Moja ya sababu kuu kwa nini ngozi ni mbaya ni kutoka kwa chunusi. Kuondoa chunusi kunaweza kusaidia kuboresha ngozi ya ngozi yako na hii mara nyingi inawezekana kutumia mbinu nzuri za utakaso na matibabu maalum kama benzoyl peroxide na alpha hydroxyl acid. Walakini, ikiwa ngozi yako haionekani kujibu matibabu haya baada ya wiki chache, basi unaweza kuhitaji kuona daktari wa ngozi. Daktari wa ngozi anaweza kupendekeza matibabu ya chunusi na makovu ya chunusi kukusaidia kupata ngozi laini ambayo unatamani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Mbinu za Utakaso za Kila siku
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kila siku
Kuweka uso wako safi ndio njia bora ya kuhakikisha kuwa uso wako hauna chunusi na kasoro zingine. Osha uso wako mara moja asubuhi na mara moja usiku na vile vile wakati wowote uso wako unatokwa jasho.
- Kwa mfano, ni wazo nzuri kuosha uso wako kabla na baada ya mazoezi au baada ya kufanya kazi ya mwili. Jaribu kuweka vifaa vya kusafisha kwenye mfuko wako wa mazoezi au mkoba ambao unaweza kutumia kuifuta mapambo yako na kusafisha ngozi yako.
- Lowesha uso wako na maji ya uvuguvugu kuanza. Unaweza tu kuinama juu ya kuzama na kumwagilia maji ya uvuguvugu usoni mwako.
Hatua ya 2. Tumia vidole vyako kutumia utakaso mpole
Ni bora kuosha uso wako na mtakasaji mpole. Paka kiasi kidogo cha msafishaji mikononi mwako na tumia mikono yako na ncha za vidole kusugua msafishaji kwenye ngozi yako.
- Hakikisha unafunga macho yako ili kuepuka kusafisha ndani yao.
- Ikiwa unapendelea kutumia kitambaa, tumia kitambaa cha kufulia cha pamba laini kupaka dawa ya kusafisha ndani ya ngozi yako. Epuka kusugua kwa sababu hii inaweza kukasirisha ngozi yako.
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Hatua ya 3. Suuza na maji ya uvuguvugu
Unapomaliza kupaka dawa ya kusafisha, nyunyiza maji ya uvuguvugu usoni mwako ili uyasafishe. Fanya hivi mara kadhaa ili kuhakikisha kuwa umesafisha kabisa msafishaji.
- Unaweza pia kutumia kitambaa safi cha kuosha kusaidia kuondoa kusafisha. Epuka tu kusugua na kusugua kwa kitambaa. Badala yake, tumia kitambaa cha mvua usoni mwako na upole futa mtakasaji.
- Baada ya kuondoa kabisa mtakasaji, geuza maji baridi na uinamishe uso wako nayo.
Hatua ya 4. Pat uso wako kavu
Baada ya kuosha utakaso wote wa uso wako, tumia kitambaa safi na kavu kupapasa uso wako. Usisugue kitambaa usoni kwa sababu hii inaweza kukasirisha ngozi yako.
Hatua ya 5. Tumia moisturizer
Kuweka uso wako unyevu pia itasaidia kuifanya iwe laini. Fuata utaratibu wako wa utakaso na safu ya unyevu.
Tumia dawa ya kulainisha inayofanya kazi na aina ya ngozi yako. Kwa mfano, ikiwa una ngozi ya mafuta, kisha chagua moisturizer isiyo na mafuta. Ikiwa una ngozi kavu, kisha chagua moisturizer ambayo inamaanisha ngozi kavu
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 1
Wakati gani muhimu kuosha uso wako: kila asubuhi au baada ya kila mazoezi?
Kila asubuhi.
Karibu! Kuosha uso wako asubuhi ni muhimu kwa kuweka uso laini. Ili kuepuka chunusi na kutokamilika, ni muhimu sana kukuza utaratibu na kunawa uso wako mara kwa mara. Hii ni kweli, lakini pia kuna nyakati zingine unapaswa kusafisha uso wako. Chagua jibu lingine!
