Watu wengine wanasema kuwa kuwa na tabasamu moja kwa moja, nzuri ni vifaa bora zaidi, lakini sio kila mtu ana ujasiri katika kuonekana kwa meno yao. Wakati braces kawaida inachukuliwa kuwa njia bora ya kunyoosha meno, sio kila mtu anapenda mwonekano wa metali wa brashi za jadi. Kwa bahati nzuri, kuna njia zingine za kunyoosha meno yako bila kupata shaba; inategemea tu mahitaji yako maalum ya meno.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuzuia Meno yaliyopotoka
Hatua ya 1. Acha kulala juu ya tumbo lako
Msongamano na kuingiliana kwa ndani kwa meno husababishwa na shinikizo la ndani na la kawaida kwa meno. Moja ya sababu za kawaida za hii ni kulala juu ya tumbo lako, ambayo pia huweka uzito mkubwa kwenye uso wako na husababisha shinikizo kubwa la ndani kwenye meno yako. Shinikizo hili linazidi kuwa mbaya ikiwa utaweka mkono wako au kitu thabiti chini ya kichwa chako ukilala tumbo na uso. Hata kama ni nafasi yako ya kulala unayopendelea, jaribu kulala mgongoni au upande wako ili kuzuia kuweka meno polepole ndani.
Hatua ya 2. Epuka kuegemea uso wako kwa mkono wako kwa siku nzima
Pamoja na watu wengi kufanya kazi au kusoma kwenye dawati kwa muda mrefu kwa siku nzima, suala hili ni matokeo ya kawaida ya mkao mbaya. Unaposhuka mbele kwenye dawati lako na kupumzika uso wako mkononi, hii husababisha shinikizo nyingi zinazoendelea upande mmoja wa taya. Shinikizo hili linaweza kushinikiza meno polepole kuingia ndani, na kusababisha meno kupotoka upande mmoja wa uso.
Ili kusaidia kuzuia hili, jaribu kurekebisha mkao wako kwa kuhakikisha unakaa gorofa chini yako badala ya kurudi nyuma kuelekea mgongo wa chini. Kuweka mwili wako chini kutasaidia kuiweka vizuri mwili wako wa juu ili kuepuka uchovu wa shingo na kuhitaji kupumzika uso wako mikononi
Hatua ya 3. Acha kunyonya kidole gumba na marekebisho mengine ya mdomo
Mbali na shinikizo la ndani la ndani linalosababisha meno yaliyopotoka, unaweza pia kusababisha meno yaliyopotoka kwa kuweka shinikizo la nje kwenye kinywa. Hii ni kawaida kwa watoto ambao hunyonya vidole gumba kupita kiasi; hata hivyo, vijana wengi na watu wazima pia wana hatia ya tabia ambazo husababisha shinikizo la nje. Kutumia majani, kutafuna kalamu, na kupiga Bubbles na fizi zote hutumia shinikizo kama hilo kwa kunyonya kidole gumba na inaweza kusababisha meno ya nje kupinduka. Jaribu kuvunja tabia yoyote inayoweka shinikizo la nje kwenye meno.
Ikiwa huwezi kuacha kutumia mirija, basi angalau uwe na uhakika wa kuweka nyasi kuelekea nyuma ya kinywa na sio kupumzika dhidi ya meno yako
Hatua ya 4. Funga pengo kwa meno yoyote yanayopotea
Ingawa ni kawaida meno ya watoto kuanguka na kutengeneza njia ya meno ya kudumu, kupoteza meno ya kudumu kama mtu mzima kunaweza kusababisha maswala, pamoja na meno yaliyopotoka. Watu wazima wanaweza kupoteza meno kwa sababu ya kung'olewa, shida za meno, kuumia, au meno ya kudumu kamwe hayashuki baada ya meno ya mtoto kuanguka. Pengo ambalo limebaki kutoka kwa jino lililokosekana huweka shinikizo zaidi kwa meno yaliyopo kwa sababu ya usambazaji wa nguvu isiyo sawa wakati kutafuna hufanyika. Hii inaweza kusababisha kuhama na kupotoshwa. Kufunga pengo na braces, madaraja ya meno, meno ya meno, au meno ya meno ya meno hayataruhusu meno yaliyopo kuhama na kuwa potovu.
