Kufungwa kwa mwili ni njia maarufu ya kutia ngozi ngozi, kuondoa cellulite, na kupoteza inchi kuzunguka kiuno, mapaja, au ndama. Walakini, ushahidi mdogo unaonyesha wanafanya kazi. Wanaweza pia kusababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kuwa na madhara. Wakati watafiti hawajafungwa mikunjo ya mwili ni bora, kuna ushahidi wa hadithi kwamba wanaweza kuboresha uonekano wa ngozi yako na labda kusababisha upotezaji wa uzito kidogo. Ikiwa una nia ya kujaribu kufunika mwili, lakini hautaki kutumia $ 100 kununua moja, unaweza kujifunga mwenyewe. Kufunga chai ya kijani ni rahisi kufanya nyumbani na viungo vichache tu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchanganya Viungo vya Kufunga Mwili
Hatua ya 1. Kusanya vifaa vyako
Unaweza kupata vifaa vingi kwa kitambaa cha mwili kijani kwenye duka la chakula. Unaweza kupata vifaa katika duka kuu lako. Utahitaji yafuatayo:
- Utahitaji kikombe cha unga wa bentonite. Unaweza kununua hii mkondoni au labda kwenye duka la chakula cha afya.
- Utahitaji pia vikombe viwili vya chai ya kijani iliyotengenezwa. Unapaswa kupata chai ya kijani kwenye maduka makubwa mengi. Unaweza pia unga wa matcha, kwani inaweza kutoa mchanganyiko wako unene kidogo.
Hatua ya 2. Chagua mafuta muhimu ya diuretiki
Mafuta muhimu ya diuretiki yanaweza kusaidia kuboresha maswala na uhifadhi wa maji. Unaweza kupata mafuta muhimu mkondoni au kwenye duka la chakula la ndani. Mafuta muhimu yafuatayo yana mali ya diuretic:
- Kipre
- Fennel
- Geranium
- Zabibu
- Mkundu Berry
- Rosemary
Hatua ya 3. Changanya viungo pamoja kwa uangalifu
Utahitaji kuchanganya kikombe 1 cha unga wa bentonite, vikombe 2 vya chai ya kijani, na matone 2 ya mafuta yako muhimu uliyochagua. Usitumie kijiko cha chuma kwa kuchanganya viungo. Chuma inaweza kuguswa na bentonite na kuchora athari za chuma kwenye mchanganyiko wako.
- Changanya kila kitu pamoja mpaka iweze kuweka nene.
- Ikiwa unataka muundo tofauti, jaribu kuongeza chai kidogo ya kijani au poda ya bentonite. Ikiwa unataka muundo wa maji zaidi, ongeza chai zaidi ya kijani. Ikiwa unataka muundo thabiti zaidi, ongeza poda zaidi ya bentonite.
- Epuka kuongeza mafuta muhimu zaidi, hata hivyo. Matone moja hadi mawili yanapaswa kuwa salama na yenye ufanisi. Ikiwa unatumia mafuta muhimu mara kwa mara, hata hivyo, matone 3 au 4 yanaweza kuwa salama kwako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Kufunga
Hatua ya 1. Andaa vifuniko vya kitambaa
Utahitaji aina fulani ya kufunika ili kupata mchanganyiko wa chai ya kijani mahali. Unaweza kutumia bandeji za matibabu, ambazo unaweza kununua kwenye duka la dawa. Unaweza pia kukata karatasi ya zamani ya pamba.
- Kata bandeji au shuka kwa vipande vidogo ili iwe rahisi kushughulikia.
- Unapaswa pia kupata kifuniko cha plastiki. Utaifunga hii juu ya vitambaa vya kitambaa kushikilia kila kitu mahali pake.
Hatua ya 2. Kunywa ounces 8 za maji
Watu wengine ambao wametumia vifuniko vya mwili hutetea maji ya kunywa kabla ya matumizi. Hii inaweza kusaidia kuweka mwili wakati maji ya mwili iko mahali. Kabla ya kutumia kuweka kwenye ngozi yako, kunywa glasi ya maji ya 8-ounce.
Hatua ya 3. Chukua oga ya moto
Kuoga moto kunaweza kusaidia kufungua pores zako. Kwa hivyo, sio wazo mbaya kuchukua oga ya joto kabla tu ya kufunika mwili.
