Maisha yenye afya 2024, Novemba

Licha ya jina lake, Baby Aspirini haikusudiwa kupewa watoto au watoto. Inaitwa tu "Mtoto" kwa sababu ina tu 81 mg ya asidi acetylsalicylic (kingo inayotumika katika Aspirini) kinyume na 325 mg katika Aspirini ya kawaida. Ikiwa umethibitisha ugonjwa wa moyo na mishipa au, katika hali nadra, ikiwa una mjamzito na umethibitisha ugonjwa wa moyo na mishipa, daktari wako anaweza kupendekeza kipimo kidogo cha kila siku.

Mazingira ya mahali pa kazi yanaweza kuwa mahali pa kuzaliana kwa homa, ikisambaza virusi kupitia mawasiliano ya karibu na nafasi za kazi za pamoja. Lakini usijali -kuna njia za kuzuia virusi hivi vinavyokasirisha kuharibu tija yako. Fanya uwezavyo ili kuepuka kupata mafua, na fanya sehemu yako kuizuia isieneze ikiwa utaishia kuwa mgonjwa kazini.

Uji wa shayiri umetumika kwa karne nyingi kama wakala wa kutuliza na dawa ya nyumbani kwa ngozi kuwasha, vipele, kuumwa na wadudu, ivy sumu, na shingles. Inayo mali ambayo sio tu inalainisha ngozi lakini inaweza kutenda kama emollient na kuboresha ngozi kavu.

Wakati wa kusafiri, unataka kuhakikisha unakumbuka dawa zozote za dawa unazochukua. Katika hali nyingi, unaweza kusafiri na dawa ya dawa bila shida nyingi. Walakini, wakati wa kusafiri nje ya nchi kunaweza kuwa na vizuizi kadhaa kwa aina fulani za dawa.

Je! Umewahi kuteseka na sikio la ndege? Ni wasiwasi, wakati mwingine maumivu ya sikio yanayotokea wakati shinikizo hubadilisha dhiki kwenye sikio lako la ndani wakati wa ndege. Kawaida hufanyika wakati ndege inapata urefu au kushuka, na inaweza pia kutokea wakati wa kupiga mbizi chini ya maji.

Ugonjwa wa gari unaweza kukufanya uogope kila safari ndefu. Ugonjwa wa gari ni aina ya ugonjwa wa mwendo ambao watu wengi wanaugua. Imeenea sana kwa watoto kati ya umri wa miaka 2 na 12, wanawake wajawazito, na wale wanaougua migraines, shida za vestibular au sababu za kisaikolojia.

Hakuna kinachofanya safari ya gari kuwa ya kusikitisha kabisa kama ugonjwa wa mwendo. Kwa kuwa ugonjwa wa mwendo husababishwa na usumbufu kati ya kile macho yako huona na ubongo wako hutafsiri, kuna ujanja mwingi unaoweza. Ikiwa unaweza kupunguza usumbufu na kuzuia kichefuchefu, utahisi vizuri zaidi.

Ikiwa unakaribia kutumia masaa mengi kwenye gari, ni kawaida kuwa na wasiwasi juu ya chakula. Ni rahisi kuingilia mazoea yasiyofaa barabarani, ikizingatiwa kuwa vituo vya gesi na mikahawa ya chakula haraka wakati mwingine ni chaguzi zako tu za chakula.

Acupressure ni tiba rahisi ambayo inajumuisha kutumia shinikizo kwa maeneo muhimu ya mwili ili kupunguza dalili kama kichefuchefu. Ushahidi wa kisayansi ni wa kulazimisha, lakini wataalam hawana hakika kabisa jinsi (au ikiwa) acupressure inavyofanya kazi.

Ni kawaida sana kuwa na tumbo lililofadhaika kwenye ndege. Labda tumbo lako limekasirika kutokana na ugonjwa wa mwendo, mafua, au wasiwasi. Kuna njia kadhaa za haraka ambazo unaweza kujisikia vizuri na kuzuia magonjwa ya hewa hapo kwanza. Hatua Njia ya 1 ya 3:

Unaposafiri kwenda juu, kama vile maeneo karibu na milima, mabadiliko mengi yanaonekana katika mazingira ambayo yanaweza kukuathiri. Hizi ni pamoja na baridi, unyevu wa chini, kuongezeka kwa mionzi ya UV kutoka jua, kupungua kwa shinikizo la hewa, na kupunguza kueneza kwa oksijeni.