Kuhamia kwa meno kwenye mapengo yaliyopo pia ni matokeo ya mchakato wa asili uitwao "kutengenezea macho" ambayo inamaanisha kuwa meno yana tabia ya kujitokeza
Hatua ya 5. Ondoa meno yako ya hekima wakati ukifika
Wakati utafiti mwingine unaonyesha kuwa kuruhusu meno yako ya hekima kuja kinywani badala ya kuyaondoa hayasababisha meno mengine kusongamana, hii sio ukweli wa ulimwengu wote kwa vinywa vyote. Ikiwa meno yako ya hekima yatapuka katika nafasi tofauti na inavyopaswa au meno yako tayari yamejaa, meno ya hekima yanaweza kusababisha upangaji mkubwa wa meno haraka.
Safari za mara kwa mara za kutembelea na eksirei za kinywa na taya zitafunua mapema juu ya uwezekano wa hii kutokea kwako, na unapaswa kuondoa meno yako ya hekima wakati daktari wako wa meno anasema. Kuweka hii mbali kutasababisha maumivu tu (pamoja na maambukizo na ugumu wa kutafuna) na uwezekano wa meno kupotoka
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Daktari wa Mifupa
Hatua ya 1. Tambua kile usichopenda kuhusu meno yako
Ni muhimu kubainisha kile ungependa kubadilisha juu ya kuonekana kwa meno yako kwanza ili uweze kuelezea malengo yako kwa mtaalamu wa meno. Chaguo zingine za matibabu zinaweza kushughulikia tu maswala kadhaa ya meno, kwa hivyo kuwa na picha wazi ya kile unataka meno yako yaonekane baadaye ni muhimu.
Hatua ya 2. Madaktari wa meno waliothibitishwa na bodi katika eneo lako
Madaktari wa meno na wataalam wa meno ni tofauti: kwa kuongeza meno, wataalamu wa meno pia wanafundisha maendeleo magumu ya meno na sura ya uso. Ni muhimu kukutana na daktari wa meno kuamua mpango wa matibabu, sio daktari wa meno. Ni muhimu pia kuwa wamethibitishwa na bodi kwa sababu inahakikisha kuwa wamepewa leseni na kiwango cha juu cha matibabu na mafunzo kamili.
Katika hali ngumu, daktari wa meno anaweza kuhitaji msaada wa daktari wa upasuaji wa mdomo au upasuaji wa maxillofacial ili kuanzisha mpango kamili wa matibabu
Hatua ya 3. Fanya miadi na daktari wa meno kujadili matibabu
Labda umefanya utafiti peke yako, lakini mtu wa pekee anayeweza kukuambia ni nini chaguzi zako linapokuja suala la vifaa vya meno ni daktari wako wa meno. Wakati mwingine braces ndio chaguo pekee kwa mahitaji yako ya meno. Ikiwa sivyo, kujadili matibabu mengine nao na kusikiliza ushauri wao ni muhimu. Maswali ya kusaidia kuuliza ni pamoja na:
- Je! Ni nini kinachohusika katika mpango uliopendekezwa wa matibabu, na ni nini matokeo ikiwa nitachagua kuendelea mbele na moja ya chaguzi hizi sasa?
- Je! Unaamuaje gharama ya matibabu na ni chaguzi gani za malipo zinazopatikana? Pia, unakubali mipango gani ya bima?
- Je! Ni aina gani ya ufuatiliaji wa baada ya matibabu unatarajiwa kwa chaguo hili la matibabu?
- Je! Unatoa marejeleo ya mgonjwa au picha zozote za kabla na baada ya kazi yako?
