Kidole kilichovimba sio maradhi ya kufurahisha kushughulika nayo. Kuna sababu nyingi tofauti za uvimbe wa vidole, kwa hivyo hakuna tiba moja-yote kwa nambari ya kuvimba. Kwa bahati nzuri, ukishaamua ni nini kinachosababisha kidole chako kuvimba, ni rahisi kwenda kutibu peke yako. Walakini, ikiwa maumivu yanaendelea kwa muda mrefu - au ikiwa unashuku kuwa unaweza kuvunjika, au hali mbaya kama gout - hakikisha kuonana na daktari haraka iwezekanavyo.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuamua Sababu ya Mguu wako Umevimba
Hatua ya 1. Kumbuka ikiwa kidole chako cha mguu kilipigwa hivi karibuni au kitu kilianguka juu yake
Jeraha la hivi karibuni la michezo au mawasiliano ya kiwewe yangeweza kusababisha kidole chako kuvunjika. Na kidole kilichovunjika, uvimbe labda utaambatana na maumivu ya kuendelea, ya kupiga.
- Kidole kilichovunjika au kidole kilichopigwa hivi karibuni pia kinaweza kuchubuka, na rangi ya hudhurungi ya hudhurungi au rangi ya zambarau.
- Ikiwa hivi karibuni ulihusika katika ajali ya gari, unaweza kuwa na kidole kilichovunjika.
Hatua ya 2. Tafuta uvimbe mwekundu, wenye uchungu kando ya kucha yako
Hii itaonyesha kuwa uvimbe unasababishwa na msumari wa ndani. Kidole chako cha miguu pia kinaweza kuwa nyekundu na chungu, na kucha inaonekana kutoweka kwenye ngozi ya kidole chako.
- Misumari ya miguu iliyoingia ni ya kawaida kwenye kidole kikubwa, ingawa inaweza kutokea kwa tarakimu yoyote.
- Unaweza pia kuona msumari wako wa miguu umejikunja kwenye kidole chako cha mguu.
- Misumari ya miguu iliyoingia kawaida husababishwa na kukata kucha zako fupi sana, ndefu sana, au vibaya tu.
Hatua ya 3. Angalia matuta yaliyo juu ya msingi wa kidole chako karibu na kiungo
Ikiwa donge hili linaambatana na maumivu ya vipindi, inaweza kuwa bunion. Angalia uvimbe na uchungu karibu na kiungo chako cha vidole pia.
Kuvaa viatu vyembamba, nyembamba ambavyo vinasukuma kidole chako kikubwa kwenye kidole chako cha pili ni sababu ya kawaida ya bunions. Ikiwa kawaida huvaa viatu vikali, hii inaweza kuwa ndio inayosababisha kidole chako kuvimba
Hatua ya 4. Jihadharini na maumivu ya ghafla, ya papo hapo kwenye kidole kilichovimba
Ikiwa maumivu yanaonekana kutoka nje, hii inaweza kuwa dalili ya shambulio la gout. Gout ni aina chungu sana ya ugonjwa wa arthritis ambayo kawaida hufanyika kwenye kidole chako kikubwa. Inasababishwa na ziada ya asidi ya uric mwilini, na ikiwa unashuku kuwa unayo, unapaswa kuona daktari haraka iwezekanavyo.
- Una uwezekano mkubwa wa kukuza gout ikiwa unakula lishe iliyojaa nyama na dagaa; hutumia pombe nyingi mara kwa mara; ni uzito kupita kiasi; au kuwa na historia ya familia ya gout.
- Ikiwa unakua gout katika moja ya viungo vyako vya vidole, ngozi inayozunguka kiungo hicho pia inaweza kuwa nyekundu na kung'aa. Walakini, hii sio wakati wote.
- Kidole chako cha miguu kinaweza pia kujisikia kigumu na moto kidogo kwa kugusa.
Hatua ya 5. Kumbuka ikiwa unaanza kusikia maumivu au uvimbe kwenye mpira wa mguu wako
Hii inaweza kuwa ishara ya capsulitis ya kidole cha pili, hali ambayo inasababisha mishipa inayozunguka kiungo karibu na kidole chako cha pili kuwaka. Mbali na uvimbe chini ya kidole hiki cha miguu, inaweza pia kuhisi kuna jiwe la mawe au kokoto chini ya mpira wa mguu wako unapotembea.
