Maisha yenye afya 2024, Novemba

Mstari wa mishipa (au IV kwa kifupi) ni moja wapo ya vifaa vya kawaida, muhimu katika dawa ya kisasa. IVs huruhusu wataalamu wa huduma ya afya kusimamia maji, bidhaa za damu, na dawa moja kwa moja kwenye mtiririko wa damu wa mgonjwa kupitia bomba ndogo.

Kulala apnea ni shida ya kulala inayojulikana kwa kutopumua mfululizo wakati wa kulala, lakini badala ya kupumua kwa kawaida katika kuanza na kuacha. Inaweza kusababisha kukoroma kwa nguvu, uchovu mkali na uchovu wa mchana kwa sababu ya kukosa usingizi.

PICC (katheta kuu iliyoingizwa pembeni) ni aina ya katheta, kawaida huingizwa kwenye mkono wa juu. Laini ya PICC ni njia salama, salama ya kupeleka dawa za ndani ya venous (IV). Inaweza kukaa mwilini kwa wiki au miezi, ikipunguza hitaji la kuweka mishipa yako kwa vijiti vingi vya sindano muhimu ikiwa PICC haikuwepo.

Kuna sababu nyingi ambazo unaweza kuhitaji kufuatilia shinikizo la damu mara kwa mara. Usijali, kuna njia rahisi ya kuifanya! Mfuatiliaji wa shinikizo la damu la mkono ni chaguo nzuri ikiwa huwezi kutumia kofia ya kawaida au ikiwa unataka mfuatiliaji ambayo ni rahisi na rahisi.

Iwe unapata nafuu kutokana na jeraha au uuguza mguu wenye uchungu tu, miwa inaweza kukusaidia kudumisha uhamaji. Ili kushikilia na kutumia miwa kwa usahihi, utahitaji kuchagua aina ya miwa sahihi na urefu kwa mahitaji yako, kisha shika miwa upande wa mguu wako mzuri na songa miwa mbele unapoendelea mguu wako mbaya mbele.

Sisi sote tunataka kupumua hewa safi, safi, haswa katika nyumba zetu. Kujaribu ubora wa hewa nyumbani kwako ni njia nzuri ya kuhakikisha kuwa haushughuliki na shida zozote, kama ukungu, vizio, au radoni. Tumeweka pamoja orodha ya njia tofauti unazoweza kupima ubora wa hewa ya nyumba yako mwenyewe na pia vidokezo kadhaa juu ya jinsi ya kutambua dalili za hali duni ya hewa.

Ikiwa unapata nafuu kutokana na jeraha mbaya ya goti, brace inayounga mkono inaweza kuwa vile unahitaji. Brace nzuri ya goti inapunguza mwendo wako, ambayo husaidia kupunguza maumivu na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Ili kupokea faida hizi, hata hivyo, ni muhimu kwamba umevaa kwa usahihi.

Vichungi vya hewa vya hali ya juu hupata gharama kubwa, lakini sio lazima uruhusu lebo ya bei ipate kati yako na hewa safi. Ikiwa una vifaa vya msingi au ujuzi wa ujenzi, unaweza kutengeneza kichungi chako mwenyewe kwa sehemu ya gharama. Njia rahisi ya kufanya hivyo ni kwa kuambatisha kichungi tu kwa shabiki wa kawaida wa kisanduku.

Kuwa na kigunduzi cha kaboni monoksaidi (CO) nyumbani kwako kunaweza kukukinga na sumu ya monoksidi kaboni, lakini ikiwa inafanya kazi vizuri. Kuangalia kipelelezi chako mara kwa mara itasaidia kuhakikisha familia yako iko salama. Unapaswa kupima sensorer kwenye kitengo kila mwaka na dawa maalum ya kujaribu, na angalia mzunguko wa kengele mara moja kwa mwezi kwa kubonyeza kitufe cha kujaribu.

Ikiwa una laini za gesi ndani ya nyumba yako, huenda ukajiuliza ni vipi sumu ya kaboni monoksidi inatibiwa. Ni wasiwasi muhimu! Sumu ya monoxide ya kaboni inaweza kutokea mahali ambapo inapokanzwa gesi au jiko la gesi. Inaweza pia kutokea ikiwa gari inaendesha katika nafasi iliyofungwa.