Baada ya kila mazoezi.
Wewe uko sawa! Kuosha uso wako baada ya mazoezi ni muhimu. Unapo jasho na hauoshe uso wako kuna uwezekano wa kuwa na matuta au chunusi. Ikiwa unataka muonekano mzuri, unapaswa kukuza utaratibu wa utakaso. Ingawa hii ni sahihi, kuna nyakati zingine za kuosha uso wako. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Kila usiku.
Huna makosa, lakini kuna jibu bora! Katika siku yako yote, uso wako unatoa jasho, unachafua, hutoa mafuta, na kuziba pores zako. Osha uso wako kila usiku kabla ya kulala ili kusafisha uso wako na pores zako kutoka mchana. Chagua jibu lingine!
Yote hapo juu.
Ndio! Mifano hizi zote ni muhimu sawa. Anza siku yako mbali kulia na safisha uso wako asubuhi. Halafu, baada ya kila wakati unafanya mazoezi au jasho, rewash uso wako kuzuia chunusi na matuta. Kabla ya kwenda kulala, toa uso wako mara ya mwisho utakaso. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Matibabu Maalum
Hatua ya 1. Tumia dawa ya kusafisha marashi mara mbili kwa wiki
Exfoliating inaweza kusaidia kwa aina fulani za ngozi. Walakini, aina zingine za ngozi zinaweza kukasirishwa na kutumia exfoliant mara nyingi. Ili kuzuia kuwasha kutoka kutolea nje, ni bora kupunguza kutolea nje mara mbili kwa wiki.
- Chagua bidhaa inayoondoa ambayo haina zaidi ya 2% ya asidi ya salicylic au 10% ya asidi ya glycolic. Kiwango chochote cha juu zaidi kuliko viwango hivi na bidhaa inayonunua inaweza kukasirisha ngozi yako.
- Usifute mafuta ikiwa una herpes simplex, warts, au molluscum contagiosum. Hii inaweza kusababisha maambukizo.
- Epuka kutoa mafuta ikiwa unakabiliwa na matangazo meusi kutoka kwa kuumwa na mdudu au kuchoma. Hii ni kawaida zaidi kwa watu ambao wana tani nyeusi za ngozi.
- Ikiwa una ngozi inayokabiliwa na chunusi, basi unaweza kutolea nje kila siku. Mbadala kati ya exfoliants ya mitambo na kemikali siku hadi siku. Mitambo exfoliants imeundwa na vitu vikali, kama vile silika ya unga wa unga wa nafaka, na mbegu za tende. Hizi pia ni pamoja na loofahs na sponge mbaya. Mchanganyiko wa kemikali huvunja protini au vifungo kati ya seli kutumia viungo maalum.
Hatua ya 2. Jaribu kusafisha dawa ya chunusi
Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na kupasuka, basi kutumia bidhaa ambayo ina dawa ya chunusi ya kaunta inaweza kusaidia. Unaweza kupata vitakasaji na bidhaa zingine ambazo ni pamoja na viungo ambavyo vinaweza kusaidia kupambana na kuzuia chunusi.
- Tafuta bidhaa iliyo na asidi ya salicylic, peroksidi ya benzoyl, sulfuri, au resorcinol. Bidhaa hizi zinapatikana bila dawa.
- Kumbuka kwamba inaweza kuchukua mwezi au zaidi kuona matokeo kutoka kwa matibabu ya chunusi ya kaunta. Unaweza pia kupata uwekundu na kuongezeka wakati ngozi yako inarekebisha dawa.
Hatua ya 3. Tafuta bidhaa ambazo zina asidi ya alpha hidrojeni
Bidhaa zilizo na alpha hidrojeni asidi zinaweza kusaidia. Alpha hydroxy acid inaweza kusaidia kuondoa seli zilizokufa za ngozi na kuziba pores, kwa hivyo inaweza kusababisha ngozi laini na pia kusaidia kuzuia chunusi.
