Jinsi ya Kuamka Mapema lakini kwa Amani Jumamosi Asubuhi: Hatua 15

Video: Jinsi ya Kuamka Mapema lakini kwa Amani Jumamosi Asubuhi: Hatua 15

Video: MAMBO 7 YA KUACHA ILI UFANIKIWE | Ezden Jumanne 2024, Aprili

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-20 00:26

Kwa hivyo, siku zote unataka kuwa na siku hiyo ambapo unapata mengi na unahisi kuifanya vizuri? Unataka kuamka wakati jua limetoka tu, unyoosha, fanya kazi ya shule, na uwe na siku njema. Kweli, soma tu na ndoto yako itatimia!

Hatua

Sehemu ya 1 ya 2: Usiku Uliotangulia

Hatua ya 1. Chagua mavazi yako kwa siku inayofuata

Kwa njia hii haupotezi wakati wowote na unahisi umejiandaa zaidi wakati unapoanza kitandani kuanza siku mpya.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Weka kengele yako

Jaribu na uweke kutoka 6:00 hadi 7:00, ili uweze kuwa na asubuhi nzuri na uwe na wakati wa kuandaa kifungua kinywa chako mwenyewe.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Nenda kulala mapema

Hii inaweza kumaanisha kulala saa 8:00 alasiri au kulala saa 9:00 alasiri. Inategemea ni muda gani wa kulala unahitaji na unataka wakati unaotaka kuamka. Jaribu kupata usingizi mwingi. Angalau kupata masaa 6.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tengeneza orodha ya kufanya kwa siku inayofuata

Hii ni hiari, lakini inaweza kukusaidia ujisikie kupangwa na kwa hivyo usijisikie kuzidiwa siku inayofuata.

Sehemu ya 2 ya 2: Asubuhi

Amka mapema lakini kwa amani katika Wikendi Asubuhi Hatua ya 5

Hatua ya 1. Amka

Hapa ndipo siku yako inapoanza, usiipige. Zima kengele yako na unyooshe kidogo. Jilazimishe kuamka. Ikiwa huwezi, jipe dakika 5. Kumbuka kuweka upya kengele yako ili uweze kuamka kwa dakika tano na sio kwa masaa 2!

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 6

Hatua ya 2. Tumia choo

Tembea kwenda bafuni na utumie choo. Labda bado unahisi umechoka sana na uchungu.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 7

Hatua ya 3. Nyunyiza uso wako na maji baridi

Hii inakushtua, ikikusaidia kukaa macho.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 8

Hatua ya 4. Kunywa maji ya barafu

Hii pia inakuamsha.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 9

Hatua ya 5. Kuoga

Hatua hii ni ya hiari. Watu wengine huchagua kuoga mchana au usiku. Walakini, oga ya baridi asubuhi inaweza kukuamsha.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 10

Hatua ya 6. Vaa

Vaa mavazi ambayo umechagua usiku uliopita.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 11

Hatua ya 7. Osha na unyevu uso wako

Tumia utakaso mpole au sabuni ya usoni. Tumia moisturizer ya uso, sio lotion.

Amka mapema lakini kwa amani katika Wikendi Asubuhi Hatua ya 12

Hatua ya 8. Fanya nywele zako

Kuna chaguzi nyingi za kuchagua. Unaweza kuchagua mtindo rahisi kwa siku ya kawaida au mpendaji kama unapanga kwenda nje.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 13

Hatua ya 9. Kula kiamsha kinywa

Hiki ni chakula cha muhimu zaidi kwa siku. Fanya kifungua kinywa chenye afya na chenye usawa.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 14

Hatua ya 10. Piga mswaki meno yako

Unaweza kutumia dawa ya meno safi ya kukusaidia kukuamsha zaidi.

Amka mapema lakini kwa amani kwenye Wikendi Asubuhi Hatua ya 15

Hatua ya 11. Sasa uko tayari kukabiliana na siku yako kubwa

Unaweza kufuata orodha yako ya kufanya au kuendelea bila moja.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kuzoea Kuamka Mapema kwa Shule (na Picha)

Moja ya mambo bora juu ya mapumziko ya majira ya joto inaweza kuwa kulala asubuhi (isipokuwa wewe ni ndege wa mapema). Hii inaweza kuwa shida, hata hivyo, wakati kuanguka kunazunguka na lazima urudi katika kawaida yako ya asubuhi. Mpito huu ni mgumu kwa sababu mwili wako una miondoko ya asili ya circadian ambayo inaweza kuvurugwa wakati ratiba yako inabadilika.

Jinsi ya Kuamka kwa Amani: Hatua 8 (na Picha)

Ninyi nyote mnajua jinsi ilivyo. Labda una mkutano wa mapema, madarasa ya saa sifuri au kazi inayoanza mapema. Chochote ni, kila asubuhi una amani, unapumzika katika usingizi mzito, halafu ghafla: BEEP BEEP BEEP! Julai nne inaanza kwenye stendi yako ya usiku na unajaribu kuifanya iwe ngumu.

Jinsi ya Kuamka Asubuhi Kwa Mafanikio: Hatua 11

Hiki ni kipande cha fasihi kinachofaa kwa kila mtu ambaye anapaswa kuamka mapema ili kuanza vizuri ili apate basi kwenda shule. Kuamka mapema sio mbaya kabisa wakati unafuata hatua hizi rahisi. Hatua Hatua ya 1. Weka saa yako ya kengele kabla ya kuamka Hii inakupa wakati wa kupumzika na usijisikie kukimbilia wakati wa kujiandaa asubuhi.

Jinsi ya Kuamka Mapema na shida kidogo: Hatua 7 (na Picha)

Kwa kazi nyingi, shule, na shughuli zingine, kuamka mapema inahitajika. Ikiwa wewe ni ndege wa mapema au bundi wa usiku, wengi wetu tunapata shida kuamka asubuhi na mapema na kuamka kitandani. Tunatumahi nakala hii itasaidia na tabia hiyo mbaya.

Jinsi ya Kurudi Kulala Baada Ya Kuamka Kwa Ajali Mapema Sana

Kulala ni jambo muhimu kwa siku ya mtu yeyote. Inakuza afya ya mwili na akili kwa jumla na ustawi wa jumla. Wakati mwingine unaweza kupata kuamka mapema sana na kuwa na wakati mgumu kulala tena, ambayo inaweza pia kukusababishia shida na kusumbua zaidi uwezo wako wa kulala.