Kupumua ni jambo ambalo tunafanya mara nyingi, huenda sio kila wakati tukapeana uangalifu unaofaa tunapaswa. Ikiwa kuna shida na kupumua kwako, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua kuboresha ubora wa pumzi yako na hewa katika mazingira yako.

Ubora duni wa hewa unaweza kukulazimisha kukaa ndani, kukupa mashambulizi ya mzio, na hata kuumiza afya yako, lakini inaweza kuwa ngumu kusema tu wakati ubora unatoka sawa na kuwa mbaya. Kwa kuangalia mara kwa mara na kujua jinsi ya kujiweka salama katika viwango vya hatari, unaweza kungojea hewa mbaya salama na kurudi nje ukiwa na afya njema.

Linapokuja suala la kuchukua joto la mtu, tumia njia ambayo itatoa usomaji sahihi zaidi. Kwa watoto na watoto chini ya miaka mitano, kuchukua joto la rectal ni sahihi zaidi. Kwa watoto wakubwa na watu wazima, kuchukua joto la mdomo ni sawa kabisa.

Homa ya mafua, inayojulikana zaidi kama homa, ni maambukizo ya virusi ambayo hushambulia mfumo wa kupumua (pua yako, sinus, koo, na mapafu). Ingawa kwa watu wengi ugonjwa unaweza kudumu kwa wiki moja au mbili, homa hiyo inaweza kuwa hatari sana, haswa kwa watoto, wazee, na watu walio na kinga dhaifu au hali ya matibabu sugu.

Utafiti unaonyesha kuwa bronchitis, au kuvimba kwa bronchi kwenye mapafu yako, kunaweza kusababisha kukohoa kwa muda mrefu, kupindukia. Uvimbe huu kawaida husababishwa na virusi, bakteria, mzio, au magonjwa ya kinga mwilini. Bronchitis kali ni hali ya wakati mmoja ambayo hudumu kwa wiki kadhaa, wakati bronchitis sugu ni hali inayoendelea ambayo hudumu angalau miezi kadhaa au zaidi.

Kupata mwanafamilia anaweza kuwa na COVID-19 inatisha sana. Labda una wasiwasi sana juu ya jamaa yako mgonjwa na unaogopa kwamba kila mtu katika kaya yako atagonjwa. Kwa bahati nzuri, inawezekana kuzuia virusi kuenea kwa wanafamilia wengine, hata ikiwa nyote mnaishi pamoja.

Wakati idadi ya visa vya coronavirus (COVID-19) inapoongezeka huko Merika, unaweza kujikuta unakua na wasiwasi juu ya hatari yako mwenyewe, haswa ikiwa unajisikia vibaya. Jaribu kuwa na wasiwasi kwa sababu inawezekana dalili zako hazisababishwa na coronavirus.

Mawazo ya kwenda kwa karantini inaweza kusikika kuwa ya kutisha, lakini ni tahadhari rahisi kujikinga na wengine kutoka kwa magonjwa ya kuambukiza. Ikiwa unaishi katika eneo ambalo linaathiriwa na mlipuko wa magonjwa ya kuambukiza, kama janga la hivi karibuni la COVID-19, maafisa wa afya wanaweza kupendekeza ufanye mazoezi ya kutengana kijamii, au punguza muda wako hadharani ili kujilinda.

Kamasi ya pua ni kioevu wazi, cha kunata, kinachofanya kazi kama kichujio kuzuia chembe zisizohitajika hewani zisiingie mwilini mwako kupitia pua yako. Mucus ni sehemu ya asili ya kinga ya mwili wako, lakini wakati mwingine inaweza kuzalishwa kupita kiasi.

Tunaishi wakati ambapo magonjwa na hali kadhaa zinaweza kutibiwa na vidonge vichache tu au vijiko vya kioevu. Kwa bahati mbaya kwetu, dawa nyingi huja na ladha kali na isiyofurahi ambayo inaweza kuzifanya kuwa ngumu zaidi. Kuna, hata hivyo, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kushinda ladha ya dawa na kujiweka sawa kwa wakati mmoja.

