Kulala nyuma ni njia bora ya kupunguza hatari ya mtoto wako kupata ugonjwa wa ghafla wa vifo vya watoto wachanga (SIDS), kwa hivyo ni muhimu kufanya kila unachoweza kuhamasisha nafasi hii ya kulala. Watoto wengine wanaweza kupinga kulala-nyuma kwa sababu ni wasiwasi kwao, lakini kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia mtoto wako kufurahiya kulala tena. Ili kuhakikisha kuwa mtoto wako analala mgongoni, utahitaji kukuza mfumo wa kumlaza mtoto wako, kurekebisha nafasi ya kulala ya mtoto wako ikiwa ni lazima, na uhakikishe kuwa mazingira ya kulala ya mtoto wako ni salama na starehe.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kulaza Mtoto
Hatua ya 1. Kulisha mtoto wako
Njaa inaweza kufanya iwe ngumu kwa mtoto wako kulala, kwa hivyo kulisha mtoto wako karibu na wakati wa kulala kunaweza kumsaidia kulala. Jaribu kulisha mtoto wako karibu nusu saa kabla ya kumlaza.
Usimruhusu mtoto wako awe na chupa kitandani kwa sababu hii inaweza kusababisha chupa kuwa kitu cha usalama na iwe ngumu kwa mtoto wako kulala bila hiyo. Inaweza pia kuongeza hatari ya mtoto wako kupata shida za meno, pamoja na mashimo
Hatua ya 2. Punga mtoto wako
Watoto wa kitambaa huwa na kulala vizuri na kwa muda mrefu, kwa hivyo swaddling ni wazo nzuri ikiwa mtoto wako ana shida kulala nyuma yake. Ili kumfunga mtoto wako, utahitaji blanketi ya pamba nyepesi.
- Kwanza, weka blanketi na ukunja juu ya moja ya pembe.
- Kisha, laza mtoto wako chini ili kichwa chake kitulie kwenye kona iliyokunjwa.
- Ifuatayo, pindisha makali moja ya blanketi na uibonye chini ya mkono wa mtoto wako upande mwingine. Rudia mchakato huu upande wa pili.
- Kisha, chukua ukingo wa chini wa almasi na uiweke chini ya blanketi kwenye bega la mtoto.
- Mara tu mtoto wako anapoweza kuviringika, acha kuzifunga.
Hatua ya 3. Mwamba mtoto wako
Kumtikisa mtoto wako mikononi mwako kunaweza kusaidia kumfanya ahisi kusinzia na kufanya kulala-nyuma rahisi. Jaribu kusimama au kutembea karibu na chumba cha mtoto wako na kumtikisa mtoto wako mikononi mwako unapofanya hivyo.
Ikiwa una kiti cha kutikisika au mtembezi, basi unaweza pia kumtikisa mtoto wako ukiwa umekaa chini
Hatua ya 4. Weka mtoto wako juu ya uso wa kulala
Mtazame mtoto wako ili aone wakati anaonekana kama yuko karibu kulala (kukata kope, kupiga miayo, nk). Huu ni wakati mzuri wa kumweka kwenye kitanda chake au bassinet. Jaribu kumruhusu mtoto wako alale mikononi mwako au hii inaweza kuwa tabia. Ni bora kumlaza chini akiwa amesinzia, lakini bado ameamka.
Hatua ya 5. Mfungishe mtoto wako ikiwa ana fussy
Kufunga kunaweza kusaidia kumtuliza mtoto wako mara tu baada ya kumlaza kitandani. Kushusha ni sawa na kelele nyeupe, ambayo ni msaada wa kulala kwa watu wengine. Ikiwa kufutwa hakuonekani kufanya kazi au ikiwa huwezi kuiweka kwa muda mrefu, basi unaweza kujaribu kucheza sauti za mawimbi ya bahari au kuendesha shabiki.
Unaweza pia kujaribu kucheza muziki wa kutuliza kwa mtoto wako. Kucheza muziki wa zamani, mpya, au muziki wa jazba inaweza kumsaidia mtoto wako kutulia na kulala
Hatua ya 6. Weka mkono wako juu ya tumbo la mtoto kwa dakika chache
Hata ikiwa mtoto wako anaonekana amelala, unapaswa kukaa karibu na kitanda chake na mkono wako juu ya tumbo lake kwa dakika chache. Hii itasaidia kumfariji na kuhakikisha kuwa amelala kabla ya kutoka kwenye chumba. Baada ya dakika chache, unaweza kuondoa mkono wako kwa upole na kutoka chumba kwa utulivu.
Njia 2 ya 3: Kurekebisha Nafasi ya Kulala kwa Mtoto Wako
Hatua ya 1. Angalia mtoto wako mara kwa mara
Ingawa inaweza kuwa ngumu, unaweza kuhitaji kuangalia mtoto wako mara nyingi kwa usiku wa kwanza ili kuhakikisha kuwa anakaa mgongoni na hajitembezi. Ukigundua mtoto wako akihamia upande wake, basi unaweza kumrudisha nyuma kwa upole tena.
Hatua ya 2. Panua mikono ya mtoto wako
Kupanua mikono ya mtoto wako pia inaweza kusaidia kumuweka katika nafasi. Watoto wengine watakaa migongoni ikiwa unapanua mikono yao kwa pande zote mbili. Jaribu kwa upole kupanua mikono ya mtoto wako unapomlaza kulala.