- Sababu kuu ya capsulitis ni kuwa na mitambo isiyo ya kawaida ya miguu ambayo kawaida ni matokeo ya jinsi mguu wako umeumbwa. Kwa mfano, wakati mguu wako umeumbwa ili shinikizo la ziada liwekwe kwenye mpira wa mguu wako, hii inaweza kusababisha capsulitis.
- Jihadharini kwamba hautambui vibaya maumivu ya kidole chako kama capsulitis. Kidole cha mguu, pia kinachojulikana kama kidole cha mpira wa miguu, kinaweza kuhisi wasiwasi vile vile katika eneo linalofanana. Unapaswa kuzingatia kupanga miadi na mtaalamu wa matibabu ikiwa unashuku kuwa moja ya majeraha haya ndio sababu ya maumivu yako.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako juu ya kuvu ya kucha ikiwa kucha zako zimekunjwa au kubadilika rangi
Wakati mwingine, maambukizo makubwa ya kuvu ya vidole vya miguu yanaweza kuenea kwenye ngozi inayozunguka, na kusababisha uvimbe na upole. Ikiwa ngozi inayozunguka kucha yako imevimba na nyekundu, angalia dalili zingine za kuelezea za kuvu ya kucha, kama unene wa kucha, kubadilika rangi nyeupe au manjano, kucha kucha au kubomoka, na harufu mbaya.
- Baadhi ya sababu za hatari za kuambukizwa na kuvu ni pamoja na kuvaa viatu vikali ambavyo huunda mazingira ya joto na ya jasho karibu na vidole vyako; amevaa polish nzito ya kucha; na kutembea bila viatu katika chumba cha kubadilishia nguo au bafuni.
- Ikiwa maambukizo yameenea zaidi ya msumari yenyewe, daktari wako anaweza kuagiza mchanganyiko wa viuatilifu na dawa za kutibu kuvu.
Njia 2 ya 2: Kutoa kidole chako kwa Matibabu Sawa
Hatua ya 1. Chukua dawa za maumivu ya kaunta kusaidia kukabiliana na maumivu
Karibu kila sababu ya kidole kilichovimba inaweza kutibiwa kwa sehemu, au angalau kusimamiwa, na dawa ya maumivu ya kaunta. Walakini, usichukue dawa hizi kwa zaidi ya siku chache isipokuwa unashauriwa na daktari wako.
- Kwa matokeo bora, chukua dawa ya maumivu ya kuzuia uchochezi kama vile aspirini au ibuprofen.
- Dawa za kaunta hazipaswi kutumiwa kama mbadala ya matibabu ya kitaalam. Ikiwa maumivu kutoka kwa kidole chako hayatapotea baada ya siku chache, mwone daktari kwa mpango kamili wa matibabu.
Hatua ya 2. Mwone daktari haraka iwezekanavyo ikiwa kidole chako cha mguu kimevunjika
Unaweza kuhitaji kuwekwa juu yake ili iweze kupona vizuri. Vinginevyo, weka mguu wako umeinuliwa na epuka kuiweka shinikizo kadiri uwezavyo.
- Unaweza pia kutumia barafu kwa eneo hilo kwa dakika 20 kwa wakati mmoja kukabiliana na maumivu. Subiri angalau saa 1 kabla ya kutumia barafu tena.
- Hakikisha kuifunga barafu kwenye kitambaa ili kuepuka kuitumia moja kwa moja kwenye ngozi yako.
- Vidole vilivyovunjika kawaida huponya ndani ya wiki 4-6.
Hatua ya 3. Loweka mguu wako mara 3-4 kwa siku ikiwa una toenail iliyoingia
Andaa bafu ya miguu kwa kutumia maji ya joto na vijiko 1-2 vya chumvi isiyo na kipimo ya Epsom. Loweka mguu wako kwa muda wa dakika 15, kisha kausha kabisa mara tu utakapoiondoa. Hii italainisha ngozi karibu na msumari wako na kusaidia kuzuia msumari ukue ndani yake.
- Usijaribu kukata msumari! Acha tu ikue yenyewe. Hii inapaswa kuchukua kama wiki 1-2.
- Ukiona usaha unatoka kwenye kidole chako cha mguu, mwone daktari haraka iwezekanavyo. Hii ni ishara kwamba kucha yako inaweza kuambukizwa.