Kuanzia Julai 2020, Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza kuvaa kifuniko cha uso cha matibabu ikiwa una dalili za COVID-19, na kuvaa vinyago vya uso visivyo vya matibabu ikiwa kuna viwango vya juu vya maambukizi katika eneo lako na hauwezi umbali wa kijamii.

Karibu kila mtu anahitaji kitanda cha huduma ya kwanza wakati fulani. Ikiwa unapanga safari ya kambi, ni muhimu kwa ustawi wako kuwa na kitanda cha huduma ya kwanza inayofaa kusafiri. Kitanda bora cha huduma ya kwanza ya kupiga kambi kitakuja na vitu vya kusaidia shida zozote, ikijumuisha dawa za kuokoa maisha na vifaa vya matibabu wakati mwingine.

Ajali hutokea, haswa wakati watoto wako nyumbani, na kuwa tayari na kitanda cha huduma ya kwanza daima ni wazo nzuri. Mara tu utakapoamua kuwa wako tayari, kumfundisha mtoto wako jinsi ya kutumia kit itasaidia kuwawezesha kujitunza katika aina yoyote ya dharura.

Labda huwezi kutoroka habari kuhusu coronavirus (COVID-19), na inaweza kuwa inakufanya uwe na wasiwasi. Kama virusi inavyothibitishwa katika maeneo mengi ulimwenguni kote, unaweza kujiuliza ni nini kitatokea linapokuja jamii yako. Ingawa janga linatisha, jaribu kukumbuka kuwa huenda hauitaji kuwa na wasiwasi juu ya coronavirus ikiwa eneo lako halina kesi zilizothibitishwa.

Mlipuko wa COVID-19 umezima viwanda vyote na serikali zimeamuru wafanyabiashara kuwaacha wafanyikazi wafanye kazi kutoka nyumbani. Walakini, mamilioni ya wafanyikazi wengine ulimwenguni wako kwenye tasnia muhimu ambazo zinapaswa kuripoti kazini.

Sisi sote tumekuwa na wasiwasi wakati fulani-ni hisia ya asili kabisa ambayo ni sehemu ya uzoefu wa mwanadamu! Walakini, ikiwa woga wako unasababisha kufungia kabla ya kufanya shughuli zingine au inafanya kuwa ngumu sana kwenda karibu na siku yako, ni jambo ambalo labda unataka kushughulikia kuboresha.

Coronavirus ya sasa, au COVID-19, mlipuko umesababisha hofu nyingi na kutokuwa na uhakika ulimwenguni. Kwa bahati mbaya, watu wasio waaminifu wanatafuta hofu kwa kujaribu kutapeli watu wakati wa shida. Wanatumia njia za zamani kama robocalls au barua pepe za hadaa, lakini kuingiza twist maalum za coronavirus kama kutoa tiba ya virusi.

Ikiwa unasumbuliwa na wasiwasi wa kijamii, hata kazi rahisi za kila siku kama kuagiza chakula kwenye mgahawa kunaweza kujisikia kuwa ngumu. Labda una wasiwasi juu ya kusema kitu kibaya na kuhukumiwa kwa hilo. Labda una wasiwasi kuwa seva yako au watu wengine katika mgahawa hawatakubali agizo lako.

Hofu au wasiwasi inaweza kuwa matokeo ya sababu zote za kisaikolojia na kisaikolojia. Ni kawaida kabisa kuhisi wasiwasi au woga, lakini kwa watu wengine ni ngumu sana kudhibiti wasiwasi wao. Kuna shida za wasiwasi zinazoweza kugunduliwa ambazo zinaweza kuhitaji dawa na tiba au ushauri, lakini kuna hatua zaidi na hatua unazoweza kuchukua kusaidia kupunguza woga wako.

Unapika au kuoka na kupoteza muda, sahau kuzima oveni, au chagua hali mbaya ya joto. Sasa umechoma chakula chako na harufu ya chakula hicho kilichochomwa imejaa nyumbani kwako. Kwa bahati nzuri, harufu hii inaweza kuwa rahisi kujiondoa na vitu vichache vya kawaida vya nyumbani.