Hatua ya 4. Pata maoni ya pili
Inashauriwa upate maoni mawili hadi matatu kabla ya kusonga mbele na mpango wa matibabu uliopewa, haswa ikiwa inashauriwa utoe meno au ikiwa kesi yako ni ngumu. Wataalam wa meno wengi wanasukuma braces hata wakati kuna chaguzi zingine zinazopatikana, lakini wataalam wanakubali kuwa kawaida hakuna "njia moja sahihi." Kukutana na madaktari wa meno wachache kutakusaidia kupata mtu unayependeza naye na anayeweza kumudu.
Hatua ya 5. Amua juu ya daktari wa meno na ufanyie taratibu za awali
Mara tu unapochagua daktari wa meno unayemwamini, miadi ya baada ya kushauriana itapangiwa. Wakati wa uteuzi huu daktari wa meno atachukua ukungu ya kinywa chako na pia utapata picha za eksirei za uso wako na taya. Kutumia ukungu na eksirei, daktari wa meno ataweza kubainisha ni nini hasa kinapaswa kufanywa kurekebisha tabasamu lako na anaweza kuelezea maelezo ya chaguzi anuwai za matibabu. Kutumia habari hii, basi unaweza kuzingatia chaguzi zako na uchague matibabu bora kwako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchagua Chaguo Bora la Tiba
Hatua ya 1. Fikiria mpangilio wazi
Aligners wazi ni safu ya viboreshaji vyenye kubana, vilivyotengenezwa kwa desturi ambavyo huteleza juu ya meno na kuzirekebisha polepole. Kwa sababu vinywa vya watoto bado vinakua na kukua, aligners wazi ni bora kwa vijana au watu wazima ambao midomo yao haibadiliki tena. Chaguo hili la matibabu pia hutumiwa kwa wagonjwa walio na maswala kama msongamano wa wastani hadi wastani au maswala ya nafasi, na sio kwa matibabu ya chanya kali, kuzidi, au shida ngumu zaidi. Matibabu na aligners wazi kawaida huchukua miezi 10 - 24, na hugharimu $ 5, 000 - $ 8, 000 kulingana na urefu wa matibabu. Mawazo mengine ni pamoja na:
- Aligners wazi zinahitaji wagonjwa kutii sana kwa kuzivaa. Kutovaa vya kutosha kutasababisha kipindi cha matibabu kirefu.
- Kuna bidhaa nyingi tofauti za aligners wazi, kama Invisalign, Direct Smile Club, na Candid. Wengine wanahitaji maoni ya daktari wa watoto kuagiza, wakati wengine hawafanyi hivyo.
Hatua ya 2. Uliza juu ya braces ya lugha
Braces za lingual zinafanana na braces za jadi isipokuwa kwamba zinawekwa nyuma ya meno. Wanatumia mfumo huo wa waya kukaza na kunyoosha meno polepole, na kawaida huvaliwa kwa miezi sita hadi 24, kulingana na ugumu wa matibabu. Chaguo hili la matibabu ni bora kwa watu wenye umri wa miaka 10 na zaidi ambao wana maswala ya wastani hadi uliokithiri wa nafasi. Kama aligners wazi, ni chaguo nzuri kwa watu ambao wanataka chaguo la busara, kwa sababu braces za lugha ni ngumu kuona. Ni ghali zaidi kuliko braces za jadi ingawa, zinagharimu karibu $ 6, 000 - $ 13, 000 kulingana na ugumu na urefu wa matibabu. Kumbuka pia:
- Sababu moja ni ghali sana ni kwa sababu nyenzo iliyotumiwa ni dhahabu, ambayo hubadilika kabisa na umbo la ndani la meno yako.
- Wanaweza kuwa na wasiwasi hapo awali na itachukua muda kuzoea. Watu wengi hupata muwasho kutoka kwa mawasiliano kati ya mabano na ulimi.
