Maumivu ya gallbladder, ambayo hufanyika sehemu ya juu ya tumbo, inaweza kuwa kali hadi kali. Wakati nyongo ni sababu ya kawaida, unapaswa kuona daktari wako kutawala maswala mengine. Kwa maumivu kidogo, dawa ya maumivu ya kaunta inaweza kutoa afueni ya haraka zaidi. Kwa muda mrefu, mabadiliko ya lishe yanaweza kupunguza hatari yako ya kupasuka kwa jiwe. Kwa maumivu makali au maumivu yanayoambatana na homa au homa ya manjano, tafuta matibabu mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Msaada wa Maumivu ya Haraka
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza maumivu kama inavyoelekezwa
Dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta, kama vile acetaminophen, kawaida ndiyo njia bora, ya haraka zaidi ya kudhibiti maumivu. Acetaminophen inaweza kusababisha uharibifu wa ini, kwa hivyo hakikisha maumivu yako hayahusiani na ini yako kabla ya kuichukua.
- Unapaswa kuchukua tu NSAID, kama vile aspirini au ibuprofen, kwa kushauriana na daktari wako. Dawa hizi zinaweza kukasirisha tumbo lako, ambayo inaweza kuishia kuzidisha maumivu yako ya nyongo.
- Ikiwa dawa za kaunta hazifanyi kazi, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya antispasmodic, ambayo hupunguza kibofu cha nyongo.
- Chukua dawa yoyote kama ilivyoelekezwa na daktari wako au kulingana na maagizo ya lebo.
Hatua ya 2. Tumia compress ya joto kwa eneo lililoathiriwa
Kwa misaada ya haraka, funga chupa ya maji ya moto, pedi ya kupokanzwa, au compress ya joto iliyonunuliwa dukani kwa kitambaa. Itumie kwenye tumbo lako la kulia la juu, na iweke kwa muda wa dakika 20 hadi 30.
Simama na jaribu kuzunguka baada ya kutumia compress ya joto. Itumie kila masaa 2 hadi 3 wakati wa kuwaka moto
Hatua ya 3. Jaribu kutumia mafuta ya castor joto compress
Ili kutengeneza compress ya mafuta ya castor, loweka kitambaa safi kwenye mafuta safi ya castor, itumie kwa eneo lililoathiriwa, kisha uifunike kwa kufunika plastiki. Shikilia compress ya joto juu ya plastiki kwa dakika 30 ili kupunguza maumivu na uchochezi.
Tumia matumizi ya joto ya mafuta ya castor mara moja kwa siku kwa siku 3
Hatua ya 4. Tengeneza chai ya manjano
Unaweza kukata kipande cha 2 cha (5.1 cm) cha mizizi ya manjano, na chemsha vipande kwenye sufuria ya maji kutengeneza chai. Vinginevyo, unaweza kuchukua kibao cha manjano cha 1000 hadi 2500 mg kila siku. Miongoni mwa hali zingine za matibabu, manjano hutumiwa kupunguza shida za nyongo.
- Ingawa kwa ujumla ni salama, bado unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kujaribu chai ya manjano au nyongeza ya manjano katika fomu ya kibao.
- Mimea ya manjano na mimea mingine inaweza kutoa haraka kibofu cha nyongo. Wakati kuongezeka kwa mtiririko wa bile kunaweza kusaidia kupunguza maumivu, inaweza kusababisha uzuiaji wa njia ya bile au shida zingine. Angalia na daktari wako kukaa upande salama.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako kabla ya kujaribu mimea, virutubisho, na kusafisha
Kuna tiba kadhaa za nyumbani kwa maumivu ya nyongo, lakini nyingi haziungwa mkono na ushahidi wa kisayansi. Kwa kuongezea, mimea na virutubisho vingine vinaweza kuchochea ugonjwa wa nyongo, kuzidisha hali zingine za matibabu, na kuingiliana na dawa.
- Mbigili wa maziwa, peppermint, chicory, na mimea mingine inasemekana hupunguza maumivu yanayohusiana na mawe ya nyongo. Walakini, zinaweza pia kusababisha vizuizi vya njia ya bile na shida zingine.
- Labda umesikia kwamba siki ya apple cider na mafuta hutakasa hufaidisha kibofu cha nyongo, lakini madai haya hayasaidiwa. Kwa kuongeza, kuchukua chakula kigumu na utakaso wa kioevu kunaweza kuzidisha mawe ya nyongo.
- Watu wengine hunywa maji ya chumvi kusafisha mfumo wao wa kumengenya, lakini hii sio salama na inapaswa kuepukwa.