Vitanda vingi huanza kunusa baada ya muda wakati uchafu, mafuta, nywele, na makombo ya chakula hujilimbikiza. Vitanda vinaweza pia kupata mlipuko wa haraka ikiwa mnyama au mtoto huwachochea, au ukimruhusu rafiki yako aliye na miguu yenye kunuka alale kwenye sofa yako usiku.

Harufu ya skunk inaweza kuingia ndani ya nyumba yako na vyanzo anuwai. Kwa mfano, wewe au mnyama wako anaweza kupuliziwa dawa, au skunk inaweza kunyunyizia kitu kingine moja kwa moja nje ya nyumba yako. Harufu kali ya skunk kawaida inaweza kuondolewa kwa kupeperusha nyumba yako tu, lakini harufu kali ya skunk ambayo imeingia kwenye manyoya, nguo, fanicha, au uboreshaji inaweza kukaa kwa miezi kadhaa hadi miaka kadhaa ikiwa hatua za haraka hazitachukuliwa.

Mothballs ni njia nzuri ya kushughulikia nondo za nguo. Watu wengi husahau kuwa nondo za nondo zimetengenezwa na viuatilifu hatari na haichukui tahadhari za usalama wakati wa kuzitumia. Kamwe usitumie bidhaa hizi wazi. Badala yake, weka mavazi yako na nondo za nondo kwenye chombo kilichofungwa.

Utupaji wa takataka jikoni ni njia nzuri ya kushughulikia mabaki ya chakula na kuzuia mifereji yako isiingie. Kwa bahati mbaya, kwa sababu utupaji wa takataka hushughulika na chakula, sio kawaida kwao kukumbwa na harufu mbaya na harufu ya kudumu ambayo ni ngumu kushughulikia.

Mothballs zinaweza kuacha harufu mbaya katika vyumba, kwenye nguo, au mikononi mwako. Vifaa vya kunyonya harufu kama siki vinaweza kuondoa harufu ya nondo kutoka kwa mavazi. Kuosha mikono yako kwa vitu kama dawa ya meno na sabuni yenye harufu nzuri ya limao inaweza kuondoa harufu ya nondo kutoka mikononi mwako.

Harufu ya moshi na nikotini inaweza kushikamana na kuta za ndani, skrini za dirisha, na vitambaa vya nyumbani na mazulia, na kutengeneza harufu mbaya nyumbani. Harufu ya moshi husababishwa na resini iliyobaki na lami, ambayo inaweza kuwa ngumu kutoa harufu.

Harufu ya skunk ni moja wapo ya harufu kali ambayo mbwa wako anaweza kukutana nayo. Na ikiwa inanukia mbaya, shukuru kuwa hauna pua nyeti kama mbwa masikini. Wakati tiba nyingi za nyumbani zimebuniwa na kupitishwa kwa kukata tamaa, nyingi hazifanyi chochote isipokuwa huficha harufu ya skunk kwa muda.

Wanyama na wanyamapori ni mzuri katika kupata sehemu za kuingia kwenye nyumba za joto, vyumba vya chini, vyumba, na hata magari, na hii inaweza kusababisha shida ikiwa mnyama ni mgonjwa, mgonjwa, au hawezi kutoroka. Wakati mnyama akiingia nyumbani kwako, gari, au jengo bila wewe kujua, itatoa harufu mbaya na ya kichefuchefu ikiwa mnyama atakufa, haswa ikiwa haupati mara moja.

Wasiwasi kidogo ni afya. Inatuweka tukifikiria mbele na kutusaidia kujiandaa kufanya kazi karibu na msiba usiyotarajiwa. Walakini, wakati una wasiwasi sana, unafanya maisha yako yote kuwa mabaya na kujilemea na mafadhaiko mengi yasiyo ya lazima.

Kutokwa na damu puani, pia inajulikana kama epistaxis, ni malalamiko ya kawaida ambayo yanaweza kutokea kwa hiari. Kutokwa na damu puani hutokea wakati kitambaa cha ndani cha pua kikiumizwa au kavu. Uharibifu unaosababishwa na mishipa ndogo ya damu kwenye pua hushawishi kutokwa na damu.