Hatua ya 3
Hatua ya 4. Jaribu kupanua palatal
Pia inajulikana kama kifaa cha upanuzi wa kasi wa haraka au kipandikizi cha orthodontic, vidonge vya palatal hutumiwa kupanua taya ya juu ili meno ya juu na ya chini yatoshe vizuri. Inajumuisha screw iliyounganishwa na meno na bendi, na unapogeuza screw na ufunguo taya ya juu imepanuliwa. Upanuzi huu husaidia kwa msongamano kwa kuunda nafasi kwa meno kusonga kawaida katika nafasi zao sahihi. Inafanya kazi bora kwa watoto na vijana walio chini ya umri wa miaka 15 kwa sababu mifupa ya taya ya juu bado ni rahisi. Wapanzaji wa Palatal huwa na gharama karibu $ 1, 000 - $ 3, 000, kulingana na urefu wa matibabu. Kumbuka:
- Mara baada ya upanuzi kukamilika, mfukuzaji hubaki mdomoni kwa karibu miezi mitatu ili kutuliza meno na kaakaa (ambayo ina muundo dhaifu wa mfupa baada ya upanuzi) kabla ya kuondolewa.
- Wapanzaji wa uzazi huhitaji kutembelewa mara kwa mara na daktari wa meno, ambaye hutumia ufunguo maalum wa kupanua palate kwa nyongeza.
- Upanuzi wa uzazi inaweza kuwa chungu sana wakati mwingine na wakati mwingine inaweza kusababisha vizuizi vya hotuba isiyo ya kudumu na kuwasha kinywa.
Hatua ya 5. Chagua retainer
Vipya vinaweza kurekebishwa au kutolewa, na vinafanywa kwa matao ya juu au ya chini ya mdomo ili kuimarisha na kunyoosha meno. Kawaida, vihifadhi hutumiwa kudumisha msimamo wa meno yako baada ya matibabu na braces au aligners wazi; Walakini, wahifadhi pia hutumiwa wakati mwingine kurekebisha makosa mabaya kwa wagonjwa wa kila kizazi.
- Washikaji kawaida hugharimu $ 500 - $ 2, 500 kulingana na ugumu na urefu wa matibabu.
- Vipya vilivyobuniwa vinazingatiwa nyuma ya meno kwa hivyo ni busara.
- Vipya vinavyoweza kutolewa ni rahisi kusafisha ili kudumisha usafi wa mdomo.
Hatua ya 6. Chagua veneers ya meno
Pia inajulikana kama veneers ya kaure au taa, taa za meno ni kofia za kaure ambazo zimewekwa juu ya meno yako yaliyopo. Ni bora kwa wagonjwa ambao wana mapungufu kati ya meno, meno yaliyovunjika, meno yaliyojaa, au kubadilika rangi. Daktari wa meno huondoa safu nyembamba ya enamel ya jino, na kisha hubandika veneers zilizochaguliwa kwa meno yako kwa kutumia resini nyeti nyepesi. Utaratibu unaweza kufanywa kwa kikao kimoja, kwa hivyo matokeo ni ya haraka.
- Veneers ni ghali sana, kawaida hugharimu karibu $ 500 - $ 1, 300 kwa jino.
- Chaguo hili hufanywa mara chache kwa mtu mwingine yeyote isipokuwa watu wazima, kwani sura ya uso mara nyingi huamua saizi inayofaa, na watoto na vijana bado wanakua.
Hatua ya 7. Jifunze juu ya contouring ya meno
Pia inajulikana kama urekebishaji wa meno, upangaji wa meno hufanywa kwa mchanga kwenye maeneo ya enamel ya meno au kutumia resin yenye rangi ya meno kurekebisha umbo la meno. Hii ni kwa wagonjwa wa umri wa watu wazima tu, kwani chaguo hili ni mchanganyiko wa kudumu wa meno, ambayo inaweza kuwa haifai kwa vijana wanaokua na watoto. Kwa kuwa hii inachukuliwa kama kufungua faini, kuchochea meno hutumiwa tu kufupisha meno au kusahihisha meno yaliyopotoka, yaliyopasuka au yaliyopasuka.