Ugonjwa wa bahari au "mal de mer" ni aina ya kawaida ya ugonjwa wa mwendo unaosababishwa na usumbufu katika sikio la ndani kwa sababu ya mwendo uliorudiwa, kama vile kupanda na kushuka kwa mashua ukiwa juu ya maji. Dalili za kawaida ni pamoja na kizunguzungu, kichefuchefu, jasho, maumivu ya tumbo, na kutapika.

Ugonjwa wa bahari, pia hujulikana kama ugonjwa wa mwendo, ni hisia ya kichefuchefu na usumbufu ambao watu wengine hupata wakati kuna tofauti kati ya kile unachokiona na kile mwili wako unahisi kama mwendo, haswa katika sikio lako la ndani. Inapowezekana, ni muhimu kuanza juhudi za kuzuia muda mrefu kabla ya safari yako kuanza.

Safari za gari zinaweza kuwa ndefu na zenye kupendeza, na kunyoosha ambayo inaonekana kudumu kwa maisha yote. Asili itapiga simu na sio kila wakati kwa wakati unaofaa zaidi. Kulingana na jinsi ulivyojiandaa, kuna chaguzi za jinsi ya kushughulikia mapumziko ya bafuni wakati wa safari ndefu za gari.

Wakati wa kwenda likizo ya familia ni raha, kuwa na mtoto anayesumbuka sio. Kwa bahati nzuri, ikiwa mtoto wako ameshikwa na gari, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kumsaidia ahisi raha zaidi. Ikiwa bado haujaondoka kwa safari yako na una mtoto ambaye anaelekea kukwama kwa gari, songa chini hadi Njia 2 ili ujifunze juu ya jinsi ya kuzuia ugonjwa wa gari kutokea.

Kulala juu ya tumbo lako ni ngumu kwenye mwili wako na sababu ya kawaida ya maumivu ya chini ya mgongo, maumivu ya shingo, maswala ya bega na maumivu ya kichwa. Sababu za kulala tumbo kawaida hazieleweki vizuri, lakini zinaweza kuhusishwa na kukaa joto, kuhisi kulindwa zaidi au hata kushikamana na tabia zako.

Kulala upande wako kuna faida kadhaa, pamoja na kupungua kwa kukoroma, mmeng'enyo bora, na mzunguko bora. Ni muhimu kuchukua hatua kuhakikisha kuwa umelala sawa, haswa ikiwa una majeraha, kwani hii inasaidia kuzuia maumivu ya viungo. Tumia taulo na mito kama msaada wa shingo yako, mgongo, na makalio.

Kupata nafasi nzuri ya kulala inaweza kuwa changamoto na unaweza kujaribu nafasi kadhaa kabla ya kupata hiyo kwako. Mara tu unapopata nafasi nzuri, unaweza kujiuliza ni jinsi gani unaweza kuiboresha ili upate usingizi mzuri wa usiku. Unaweza kufanya marekebisho ya kulala upande wako au mgongoni kusaidia mwili wako upate usingizi.

Kulala nyuma ni njia bora ya kupunguza hatari ya mtoto wako kupata ugonjwa wa ghafla wa vifo vya watoto wachanga (SIDS), kwa hivyo ni muhimu kufanya kila unachoweza kuhamasisha nafasi hii ya kulala. Watoto wengine wanaweza kupinga kulala-nyuma kwa sababu ni wasiwasi kwao, lakini kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia mtoto wako kufurahiya kulala tena.

Ikiwa unajaribu kuzuia mtu unayekala naye au mzazi, kulala usingizi kunaweza kukupa njia ya kutoka kwa kushirikiana na mtu. Kumdanganya mtu aamini umelala kunaweza kumzuia kukusumbua au kukuruhusu usikilize na hata uangalie matendo yake bila wao kujua.