Tafuta kitakaso au moisturizer ambayo ina asidi ya alpha hydroxy
Hatua ya 4. Tumia kinyago mara moja kwa wiki
Masks ambayo yana viungo vya kupambana na chunusi inaweza kusaidia kupunguza mafuta na bakteria kupita kiasi kwenye ngozi yako. Tafuta kinyago ambacho kina makaa ya mawe au udongo wa kaolini. Osha uso wako kama kawaida na kisha paka kinyago. Iache kwa muda wa dakika 10 na kisha safisha kwa maji baridi na paka ngozi yako kavu na kitambaa safi.
Unaweza kununua kinyago au utengeneze mwenyewe
Hatua ya 5. Jaribu mafuta ya chai ya mafuta ya chai
Gel ya mafuta ya chai ya 5% inaweza kuwa na ufanisi kama dawa zingine za kaunta za kaunta. Ikiwa unataka kujaribu mbadala ya asili kwa peroksidi ya benzoyl au dawa nyingine ya chunusi, basi mafuta ya mti wa chai yanaweza kuhitajika kujaribu.
- Usipake mafuta moja kwa moja kwenye ngozi yako. Tafuta lotion au gel iliyo na mkusanyiko wa 5% ya mafuta ya chai.
- Kumbuka kwamba unaweza kupata athari mbaya kutokana na kutumia mafuta ya chai, kama vile kuwasha na uwekundu.
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 2
Je! Ni njia gani bora ya kutumia mafuta ya chai kupata ngozi laini?
Dab mafuta moja kwa moja kwenye uso wako.
Sio kabisa! Mafuta ya chai yanaweza kukera ngozi yako. Epuka kupaka mafuta yasiyosafishwa moja kwa moja kwenye uso wako kwani mafuta yanaweza pia kusababisha uwekundu katika mkusanyiko wowote. Nadhani tena!
Paka mafuta kama mafuta kwa uso wako.
Ndio! Tumia gel au lotion na mafuta ya chai ya 5%. Mafuta ya chai ya chai ambayo hayajasafishwa yanaweza kuchochea uso wako na kusababisha uwekundu. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Paka mafuta kwenye uso wako kama kinyago.
La! Mafuta yasiyopunguzwa ya chai ya chai hayatengenezi kinyago kizuri na inaweza kukasirisha ngozi yako. Hakikisha bidhaa yoyote ya mafuta ya chai unayotumia imepunguzwa hadi 5%. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 3 kati ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kliniki
Hatua ya 1. Tazama daktari wa ngozi
Ikiwa unaendelea kupata matuta kwenye ngozi yako kutoka kwa chunusi au hali nyingine ya ngozi, basi angalia daktari wa ngozi. Daktari wa ngozi anaweza kutathmini ngozi yako na kupendekeza dawa au matibabu ya kaunta.
Ikiwa hujui jinsi ya kupata daktari wa ngozi, basi unaweza kuuliza daktari wako kwa rufaa
Hatua ya 2. Uliza juu ya matibabu ya dawa ya chunusi
Kuna chaguzi kadhaa za kutibu chunusi na dawa za dawa. Ikiwa daktari wako wa ngozi anafikiria unahitaji dawa, basi anaweza kupendekeza:
- Retinoids. Hizi ndio dawa zinazopendekezwa zaidi kwa chunusi. Mafuta ya retinoid, lotions, na gel husaidia kuzuia pores zako kuziba. Daktari wako wa ngozi pia anaweza kupendekeza Dapsone pamoja na retinoids kuongeza ufanisi wao.
- Mafuta ya dawa au dawa. Wakati mwingine acnes inaweza kuwa kali sana na husababisha maambukizo. Wakati hii itatokea, unaweza kuhitaji cream ya dawa ya dawa au vidonge kusaidia chunusi kupona.
- Uzazi wa mpango wa mdomo. Ikiwa wewe ni mwanamke, basi daktari wako anaweza kupendekeza uzazi wa mpango mdomo kusaidia kudhibiti chunusi yako. Walakini, kuna athari kubwa zinazoweza kuhusishwa na kuchukua uzazi wa mpango mdomo, kwa hivyo hakikisha kuwa unauliza daktari wako juu ya hatari kabla ya kuamua ikiwa matibabu haya ni sawa kwako.