Hatua ya 4. Badilisha kwa viatu vizuri zaidi ili kushughulikia bunion au capsulitis
Vaa viatu vya roomier, ukiwa na vitambaa karibu na viungo vyako vya vidole, ambavyo vinatoa shinikizo kidogo kwenye vidole vyako na mpira wa mguu wako. Ikiwezekana, epuka kufanya shughuli ngumu ambazo zinaweza pia kukusukuma vidole vyako. Viatu virefu vinaweza kuweka shida zaidi kwenye vidole na miguu, kwa hivyo punguza kuivaa iwezekanavyo.
- Ikiwa una capsulitis, tumia barafu kwenye mpira wa mguu wako ili kupunguza uvimbe. Funga barafu kwenye kitambaa na upake kwa eneo lenye kuvimba kwa dakika 20 kwa wakati mmoja. Subiri angalau saa 1 kabla ya kutumia barafu tena.
- Inaweza pia kuwa muhimu kuweka mkanda au kupasua kidole chako cha pili katika hali kali za capsulitis. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa hii ni muhimu kwa hali yako.
- Angalia daktari kwa mojawapo ya hali hizi ikiwa maumivu hayaondoki na matibabu ya nyumbani baada ya siku chache au kuanza kuingilia maisha yako ya kila siku.
Hatua ya 5. Fanya mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha kusaidia kudhibiti gout
Mashambulizi ya gout yanaweza kuzuiwa, au angalau kufanywa mara kwa mara, kwa kufanya mabadiliko ambayo hupunguza kiwango cha asidi ya uric katika mwili wako. Epuka vyakula vyenye kiwango cha juu cha purine, kunywa maji mengi kila siku, fuata lishe bora, na fanya mazoezi ya wastani mara kwa mara.
- Ikiwa unapata shambulio la gout, inapaswa kuchukua siku 3 kwa dalili zako kuboresha kwa kiasi kikubwa na matibabu.
- Gout inaweza kuwa ugonjwa mbaya kushughulikia ambayo inahitaji matibabu maalum. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na gout, hakikisha kuonana na daktari haraka iwezekanavyo ili kudhibitisha utambuzi na upate mpango maalum wa matibabu.
- Unaweza pia kuchukua dawa ili kupunguza kiwango cha asidi ya uric katika mwili wako. Dawa zingine zilizoagizwa kawaida ni pamoja na allopurinol, febuxostat, na benzbromarone.
Hatua ya 6. Jaribu bafu muhimu ya miguu ya mafuta ili kupunguza uchochezi
Mafuta kadhaa muhimu yanaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu yanayohusiana na hali ambazo zinaweza kuathiri vidole, kama ugonjwa wa damu. Changanya matone machache ya mafuta muhimu ya kupambana na uchochezi kwenye chumvi unazozipenda sana au changanya moja kwa moja kwenye maji ya joto ya kuoga, na loweka kidole chako cha kuvimba kwa dakika 15-20. Mafuta muhimu yanayoweza kusaidia ni pamoja na:
- Mikaratusi
- Ubani
- Tangawizi
- Lavender
- Primrose ya jioni
- Turmeric
- Basil
Hatua ya 7. Tumia dawa ya kaunta au eda kutibu kuvu
Ikiwa cream ya antifungal ya OTC haitibu vizuri maambukizo yako ndani ya wiki 3-6, tembelea daktari wako kuwa na dawa yenye nguvu iliyoagizwa kwako. Kuvu ya kucha kawaida hutibiwa na dawa ya kuzuia kuvu inayochukuliwa kwa mdomo au kupakwa juu kama cream. Dawa hizi kawaida huchukua wiki 6 hadi 12 kutibu kabisa maambukizo ya kuvu.
Ikiwa unajisumbua juu ya jinsi msumari wako ulioambukizwa unavyoonekana, muulize daktari wako ikiwa unaweza kuagizwa dawa ya kucha ya dawa
Tazama Video Hizi Zinazohusiana
Video ya Mtaalam Unapunguzaje maumivu ya mimea ya fasciitis?
Video ya Mtaalam Je! Unatibu na kuponya nyongo za miguu?
Video ya Mtaalam Je! Unatibu tendinitis ya achilles?
Video ya Mtaalam Unatumiaje jiwe la pumice?