- Kuchochea meno hufanywa kwa utaratibu mmoja na kawaida hugharimu karibu $ 50 - $ 500 kwa jino kulingana na kiwango cha kazi inahitajika.
- Pia kumbuka kuwa contouring na resin iliyojumuishwa sio ya muda mrefu na inaweza kuhitaji kurudiwa tena.
Hatua ya 8. Angalia kifaa cha Herbst
Kifaa hiki husaidia katika kunyoosha meno kwa kurekebisha kasoro zako za taya. Kifaa hicho kina ugani wa chuma ambao umeambatanishwa na molars huendeleza taya ya chini katika mwelekeo wa mbele ambao husaidia katika kurekebisha kuuma. Hii inaruhusu taya ya chini na ya juu kukutana ambayo inahitajika kunyoosha meno yako.
- Lazima uvae kifaa hiki kwa mwaka mmoja ili kuruhusu taya ya chini kuhamia katika nafasi sahihi.
- Vifaa hivi haviko mbali na huchukua muda kutoa matokeo bora.
Hatua ya 9. Chagua vazi la kichwa
Kifaa kingine kilichotumiwa kunyoosha meno. Kifaa hiki huweka shinikizo dhidi ya meno ya juu na taya ambayo husaidia kusonga taya na meno katika nafasi.
Lazima uvae vazi la kichwa kila siku kwa idadi maalum ya masaa kwa matokeo bora
Hatua ya 10. Fikiria kuunganishwa kwa pamoja
Katika matibabu haya, nyenzo ya resin yenye rangi ya jino hutumiwa ambayo imeundwa na kutumiwa kwa meno yako kwa kutumia wambiso. Inatoa muonekano wa meno yaliyonyooka.
- Tiba hii inamaanisha marekebisho madogo au ya muda ya kasoro ya meno.
- Inakabiliwa pia na madoa.
Hatua ya 11. Nenda kwa kuinua fizi
Tiba hii inaweza kuboresha sana tabasamu lako. Inainua na kuchora laini yako ya fizi kuonyesha meno yako. Ikiwa hauna meno ya kutosha, fizi nyingi au asymmetry kwenye mstari wa fizi, unaweza kuzingatia kuinua fizi.
- Tiba hii haifai kwa kila mtu.
- Gharama inaweza kuanzia $ 300 hadi $ 600 kwa jino kwa utaratibu rahisi.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Ili kupata mtaalam wa meno aliyeidhibitishwa na bodi karibu na wewe, nenda kwa:
- Ikiwa daktari wako wa meno akikupa kibali cha kuvaa usiku kila baada ya matibabu yako kukamilika, hakikisha kuivaa kila usiku kwa muda mrefu kama watakavyosema. Meno yana kumbukumbu na asili wanataka kurudi kwenye nafasi yao ya asili, kwa hivyo kuacha kutumia mapema, au kutovaa vya kutosha, kunaweza kusababisha meno yako kurudi nyuma.
- Ikiwa gharama ya kunyoosha meno yako ni suala, kumbuka kuwa kliniki zingine za shule za meno hutoa huduma za meno na wanafunzi wanaosimamiwa au kitivo kwa viwango vya kupunguzwa.
- Vyakula vya kutafuna ni njia nzuri ya kusaidia meno yako kutia nanga kwenye taya yako na iliyokaa sawa.
Maonyo
- Epuka vyakula ambavyo ni sugu kwa kutafuna.
-
Usijaribu mbinu yoyote ya kunyoosha meno peke yako.
Matibabu ya nyumbani, ya DIY ni salama sana. Chama cha Amerika cha Orthodontists hata kimetoa tahadhari ya watumiaji kushauri dhidi ya mbinu za kunyoosha meno ya DIY kwa sababu zinaweza kusababisha uharibifu wa kudumu, kupoteza meno, maambukizo, na upotoshaji wa meno zaidi.