Massage eneo ambalo unatumia kanga na maji ya joto. Hii inaweza kufungua pores yako zaidi katika eneo hilo, ikiwezekana kuufanya kufunika vizuri zaidi
Hatua ya 4. Massage viungo kwenye ngozi yako
Ambapo unatumia kuweka kwako kunategemea jinsi unavyotumia kanga. Ikiwa unataka kulenga cellulite kwenye mapaja yako, kwa mfano, weka kuweka hapo. Ikiwa unatafuta kupunguza mafuta ya tumbo, jaribu kuongeza kuweka kwenye tumbo lako. Punguza kwa upole kuweka ndani ya ngozi ambapo unatumia kufunika mwili.
Unataka mchanganyiko wako uwe na joto unapoiongeza kwenye ngozi yako. Ikiwa mchanganyiko umepoza tangu ulipoiandaa, unaweza kutaka kuirejesha kwa muda mfupi kwenye microwave au juu ya jiko kabla ya kuipaka kwenye ngozi yako. Hakikisha ni baridi ya kutosha kwamba haitawaka ngozi yako
Hatua ya 5. Salama kuweka na kitambaa chako
Weka kitambaa chako juu ya mahali ulipotumia mchanganyiko. Weka vitambaa vya nguo vya kutosha mwilini mwako kufunika kabisa mchanganyiko wa chai ya kijani kibichi. Kisha, funga kitambaa cha plastiki karibu na vitambaa vya kitambaa ili kuziweka mahali. Unaweza kulazimika kutumia mkanda kushikilia kifuniko cha plastiki mahali.
Ikiwa inaweza kuwa rahisi kuzamisha vifuniko vya kitambaa kwenye mchanganyiko na kisha uviweke kwenye eneo ulilochagua. Unaweza kufanya hivyo badala ya kusugua kwenye mchanganyiko kwanza. Unaweza kupata vitambaa vikae rahisi kwa njia hii
Sehemu ya 3 ya 3: Kutumia Kufungwa kwa Mwili vizuri
Hatua ya 1. Jihadharini na wasiwasi wa kiafya unaohusishwa na kufunika mwili
Utawala wa Chakula na Dawa unasema kuwa Wraps ya mwili inaweza kuwa hatari. Wraps, haswa ikiachwa kwa zaidi ya masaa machache, inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Epuka kuacha kifuniko kwa muda mrefu sana na utafute msaada wa matibabu ikiwa utaona dalili zozote za upungufu wa maji mwilini.
- Ishara za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na usingizi, kinywa kavu na chenye nata, kuongezeka kwa kiu, kupungua kwa kukojoa, maumivu ya kichwa, na kizunguzungu.
- Ukosefu mkubwa wa maji mwilini unaonyeshwa na kuwashwa, kuchanganyikiwa, kiu kali, homa, mapigo ya moyo haraka, na homa.
- Ukiona uimbaji wowote wa upungufu wa maji mwilini, tafuta msaada wa matibabu mara moja. Usitumie kufunika mwili tena katika siku zijazo ikiwa mwili wako utaugua vibaya.
Hatua ya 2. Kunywa maji wakati umevaa kanga
Unataka kuhakikisha unakaa unyevu wakati umevaa kanga ya mwili wako. Watu wengine wanaamini hii inaongeza ufanisi wa kufunika pia.
- Weka glasi ya maji au chupa ya maji kando yako wakati wote unapovaa kanga. Kuchukua sips mara kwa mara.
- Ukitoka nyumbani umevaa kanga, chukua chupa ya maji na wewe. Unaweza pia kusimama kwenye chemchemi yoyote ya maji unayoona.
Hatua ya 3. Shikilia shughuli nyepesi
Hautaki kujiongezea nguvu wakati umevaa kanga. Mazoezi, haswa mazoezi magumu, yanapaswa kuepukwa wakati wa kuvaa kanga ya mwili. Kufungwa kwa mwili husababisha kupoteza uzito wa maji, kwa hivyo unaweza kupungua maji ikiwa unafanya shughuli nyingi za mwili wakati umevaa kifuniko.
Inaweza kuwa bora kukaa tu na kupumzika ukivaa kanga. Unaweza kutazama runinga au sinema ili ujiburudishe
Hatua ya 4. Ondoa kifuniko baada ya saa moja
Hii ni juu ya muda gani inapaswa kuchukua ili kufunika kufanya kazi. Ondoa kifuniko kwa uangalifu na uitupe baada ya saa.