Hatua ya 6. Punguza maswala yanayohusiana ya kumengenya na betaine hydrochloride
Wakati hydrochloride ya kuongezea haiathiri kibofu cha nyongo moja kwa moja, inaweza kusaidia kuboresha mmeng'enyo wa chakula na kupunguza dalili zinazohusiana kama vile uvimbe, ukanda, na kichefuchefu. Kiwango wastani ni angalau 600 mg ya betaine hydrochloride na kila mlo.
- Unaweza kupata beta-hydrochloride ya kaunta mkondoni au kwenye duka la dawa la karibu.
- Muulize daktari wako ikiwa hydrochloride ya kuongezea inafaa kwako. Usichukue ikiwa una historia ya kiungulia, asidi reflux, gastritis, au vidonda vya tumbo. Acha kuitumia ikiwa unahisi hisia inayowaka ndani ya tumbo lako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Lishe
Hatua ya 1. Kunywa angalau vikombe 8 (1.9 L) ya maji kwa siku
Maji ni mazuri kwa afya yako yote, na yanaweza kusaidia mwili wako kuvunja vitu ambavyo huunda mawe ya nyongo. Ikiwa unakabiliwa na kuhara inayohusiana na maswala ya nyongo, ni muhimu sana kukaa maji.
Wakati vikombe 8 (1.9 L) ni mwongozo wa jumla, utahitaji kunywa zaidi wakati wa joto au wakati wa mazoezi. Ikiwa unatoa jasho sana au unafanya kazi nje kwenye joto, jaribu kunywa 16 hadi 32 fl oz (470 hadi 950 mL) kwa saa
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi, kama matunda, mboga, na nafaka
Fibre husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol kwenye bile, ambayo inaweza kuzuia mawe ya nyongo kuunda. Vyanzo vyema vya nyuzi ni pamoja na matunda mabichi na mboga (haswa mboga za majani), dengu, mchele wa kahawia, na pasta nzima ya nafaka, mikate na nafaka.
Ikiwa hivi karibuni umefanya upasuaji wa nyongo au uko kwenye lishe maalum, angalia na daktari wako kuhusu ni kiasi gani nyuzi ni salama kutumia
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wako wa machungwa na vyanzo vingine vya vitamini C
Vitamini C inaweza kufanya cholesterol iwe rahisi kwa mwili wako kuyeyuka, ambayo inaweza kuzuia kupasuka kwa jiwe. Nenda kwa angalau 75 hadi 90 mg ya vitamini C kwa siku. Hii ni kiasi kinachokadiriwa kwenye glasi ya juisi ya machungwa au rangi ya machungwa ya ukubwa wa kati, kwa hivyo kufikia mahitaji yako ya kila siku ni rahisi.
- Vyanzo vya vitamini C ni pamoja na matunda mengine ya machungwa, kama vile zabibu, na kiwi, jordgubbar, na pilipili nyekundu na kijani kibichi.
- Unaweza pia kuuliza daktari wako juu ya kuchukua nyongeza ya kila siku ya vitamini C. Kumbuka mwili wako unachukua virutubisho kutoka kwa vyakula bora kuliko virutubisho.
Hatua ya 4. Punguza matumizi yako ya wanga iliyosafishwa na sukari zilizoongezwa
Karoli zilizosafishwa ni pamoja na nafaka ambazo sio kamili, kama mkate mweupe, mchele mweupe, na unga mweupe. Wakati sukari ya asili inayopatikana kwenye matunda na mboga ni nzuri, unapaswa kujaribu kuzuia vitu na sukari zilizoongezwa, kama pipi, keki, na vinywaji baridi.
Karoli iliyosafishwa na sukari zilizoongezwa zinahusishwa na hatari kubwa ya mawe ya nyongo
Hatua ya 5. Nenda kwa mafuta na mafuta yenye afya kwa kiasi
Omega-3 asidi ya mafuta na mafuta yasiyosababishwa ni chaguzi bora kuliko mafuta ya haidrojeni na mafuta ya mafuta. Vyanzo vya mafuta na mafuta yenye afya ni pamoja na lax, trout, parachichi, na mafuta ya mboga, kama mafuta ya mzeituni na canola. Mafuta na mafuta yanapaswa kujumuisha karibu 20% ya kalori zako za kila siku, au karibu 44 g kwa lishe 2, 000 ya kalori.
- Mafuta yenye afya ni muhimu, kwani kuondoa mafuta kutoka kwenye lishe yako kunaweza kuongeza hatari ya mawe ya nyongo.
- Ingawa mafuta yenye afya ni muhimu, ni muhimu pia kuzuia mafuta mabaya kama mafuta yaliyojaa na ya kupita, kwani haya yanaweza kuchochea kibofu cha nyongo na inaweza kuongeza maumivu yoyote unayohisi tayari. Vyakula vya kukaanga, vyakula vilivyotengenezwa na majarini, kupunguzwa kwa mafuta ya nyama ya nyama na nyama ya nguruwe, ngozi ya kuku, mafuta ya nguruwe, na mafuta mengine mabaya yote yanapaswa kuepukwa.
