katika maeneo yenye vumbi, poleni, au kutolea nje gari
Hatua ya 8. Gargle na maji ya chumvi
Changanya kijiko kidogo cha chumvi kwenye glasi ya maji ya joto. Koroga mpaka chumvi imeyeyuka. Swish hii kuzunguka mdomo wako mara kadhaa, gargle, na uteme. Rudia mara nyingi kama inahitajika wakati wa siku za kwanza za maumivu. Hii itapunguza maumivu kutoka kwa uvimbe, na kusaidia kupambana na maambukizo.
Unaweza kutumia kunawa kinywa na mali ya antimicrobial badala yake. Tumia kama ilivyoagizwa kwenye lebo. Usimeze
Hatua ya 9. Tembelea daktari wako wa meno ikiwa maumivu yanaendelea
Ikiwa maumivu ni makubwa sana kwako kufanya kazi, piga daktari wako wa meno kwa ziara ya dharura. Ikiwa maumivu ni ya wastani lakini hudumu zaidi ya wiki, panga miadi na daktari wako wa meno. Anaweza kugundua shida na braces yako, au akubadilishie matibabu yasiyoumiza.
Vidokezo
- Ikiwa braces yako inaweza kutolewa, toa nje kwa dakika 10-20 wakati inakuwa chungu. Kamwe usijaribu kuchukua braces zisizoweza kutolewa. Acha bendi za mpira (elastics) kwenye braces wakati wote.
- Njia nyingi hizi zinaweza pia kutumiwa kuzuia maumivu kabla ya kutokea. Ni rahisi kuzuia maumivu kutoka kuwasili kuliko kujaribu kuiondoa mara tu unayo.
- Usisite kuwaita wataalamu wako wa meno kwa ushauri au kuomba miadi.
- Ikiwa una braces zinazoondolewa, hakikisha uvae kama ilivyoagizwa.
Maonyo
- Epuka maji ya limao na vyakula vingine vyenye tindikali. Hizi zinaweza kufanya mdomo wako kuumiza zaidi.
- Daima fuata kipimo kilichopendekezwa cha dawa za kupunguza maumivu, na usizichukue mara nyingi kuliko unavyoshauriwa. Dawa za maumivu haziwezi kuondoa maumivu yote, lakini zungumza na daktari kabla ya kuongeza kipimo. Sio dawa za athari zisizo na athari.
- Ikiwa una shida kubwa, kama vile kutoweza kufunga mdomo au maumivu ambayo yanakuzuia kulala, piga daktari wako wa meno mara moja.