Hatua ya 3. Fikiria kutumia kabari ya reflux
Kabari ya reflux itainua mwili wa juu wa mtoto wako, ambayo inaweza kumfanya ahisi raha zaidi. Kabari ya reflux inaweza kusaidia sana ikiwa mtoto wako hapendi kulala tena kwa sababu ya asidi ya asidi au GERD. Unaweza kupata kabari ya reflux kwa mtoto wako katika duka kubwa zaidi.
Kutumia kabari ya reflux, iweke chini ya mgongo wa mtoto wako kabla ya kumlaza chini kwa kulala au kwa wakati wa kulala. Hakikisha kwamba mtoto wako amejikita kwenye kabari
Hatua ya 4. Pata machela ya mtoto
Unaweza pia kutaka kujaribu kuweka mtoto wako kwenye machela ya mtoto badala ya kitanda. Nyundo ya mtoto itamweka mtoto wako katika wima kidogo na kumzuia mtoto wako asigonge upande wake au tumbo.
Hizi zinaweza pia kusaidia haswa kwa watoto walio na GERD
Hatua ya 5. Jaribu kulala pamoja
Kulala-pamoja ni bassinets ambazo zinaambatana na kitanda cha mzazi. Wao hufanya iwe rahisi kuwa na mtoto wako karibu na wewe bila hatari ya kumzunguka mtoto wako usiku. Wala-usingizi pia hutoa njia rahisi kwako kuangalia mtoto wako na kumweka upya kama inahitajika.
Kwa mfano, ikiwa mtoto wako huenda upande wake, basi unaweza kumsogeza kwa upole ili awe mgongoni mwake
Hatua ya 6. Kuinua kichwa cha kitanda cha mtoto wako
Kuinua kichwa cha kitanda cha mtoto wako ni njia nyingine nzuri ya kumfanya ahisi raha zaidi wakati amelala chali. Nunua vitalu maalum haswa kwa kusudi hili.
Weka vizuizi chini ya miguu kichwani mwa kitanda cha mtoto wako ili kuinua kichwa cha kitanda kwa digrii 15 hadi 30
Njia ya 3 ya 3: Kuunda Mazingira salama ya Kulala
Hatua ya 1. Ondoa vitu visivyo salama kutoka kwenye kitanda cha mtoto wako
Kulala nyuma ni salama kwa mtoto wako, lakini kunaweza kuwa na hatari zingine kwenye kitanda cha mtoto wako ambazo utataka kuondoa kabla ya kumlaza. Ondoa vinyago vyovyote laini, laini, mito, au vitu vingine kwenye kitanda. Unapotumia blanketi, hakikisha kwamba kingo zote za blanketi zimefungwa chini ya godoro. Vitu vingine vya kuondoa kutoka kwenye kitanda ni pamoja na:
- Mahusiano
- Bendi
- Vitambaa vya kichwa
- Midoli
- Pete
- Mapambo
- Vitu vyovyote ambavyo vinaweza kuchanganyikiwa karibu na mtoto wako na / au kusababisha hatari ya kukaba
Hatua ya 2. Kutoa simu ya kupendeza ya muziki
Simu ya muziki inaweza kusaidia kumfanya mtoto wako apendeze kukaa mgongoni na kusaidia kumtuliza pia. Pata simu ya muziki inayocheza muziki na ina vitu vya kupendeza au taa ili yeye angalie pia. Hii inapaswa kusaidia kumtuliza mtoto wako ili aweze kulala usingizi mgongoni.
Hatua ya 3. Zima taa chini chini kabla ya kwenda kulala
Kupunguza taa kunaweza kusaidia kumtuliza mtoto wako na inaweza kumrahisishia kulala chali. Giza ni bora, lakini unaweza kuwasha taa ya usiku au taa ndogo ya meza ambayo imewekwa upande wa pili wa chumba cha mtoto wako.
Hakikisha kwamba hakuna Runinga au kompyuta kwenye chumba cha mtoto wako. Skrini hizi hutoa mwanga wa "bluu" ambao huingilia kulala
Hatua ya 4. Punguza au ongeza joto
Joto la karibu 65 ° C (18.3 ° C) ni bora kwa kulala. Angalia thermostat katika nyumba yako na ujaribu kuirekebisha hadi 65 ° F (18.3 ° C). Joto hili linaweza kusaidia kuunda mazingira bora kwa mtoto wako kulala hata ikiwa nafasi inamsumbua.
Hakikisha kuwa hakuna rasimu ambazo zinaweza kumfanya mtoto wako awe baridi sana
Vidokezo
- Kumbuka kutoa "wakati wa tumbo" wakati mtoto wako ameamka. Kuruhusu mtoto wako muda juu ya tumbo lake ni muhimu kwa ukuaji wa misuli yake ya shingo na bega. Hakikisha tu kwamba mtoto wako ameamka wakati wa tumbo. Ukigundua kuwa mtoto wako anasinzia, basi mchukue na umlaze chali kwa kulala kidogo.
- Waambie walezi wengine kwanini kulala nyuma ni muhimu. Inawezekana kwamba watu wengine wanaowasiliana na mtoto wako hawatajua kuwa kulala tumbo sio salama. Hakikisha kuwa unawaambia kwanini mtoto wako analala tu mgongoni mwake kwa usingizi na wakati wa kulala.