- Spironolactone. Ikiwa uzazi wa mpango simulizi haufanyi kazi kwako, basi daktari wako anaweza kupendekeza spironolactone (Aldactone).
- Isotretinoin. Hii ni tiba ya mwisho kwa sababu ya athari mbaya, lakini inaweza kuwa matibabu bora ikiwa matibabu mengine hayajasaidia. Walakini, kwa sababu ya hatari ya kasoro za kuzaa, wanawake wa umri wa kuzaa watoto wanapaswa kuchukua mtihani wa ujauzito kupokea dawa hii.
Hatua ya 3. Tafuta matibabu kuhusu makovu ya chunusi
Ngozi mbaya pia inaweza kusababisha makovu ya chunusi, lakini kuna matibabu ambayo yanaweza kusaidia. Vitu vingine ambavyo unaweza kuuliza daktari wako wa ngozi kuhusu ni pamoja na:
- Uharibifu wa ngozi. Dermabrasion inaweza kuwa njia bora ya kulainisha ngozi mbaya, haswa ikiwa ukali unatokana na makovu ya chunusi. Inahitaji kutumia brashi inayozunguka ili kulainisha uso wa ngozi yako. Uliza daktari wako wa ngozi juu ya chaguo hili ikiwa ngozi yako ni mbaya kutokana na makovu ya chunusi.
- Vifuniko vya laini. Daktari wako anaweza pia kuingiza mafuta kwenye maeneo yenye ngozi kwenye ngozi yako ili kulainisha uso. Walakini, matokeo ni ya muda tu, kwa hivyo utahitaji matibabu haya kufanywa mara kwa mara ili kudumisha matokeo.
- Maganda ya kemikali. Maganda yanaweza kuondoa tabaka za nje za ngozi na kusaidia kupunguza kuonekana kwa makovu ya chunusi.
- Ufufuo wa laser na tiba nyepesi. Matibabu haya hutumia lasers kusaidia hata nje ya uso wa ngozi yako na kuboresha muonekano wake.
- Upasuaji wa kupandikiza ngozi. Kwa makovu makali, kipande cha ngozi kinaweza kupandikizwa upasuaji kwenye uso wako. Matokeo ya utaratibu huu ni ya kudumu, lakini utaratibu ni mbaya zaidi kuliko matibabu mengine.
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 3
Je! Ni matibabu gani bora kwa ngozi mbaya kutokana na makovu ya chunusi?
Vifuniko vya laini.
Sio kabisa! Vifuniko vya tishu laini vinafaa zaidi kwa ngozi iliyotiwa na ngozi kutoka kwa chunusi. Walakini, wakati vichungi laini vinaweza kulainisha ngozi yako, matokeo ni ya muda mfupi. Chagua jibu lingine!
Tiba nyepesi.
Sio lazima! Tiba nyepesi ni chaguo bora kwa makovu mengi ya chunusi lakini sio bora kila wakati kwa ngozi mbaya. Tiba nyepesi na laser inafufua ngozi yako na lasers. Chagua jibu lingine!
Mafuta ya retinoid.
La! Mafuta ya Retinoid hufanya kazi nzuri kuzuia chunusi, lakini sio kawaida huponya makovu ya chunusi. Retinoids ni moja wapo ya matibabu ya kawaida ya chunusi na huzuia pores zako kuziba, ambayo ni sababu ya chunusi. Jaribu tena…
Vidonge vya Isotretinoin.
Jaribu tena! Isotretinoin ni dawa yenye nguvu inayofanya kazi vizuri kupunguza na kuondoa chunusi. Walakini, kidonge sio matibabu bora kwa makovu ya chunusi. Nadhani tena!
Uharibifu wa ngozi
Hiyo ni sawa! Dermabrasion ni njia bora ya kulainisha ngozi mbaya kwa sababu ya makovu. Tiba ya dermabrasion hutumia brashi inayozunguka ili kulainisha matuta mabaya na kuboresha muonekano na hisia ya ngozi yako. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