Ikiwa unapata kushuka kwa nishati kila siku, hauko peke yako. Watu wengi hujikuta wakisinzia mapema alasiri. Lakini badala ya kugeukia vitafunio vyenye sukari na kafeini, jaribu kuchukua "uporaji", au kulala haraka. Kulala kwa dakika 20 tu kunaweza kuboresha mhemko wako, kuongeza nguvu zako, na kupunguza mafadhaiko.

Maumivu ya bega yanaweza kukasirisha wakati wowote wakati wa mchana, lakini inaweza kusumbua haswa wakati mabega yako yanaumia wakati unajaribu kulala. Kwa bahati mbaya, maumivu ya bega yanazidi kuwa mabaya wakati wa usiku kwa sababu ya jinsi unavyolala na jinsi mwili wako unalingana wakati umelala.

Kuna tofauti nyingi kati ya kulala wakati wa mchana dhidi ya usiku. Wazi zaidi ni kwamba ulimwengu una sauti kubwa wakati wa mchana, watu wengi unaowajua wako juu wakati wa mchana, mwili wako umetumiwa kulala usiku, na, kwa kweli, jua linaangaza.

Watu wa kila kizazi wanaweza kuwa na shida kusikia Runinga. Kuinua sauti kwa sauti kubwa kwenye Runinga yako kunaweza kuvuruga majirani zako au kufanya iwe ngumu kwako kutazama Runinga na watu wengine. Vifaa vya Kusaidia Usikilizaji (ALDs) hukuruhusu kusikia TV vizuri bila kuathiri watu wengine.

Ugonjwa wa wasiwasi wa jamii (SAD), wakati mwingine hujulikana kama phobia ya kijamii, ni hali ya kawaida, lakini inaweza kuwa ngumu kutambua au hata kuchanganyikiwa na shida zingine za kiafya za akili. Mtu anayesumbuliwa na SAD mara nyingi huhisi woga sana au kuogopa wakati anawekwa papo hapo au katika mazingira ya kijamii.

Kuamka asubuhi ni changamoto kwa watu wengi. Saa ya kengele inalia, kugonga mara chache, na mwishowe utambaa kitandani kuanza siku yako. Usikilizaji mgumu wana changamoto zao za kujaribu kuamka asubuhi. Kwa kuwa hawana akili ya kusikia, lazima wategemee njia tofauti ili kuanza siku yao.

Kupoteza kusikia kwako kunaweza kuwa mbaya mwanzoni. Unaweza kusumbuka na mawasiliano ya kila siku, unapata shida kufanya kazi yako, au unahisi kutengwa na wengine. Unaweza kulazimishwa kupitisha tabia nyingi mpya maishani mwako. Huenda ukahitaji kujifunza lugha ya ishara, kusoma kwa hotuba, na kurekebisha nyumba yako na vifaa vya kusaidia.

Je! Umewahi kujiuliza jinsi ya kuzungumza na mtu ambaye ni ngumu kusikia? Labda rafiki yako mpya ana vifaa vya kusikia au kuna mfanyakazi mwenzako ambaye unataka kujua zaidi, ni nani aliye na shida ya kusikia? Ikiwa unataka kuanzisha mazungumzo na mtu ambaye hawezi kusikia na vile vile wengi, lakini hana hakika ya kinachostahili kufanywa na kile ambacho haifai, kuliko hii ndio nakala yako!

Viti vya magurudumu vya mikono na rims za kushinikiza huwezesha mtumiaji wa kiti cha magurudumu kujiendesha kwenye kiti. Kiti bila rims za kushinikiza kawaida husukumwa na mtu anayetumia vipini nyuma ya kiti. Hatua Hatua ya 1. Kuandaa mikono Hasa ikiwa unajifunza, weka kucha zako zimepunguzwa fupi ili wasiweze kukatika.

Watu hutumia viti vya magurudumu kwa sababu nyingi tofauti. Viti vya magurudumu huwezesha uhuru wa uhamaji, kama gari au baiskeli. Ikiwa unashirikiana na mtumiaji wa kiti cha magurudumu kwa mara ya kwanza, inaweza kuwa ngumu kujua jinsi ya kutenda.