- Kwa kuongeza, angalia lebo zako kwa yaliyomo kwenye cholesterol. Watu wazima wengi hawapaswi kula zaidi ya 300 mg ya cholesterol ya lishe kwa siku. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kupendekeza thamani ya kila siku ya 100 mg au chini.
Hatua ya 6. Epuka kula chakula au kula chakula
Kula chakula mara kwa mara ni muhimu. Wakati mwili wako unakosa chakula kwa muda mrefu, ini yako hutoa cholesterol ya ziada ndani ya bile, ambayo inaweza kusababisha nyongo.
Ikiwa wewe ni mzito au mnene, kupoteza uzito pole pole kunaweza kufaidisha kibofu chako cha nyongo. Lengo la kupoteza si zaidi ya 5 hadi 10% ya uzito wako wa kuanzia kwa kipindi cha miezi 6
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Angalia daktari wako kwa dalili zinazoendelea au kali
Ikiwa maumivu kidogo katika tumbo lako la kulia huchukua zaidi ya siku chache, panga miadi na daktari wako. Kwa dalili mbaya, tafuta matibabu ya dharura.
- Dalili kubwa ni pamoja na maumivu makali sana huwezi kukaa au kusonga tumbo, homa, baridi, na manjano ya ngozi au macho.
- Ikiwa unashuku kuwa na maswala ya nyongo, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kujaribu kutibu mwenyewe.
Hatua ya 2. Fanya kazi na daktari wako kupata mpango sahihi wa matibabu
Mwambie daktari wako juu ya dalili zako, historia yoyote ya maswala ya matibabu, na dawa zozote unazochukua. Waruhusu kuchukua vipimo, kama vile kazi ya damu na skan za kupiga picha. Vipimo hivi vitasaidia daktari kufanya utambuzi sahihi na kupata matibabu bora zaidi.
- Wakati mawe ya mawe ni sababu ya kawaida ya maumivu kwenye tumbo la juu la kulia, dalili zako zinaweza kuhusishwa na maambukizo, uzuiaji wa njia ya bile, au suala lingine.
- Chaguzi za matibabu ya vigae vya nyongo na vizuizi vya bile ni pamoja na kuondolewa kwa kibofu cha nyongo, kuondoa endoscopic (isiyo ya upasuaji) ya mawe, dawa ambazo huyeyusha mawe, na tiba ya mawimbi ya sauti, ambayo huvunja mawe.
- Ikiwa una maambukizo ya gallbladder, daktari wako atakuandikia viuatilifu. Kwa maambukizo mazito, nyongo yako inaweza kulazimika kuondolewa.
Hatua ya 3. Fuata maagizo ya daktari baada ya utunzaji
Ikiwa unahitaji upasuaji, utahitaji kutunza wavuti ya upasuaji kulingana na maagizo ya daktari wako. Wakati unaweza kutumia hadi wiki moja hospitalini, watu wengi wameachiliwa ndani ya siku ya upasuaji.
- Kufuatia upasuaji, daktari wako anaweza kukuweka kwenye lishe ya kioevu ili kusaidia kupumzika kwako kwa nyongo. Kwa matibabu ya upasuaji na yasiyo ya upasuaji, labda utahitaji kushikamana na lishe yenye kiwango cha chini cha cholesterol, chakula cha kibofu nyongo kwa muda usiojulikana.
- Baada ya upasuaji wa nyongo, unaweza kupata matumbo na kuhara mara kwa mara. Mabadiliko katika utumbo kawaida huwa ya muda.
Vyakula, Mimea, na virutubisho Kula na Kuepuka
Vyakula vya Kula ili Kupunguza Maumivu ya Gallbladder
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Vyakula vya Kuepuka Kupunguza Maumivu ya Kibofu cha Nyongo
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Mimea na virutubisho Kusaidia na Maumivu ya Gallbladder
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Miongoni mwa faida zingine za kiafya, kuacha kuvuta sigara na kupunguza matumizi yako ya pombe kunaweza kupunguza hatari zako za ugonjwa wa nyongo na ugonjwa wa nyongo.
- Ikiwa una historia ya maumivu ya nyongo, epuka mlo wowote na utaratibu wa mazoezi ambao unahimiza upotezaji wa uzito haraka kwani hii huongeza hatari yako ya mawe ya nyongo.
Maonyo
- Ikiwa maumivu yako hudumu zaidi ya masaa 6 kwa wakati mmoja, husababisha homa au kutapika, au ni kali sana kwamba inazuia kazi za kawaida, tafuta huduma ya dharura mara moja.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu kupunguza maumivu ya nyongo peke yako. Mawe ya mawe, maambukizi, au kuziba kwa njia ya bile inaweza kuhitaji matibabu ya dharura.