Ikiwa unakabiliwa na unyogovu, wasiwasi, au shida nyingine ya akili, mnyama wa msaada wa kihemko (ESA) anaweza kukusaidia kutuliza na kushikilia ukweli. Walakini, ESA sio wanyama wa huduma. Badala yake, ni wanyama wa kipenzi ambao mtaalamu au mtaalamu wa akili ameamua itasaidia kupunguza dalili za shida ya akili inayotambulika.

Aibu inaweza kufanya ugumu wa kutafuta kazi. Katika ulimwengu uliojaa woga, watu wenye haya wanaweza kujitahidi kuwa wenye uthubutu na wenye tamaa kama masoko mengi ya kazi yanahitaji. Kwa bahati nzuri, kuna mbinu ambazo zinaweza kukusaidia kucheza kwa uwezo wako na kupata kazi inayokufaa.

Ikiwa unafanya kazi katika ofisi ya matibabu, au unaanza mazoezi yako mwenyewe, kupanga miadi ya wagonjwa ni moja wapo ya majukumu yako muhimu zaidi. Kuweka ratiba yako ya miadi ikiwa imepangwa vizuri itahakikisha kwamba hakuna wagonjwa "

Hatua ya kwanza ya kuwa muuguzi ni kupata digrii yako. Kuna chaguzi nyingi za digrii zinazopatikana kwa wauguzi wanaotaka, kwa hivyo unapaswa kuzingatia chaguzi zako kwa uangalifu. Mara tu utakapokuwa tayari, unaweza kuomba kwa programu inayofaa kwako.

Ugonjwa wa Down ni hali ambayo mtu huzaliwa na nakala ya ziada au kamili ya chromosome ya 21. Nyenzo hii ya maumbile kisha hubadilisha hali ya kawaida ya ukuaji, na kusababisha tabia anuwai za mwili na akili zinazohusiana na Ugonjwa wa Down.

Kuwa na ulemavu kunaweza kuwa ngumu sana, lakini kuna njia nyingi za kukubali hali yako. Katika nakala hii, utajifunza jinsi ya kukabiliana na kuwa na ulemavu. Hatua Hatua ya 1. Jipange vizuri Kuweka chumba chako, mwili, na mtindo wa maisha safi na kupangwa kunaweza kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko na kukusaidia kuwa na ujasiri zaidi.

Matukio ya ulemavu katika jamii zetu ni ya kawaida sana kuliko vile unavyofikiria. Kuhakikisha kuwa watu wenye ulemavu wana kiwango cha juu cha maisha ni muhimu sana. Kwa muda na bidii, unaweza kusaidia kuongeza ubora wa maisha ya kila siku kwa mtu mlemavu unayemjali.

Reflexology ni sanaa ya zamani ya uponyaji inayoungwa mkono na utafiti wa kisasa ambayo unaweza kujifunza jinsi ya kufanya katika faraja ya nyumba yako mwenyewe. Reflexology inajumuisha kutumia shinikizo kwa maeneo maalum kwa miguu yako, mikono na masikio, ambayo yana mishipa ya pembeni ambayo imeunganishwa na mfumo wako mkuu wa neva.

Reflexology ya sikio haijulikani kama mguu au Reflexology ya mkono, lakini inaweza kupunguza mafadhaiko na maumivu. Matumizi ya Reflexology ya sikio ni haraka na rahisi. Unasugua alama za shinikizo kwenye sikio kutibu maumivu na maumivu katika mwili wako wote.

Mifupa ni utambuzi na matibabu ya mfumo wa musculoskeletal, na waganga wa mifupa wamepewa mafunzo maalum ya kuwafanyia wagonjwa walio na shida na mifupa, misuli, na viungo. Wataalam wa mifupa hutumia wakati mwingi kufanya upasuaji, lakini wanaagiza aina zingine za matibabu ya ukarabati kwa watu walio na shida ya mfumo wa musculoskeletal.